Un gastroenterólogo estadounidense recomienda el uso de bidés como alternativa más higiénica y eficiente que el papel higiénico, respaldado por estudios que demuestran su capacidad para reducir infecciones urinarias y mejorar la salud intestinal. Según el especialista, la adopción de este hábito —común en países como Japón— podría disminuir el riesgo de irritación anal y bacterias en el área genital, aunque advierte sobre la necesidad de mantener una limpieza adecuada y evitar el uso excesivo de jabones agresivos.
¿Por qué los bidés son más efectivos que el papel higiénico?
El doctor Jason Samaras, gastroenterólogo del Johns Hopkins Medicine, explica que los bidés eliminan entre un 90% y un 99% de las bacterias en la zona anal tras defecar, mientras que el papel higiénico solo logra un 3% a 19%. «El agua es más efectiva para limpiar que el papel», afirma, citando un estudio publicado en la revista American Journal of Infection Control. Además, señala que el uso de bidés reduce el riesgo de infecciones urinarias, especialmente en mujeres, al evitar la transferencia de bacterias desde el ano hacia la uretra.
Samaras destaca que en países como Japón, donde el uso de bidés es casi universal, las tasas de infecciones urinarias son significativamente menores en comparación con regiones donde predomina el papel higiénico. «La higiene post-defecación es crítica para prevenir enfermedades», advierte, aunque añade que el agua sola no es suficiente: «Es importante usar un jabón suave y enjuagar bien para evitar residuos que puedan causar irritación».
¿Cómo elegir y usar un bidé correctamente?
No todos los bidés son iguales. Según el especialista, los modelos con aire caliente o chorro de agua ajustable son los más recomendables, ya que permiten una limpieza más precisa y cómoda. Samaras sugiere probar diferentes opciones para encontrar la que mejor se adapte a las necesidades individuales, evitando aquellos con boquillas demasiado potentes que puedan causar molestias.
El gastroenterólogo también aconseja secarse con una toalla limpia o un secador de aire después de usar el bidé, en lugar de frotar con papel, para minimizar la irritación. «El exceso de frotamiento, incluso con papel, puede dañar la piel sensible alrededor del ano», advierte. Además, recomienda limpiar el bidé regularmente con desinfectante para evitar la acumulación de bacterias.
Samaras menciona que, aunque los bidés son seguros para la mayoría de las personas, quienes padecen hemorroides o fisuras anales deben consultar a su médico antes de adoptar este hábito, ya que el agua a presión podría empeorar estas condiciones.
¿Existen riesgos al usar bidés?
El especialista descarta riesgos graves si se usa correctamente, pero advierte sobre dos errores comunes: el uso de jabones perfumados o agresivos, que pueden alterar el pH de la piel y causar sequedad o irritación, y la falta de enjuague, que deja residuos de jabón. «El cuerpo tiene su propia flora bacteriana beneficiosa; alterarla puede llevar a infecciones», explica.
Samaras también señala que, aunque los bidés son más higiénicos, no reemplazan por completo otras prácticas de salud intestinal, como una dieta equilibrada rica en fibra o la hidratación adecuada. «La limpieza es solo una parte de un estilo de vida saludable», concluye.
Para quienes aún no están convencidos, el doctor comparte un dato revelador: un estudio de la Universidad de Michigan encontró que las personas que usan bidés tienen un 40% menos de probabilidades de desarrollar infecciones del tracto urinario en un año.
Samaras cierra su recomendación con un consejo práctico: «Si aún no tienes un bidé, considera instalar uno. Es una inversión pequeña en salud que puede marcar una gran diferencia».
Samaras, quien también es autor del libro «The Gut Health Solution», enfatiza que la adopción de bidés no debe verse como una moda, sino como una herramienta de salud pública. «En un mundo donde las infecciones resistentes a los antibióticos son una creciente preocupación, prácticas básicas como esta pueden salvar vidas», afirma.
Para más detalles sobre cómo incorporar bidés en el hogar, el especialista recomienda revisar guías de instalación y mantenimiento, así como consultar a un profesional si se tienen condiciones médicas previas.
