¿Levantarse a las 5:00 de la mañana, hacer ejercicio y luego ir a trabajar? ¿Es esta la receta para una vida eficazmente utilizada? Según numerosas tendencias en redes sociales y libros de coaching, despertarse temprano puede conducir a una vida más eficiente y exitosa. Sin embargo, los expertos en sueño señalan que este enfoque descuida muchos factores importantes, ya que no todas las personas son madrugadoras.
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