No todos experimentan el frío de la misma manera. Las mujeres son más propensas a tener manos y pies fríos, ya que los vasos sanguíneos tienden a contraerse más rápidamente con el frío. Las personas mayores también son más sensibles, ya que tanto la función nerviosa como la circulación disminuyen con la edad.
Los niños y las personas con bajo peso tienen menos masa muscular y grasa que pueden almacenar calor, lo que hace que pierdan la temperatura en manos y pies más rápidamente. Según el New York Times, no se trata de ser “sensible”, sino de diferencias biológicas.
Cuándo el frío puede ser una señal de alerta
En la mayoría de los casos, las manos y los pies fríos son completamente inofensivos. Sin embargo, a veces puede haber causas médicas subyacentes. El síndrome de Raynaud, que afecta a alrededor del cinco por ciento de la población, provoca que los vasos sanguíneos se contraigan con el frío o el estrés. Los dedos pueden volverse blancos o azules, según 1177 Vårdguiden.
Un metabolismo bajo, anemia, daño nervioso o enfermedades vasculares también pueden ser la causa. Algunos medicamentos, como los betabloqueantes y los aerosoles nasales para el resfriado, también pueden contribuir, según 1177.
Se debe consultar a un médico si el frío es nuevo, doloroso, causa llagas o no desaparece a pesar de que el resto del cuerpo esté caliente.
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Cómo recuperar el calor
La forma más eficaz de calentar las manos y los pies es calentar el resto del cuerpo. Un gorro, ropa a prueba de viento y capas cálidas alrededor del torso marcan una mayor diferencia que unos guantes extra gruesos.
“Cuando el núcleo del cuerpo se calienta, se permite que más sangre llegue a las extremidades”, escribe el New York Times. El movimiento también es eficaz: incluso una actividad corta aumenta significativamente la producción de calor.
En casa, el calor lento es lo mejor. Una manta, una bebida caliente y la paciencia funcionan mejor que meter las manos heladas en agua caliente, lo que puede estresar los vasos sanguíneos.
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