Beneficios del Nordic Walking en personas con enfermedades respiratorias
Una revisión sistemática y meta-análisis ha evaluado los efectos de la práctica del Nordic Walking (marcha nórdica) en pacientes que padecen enfermedades respiratorias, analizando datos de trece estudios que incluyeron a un total de 514 participantes.
Los resultados de la síntesis cualitativa sugieren que esta actividad física aporta beneficios en diversas áreas, entre las que destacan:
- Mejora de la tolerancia al ejercicio.
- Aumento de la actividad física y la aptitud física.
- Reducción de la disnea (dificultad para respirar).
- Mejoras en la función pulmonar y en el estado de ánimo.
- Incremento de la resistencia y la fuerza muscular.
En cuanto a la tolerancia al ejercicio, el meta-análisis —realizado a través de la prueba de caminata de 6 minutos en siete de los estudios— indicó que el Nordic Walking tiene un efecto similar al de otras formas de intervención y tipos de ejercicio.
En conclusión, aunque se han demostrado beneficios potenciales comparables a otras modalidades deportivas, los investigadores señalan que es necesaria más evidencia, especialmente mediante estudios que analicen intervenciones de Nordic Walking estructuradas con una intensidad prescrita individualmente.
