Una mentalidad de «todo o nada» podría estar perjudicando sus objetivos de ejercicio y salud, según informes recientes de The Washington Post. Es importante evitar caer en este patrón de pensamiento, ya que puede ser contraproducente.
Para aquellos que luchan por mantenerse motivados para hacer ejercicio, CTV News ofrece cinco consejos de un experto para ayudar a iniciar y mantener una rutina de actividad física. Estos consejos pueden ser útiles para superar la inercia y comenzar a moverse.
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