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Cada año, con la llegada del invierno, los virus – gripe, resfriado, gastroenteritis – se vuelven más amenazantes. Un sistema inmunológico eficiente es esencial para combatir estas infecciones. ¿Es posible fortalecerlo para evitar enfermar? Si bien la alimentación juega un papel importante en nuestras defensas, ¿qué ocurre con los suplementos alimenticios, los superalimentos y las preparaciones a base de plantas? En cuanto a la vacuna recomendada para personas mayores de 65 años, ¿es realmente eficaz? Esta investigación explora los verdaderos aliados para reforzar la inmunidad, un escudo valioso para un invierno saludable.
