En St. Petersburg, Florida, Integrated Care Clinic se especializa en ayudar a personas que luchan contra estilos de afrontamiento excesivamente controlados a través de la Terapia Dialéctico-Conductual Radicalmente Abierta (RO-DBT). Fundada y dirigida por la Dra. Samantha Winton, nuestra práctica se centra en proporcionar un tratamiento basado en la evidencia, compasivo y eficaz, diseñado para abordar dificultades crónicas con la expresión emocional, el perfeccionismo, la rigidez y la conexión interpersonal.
Ya sea que le hayan dicho que es “demasiado controlado” o que se siente aislado a pesar de sus éxitos, RO-DBT ofrece un enfoque transformador para mejorar las relaciones, la apertura emocional y el bienestar general.
¿Qué es RO-DBT?
La Terapia Dialéctico-Conductual Radicalmente Abierta (RO-DBT) es un tratamiento especializado y basado en la evidencia, diseñado para personas que luchan contra el sobrecontrol, un estilo de personalidad y afrontamiento caracterizado por:
- Perfeccionismo excesivo
- Alta autodisciplina y control sobre las emociones
- Miedo a cometer errores o mostrar vulnerabilidad
- Pensamiento rígido y dificultad para adaptarse al cambio
- Dificultades para formar relaciones profundas y auténticas
A diferencia de la Terapia Dialéctico-Conductual (DBT) tradicional, que se centra en comportamientos poco controlados como la impulsividad, RO-DBT ayuda a aquellos que parecen “tenerlo todo bajo control” por fuera, pero a menudo se sienten solos, desconectados e incomprendidos por dentro.
¿Quién puede beneficiarse de la terapia RO-DBT?
En Integrated Care Clinic, recomendamos comúnmente RO-DBT para personas que luchan contra:
- Trastornos de la alimentación → Especialmente los tipos restrictivos, como la anorexia nerviosa
- Depresión crónica → Particularmente cuando la terapia tradicional no ha funcionado
- Trastorno Obsesivo-Compulsivo de la Personalidad (TOCP)
- Perfeccionismo y pensamiento rígido
- Aislamiento social y dificultades en las relaciones
- Alta ansiedad relacionada con el control
Si constantemente siente que necesita “mantener la compostura” o le preocupa ser juzgado por expresar sus emociones, RO-DBT puede ayudarle a desarrollar flexibilidad emocional y conexiones auténticas.
Cómo funciona RO-DBT en Integrated Care Clinic
La Dra. Samantha Winton y nuestro equipo de terapeutas capacitados utilizan RO-DBT para ayudar a los clientes a aumentar la apertura, mejorar la expresión emocional y desarrollar relaciones más profundas. Nuestro enfoque estructurado incluye:
1. Sesiones de terapia individual
Trabajamos individualmente para ayudarle a comprender sus patrones de sobrecontrol, descubrir procesos de pensamiento poco útiles y aprender herramientas prácticas para mejorar la expresión emocional y la autocompasión.
2. Clases de entrenamiento de habilidades
Aprenderá técnicas para:
- Reducir el perfeccionismo
- Construir confianza social
- Mejorar la apertura emocional
- Fortalecer relaciones significativas
3. Prácticas de atención plena y autocompasión
Incorporamos técnicas de atención plena que fomentan la conciencia y la aceptación, al tiempo que enseñamos estrategias para liberarse de patrones de pensamiento rígidos.
4. Apoyo grupal y creación de comunidad
RO-DBT a menudo incluye componentes grupales donde practica habilidades interpersonales, construye confianza y aprende a compartir emociones en un entorno seguro y de apoyo.
¿Por qué elegir Integrated Care Clinic para RO-DBT?
Elegir al terapeuta adecuado es importante, especialmente cuando se abordan patrones arraigados de sobrecontrol. En Integrated Care Clinic, proporcionamos:
- Experiencia en RO-DBT → La Dra. Samantha Winton y nuestro equipo están capacitados en prácticas de RO-DBT basadas en la evidencia.
- Atención personalizada → Adaptamos cada plan de tratamiento a sus necesidades y objetivos únicos.
- Apoyo compasivo y sin prejuicios → Creamos un espacio seguro donde puede explorar la vulnerabilidad sin temor.
- Enfoque colaborativo → Trabajamos junto a usted para descubrir qué impulsa sus comportamientos y guiarle hacia un cambio duradero.
La conexión entre el sobrecontrol y el bienestar emocional
Las personas con sobrecontrol a menudo parecen exitosas, de alto rendimiento y disciplinadas, pero en el fondo pueden tener dificultades con:
- Dificultad para relajarse o “soltarse”
- Miedo a cometer errores o ser juzgado
- Una sensación de soledad a pesar de desear la conexión
- Suprimir las emociones para mantener el control
- Sentirse incomprendido o desconectado de los demás
RO-DBT se dirige directamente a estos desafíos al enseñar habilidades que fomentan la apertura, la vulnerabilidad y la autoaceptación, lo que en última instancia le ayuda a crear una vida más plena y conectada.
Qué esperar en su primera sesión de RO-DBT
En su primera sesión, haremos lo siguiente:
- Comprender sus preocupaciones → Exploraremos sus objetivos, desafíos y patrones de control.
- Discutir los objetivos del tratamiento RO-DBT → Le explicaremos cómo este enfoque puede ayudarle a reducir la rigidez y aumentar la expresión emocional.
- Desarrollar un plan personalizado → Se irá con una hoja de ruta adaptada a sus necesidades, ya sea terapia individual, grupos de habilidades o una combinación de ambos.
Dê el primer paso hacia el cambio
Si ha estado viviendo con perfeccionismo, aislamiento social o dificultad para expresar sus verdaderas emociones, no tiene que navegarlo solo. En Integrated Care Clinic en St. Petersburg, nuestro equipo está aquí para guiarle a través de un proceso de curación y transformación utilizando la terapia RO-DBT.
Creemos que merece una vida llena de conexión, apertura y autocompasión, y estamos aquí para ayudarle a lograrlo.
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