Cuidar su corazón con hábitos saludables puede ser una prioridad en su bienestar, y hay buenas noticias sobre los efectos de seguir las recomendaciones de los expertos.
Nueva información de la Actualización de Estadísticas de Enfermedades Cardíacas y Accidentes Cerebrovasculares 2026 de la American Heart Association muestra que las muertes por enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares están disminuyendo. Sin embargo, las tasas siguen aumentando para la presión arterial alta, la diabetes y la obesidad, todos factores de riesgo para la salud que contribuyen a las enfermedades cardiovasculares.
Seguir las indicaciones de los expertos puede ser su receta para una mejor salud, ya que el 80% de las enfermedades cardíacas y los accidentes cerebrovasculares son prevenibles.
Para ayudar a mantener y mejorar su salud cardiovascular, considere seguir los 8 Esenciales para la Vida de la American Heart Association, que son un conjunto de cuatro comportamientos saludables (comer mejor, ser más activo, dejar de fumar y dormir bien) y cuatro factores de salud (controlar el peso, el colesterol, el azúcar en la sangre y la presión arterial).
En los Estados Unidos, obtener puntuaciones óptimas en los 8 Esenciales para la Vida podría prevenir hasta el 40% de las muertes anuales por todas las causas y por enfermedades cardiovasculares entre los adultos.
Estos son algunos puntos destacados de la actualización de estadísticas:
- Las enfermedades cardíacas siguen siendo la principal causa de muerte en los EE. UU. y el accidente cerebrovascular es la cuarta causa principal de muerte.
- En 2023, las enfermedades cardíacas y los accidentes cerebrovasculares representaron más de una cuarta parte de todas las muertes en los EE. UU.
- Las enfermedades cardiovasculares, incluidos todos los tipos de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares, se cobran más vidas en los EE. UU. cada año que todos los tipos de cáncer y las muertes accidentales, las causas número 2 y 3 de muerte, combinadas.
- En promedio, cada 34 segundos, una persona muere de enfermedad cardiovascular en 2023.
- En promedio, aproximadamente dos personas mueren de enfermedad cardíaca cada 3 minutos en los EE. UU. en 2023.
- En promedio, en 2023, una persona muere de un accidente cerebrovascular cada 3 minutos y 14 segundos en los EE. UU.
- Casi la mitad de los adultos estadounidenses ahora tienen presión arterial alta.
- Casi 29.5 millones de adultos estadounidenses han sido diagnosticados con diabetes.
- Alrededor del 50% de los adultos estadounidenses tienen obesidad o sobrepeso severo, y el 28.1% de los jóvenes de 2 a 19 años tienen obesidad.
- Solo 1 de cada 4 adultos estadounidenses cumple con las pautas nacionales de actividad física. Solo 1 de cada 5 jóvenes estadounidenses de 6 a 17 años son físicamente activos durante 60 minutos o más todos los días de la semana.
Para obtener más información sobre cómo reducir su riesgo de enfermedad cardiovascular, visite heart.org.
Foto cortesía de Shutterstock
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