Todos queremos vivir más tiempo y con buena salud. Sin embargo, como cardiólogo, me preocupa que muchos de mis pacientes confíen en su salud cardíaca sin comprender completamente su riesgo real.
Una encuesta reciente de la Clínica Cleveland destaca esta desconexión. Casi uno de cada cuatro estadounidenses no está seguro de si tiene un mayor riesgo de enfermedad cardíaca, a pesar de que la mayoría tiene al menos un factor de riesgo conocido, como presión arterial alta, colesterol alto, antecedentes familiares de enfermedad cardíaca o un estilo de vida sedentario.
La enfermedad cardíaca se desarrolla a lo largo de décadas. Muchos pacientes se sienten saludables mientras la placa se acumula gradualmente en sus arterias. Cuando aparecen los síntomas, ya puede haber ocurrido un daño considerable. Por eso, la prevención y la intervención temprana son fundamentales para mantener la salud cardiovascular a lo largo de la vida.
Los resultados de la encuesta también destacaron tendencias positivas. La mayoría de los estadounidenses reconocen que la longevidad no se trata de tratamientos costosos o programas de bienestar exclusivos. En cambio, los encuestados priorizaron mantenerse físicamente activos, mantener la agudeza mental y preservar la independencia, todos enfoques basados en evidencia para un envejecimiento saludable.
Proteger su salud cardíaca no requiere intervenciones complicadas. El ejercicio regular, una dieta equilibrada, mantener un peso saludable, controlar el estrés y dormir lo suficiente son estrategias fundamentales que brindan beneficios cardiovasculares medibles.
Incluso si ha ganado peso recientemente, no está durmiendo bien o se siente más estresado que hace una década, nunca es demasiado tarde para hacer cambios. De hecho, el 84% de los encuestados informaron haber realizado al menos una mejora positiva para la salud, desde comer mejor hasta hacer ejercicio de manera más constante.
Sin embargo, persisten importantes lagunas en el conocimiento. Muchas personas desconocen que la diabetes aumenta sustancialmente el riesgo de enfermedad cardíaca, o que la inactividad física es un factor contribuyente importante. Además, la mayoría de las mujeres no saben que su riesgo cardiovascular aumenta después de la menopausia.
Este Mes del Corazón Americano, recuerde que nunca es demasiado pronto, ni demasiado tarde, para comenzar a cuidar su corazón. Programe su examen de bienestar anual. Conozca sus principales métricas de salud, como la presión arterial, el colesterol y los niveles de azúcar en sangre. Revise su historial familiar. Luego, trabaje con su proveedor de atención médica para desarrollar un plan de prevención personalizado.
Su salud cardiovascular es una de las inversiones más importantes que puede hacer en su futuro, y comprender su riesgo es el primer paso.
David Young, MD, es un cardiólogo certificado por la junta en Barton Health. El equipo de Barton Cardiology ofrece atención cardíaca en consultorios en South Lake Tahoe, Stateline e Incline Village. Obtenga más información en BartonHealth.org o llamando al 530.543.5497. Barton Health está trabajando con asesores de Cleveland Clinic Connected para evaluar la atención cardíaca actual y necesaria para nuestra comunidad.
