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Juicios absurdos en las Medievales del refugio SPA de Pervenchères

by Editora de Entretenimiento mayo 23, 2026
written by Editora de Entretenimiento

El Gran Refugio SPA de Pervenchères ha sorprendido a sus visitantes con una propuesta cultural tan original como inusual: las «Médiévales». Este evento, que transporta a los asistentes a otra época, ha destacado especialmente por una actividad que ha capturado la atención de todos: la recreación de «procesos absurdos».

Lejos de los torneos de caballeros convencionales, esta animación busca sumergir al público en el lado más excéntrico de la justicia medieval. A través de estas representaciones, los asistentes pueden ser testigos de juicios donde la lógica brilla por su ausencia, ofreciendo un entretenimiento diferente que combina historia y humour en el entorno único del refugio.

Esta iniciativa no solo busca entretener, sino también acercar la historia de una manera lúdica y participativa, permitiendo que el público se convierta en parte activa de estas situaciones disparatadas. Sin duda, una apuesta fresca para quienes buscan una experiencia cultural fuera de lo común en Pervenchères.

mayo 23, 2026 0 comments
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Deportes

Clases de natación para niños y adultos

by Editor de Deportes mayo 18, 2026
written by Editor de Deportes

La ciudad amplía sus programas de natación: desde niños hasta adultos principiantes

La oferta de clases de natación en la ciudad ha experimentado un crecimiento significativo en las últimas semanas, con especial énfasis en dos grupos clave: los más pequeños y los adultos que buscan iniciarse en este deporte o mejorar sus habilidades acuáticas.

Clases para niños: seguridad y aprendizaje desde temprana edad

Las clases para niños siguen siendo una de las opciones más demandadas, consolidándose como una herramienta fundamental para enseñar a los más jóvenes a nadar de manera segura y divertida. Los programas están diseñados para adaptarse a diferentes edades, desde los primeros contactos con el agua hasta técnicas más avanzadas.

Clases para niños: seguridad y aprendizaje desde temprana edad
instructor enseñando técnica de braza

Adultos principiantes: una segunda oportunidad para aprender

Por otro lado, la ciudad ha incrementado notablemente la disponibilidad de cursos para adultos que desean aprender a nadar o perfeccionar su técnica. Esta iniciativa responde a la creciente demanda de actividades que promuevan el bienestar físico y la inclusión en el deporte acuático, sin importar la edad o el nivel previo.

Ambas modalidades buscan no solo fomentar la práctica deportiva, sino también crear un entorno accesible para todas las edades, combinando diversión, aprendizaje y seguridad en el agua.

mayo 18, 2026 0 comments
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Salud

El sérum de Lara Fabian para una piel sin arrugas a los 56 años

by Editora de Salud mayo 16, 2026
written by Editora de Salud

Lara Fabian, a sus 56 años, mantiene una piel tersa y sin arrugas. La artista ha destacado el uso de un suero antienvejecimiento como su producto favorito para lograr un rostro libre de líneas de expresión.

mayo 16, 2026 0 comments
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Salud

5 Hábitos Científicos para Vivir Más y Mejor: Claves de Longevidad

by Editora de Salud abril 28, 2026
written by Editora de Salud

Hábitos validados por la ciencia para prolongar la vida, según el Dr. Christophe de Jaeger

Mientras las redes sociales se llenan de promesas milagrosas sobre productos y rutinas «anti-edad», el médico geriatra y especialista en longevidad Dr. Christophe de Jaeger, director del Instituto para la Longevidad en París, advierte: muchas de estas prácticas carecen de evidencia científica. Sin embargo, existen estrategias respaldadas por estudios que sí pueden marcar una diferencia real en la esperanza y calidad de vida.

De Jaeger, con décadas de investigación en el envejecimiento humano, clasifica las intervenciones en cuatro niveles según su eficacia. Estas son las claves para vivir más y mejor, sin caer en modas sin fundamento.

1. Restricción calórica moderada: un 25% menos, con supervisión

La reducción controlada de calorías —sin desnutrición— es una de las estrategias más respaldadas por la ciencia para retrasar el envejecimiento. Según el Dr. De Jaeger, una disminución del 25% en la ingesta calórica (comparada con una dieta estándar) ha demostrado beneficios en modelos animales y en estudios preliminares con humanos. Sin embargo, enfatiza que este enfoque debe realizarse bajo supervisión médica para evitar riesgos como pérdida muscular o deficiencias nutricionales.

«No se trata de pasar hambre, sino de optimizar la nutrición con alimentos densos en nutrientes», señala el experto. Entre los alimentos recomendados para mantener la salud después de los 70 años destacan:

  • Frutos secos: ricos en grasas saludables y antioxidantes.
  • Pescados grasos (salmón, sardinas): fuente de omega-3, clave para la salud cardiovascular y cerebral.
  • Verduras de hoja verde: aportan fibra, vitaminas y compuestos antiinflamatorios.
  • Legumbres: proteínas vegetales y fibra que regulan el azúcar en sangre.

2. Actividad física diaria: más allá del gimnasio

El sedentarismo acelera el deterioro celular, pero no es necesario convertirse en atleta para contrarrestarlo. De Jaeger destaca que subir escaleras, caminar a paso rápido o realizar tareas domésticas activas tienen un impacto significativo en la longevidad. Un estudio citado por el médico sugiere que incorporar estos hábitos podría sumar hasta 3 años a la esperanza de vida.

Además, recomienda evitar el ayuno prolongado antes de dormir. «Cenar al menos 2 o 3 horas antes de acostarse mejora la calidad del sueño y la digestión, factores clave para la reparación celular», explica.

3. Sueño de calidad y optimismo: pilares invisibles

Dormir entre 7 y 8 horas diarias no es un lujo, sino una necesidad biológica. Durante el sueño profundo, el cuerpo repara tejidos, consolida la memoria y regula hormonas esenciales. De Jaeger advierte que la privación crónica de sueño está vinculada a enfermedades como la diabetes, la obesidad y el deterioro cognitivo.

25 Consejos Científicos para ser FELIZ – CIENCIA SIMPLIFICADA EP#66

Por otro lado, el optimismo también juega un papel crucial. Estudios longitudinales han asociado una actitud positiva con una mayor esperanza de vida, posiblemente debido a su efecto en la reducción del estrés y la adopción de hábitos más saludables.

4. Cereales integrales: pequeños cambios, grandes beneficios

Reemplazar los cereales refinados (pan blanco, arroz blanco) por sus versiones integrales puede sumar años a la vida. Según investigaciones mencionadas por el Dr. De Jaeger, este simple cambio reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo 2, dos de las principales causas de mortalidad en adultos mayores.

4. Cereales integrales: pequeños cambios, grandes beneficios
Christophe de Jaeger Mientras Entrevista al Dr

Lo que NO funciona: desmontando mitos

En su alerta sobre las prácticas sin evidencia, el médico parisino critica especialmente:

  • Suplementos «milagrosos»: multivitamínicos, colágeno o antioxidantes en pastillas no han demostrado alargar la vida en personas sin deficiencias nutricionales.
  • Dietas extremas: el ayuno intermitente o las dietas cetogénicas pueden ser útiles en contextos específicos, pero no son soluciones universales.
  • Productos «anti-edad» sin respaldo: cremas, inyecciones o tratamientos de moda que prometen resultados inmediatos suelen carecer de estudios clínicos rigurosos.

«La longevidad no se compra en un frasco ni se logra con una pastilla. Requiere constancia en hábitos que, aunque menos llamativos, tienen un impacto real», concluye de Jaeger.

Entrevista al Dr. Christophe de Jaeger sobre longevidad (en francés).

Para quienes buscan un enfoque personalizado, el Dr. De Jaeger recomienda acudir a profesionales de la salud especializados en geriatría o medicina preventiva, evitando seguir consejos de influencers sin formación médica.

abril 28, 2026 0 comments
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Salud

Cáncer en jóvenes: el impacto del diagnóstico

by Editora de Salud abril 5, 2026
written by Editora de Salud

El aumento del cáncer en personas jóvenes: un desafío creciente

En la última década, se ha registrado un incremento en más de una docena de tipos de cáncer en personas menores de 50 años. Si bien los científicos aún no cuentan con todas las respuestas, las investigaciones actuales están comenzando a proporcionar pistas sobre las causas de este fenómeno, tal como se analiza en el artículo What Is It Like to Get Cancer When You’re Young? de The Modern York Times.

El impacto de un diagnóstico a temprana edad es profundo. Cientos de lectores han compartido sus experiencias viviendo con cánceres de aparición temprana, específicamente en personas menores de 40 años. Entre estos testimonios, el escritor Ethan Hauser relata cómo un diagnóstico impactante lo llevó a centrarse inicialmente en los detalles médicos desapasionados, hasta que su propio cuerpo lo obligó a confrontar el dolor que no quería enfrentar.

abril 5, 2026 0 comments
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Salud

Cómo verse más joven: Hábitos para desafiar el envejecimiento

by Editora de Salud febrero 4, 2026
written by Editora de Salud

Es común observar, en una cafetería o en familia, que dos mujeres de la misma edad aparenten edades muy diferentes. Una irradia vitalidad, con una postura flexible y una sonrisa fácil, mientras que la otra parece cansada, con los hombros encorvados. La forma de vida, más que las arrugas, crea una diferencia visible en la percepción del envejecimiento.

La psicología del envejecimiento también habla de la atractividad percibida, ese brillo que hace que alguien parezca más joven de lo que es. Según un experto citado por Geediting, “la diferencia entre parecer de tu edad y parecer veinte años más joven podría residir en esas horas de sueño de calidad que no te tomas”. El sueño es importante, pero una serie de hábitos discretos tienen un peso igual de significativo.

¿Por qué algunas mujeres parecen desafiar el paso del tiempo con sus hábitos?

El envejecimiento percibido es la edad que se adivina en segundos, basándose en la postura, la voz y la energía social. Un buen descanso, bajos niveles de estrés y una vida social activa pueden rejuvenecer el cerebro hasta en ocho años. Investigaciones de la Universidad de Texas han demostrado que aprender nuevas habilidades después de los 50 años estimula la memoria y revitaliza la mirada.

Un estudio de la Universidad de Yale vinculó una visión positiva del envejecimiento con una esperanza de vida adicional de 7,5 años, mientras que el aislamiento social aumenta el riesgo de mortalidad en un 26%. Una actitud amable hacia uno mismo y mantener vínculos sociales regulares contribuyen a disminuir la brecha con los demás a medida que avanzan los años.

Nueve hábitos discretos de las mujeres que envejecen mejor que sus contemporáneas

En cuanto al cuidado del cuerpo, estas mujeres priorizan un ritual matutino tranquilo en lugar de sumergirse inmediatamente en los correos electrónicos. La meditación, escribir unas pocas líneas en un diario o realizar estiramientos suaves son suficientes. Se mueven con placer, ya sea caminando, bailando o haciendo ejercicios de fortalecimiento muscular. La cirujana ortopédica Vonda Wright afirma que construir una buena reserva muscular a partir de los treinta años ayuda a evitar problemas de forma más adelante y reduce la fatiga y los dolores asociados al envejecimiento.

Su alimentación es sencilla, rica en vegetales y baja en alimentos ultraprocesados. “A mis pacientes les recomiendo que se orienten tanto como sea posible hacia frutas, verduras, legumbres y cereales integrales”, explica la cardióloga Danielle Belardo. A estas prácticas se suman otras más sutiles: eligen cuidadosamente su círculo social, dicen “no” sin justificarse, valoran un sueño reparador, mantienen la curiosidad y aceptan los cambios en su rostro.

Adoptar estos hábitos sin presiones ni obsesiones juveniles

Un estudio presentado a la American Society for Nutrition asoció ocho hábitos saludables con 24 años adicionales de vida en hombres y 21 años en mujeres. Sin embargo, no es necesario cambiarlo todo de golpe. Elegir uno o dos hábitos –acostarse más temprano, caminar diariamente– es suficiente para iniciar un círculo virtuoso donde el estrés disminuye, el sueño mejora y la energía regresa.

En esencia, las mujeres que envejecen mejor no buscan borrar su fecha de nacimiento. Se asemejan a esa sexagenaria que se encuentra en una cafetería, leyendo un libro, con una postura abierta y una mirada curiosa. No hay hazañas visibles, solo pequeñas elecciones tranquilas repetidas cada día. Cada persona puede decidir qué hábito discreto incorporar a su rutina a partir de mañana.

febrero 4, 2026 0 comments
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Deportes

Tanner revalida título nacional de la milla y supera a Ruthe

by Editor de Deportes enero 25, 2026
written by Editor de Deportes

El atleta Sam Tanner, de 25 años, defendió con éxito su título nacional en la milla masculina, superando a Sam Ruthe en la recta final con un tiempo de 3 minutos y 53.36 segundos.

Sam Tanner (izquierda) y Sam Ruthe compitiendo en los 800m del Potts Classic en Mitre 10 Park, Hastings. Foto / Photosport

Este resultado se produjo una semana después de que Ruthe superara a Tanner en una emocionante carrera de 800 metros en el Potts Classic, también en Hastings.

El año pasado, ambos atletas finalizaron en un empate en la final de los 1500 metros masculinos en el campeonato nacional.

Tanto Tanner como Ruthe viajarán a Estados Unidos la próxima semana. Ruthe tiene previsto participar en cuatro carreras de una milla en sucesivas semanas, una campaña que considera importante para su desarrollo.

Gracias a esta victoria, Ruthe ahora ocupa el séptimo lugar en la lista de todos los tiempos de milleros neozelandeses, superando a la legendaria Sir Peter Snell.

En otros resultados destacados, los velocistas Tiaan Whelpton y Zoe Hobbs ganaron los títulos masculinos y femeninos de los 100 metros, respectivamente, con tiempos notables, aunque con viento a favor.

La irlandesa Laura Nicholson se impuso en la milla femenina con un tiempo de 4 minutos y 43.75 segundos.

– RNZ

enero 25, 2026 0 comments
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Salud

Caminar: Reduce Riesgo de Muerte por Cáncer y Enfermedades Cardíacas

by Editora de Salud enero 3, 2026
written by Editora de Salud

Un estudio liderado por investigadores de España revela que cuanto menos se camina al día, mayor es el riesgo de morir a causa de enfermedades cardiovasculares o cáncer. Si bien investigaciones previas ya habían asociado la caminata con una vida más larga y saludable, este trabajo se distingue por evaluar no solo la cantidad de pasos diarios, sino también la duración del esfuerzo.

Caminhadas mais longas tendem a ser mais benéficas para a saúde, indica estudo Foto: Studio Romantic/Adobe Stock

Según el artículo publicado en octubre en la revista Annals of Internal Medicine, cuanto más prolongado sea el período de actividad física, mejor será para la salud. La investigación analizó datos de salud de 33.000 personas del UK Biobank, un estudio británico que realiza un seguimiento de voluntarios para investigar la salud y la prevención de enfermedades. Los participantes evaluados caminaban hasta 8.000 pasos al día, tenían un promedio de 62 años al inicio del estudio y no presentaban enfermedades.

Después de ocho años de seguimiento, los resultados demostraron que los pasos acumulados en tramos largos de caminata son más importantes para mantener la longevidad que las caminatas cortas distribuidas a lo largo del día.

Las muertes fueron más frecuentes entre las personas que caminaban en períodos continuos de menos de cinco minutos al día: en este grupo, el 4,36% de los individuos fallecieron. Entre aquellos que se movían durante más de 15 minutos seguidos, el índice disminuyó al 0,84%.

La incidencia de enfermedades cardiovasculares siguió un patrón similar: entre los voluntarios del grupo que caminaba menos de cinco minutos, el 13,03% presentó estos problemas. En el grupo que caminaba por más tiempo, el índice fue del 4,39%.

“Lo que la ciencia demuestra hoy es que el principal factor de protección es acumular pasos a lo largo del día. Alrededor de 7.000 pasos diarios ya reducen considerablemente el riesgo cardiovascular”, señala la cardióloga y médica deportiva Luciana Janot, del Hospital Israelita Einstein. “Pero hay un plus: cuando parte de estos pasos provienen de caminatas más largas, de al menos 15 minutos continuos, el beneficio para el corazón es aún mayor”.

Ya se sabe que caminar reduce el riesgo de infarto, AVC y enfermedades crónicas como diabetes, hipertensión y depresión. Sin embargo, es importante hacerlo de la manera correcta. “La receta ideal tiene tres componentes: cantidad, regularidad y momentos de actividad continua”, enfatiza Luciana. Cabe destacar que este trío no incluye la intensidad. Anteriormente se pensaba que caminar rápido era un factor importante, pero mantener una rutina de ejercicios regular, con largas distancias y duración, debe ser el enfoque, especialmente para quienes buscan dejar el sedentarismo. “No es necesario caminar hasta quedarse sin aliento. Mantener un ritmo cómodo, pero continuo, es suficiente”, aconseja la médica.

Caminhar para una vida más larga

El estudio español sugiere que las caminatas continuas tienen este efecto protector al mantener el corazón en actividad elevada por más tiempo, lo que mejora la circulación sanguínea y aumenta la flexibilidad de las arterias.

En la investigación, los adultos mayores que se movían durante menos tiempo de caminata continua fueron los que obtuvieron los peores resultados cardiovasculares.

“Las caminatas más largas, especialmente para las personas que eran sedentarias, permiten activar de manera más sostenible los mecanismos cardiovasculares y metabólicos, como la regulación de la glucosa y la función vascular, que no se estimulan completamente con tramos cortos”, observa el médico deportivo Borja Del Pozo Cruz, autor principal de la investigación, en declaraciones a la Agencia Einstein. “También estimulan el sistema nervioso parasimpático y reducen la inflamación”.

Considerar el tiempo de duración de una actividad física también permite comprender que los pasos dados a lo largo del día no son iguales. “Las guías de salud deberían considerar tanto la calidad como la forma en que se acumulan estos pasos a lo largo del día. Además, una medida de tiempo es más fácil de entender para las personas de manera efectiva”, concluye Cruz.

enero 3, 2026 0 comments
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