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Descanso

Salud

Alerta cardíaca: la enfermedad silenciosa que cambia sus síntomas y empeora con el estrés

by Editora de Salud abril 26, 2026
written by Editora de Salud

La miocardiopatía hipertrófica se caracteriza por síntomas que pueden variar de un día para otro o a lo largo de los años. Esta variabilidad responde a la influencia de situaciones cotidianas —como deshidratación, esfuerzo físico o estrés— y a cambios progresivos en la estructura y función cardíaca. De acuerdo con la Cleveland Clinic, la frecuencia y gravedad de las molestias dependen tanto de factores pasajeros como de alteraciones asociadas al envejecimiento y a modificaciones anatómicas propias de la evolución de la enfermedad.

Una característica central de esta patología es la llamada obstrucción dinámica, principal responsable de la fluctuación de los síntomas. El doctor Milind Desai, cardiólogo de la Cleveland Clinic, explica que los síntomas aparecen porque la sangre no circula con normalidad hacia el resto del cuerpo. Cuando la cantidad de sangre que llega al cerebro disminuye, pueden presentarse mareos o incluso desmayos; si se acumula en los pulmones, surge dificultad para respirar.

Si bien no equivale a un bloqueo fijo, genera un estrechamiento temporal en la salida del ventrículo izquierdo, ocasionando molestias durante períodos de mayor demanda de sangre.

abril 26, 2026 0 comments
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Salud

Sueño profundo y demencia: el vínculo en adultos mayores

by Editora de Salud abril 14, 2026
written by Editora de Salud

El déficit de sueño profundo en adultos mayores aumenta el riesgo de demencia

Diversas investigaciones recientes han puesto de relieve la estrecha relación entre la calidad del descanso y la salud cognitiva en la vejez. Estudios indican que el déficit de sueño profundo en adultos mayores se asocia con un incremento en el riesgo de desarrollar demencia.

De acuerdo con la información analizada, se ha detectado que existen mecanismos cerebrales y marcadores digitales durante el sueño que podrían ayudar a anticipar la aparición del mal de Alzheimer. Estos hallazgos subrayan el rol crítico que juega el sueño en la prevención y detección temprana de trastornos neurodegenerativos.

La evidencia sugiere que no se trata solo de la cantidad de horas dormidas, sino de la calidad del sueño. El sueño fragmentado y el insomnio pueden influir negativamente en la agudeza mental, mientras que la falta de fases de sueño profundo se vincula directamente con una mayor vulnerabilidad al deterioro cognitivo.

abril 14, 2026 0 comments
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Salud

Dormir menos de 7 horas: riesgos cardiovasculares y metabólicos

by Editora de Salud abril 9, 2026
written by Editora de Salud

Dormir menos de siete horas por noche aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares y trastornos metabólicos

De acuerdo con expertos en salud, dormir menos de siete horas por noche incrementa el riesgo de desarrollar trastornos metabólicos y enfermedades cardiovasculares.

Estas condiciones están intrínsecamente relacionadas, ya que comparten mecanismos patofisiológicos comunes que contribuyen tanto a su desarrollo como a su progresión.

abril 9, 2026 0 comments
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Salud

Hábitos clave para prevenir infartos y ACV

by Editora de Salud abril 4, 2026
written by Editora de Salud

Hábitos fundamentales para reducir el riesgo de infartos y accidentes cerebrovasculares

La adopción de hábitos saludables es una herramienta clave para la prevención de eventos cardiovasculares y cerebrales graves. Diversas recomendaciones destacan que la implementación de cambios en el estilo de vida puede disminuir significativamente la probabilidad de sufrir complicaciones de salud.

En relación con la prevención de infartos, se enfatiza que el secreto para reducir el riesgo reside en la combinación de mini cambios en el sueño, la dieta y el ejercicio.

Para quienes buscan medidas concretas, existen tres hábitos que se deben realizar para prevenir un infarto, así como tres hábitos específicos que pueden ayudar a evitar un infarto al despertar.

El descanso juega un papel determinante en este proceso, resaltándose los diversos beneficios del sueño para el organismo.

Asimismo, para aquellos interesados en la salud cerebral, se han identificado siete hábitos que ayudan a reducir el riesgo de un accidente cerebrovascular.

abril 4, 2026 0 comments
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Tecnología

Apagar Celular: Razones y Seguridad Digital

by Editor de Tecnologia marzo 25, 2026
written by Editor de Tecnologia

La práctica de apagar el teléfono móvil durante al menos cinco minutos al día ha ganado relevancia en el ámbito de la ciberseguridad. Esta recomendación, impulsada por el primer ministro australiano, Anthony Albanese, se ha viralizado como una medida sencilla para mitigar los riesgos asociados al uso cotidiano de estos dispositivos.

“Todos tenemos una responsabilidad. Apaga el teléfono cinco minutos cada noche. Hazlo cada 24 horas, mientras te cepillas los dientes o haces lo que sea”, declaró Albanese.

En un contexto de constante evolución de las amenazas digitales, esta breve pausa tecnológica busca ofrecer una defensa básica, pero efectiva, frente a ataques que ponen en peligro la privacidad y los datos personales.

El apagado breve interrumpe procesos maliciosos y reduce el riesgo de ataques digitales que comprometen la privacidad. (Imagen ilustrativa Infobae)

Apagar el teléfono durante al menos cinco minutos permite interrumpir procesos en segundo plano, incluidos aquellos que podrían haber sido comprometidos por software malicioso.

Este tipo de ataques, como el conocido spyware o los denominados “zero-click”, pueden infectar un dispositivo sin requerir ninguna acción directa del usuario.

Además, según la Agencia de Seguridad Nacional de Estados Unidos (NSA), reiniciar o apagar el dispositivo corta automáticamente la actividad de amenazas que requieren mantener una sesión activa.

Esta función resulta relevante para frustrar intentos de acceso remoto o espionaje digital, ya que muchos ataques dependen de conexiones sostenidas para persistir en el sistema. El simple acto de reiniciar o apagar el teléfono detiene esos procesos, dificultando la labor de los atacantes y reduciendo el tiempo de exposición a riesgos.

La combinación de contraseñas robustas,
La combinación de contraseñas robustas, autenticación en dos pasos y descargas seguras refuerza la defensa ante amenazas. (Imagen Ilustrativa Infobae)

La efectividad de la medida propuesta por Albanese se potencia cuando se acompaña de otras buenas prácticas. Organismos expertos en ciberseguridad sugieren lo siguiente:

  • Utilizar contraseñas robustas y únicas para cada cuenta.
  • Activar la autenticación en dos pasos en los servicios más sensibles.
  • Descargar aplicaciones exclusivamente desde tiendas oficiales.
  • Mantener el sistema operativo actualizado con los últimos parches de seguridad.

Asimismo, los expertos sugieren evitar la conexión a redes WiFi públicas y no compartir información confidencial a través de canales no oficiales. Muchos fraudes se inician cuando los usuarios bajan la guardia y comparten datos sensibles con supuestos representantes de empresas legítimas.

El phishing es uno de
El phishing es uno de los peligros más frecuentes en celulares. (Imagen ilustrativa Infobae)

Entre los ciberataques más habituales dirigidos a teléfonos se encuentran el phishing, el spyware y los ataques de tipo zero-click. El phishing utiliza mensajes falsos, generalmente a través de SMS, correos o aplicaciones de mensajería, con el objetivo de engañar al usuario para que entregue información confidencial, como contraseñas o datos bancarios.

El spyware, en cambio, se instala en el dispositivo sin que el usuario lo advierta y permite a extraños acceder a la información personal, las ubicaciones y las comunicaciones privadas.

Los ataques zero-click son muy peligrosos porque no requieren que el usuario interactúe con el mensaje o archivo malicioso; solo hay que recibirlo para que el dispositivo se vea comprometido.

Otra amenaza son los troyanos bancarios, diseñados para robar credenciales financieras mediante aplicaciones aparentemente legítimas que suplantan interfaces bancarias reales.

Cambios en el rendimiento, consumo
Cambios en el rendimiento, consumo anómalo y comportamientos extraños pueden alertar sobre la presencia de amenazas. (Imagen Ilustrativa Infobae)

Existen varios indicios que pueden alertar sobre la presencia de amenazas en el teléfono. Una de las señales más claras es el rendimiento inusual del dispositivo, como lentitud inesperada, cierres repentinos de aplicaciones o reinicios sin motivo aparente.

Asimismo, es sospechoso el consumo excesivo de batería y datos, porque muchos programas maliciosos operan en segundo plano y requieren conexiones constantes para enviar información robada a servidores externos.

Los usuarios deben prestar atención si observan aplicaciones desconocidas instaladas en el celular o si reciben mensajes y notificaciones extrañas, sobre todo de remitentes desconocidos.

Otras señales de alerta incluyen el calentamiento excesivo del dispositivo y la aparición de transacciones no autorizadas en cuentas bancarias vinculadas al celular.

marzo 25, 2026 0 comments
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Mundo

Dormir mal y deseo sexual: 5 hábitos perjudiciales

by Editor de Mundo marzo 15, 2026
written by Editor de Mundo

Las noches de insomnio y ciertos hábitos pueden tener un impacto negativo en la vida sexual que no debe subestimarse, según advierten expertos.

De acuerdo con el National Institutes of Health de Estados Unidos, la pérdida de sueño daña las funciones cognitivas superiores, influye en el estado de ánimo y puede aumentar el riesgo de depresión. Sin embargo, los efectos de la falta de descanso van más allá del cerebro.

El doctor Merril Mitler, neurocientífico del NIH, explica que la falta de sueño también afecta las hormonas del crecimiento y del estrés, el sistema inmunitario, el apetito, la presión arterial y la salud cardiovascular.

En relación con el deseo sexual, el doctor Francisco Javier Usubillaga señala que dormir menos de seis horas por noche de forma constante puede provocar una reducción en los niveles de testosterona.

Dormir menos de seis horas constantes reduce los niveles de testosterona.

La falta de sueño altera el sistema inmunitario.

marzo 15, 2026 0 comments
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