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Salud

Cernes Oscuros: Nuevo Tratamiento con Decapéptidos sin Inyecciones

by Editora de Salud febrero 17, 2026
written by Editora de Salud

Las ojeras oscuras son un problema común que afecta a personas de todas las generaciones. Pueden ser hereditarias, estar relacionadas con la exposición al sol, la fatiga o una hiperpigmentación persistente, y contribuyen a un aspecto cansado, incluso después de una buena noche de sueño. Si bien las inyecciones de ácido hialurónico han sido durante mucho tiempo la solución más popular para corregir las ojeras hundidas, una nueva estrategia médica está atrayendo cada vez más atención: un protocolo basado en decapéptidos, capaz de actuar directamente sobre la pigmentación. Para comprender esta innovación que promete un aclaramiento inmediato del contorno de los ojos, se consultó al Dr. Nabil Bendjazia, del instituto Avicenne Esthétique.

Por qué las ojeras pigmentarias son las más difíciles de corregir

Desde un punto de vista médico, una ojera oscura es mucho más que un simple defecto estético. «Una ojera oscura corresponde a una alteración visible del contorno del ojo, relacionada con una hiperpigmentación, una vascularización aparente o una pérdida de volumen», explica el Dr. Bendjazia. Aclara que «Médicamente, es una zona donde la piel es particularmente fina, y el más mínimo desequilibrio pigmentario o circulatorio se vuelve muy perceptible. Por lo tanto, es un problema multifactorial». Esta finura de la piel hace que la zona sea particularmente compleja de tratar, especialmente porque no todas las ojeras responden al mismo mecanismo biológico. Las bolsas y las ojeras hundidas se benefician de soluciones bien establecidas. «Las bolsas se deben principalmente a un exceso de grasa o a la flacidez: la cirugía suele ser la respuesta más eficaz», recuerda el médico. «Las ojeras hundidas se corrigen muy bien con inyecciones de ácido hialurónico».

Pero para las ojeras pigmentarias, el problema es diferente. «Las ojeras pigmentarias son más delicadas porque se deben a un exceso de melanina, por lo tanto, a un mecanismo biológico profundo. Una parte genética es responsable, pero no solo…». En otras palabras, no se puede simplemente rellenar o tensar: es necesario actuar a nivel celular.

@dr.nabil.ae

Réponse à @sorayalivy Comment traiter les cernes ? 💉 #injections
#cernes
#drnabil
#avicenneclinic


♬ son original – Dr.Nabil

Una alternativa a las inyecciones de ácido hialurónico

Aquí es donde entra en juego este nuevo protocolo basado en decapéptidos. «Utilizamos decapéptidos, es decir, pequeños fragmentos biológicos compuestos por diez aminoácidos», detalla el Dr. Bendjazia. «Estas son moléculas extremadamente interesantes porque actúan como mensajeros celulares, capaces de regular la producción de melanina sin agredir la piel». Su acción es precisa y dirigida. «Los decapéptidos actúan directamente sobre las vías implicadas en la pigmentación: modulan la actividad de los melanocitos, reducen la sobreproducción de melanina y favorecen un tono de piel más homogéneo». Insiste en un punto esencial: «Es un enfoque mucho más elegante que un simple «blanqueamiento»: hablamos más bien de un reequilibrio pigmentario».

Contrariamente a la creencia popular, este tratamiento no compite directamente con las inyecciones de ácido hialurónico: responde a una indicación diferente. «El ácido hialurónico es ideal para corregir una ojera hundida, ya que restaura el volumen. Pero no trata el color», subraya el médico. «El microneedling con decapéptidos, por otro lado, actúa sobre la pigmentación, por lo tanto, sobre la causa misma de la ojera pigmentaria. Son dos indicaciones muy diferentes». El protocolo se basa en un microneedling superficial perfectamente controlado, que permite la infusión de los decapéptidos en la zona frágil del contorno de los ojos.

Un efecto visible desde la primera sesión

La promesa de una «despigmentación instantánea» intriga. El Dr. Bendjazia matiza esta expresión: «Es el único tratamiento en el que se observa un resultado inmediato desde la primera sesión: la mirada parece instantáneamente más luminosa, y luego los resultados mejoran gradualmente». Prefiere precisar: «Prefiero el término aclaramiento inmediato, que es más cercano a la realidad médica que «despigmentación»». Y aclara que para un resultado duradero, son necesarias varias sesiones. «Se ve un efecto desde la primera sesión, pero para un resultado duradero se necesitan en promedio tres a cinco sesiones, espaciadas de dos a tres semanas». La evolución se vuelve particularmente visible a partir de la segunda o tercera sesión.

El tratamiento activa entonces la regulación de la melanogénesis, estimula la renovación celular, mejora la microcirculación e induce el colágeno gracias al microneedling. Es un enfoque global del contorno de los ojos. Otro punto fuerte: es adecuado para todos los fototipos. «Sí, este protocolo es particularmente interesante porque es adecuado para todos los fototipos, incluyendo las pieles mates a oscuras, que suelen ser más propensas a la hiperpigmentación. La prudencia y la precisión médica siguen siendo esenciales».

Cabe señalar que una sesión dura entre veinte y treinta minutos. Incluye una limpieza minuciosa, un microneedling superficial controlado, la infusión de los decapéptidos y luego la aplicación de una crema calmante con SPF, todo en un entorno médico estricto. Al dirigirse a la causa biológica de las ojeras pigmentarias en lugar de su simple apariencia, este protocolo abre un nuevo camino en la medicina estética de la mirada. Un avance que podría transformar duraderamente el manejo de esta zona delicada —y devolver, finalmente, todo su brillo a la mirada.

febrero 17, 2026 0 comments
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Entretenimiento

Adiós Blue Monday: El 9 de febrero, tu energía vuelve

by Editora de Entretenimiento febrero 9, 2026
written by Editora de Entretenimiento

¿El famoso “Blue Monday” es solo una estrategia de marketing? Investigaciones sugieren que un cambio sutil, alrededor del 9 de febrero, podría ser el verdadero punto de inflexión energético hasta la primavera.

El «Blue Monday»: ¿un invento frente al verdadero bajón invernal?

Cada enero, el término “Blue Monday” se viraliza, presentándose como el día más triste del año, asociado a la fatiga, el mal tiempo y las promesas incumplidas. Sin embargo, la ciencia no respalda esta fecha. ¿Podría ser que el verdadero cambio de ánimo invernal ocurra de forma más discreta, cerca del 9 de febrero?

El concepto del “Blue Monday” nació en 2005, cuando el psicólogo Cliff Arnall creó una fórmula pseudocientífica que combinaba factores como el clima, las deudas y la falta de motivación, designando el tercer lunes de enero como el peor día del año. Esta fórmula fue encargada por la agencia de viajes Sky Travel para incentivar las reservas. Desde entonces, psicólogos han denunciado esta estrategia como una simple campaña de marketing sin base estadística.

No obstante, los investigadores sí reconocen la existencia de un “bajón invernal” o incluso un trastorno afectivo estacional, relacionado con la disminución de la luz entre el otoño y el invierno. Menos sol implica más melatonina (la hormona del sueño) y menos serotonina, que regula el estado de ánimo. Nuestro ritmo interno se ralentiza, aumenta la necesidad de dormir y los antojos de azúcar. Pero este fenómeno se extiende a lo largo de varias semanas, no se concentra en una sola fecha.

9 de febrero: el punto de inflexión biológico

Alrededor del 9 de febrero, la cantidad de luz en nuestro entorno ya ha cambiado: desde el solsticio de invierno, hemos ganado aproximadamente +1h15 de luminosidad diaria. Para la cronobiología, este umbral se traduce en menos melatonina y más serotonina en muchas personas adultas. El despertar se vuelve más fácil, la energía regresa y resurge el deseo de retomar proyectos.

Como un guiño simbólico, la numerología pitagórica asocia la fecha 09/02/2026 con una “vibración 3”, relacionada con la creatividad y la expresión.

Para aprovechar este impulso natural, se recomienda enfocar el 9 de febrero en esa energía renovada. Por la mañana, exponerse a la luz del sol o utilizar una lámpara de luminoterapia de 10 000 lux ayuda a sincronizar el reloj biológico. Al mediodía, compartir un almuerzo con colegas o amigos fortalece los lazos sociales. Por la noche, es mejor evitar la dispersión: elegir una tarea o proyecto pendiente y completarlo proporciona una satisfacción inmediata y asocia la fecha con una sensación de progreso.

febrero 9, 2026 0 comments
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Tecnología

Orígenes Animales: ¿Esponjas o Medusas Peine?

Primeros Animales: Debate Científico y Nuevas Evidencias

Evolución Animal: ¿Quiénes Fueron los Primeros?

Origen de los Animales: Esponjas vs. Medusas

Animales Primitivos: El Misterio de su Origen

by Editor de Tecnologia febrero 7, 2026
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Los primeros animales revolucionaron la historia de la vida. Su aparición marcó la transición de un mundo de células aisladas a organismos complejos. Sin embargo, a pesar de décadas de investigación, su identidad sigue siendo incierta. Dos hipótesis principales dominan el debate: la primera identifica a la esponja como el animal más antiguo, mientras que la segunda otorga ese honor al peine de medusa. Un estudio reciente pone de manifiesto la persistencia de esta controversia.

Los orígenes de los primeros animales dividen a la comunidad científica desde hace veinte años

Los primeros animales surgieron hace aproximadamente entre 600 y 800 millones de años, un período que coincide con la emergencia de la multicelularidad. En esta época, se desarrollaron linajes muy diversos, incluyendo a los poríferos (esponjas), los ctenóforos, conocidos como medusas peine, los placozoarios y los cnidarios. El árbol evolutivo de los animales se origina en un punto aún indeterminado entre estos grupos.

Durante más de un siglo, los biólogos situaron a la esponja en la base de este árbol, una elección que parecía lógica dada su aparente simplicidad. La esponja carece de neuronas, músculos y sistema digestivo. No obstante, en 2008, un estudio genómico propuso una alternativa, colocando a los ctenóforos en la posición inicial. Estos animales transparentes, a pesar de su simplicidad aparente, poseen nervios y músculos.

Desde este descubrimiento, las publicaciones científicas se han multiplicado, con argumentos que apoyan tanto a la esponja como a la medusa peine. Según un artículo publicado en Nature en enero de 2026, este debate dista mucho de resolverse. La divergencia en los resultados suele deberse a las metodologías empleadas, ya que cada conjunto de datos o modelo de análisis puede arrojar conclusiones diferentes.

El origen de los primeros animales pone a prueba las herramientas genéticas

Los primeros animales dejaron pocos fósiles identificables, lo que obliga a los investigadores a basarse en el ADN de las especies actuales. Sin embargo, reconstruir una evolución tan antigua es extremadamente difícil. Las señales genéticas tienen más de 600 millones de años, y estas huellas se han debilitado con el tiempo. Incluso un parámetro técnico puede alterar los resultados, al igual que la elección de las especies comparadas.

Para avanzar en la investigación, un equipo estadounidense desarrolló un método innovador. Según un artículo publicado por EurekAlert! en noviembre de 2025, los investigadores combinaron dos enfoques complementarios: recopilaron genes comunes a varias especies y conservaron aquellos que ofrecían resultados estables. Finalmente, sometieron los datos a una serie de pruebas estadísticas. Los resultados respaldan claramente la hipótesis de la esponja, con más del 60% de los análisis apuntando en esa dirección. Ninguno valida la hipótesis de la medusa peine. Los autores se muestran cautelosos, reconociendo que su estudio no cierra el debate, pero sí refuerza la idea de un origen simple para los animales.

Dos hipótesis opuestas redefinen los roles en la historia de la vida

El origen de los primeros animales no es solo un misterio biológico, sino que también influye en nuestra visión de la evolución. Si la esponja fue la primera, las estructuras complejas habrían aparecido más tarde. Si la medusa peine la precedió, estas estructuras ya existían en el origen, y algunos grupos las habrían perdido posteriormente.

Esta idea puede sorprender, pero la evolución no siempre sigue un esquema de progreso. También puede simplificar, y algunas funciones desaparecen si se vuelven inútiles. Este debate enfrenta dos perspectivas: los zoólogos defienden la esponja, símbolo de un origen simple, mientras que los genetistas apoyan la medusa peine, un símbolo de complejidad temprana.

Varios investigadores abogan por un enfoque colaborativo, que implique la combinación de disciplinas, la comparación de herramientas y el intercambio de datos. Este trabajo colectivo podría conducir a un consenso. Comprender los primeros animales es clave para comprender mejor nuestros orígenes. Este tema no se reduce a un duelo científico, sino que narra los inicios de la vida animal, una historia aún difusa que la ciencia está iluminando poco a poco.

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Entretenimiento

Jean Widmer: el creador de los paneles marrones de la autopista falleció.

by Editora de Entretenimiento febrero 7, 2026
written by Editora de Entretenimiento

Seguramente los has visto cientos de veces en tus viajes, sin prestarles demasiada atención. Hablamos de esos grandes paneles marrones que salpican las autopistas, con un dibujo blanco que evoca castillos, abadías o viñedos. Para muchos conductores, forman parte del paisaje vacacional, tan familiares como las áreas de descanso o los atascos veraniegos.

Pero detrás de estas imágenes tan sencillas se esconde un nombre: el del diseñador gráfico Jean Widmer, nacido en 1929 en Frauenfeld, Suiza, y fallecido el 1 de febrero de 2026 a la edad de 96 años. Fue él quien, a principios de la década de 1970, el Ministerio de Equipamiento francés encargó de dar vida al patrimonio cultural a lo largo de las nuevas autopistas. ¿Cómo logró este discreto diseñador inventar un lenguaje visual que se entiende de un vistazo y convertir el marrón en el color oficial del turismo en carretera?

Jean Widmer y el nacimiento de los paneles marrones en las autopistas francesas

A principios de los años 70, el Estado francés buscaba una forma de dinamizar las nuevas autopistas del sur. Estas vías rápidas impresionaban, pero también generaban una sensación de monotonía, y no solo eso, sino también la preocupación por la proliferación de paneles publicitarios. «Esta vía rápida daba un poco de miedo y teníamos un solo temor: que la atención del conductor se viera anulada«, recuerda Valentin Socha, diseñador gráfico que ha estudiado la obra de Jean Widmer, en un artículo publicado en el sitio web de 107.7. Para responder a esta necesidad, el Ministerio de Equipamiento confió una misión clave a Jean Widmer. Valentin Socha lo describe como «un diseñador gráfico suizo que, después de los paneles marrones, también creó el logotipo del Centro Pompidou«.

Antes de empezar a dibujar, el diseñador se dedicó a recopilar los sitios visibles desde los márgenes de la autopista. Según Valentin Socha, «Jean Widmer se basó en la Guía Verde Michelin para identificar los puntos de interés«. Luego, se aventuró sobre el terreno con su cámara fotográfica «para hacer reconocimientos, levantamientos, fotografiar y recopilar imágenes«. Estas instantáneas sirvieron de base para una larga serie de bocetos, que fueron seleccionados y simplificados para conservar solo lo esencial.

Entre 1972 y 1978, este meticuloso trabajo dio como resultado cerca de 500 pictogramas para los paneles turísticos marrones.

Un lenguaje de pictogramas inspirado en México y Egipto

A partir de estas imágenes, Jean Widmer elaboró un lenguaje gráfico completamente en 2D. Cada pictograma debía ser comprensible en menos de tres segundos por un conductor a 130 km/h. La ciudad de Carcasone, «con sus murallas, sus torres y sus fortificaciones», ilustra bien este paciente trabajo de «eliminar los detalles superfluos» para conservar solo un contorno reconocible. En otros casos, optó por una solución más directa. Para simbolizar la viña, «prefirió descartar la uva (…) y optar por el barril«.

Para inventar este vocabulario, Jean Widmer también se inspiró en conocimientos provenientes de otras culturas. En México, observó un sistema de pictogramas «utilizado para transmitir ideas a una población que no necesariamente sabía leer». También estudió «los jeroglíficos egipcios«, de los que apreciaba la simplicidad y la forma de narrar escenas cotidianas.

Finalmente, surgió la cuestión del color de los paneles, en un código de circulación donde el blanco, el azul y el verde ya estaban reservados. El marrón se convirtió entonces en el tono asignado a los paneles de interés cultural y turístico. Este color se impuso como el color del patrimonio en la carretera, en línea con el trabajo realizado por Jean Widmer para instituciones como el Centro Pompidou o el Instituto del Mundo Árabe.

febrero 7, 2026 0 comments
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Negocio

Charikaty: Crea tu empresa en Marruecos online y sin trámites

by Editora de Negocio enero 23, 2026
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Ante la complejidad de los trámites administrativos, propone una solución orientada a la simplicidad y la eficiencia. Un enfoque innovador que responde a las expectativas de una nueva generación de emprendedores.

Amr Yassine Mouaqit (foto) es abogado de formación y emprendedor marroquí. Es el fundador y director general de Charikaty, una plataforma en línea que acompaña a los emprendedores en la creación de su empresa en Marruecos en pocos días, sin desplazamientos ni trámites administrativos complejos.

Fundada en 2025, Charikaty se posiciona como la primera plataforma digital dedicada íntegramente a la creación de empresas en Marruecos, ofreciendo un servicio 100% en línea. Se dirige tanto a emprendedores establecidos en Marruecos como a aquellos radicados en el extranjero, simplificando todo el proceso de creación. El objetivo es hacer que esta etapa sea rápida, fluida y accesible, incluso para aquellos poco familiarizados con los procedimientos administrativos.

La plataforma abarca todas las etapas clave de la vida de una empresa a través de tres tipos principales de servicios. Inicialmente, se encarga de todos los trámites de constitución, desde la recopilación de información sobre los socios hasta la obtención de los números y documentos oficiales necesarios para la existencia legal de la empresa. A lo largo del proceso, el usuario cuenta con el acompañamiento de un asesor dedicado.

Charikaty también permite el registro en línea de los actos y actas relacionados con la empresa, eliminando la necesidad de desplazamientos físicos. Finalmente, la plataforma ofrece un servicio de registro y protección de marcas, que incluye la preparación del expediente, el depósito ante el organismo competente, el seguimiento de la publicación y los recordatorios para la renovación.

El proceso de creación está estructurado en etapas claras, diseñado como un camino guiado para el emprendedor. El usuario proporciona la información esencial de su proyecto a través de un formulario en línea, y la plataforma se encarga de los trámites ante las administraciones competentes. Una vez finalizado el proceso, el cliente recibe todos los identificativos y documentos indispensables para el funcionamiento legal de su empresa.

Paralelamente a Charikaty, Amr Yassine Mouaqit es también fundador y copresidente del Moroccan Innovation Circle. Lanzada en 2024, esta organización sin ánimo de lucro promueve la innovación, el emprendimiento y el progreso tecnológico en Marruecos.

El emprendedor es graduado por la Universidad de Nottingham (Reino Unido), donde obtuvo en 2023 una licenciatura en Derecho. Actualmente, cursa un máster en Relaciones Internacionales en el King’s College London. A lo largo de su trayectoria, ha realizado varias prácticas de Derecho en despachos de abogados marroquíes, concretamente en 2023 en Hajji & Associés y en 2025 en A&O Shearman.

Melchior Koba

Editado por Sèna D. B. de Sodji

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enero 23, 2026 0 comments
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Tecnología

IA en la música: Canción generada por IA vetada en listas suecas

by Editor de Tecnologia enero 19, 2026
written by Editor de Tecnologia

Una canción que ha acumulado millones de reproducciones en Suecia ha sido vetada de las listas de éxitos del país debido a que fue creada por inteligencia artificial.

“Sé que no eres mía – Jag vet, du är inte min” del “artista” Jacub, se encuentra actualmente en la cima de la lista de reproducción de Spotify de las canciones más populares de Suecia, habiendo superado los cinco millones de reproducciones desde su lanzamiento.

Sin embargo, dado que el intérprete fue generado por IA, la organización de la industria musical sueca ha bloqueado la canción de sus listas oficiales.

El tema folk-pop se construye sobre una melodía de guitarra acústica tocada con los dedos y una voz suave, y rápidamente se ha convertido en la canción sueca más exitosa del año hasta la fecha.

Debido al inmenso éxito de la canción, periodistas locales comenzaron a investigar la identidad de Jacub y descubrieron que el artista no tiene un perfil significativo en las redes sociales, ni apariciones en medios de comunicación ni fechas de gira programadas.

El periodista sueco Emanuel Karlsten descubrió que la canción estaba registrada a nombre de un grupo de directivos vinculados a Stellar Music, una empresa danesa de edición y marketing musical. Según BBC News, dos de estas personas trabajan en el departamento de IA de Stellar.

Los productores – que se hacen llamar Team Jacub – enviaron un correo electrónico a Karlsten, afirmando que su proceso creativo había sido malinterpretado.

“No somos una empresa tecnológica anónima que simplemente presionó un botón”, escribieron. “El equipo detrás de Jacub está compuesto por creadores de música, compositores y productores experimentados que han invertido mucho tiempo, atención, emociones y recursos financieros.”

Describieron la IA como una “herramienta” o un “instrumento de asistencia” dentro de un “proceso creativo controlado por humanos”. Añadieron que los cinco millones de reproducciones en Spotify son prueba del “valor artístico a largo plazo” de la canción.

En respuesta a la pregunta de si Jacub era una persona real, escribieron: “Depende de cómo se defina el término.”

“Jacub es un proyecto artístico desarrollado y liderado por un equipo de compositores, productores y creadores humanos”, agregaron. “Los sentimientos, las historias y las experiencias contenidas en la música son reales, ya que provienen de personas reales.”

A pesar de esto, la organización de la industria musical IFPI Suecia impidió que la canción apareciera en las listas oficiales del país. “Nuestra regla es que si se trata de una canción generada principalmente por IA, no tiene derecho a estar en la lista”, declaró Ludvig Werner, directora de IFPI.

Este no es el primer ejemplo de una canción generada por IA que asciende en las listas: en noviembre, “Walk My Walk” de Breaking Rust encabezó la lista Country Digital Songs de Billboard, así como el ranking Viral 50.

Sienna Rose, una creadora de música generada por IA con 2,7 millones de oyentes mensuales en Spotify, también ha aparecido en las listas virales de Spotify e incluso engañó a Selena Gomez.

La semana pasada, Bandcamp prohibió oficialmente la música generada por IA en su plataforma. “Si encuentra música o audio que parezca haber sido generado total o con una fuerte dependencia de la IA generativa, utilice nuestras herramientas de denuncia para informar del contenido para su revisión por parte de nuestro equipo”, declararon. “Nos reservamos el derecho de eliminar cualquier música sospechosa de haber sido generada por IA.”

El grupo generado por IA, The Velvet Sundown, fue noticia el año pasado después de ganar alrededor de 400.000 oyentes mensuales en Spotify, y un “portavoz” del grupo admitió más tarde que se trataba de una farsa destinada a los “medios”.

La artista generada por IA, Xania Monet, también fue noticia el año pasado después de firmar un contrato discográfico multimillonario y convertirse en la primera artista de IA en aparecer en la lista Billboard estadounidense. La poeta y diseñadora detrás del proyecto declaró que consideraba a Monet como una “persona real” que “desafía la norma”.

Kehlani denunció el éxito de Monet, diciéndole a sus fans que la proliferación de la IA en la música estaba “fuera de nuestro control”. Luego destacó el poder de la IA para crear canciones completamente formadas sin que los usuarios tengan que “acreditar a nadie” involucrado en la creación de las obras protegidas por derechos de autor sobre las que se basan estos sistemas de música generativa.

“Nada ni nadie en la Tierra podrá justificar la IA a mis ojos”, añadió.

En septiembre, la banda de rock de Cardiff, Holding Absence, criticó a un “grupo” de IA que había superado sus cifras de reproducción en Spotify. El líder Lucas Woodland escribió: “Así que un ‘grupo’ de IA que nos cita como influencia (es decir, que se inspira en nuestra música) acaba de superarnos en Spotify, en solo DOS meses.”

El cantante continuó: “Es impactante, es desalentador, es insultante, y sobre todo, es una señal de alarma.”

Mientras tanto, el público tiene dificultades para distinguir entre la música “real” y la música generada por IA, con un informe reciente del servicio de streaming Deezer que revela que el 97% de las personas “no pueden diferenciar” entre ambas.

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Salud

Régimen Mediterráneo 2025: El Mejor para Perder Peso y Salud

by Editora de Salud enero 14, 2026
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Perder peso es posible, pero no de cualquier manera. Ante los métodos exprés y las recetas milagrosas que circulan en las redes sociales, es fácil dejarse llevar por técnicas dudosas y perjudiciales para la salud. Afortunadamente, la clasificación de las mejores dietas de 2025 publicada por la revista US News & World Report ayuda a aclarar las ideas. Diseñada por profesionales de la salud y especialistas en nutrición, evalúa las cualidades nutricionales, la viabilidad y la eficacia de cada dieta estudiada. Los expertos también han evaluado los beneficios y los riesgos que pueden generar. ¿Y quién se lleva el primer puesto? La dieta mediterránea.

¿Por qué la dieta mediterránea ocupa el primer lugar del ranking?

Con una puntuación de 4,8 sobre 5, la dieta mediterránea se alza con el primer puesto. Incluso ha recibido otros premios, como los de “mejor dieta para la diabetes” y “mejor dieta para la salud cardíaca”. ¿Cómo explicarlo? “Se centra en la calidad de los ingredientes y el estilo de vida, más que en un único nutriente o grupo de alimentos”, afirman los expertos de la revista.

No restrictiva, la dieta mediterránea se basa en una alimentación rica en frutas, verduras, cereales integrales, legumbres y aceite de oliva, con un consumo moderado de pescado y productos lácteos. Prioriza los alimentos frescos, poco procesados, y las grasas saludables. Además, se reconoce por sus efectos antiinflamatorios y contribuye a una pérdida de peso sostenible. Un modelo alimentario equilibrado y fácil de adoptar a largo plazo.

La dieta DASH y la dieta flexitariana, en segunda y tercera posición respectivamente

La dieta DASH y la dieta flexitariana siguen de cerca a la dieta mediterránea, con puntuaciones de 4,6 y 4,5 respectivamente. Reconocida por sus beneficios para la salud cardiovascular y la regulación del peso, la dieta DASH está diseñada para combatir la hipertensión. En cuanto a la dieta flexitariana, prioriza una alimentación mayoritariamente vegetal, al tiempo que permite un consumo ocasional de carne o pescado. Un régimen que gusta por su flexibilidad, su equilibrio nutricional y su impacto progresivo en la pérdida de peso.

Fuente: US News & World Report

enero 14, 2026 0 comments
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Mundo

Flexi-Job Pensionistas: Cambios y Monto en 2026

by Editor de Mundo enero 13, 2026
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Luc, un lector de Eghezée, se acerca a la edad de jubilación. El próximo 1 de mayo cumplirá 66 años, la edad legal para acceder a la pensión. Nos consulta sobre los cambios previstos para 2026 en la normativa del “flexi-job” para pensionistas, y sobre la cuantía que se puede percibir.

Textos a votar

Dada la complejidad de las medidas en vigor, y teniendo en cuenta que no todos los textos de las diversas reformas anunciadas han sido aprobados, hemos solicitado a Acerta, una empresa de servicios de Recursos Humanos, que nos aclare la situación. Según esta empresa, si se alcanza un acuerdo presupuestario a nivel gubernamental a partir del 24 de noviembre de 2025, la reforma de los “flexi-jobs” debería entrar en vigor el 1 de abril. Esta fecha, sin embargo, está sujeta a confirmación.



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Mundo

China pide a EEUU levantar bloqueo a Cuba

by Editor de Mundo enero 13, 2026
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Pekín, 12 de enero (askanews) – China ha instado a Estados Unidos a cesar de inmediato el bloqueo y las sanciones contra Cuba, tras el anuncio del presidente estadounidense Donald Trump de interrumpir todo flujo de petróleo y dinero hacia la isla, a raíz de la caída del principal aliado de La Habana, el exlíder venezolano Nicolás Maduro.

Mao Ning, portavoz del Ministerio de Asuntos Exteriores chino, declaró: «China apoya firmemente a Cuba en la defensa de su soberanía y seguridad nacional y en la oposición a cualquier injerencia externa. Instamos una vez más a Estados Unidos a poner fin inmediatamente al bloqueo, las sanciones y cualquier forma de coerción contra Cuba, y a adoptar más iniciativas que favorezcan la paz y la estabilidad en la región».

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Negocio

Camerún: Pasaporte y permiso de conducir ligados al certificado fiscal desde 2026

by Editora de Negocio enero 10, 2026
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Camerún condiciona la obtención de documentos y servicios a la presentación de un certificado de cumplimiento fiscal a partir de 2026. A partir del 1 de enero de 2026, la obtención de un pasaporte camerunés y el registro de un vehículo estarán, en principio, condicionados a la presentación de un certificado de cumplimiento fiscal (ACF), documento que acredita que el solicitante está al corriente de sus obligaciones tributarias. Según la circular de ejecución del presupuesto de 2026 del Estado camerunés, esta medida también se aplicará a las importaciones realizadas por particulares.

“El ámbito de las operaciones sujetas a la presentación previa de un certificado de cumplimiento fiscal se extiende a las solicitudes de pasaporte, a las importaciones realizadas por particulares y a las solicitudes de registro de vehículos”, se indica en el documento firmado el 31 de diciembre de 2025 por el ministro de Finanzas camerunés, Louis Paul Motazé.

La expedición del pasaporte, el registro de vehículos y las importaciones de particulares se suman a una primera lista de servicios establecida por el gobierno en diciembre de 2023, que ya estaban condicionados a la presentación de un ACF. Esta lista incluye operaciones de importación o exportación de empresas, la obtención de subvenciones públicas, las solicitudes de visados de salida ante embajadas y consulados –con excepción de menores, estudiantes y enfermos en evacuación sanitaria–, el pago de facturas por parte del Estado y sus dependencias, y la emisión de certificados de cobertura y exención.

Impulsar la dinámica del sector informal

El gobierno presenta esta decisión como una “medida de promoción del civismo fiscal” destinada a aumentar los ingresos públicos, incorporando al sistema tributario a numerosos contribuyentes que actualmente se encuentran fuera de él. Oficialmente, la medida no solo se dirige a los operadores económicos que no pagan impuestos y tasas, sino también, y sobre todo, a los actores del sector informal. Según estimaciones del Ministerio de Finanzas, a pesar de representar alrededor del 45% del PIB del país, el sector informal en Camerún solo contribuye con un 5% a los ingresos fiscales.

Para captar esta parte de los ingresos que aún se le escapan, el gobierno camerunés ha multiplicado las reformas en los últimos años, con el objetivo de integrar al máximo número de contribuyentes en el registro fiscal. La obligación de presentar un ACF para obtener ciertos servicios públicos o consulares es una de estas reformas. Lo mismo ocurre, según el Ministerio de Finanzas, con el “fortalecimiento del mecanismo de retención en origen, que permite realizar deducciones en las transacciones realizadas por las empresas del sector informal con las grandes empresas”.

Gracias a este único dispositivo, se revela en este departamento ministerial, la población fiscal de Camerún ha pasado de 89.741 en 2015 a más de 140.000 contribuyentes profesionales en julio de 2021. Esto ha permitido movilizar “cada año más de 50 mil millones de FCFA (ingresos) en concepto de pagos a cuenta y anticipos de los contribuyentes del sector informal”, según fuentes autorizadas.

Brice R. Mbodiam

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