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Colo Colo: Futuro de Fernando Ortiz y evaluación de jugadores

by Editor de Deportes mayo 28, 2026
written by Editor de Deportes

El club Colo Colo atraviesa un periodo de definiciones clave, tanto en su cuerpo técnico como en la composición de su plantel, marcando la hoja de ruta para lo que resta de la temporada.

El futuro de Fernando Ortiz

La situación del entrenador Fernando Ortiz se ha convertido en un punto central de atención. Según reportes, el técnico es seguido en México, lo que ha generado interrogantes sobre su continuidad en el equipo albo.

El futuro de Fernando Ortiz
Colo

A pesar del interés exterior, dentro de Colo Colo se ha manifestado un fuerte respaldo hacia su gestión, destacando el trabajo realizado por Ortiz hasta la fecha. En este contexto, se han llevado a cabo reuniones clave con el objetivo de avanzar en la definición de su futuro en la institución.

Evaluaciones en el plantel: Palacios y Aquino

Por otro lado, el director deportivo, Mosa, ha entregado detalles sobre la situación de piezas fundamentales del equipo. En relación a Carlos Palacios, Mosa remarcó que el jugador «tiene puertas abiertas», dejando abierta la posibilidad de su permanencia o destino.

Asimismo, se confirmó que se realizará una «evaluación» a un crack del equipo. Específicamente sobre la continuidad de Aquino, Mosa señaló que es necesario llevar a cabo dicha evaluación una vez que termine la primera rueda del campeonato para tomar una decisión definitiva.

🔥 Blanco y Negro ratifica a Fernando Ortiz como entrenador de Colo Colo para todo 2026
mayo 28, 2026 0 comments
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Salud

5 Hábitos Simples que Dañan tu Corazón (y Cómo Cambiarlos)

by Editora de Salud enero 31, 2026
written by Editora de Salud

Especialistas de universidades de prestigio en Estados Unidos han identificado cinco comportamientos comunes que pueden afectar significativamente la salud del corazón en millones de personas. Adoptar pequeños cambios en el día a día, aseguran, es accesible para todos y puede ser fundamental para un futuro más saludable.

El sedentarismo es uno de los riesgos más frecuentes. El doctor Bradley Serwer, cardiólogo de la Universidad de Maryland, citado por EatingWell, señala: “El mal hábito más común que veo en mis pacientes es no moverse”. La inactividad física diaria aumenta la probabilidad de desarrollar enfermedades cardíacas y puede incluso reducir la esperanza de vida, según destaca el especialista.

El tabaquismo también representa un peligro claro para el sistema cardiovascular. “Fumar es lo peor que le puedes hacer al cuerpo”, afirma Serwer. Este hábito daña las arterias, eleva la presión arterial, reduce la oxigenación y favorece la formación de coágulos. Los cardiólogos coinciden en que dejar de fumar es la acción más importante para mejorar la salud del corazón y recomiendan buscar ayuda profesional para superar la adicción.

El estrés prolongado también afecta al corazón. Serwer explica que no debe considerarse únicamente un problema emocional, ya que desencadena respuestas hormonales que incrementan el riesgo de arritmias e hipertensión.

El estrés puede llevar a adoptar otros hábitos perjudiciales, como una alimentación poco saludable o la falta de ejercicio. “Gestionar tu estado mental es gestionar eficazmente tu salud cardíaca”, señaló Serwer en EatingWell.

El estrés prolongado provoca respuestas

Los especialistas recomiendan estrategias para manejar las emociones y evitar conductas perjudiciales para el bienestar del corazón.

Otra advertencia se refiere al consumo excesivo de alcohol. El doctor John R. Laird, Jr., cardiólogo de la Universidad de California, Davis, explicó, según EatingWell: “El consumo excesivo de alcohol puede elevar la presión arterial y aumentar el riesgo”. La Asociación Americana del Corazón recomienda no superar las dos bebidas diarias en hombres y una en mujeres, ya que exceder estos límites aumenta la posibilidad de complicaciones cardiovasculares.

Comer entre horas o picar por la noche también tiene un impacto negativo en la salud metabólica y cardíaca. El doctor Muhammad Malik, cardiólogo de la Universidad de Yale, advierte que este hábito se asocia con aumento de peso, alteraciones en los triglicéridos, resistencia a la insulina y problemas de presión arterial.

Comer tarde en la noche

Para fortalecer la salud del corazón con hábitos saludables, los expertos sugieren medidas sencillas. Controlar la presión arterial, incluso en casa, es esencial, ya que puede elevarse sin síntomas evidentes. Añadir fibra soluble –presente en avena, quinoa o semillas de chía– contribuye a eliminar el colesterol y proteger las arterias. Programar la actividad física como parte de la rutina diaria ayuda a consolidar el movimiento.

La clave está en la constancia de los cambios, no en la perfección ni en dietas restrictivas. Cada paso hacia conductas saludables indica al corazón que el futuro puede ser más duradero y pleno.

enero 31, 2026 0 comments
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