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Cambia este hábito y reduce el riesgo de enfermedad cardíaca hasta en un 50%

by Editora de Salud
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Un estudio reciente publicado en BMC Cardiovascular Disorders encontró que mantener una hora de acostarse constante podría reducir el riesgo de enfermedad cardíaca hasta en un 50 por ciento. La investigación siguió a 3,231 adultos finlandeses nacidos en 1966 durante un período de 10 años, utilizando monitores de sueño de grado investigador para rastrear cuándo se dormían y despertaban. Los participantes se clasificaron según la consistencia de su hora de acostarse: regular (la misma hora cada noche), bastante regular (dentro de una hora de la misma hora) e irregular (dentro de casi dos horas de la misma hora). Después de ajustar por factores de riesgo cardíaco relacionados con la edad y el sexo, aquellos con horarios de acostarse irregulares tuvieron el doble de riesgo de enfermedad cardíaca en comparación con quienes mantenían un horario de sueño constante. Los investigadores cruzaron los datos del sueño con el registro nacional de salud de Finlandia para monitorear infartos, accidentes cerebrovasculares, hospitalizaciones por insuficiencia cardíaca y muertes relacionadas con enfermedades cardiovasculares.

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Pequeños Cambios, Gran Corazón: Reduce Riesgo Cardiovascular

by Editora de Salud
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Una nueva investigación revela que pequeñas mejoras en el sueño, la calidad de la dieta y la actividad física, realizadas en combinación, se asocian con una reducción significativa del riesgo de eventos cardiovasculares mayores, como accidentes cerebrovasculares, ataques cardíacos e insuficiencia cardíaca.

El estudio siguió a más de 53.000 adultos del UK Biobank durante un período de ocho años y encontró que incluso realizar mejoras modestas en tres comportamientos tenía beneficios clínicamente significativos.

Dormir 11 minutos más, realizar 4,5 minutos adicionales de actividad física moderada a vigorosa y consumir un cuarto de taza adicional de verduras se asociaron con una reducción del 10% en los eventos cardiovasculares mayores. La actividad física moderada a vigorosa puede incluir tareas cotidianas como subir escaleras, llevar bolsas de la compra o caminar a paso ligero.

La investigación determinó que la combinación óptima de comportamientos implicaba dormir entre ocho y nueve horas por noche, completar más de 42 minutos de actividad física moderada a vigorosa al día y mantener una dieta de calidad modesta. Esta combinación se asoció con un riesgo un 57% menor de eventos cardiovasculares mayores en comparación con las personas con el perfil de salud menos óptimo.

El artículo, titulado ‘Variaciones combinadas en el sueño, la actividad física y la nutrición y el riesgo de eventos cardiovasculares adversos mayores’, se publicó hoy, 24 de marzo de 2026, en la European Journal of Preventive Cardiology.

El Dr. Nicholas Koemel, autor principal e investigador de la Universidad de Sídney, explicó la importancia del estudio: «Demostramos que combinar pequeños cambios en algunas áreas de nuestras vidas puede tener un impacto positivo sorprendentemente grande en nuestra salud cardiovascular. Esta es una noticia muy alentadora porque realizar algunos cambios combinados y pequeños es probablemente más factible y sostenible para la mayoría de las personas en comparación con intentar cambios importantes en un solo comportamiento».

«Realizar incluso cambios modestos en nuestras rutinas diarias es probable que tenga beneficios cardiovasculares, así como que cree oportunidades para cambios adicionales a largo plazo. Animo a la gente a que no pase por alto la importancia de hacer un pequeño cambio o dos en su rutina diaria, por pequeños que parezcan», continuó el Dr. Koemel.

El estudio es el primero en investigar las combinaciones mínimas y óptimas de sueño, actividad física y nutrición necesarias para mejorar significativamente el riesgo de sufrir un evento cardiovascular mayor, como un ataque cardíaco, insuficiencia cardíaca o accidente cerebrovascular.

Los investigadores utilizaron datos de un subestudio del UK Biobank, un estudio de cohorte de 502.629 adultos de entre 40 y 69 años que fueron reclutados entre 2006 y 2010. La cantidad de sueño y la actividad física se estimaron utilizando dispositivos portátiles. La dieta se evaluó utilizando un cuestionario único de frecuencia de alimentos que permitió a los investigadores calcular una puntuación de calidad de la dieta. Una dieta de mejor calidad implicaba un mayor consumo de verduras, frutas, pescado, lácteos, cereales integrales y aceites vegetales, y un menor consumo de cereales refinados, carnes procesadas, carne roja sin procesar y bebidas azucaradas.

«Planeamos basarnos en estos hallazgos para desarrollar nuevas herramientas digitales que apoyen a las personas para que realicen cambios positivos en su estilo de vida y establezcan hábitos saludables sostenibles. Esto implicará trabajar en estrecha colaboración con los miembros de la comunidad para garantizar que las herramientas sean fáciles de usar y puedan abordar las barreras que todos enfrentamos al realizar pequeños ajustes a nuestras rutinas diarias», concluyó el profesor Emmanuel Stamatakis, autor principal del estudio y profesor de actividad física y salud de la población en la Universidad de Sídney y la Universidad de Monash.

El artículo señala que, al ser un estudio observacional, la investigación no puede establecer una relación causal definitiva entre los comportamientos relacionados con el estilo de vida y el riesgo cardiovascular. Los investigadores sugieren que ahora se necesitan ensayos de intervención para confirmar plenamente los hallazgos.

El sueño, la actividad física y la dieta han demostrado previamente tener una gran influencia en el riesgo de enfermedad cardiovascular, aunque sus efectos a menudo se evalúan en estudios de investigación de forma aislada o por pares. Sin embargo, en nuestra vida diaria, estos diferentes comportamientos pueden influirse mutuamente, lo que significa que estudiar su impacto en conjunto es más significativo. Por ejemplo, la falta de sueño altera la transmisión normal de las hormonas del apetito, lo que influye en lo que comen las personas y las hace más propensas a comer en exceso. La actividad física mejora la calidad del sueño, pero la falta de sueño puede reducir la actividad física debido al cansancio. La calidad de la dieta afecta el sueño y también los niveles de energía necesarios para la actividad física.

Fuente:

European Society of Cardiology

Referencia del diario:

‘Variaciones combinadas en el sueño, la actividad física y la nutrición y el riesgo de eventos cardiovasculares adversos mayores’ por N.A. Koemel et al., European Journal of Preventive Cardiology. https://academic.oup.com/eurjpc/article-lookup/doi/10.1093/eurjpc/zwag141 

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Salud Dental: Reduce el Riesgo de Enfermedades Cardíacas

by Editora de Salud
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La prevención de enfermedades cardíacas tradicionalmente se ha centrado en hábitos como una alimentación saludable y el ejercicio regular. Sin embargo, la Asociación Americana del Corazón (AHA) ha publicado recientemente una declaración científica que anima a las personas a prestar atención a otra área de la salud para proteger su corazón: sus dientes.

La declaración, publicada en la revista Circulation, presenta evidencia sólida sobre el papel de una buena salud dental en el apoyo a la salud cardíaca. “La boca y el corazón están conectados”, afirmó el Dr. Andrew H. Tran, cardiólogo y director del programa de cardiología preventiva del Nationwide Children’s Hospital en Columbus, Ohio, en una declaración. “Cepillarse los dientes, usar hilo dental y realizar chequeos dentales regulares no solo se trata de una sonrisa sana, sino que también son una parte importante de la protección del corazón”.

La declaración científica de la AHA se centra en la enfermedad periodontal, una condición inflamatoria crónica que afecta a más del 40% de los adultos estadounidenses mayores de 30 años. La etapa inicial de la enfermedad periodontal es la gingivitis, una inflamación de las encías debido a la acumulación de placa, seguida de la periodontitis, donde las encías comienzan a separarse de los dientes y se forman pequeños bolsillos que pueden atrapar bacterias y provocar infecciones. (La etapa más avanzada es la periodontitis severa, donde los dientes pueden aflojarse y caerse).

“Hemos sabido durante bastante tiempo que la enfermedad periodontal es un factor de riesgo para las enfermedades cardiovasculares”, explica el Dr. Yu-Ming Ni, cardiólogo y lipidólogo del MemorialCare Heart and Vascular Institute en Orange Coast Medical centre en Fountain Valley, California. “Simplemente no es una relación que solemos discutir”.

La conexión entre la salud dental y el corazón puede parecer aleatoria, pero hay algunos aspectos a considerar. Aquí hay algunos puntos importantes que los médicos quieren que tenga en cuenta.

¿Cómo puede una buena salud dental reducir el riesgo de enfermedades cardíacas?

Existen varias razones por las que la salud dental puede afectar el riesgo de enfermedades cardiovasculares. La enfermedad de las encías y una mala higiene bucal permiten que las bacterias entren en el torrente sanguíneo, lo que puede causar inflamación que puede conducir a la acumulación de placa y, en última instancia, a enfermedades cardíacas, explica el Dr. Hosam Hmoud, cardiólogo en formación en Northwell’s Lenox Hill Hospital.

La enfermedad de las encías en sí misma causa inflamación, y eso es algo a lo que el cuerpo reacciona, dice el Dr. Ni. “Esa inflamación puede estresar las arterias del corazón, simplemente por naturaleza de esa respuesta inflamatoria crónica”, explica. La inflamación también parece hacer que la placa que se acumula en las arterias sea más vulnerable a la ruptura, lo que puede provocar un ataque cardíaco o un derrame cerebral, agrega el Dr. Ni.

Sin embargo, “los mecanismos exactos por los cuales la enfermedad de las encías está relacionada con las enfermedades cardíacas no se conocen completamente”, dice el Dr. Hsun-Liang Chan, profesor y presidente de la División de Periodoncia de la Facultad de Odontología de la Universidad Estatal de Ohio. Pero debido a esta asociación, “mantener una buena higiene bucal, junto con visitas dentales regulares, puede mitigar esos riesgos”, dice el Dr. Hmoud.

Este no es un concepto nuevo. Varios estudios han relacionado la enfermedad periodontal con un mayor riesgo de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular, fibrilación auricular, insuficiencia cardíaca, muerte por un evento cardíaco y más. “En general, la enfermedad periodontal debe considerarse uno de los muchos factores de riesgo modificables”, afirma la Dra. Stephanie Saucier, cardióloga de Hartford HealthCare.

¿Qué tan importante es esto?

La AHA enfatiza que, si bien la enfermedad periodontal contribuye a la inflamación crónica que está relacionada con las enfermedades cardíacas, no se ha determinado una relación de causa y efecto. Por lo tanto, si bien una persona con enfermedad periodontal puede tener un mayor riesgo de sufrir un ataque cardíaco y otros eventos cardíacos, no está claro si la enfermedad periodontal causa directamente eso.

Aún así, los cardiólogos dicen que parece haber algún beneficio en mantenerse al día con la salud dental para apoyar el corazón. “No cambiaría por completo las cosas, pero ciertamente sería un factor adicional en términos de modificación de los factores de riesgo de enfermedades cardíacas”, dice el Dr. Hmoud.

El Dr. Ni está de acuerdo. “Esto definitivamente puede influir en su riesgo de enfermedad cardíaca, pero es uno de los muchos factores de riesgo”, dice. “No es como si tener una salud dental perfecta eliminara su riesgo de enfermedad cardíaca, pero ciertamente ayuda”.

El Dr. Justin Zachariah, coautor de la declaración y director de investigación de Cardiología Pediátrica en Texas Children’s Hospital Heart centre, enfatiza la importancia de mantenerse al día con la salud dental. “Manejar la enfermedad de las encías a través de tratamientos de higiene oral directos, como el uso de hilo dental, puede reducir la inflamación en todo el cuerpo y cambiar los microorganismos que se alojan localmente en la boca, el microbioma oral”, explica. “La inflamación relacionada con la enfermedad de las encías parece estar asociada con peores factores de riesgo de enfermedad cardíaca, como la diabetes, la presión arterial alta y el colesterol”.

¿Con qué frecuencia debe visitar al dentista?

La Asociación Dental Americana (ADA) recomienda visitar a su dentista “regularmente” para reducir el riesgo de desarrollar caries y enfermedad periodontal. “Para las personas sin un diagnóstico de enfermedad de las encías, dos veces al año deberían ser suficientes”, dice el Dr. Chan. “Para aquellos con un diagnóstico previo de enfermedad de las encías, dado que su riesgo de desarrollar la enfermedad de las encías es elevado, se recomiendan tres o cuatro limpiezas al año”.

Por supuesto, si tiene un problema dental o dolor dental, es importante consultar a un dentista lo antes posible.

Otras formas de reducir el riesgo de enfermedades cardíacas

Si realmente desea maximizar su salud cardíaca, el Dr. Ni recomienda seguir las Ocho Esenciales para la Vida de la AHA, que desglosan los hábitos de estilo de vida que son buenos para el corazón. Estos incluyen:

  • Comer una dieta saludable en general que incluya alimentos integrales, frutas y verduras, proteínas magras, nueces, semillas y cocinar con aceites no tropicales como el de oliva y el de canola.

  • Realizar al menos 2.5 horas por semana de ejercicio de intensidad moderada.

  • Dormir entre siete y nueve horas cada noche.

  • Hacer lo posible por mantener un peso saludable.

  • Controlar el colesterol, centrándose en reducir los niveles de colesterol LDL, o “malo”.

  • Controlar el azúcar en la sangre.

  • Controlar la presión arterial, esforzándose por mantenerla por debajo de 120/80 mm Hg.

Si tiene inquietudes sobre su salud cardíaca, consulte a su proveedor de atención médica. Él podrá revisar sus factores de riesgo individuales y hacer recomendaciones personalizadas. “Cada cosa que podamos hacer para ayudar a nuestra salud cardíaca es beneficiosa”, dice el Dr. Zachariah.

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Salud Dental: Reduce el Riesgo de Enfermedades Cardíacas

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La Asociación Americana del Corazón (AHA) ha publicado recientemente una declaración científica que destaca la importancia de la salud dental y la higiene para la prevención de enfermedades cardíacas. La investigación creciente sugiere una conexión significativa entre la salud bucal y el riesgo de desarrollar problemas cardíacos.

Según la AHA, las enfermedades periodontales, que afectan a más del 40% de los adultos estadounidenses mayores de 30 años, están relacionadas con un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares. Estas enfermedades comienzan con gingivitis, una inflamación de las encías causada por la acumulación de placa, y pueden progresar a periodontitis, donde las encías se separan de los dientes, creando espacios que pueden albergar bacterias e infecciones. En su etapa más avanzada, la periodontitis severa puede provocar la pérdida de dientes.

“Sabemos desde hace tiempo que la enfermedad periodontal es un factor de riesgo para las enfermedades cardiovasculares”, afirma el Dr. Yu-Ming Ni, cardiólogo y lipidólogo del MemorialCare Heart and Vascular Institute. “Simplemente no es una relación que se discuta comúnmente.”

Pero, ¿cómo puede una buena salud dental reducir el riesgo de enfermedades cardíacas? Los expertos explican que la enfermedad de las encías y una higiene bucal deficiente permiten que las bacterias entren en el torrente sanguíneo, lo que puede causar inflamación y la acumulación de placa, lo que finalmente puede conducir a enfermedades cardíacas, según el Dr. Hosam Hmoud, cardiólogo del Northwell’s Lenox Hill Hospital. La inflamación causada por la enfermedad de las encías también puede estresar las arterias del corazón y hacer que la placa acumulada sea más vulnerable a la ruptura, lo que podría provocar un ataque cardíaco o un derrame cerebral.

Aunque los mecanismos exactos que vinculan la enfermedad de las encías con las enfermedades cardíacas aún no se comprenden completamente, mantener una buena higiene bucal y realizar visitas dentales regulares puede ayudar a mitigar estos riesgos, según el Dr. Hsun-Liang Chan, profesor y presidente de la División de Periodoncia de la Facultad de Odontología de la Universidad Estatal de Ohio.

Varios estudios han relacionado la enfermedad periodontal con un mayor riesgo de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular, fibrilación auricular, insuficiencia cardíaca e incluso la muerte por causas cardíacas. “En general, la enfermedad periodontal debe considerarse uno de los muchos factores de riesgo modificables”, señala la Dra. Stephanie Saucier, cardióloga de Hartford HealthCare.

La AHA enfatiza que, si bien la enfermedad periodontal contribuye a la inflamación crónica relacionada con las enfermedades cardíacas, no se ha establecido una relación de causa y efecto definitiva. Sin embargo, los cardiólogos coinciden en que mantener una buena salud dental puede ser beneficioso para el corazón. “No cambiaría por completo las cosas, pero ciertamente sería un factor adicional en la modificación de los factores de riesgo de enfermedades cardíacas”, explica el Dr. Hmoud.

El Dr. Justin Zachariah, director de investigación de Cardiología Pediátrica en el Texas Children’s Hospital Heart Center, destaca la importancia de controlar la enfermedad de las encías a través de una buena higiene bucal, como el cepillado y el uso de hilo dental, para reducir la inflamación en todo el cuerpo y modificar el microbioma oral.

La Asociación Dental Americana (ADA) recomienda visitar al dentista “regularmente” para reducir el riesgo de caries y enfermedad periodontal. Para aquellos sin diagnóstico de enfermedad de las encías, dos visitas al año suelen ser suficientes. Para aquellos con un diagnóstico previo, se recomiendan de tres a cuatro limpiezas al año.

Además de la salud dental, la AHA recomienda seguir sus “Ocho Esenciales para la Vida”, que incluyen una dieta saludable, ejercicio regular, un sueño adecuado, mantener un peso saludable, controlar el colesterol, controlar el azúcar en la sangre y controlar la presión arterial. Si tiene inquietudes sobre su salud cardíaca, consulte a su médico.

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Salud

HIV: Nueva herramienta revela actividad viral persistente en terapia antirretroviral

by Editora de Salud
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Para las personas que viven con el virus de la inmunodeficiencia humana (VIH), la terapia antirretroviral, que salva vidas, impide que sus células inmunitarias infectadas por el VIH produzcan nuevas copias del virus, previniendo la enfermedad y la transmisión.

Históricamente, estas células infectadas se han conocido como el «reservorio latente» de VIH, lo que implica que el VIH dentro de las células infectadas está completamente inactivo.

Pero la noción de que la totalidad del reservorio de VIH es latente es en realidad una descripción engañosa, porque algunas células del reservorio aún pueden estar bastante activas. Aunque la terapia antirretroviral impide la producción del virus VIH en su totalidad, algunas de las células infectadas continúan expulsando productos virales.

Nadia Roan, PhD, investigadora principal en los Gladstone Institutes

Esto significa que las personas con VIH que están en tratamiento aún tienen fragmentos del virus en su cuerpo, lo que a menudo resulta en una inflamación a largo plazo y afecciones médicas relacionadas, incluyendo daño a órganos y un mayor riesgo de ataque cardíaco. Además, cuanto mayor sea el número de estas células del reservorio «activo» en un paciente, más rápido se recuperará su VIH si dejan el tratamiento por cualquier motivo, como la pérdida de acceso a él.

Si los científicos pudieran obtener una comprensión más profunda de la actividad de los genes en estas células, podría señalar nuevas posibilidades para tratar el VIH, por ejemplo, para eliminar estas células o prevenir su capacidad de expulsar fragmentos de VIH. Pero los métodos de investigación existentes no han estado a la altura de la tarea.

Ahora, el equipo de Roan, en colaboración con un equipo del Centro Médico de Asuntos de Veteranos de San Francisco, ha desarrollado una nueva herramienta, llamada HIV-seq, para perfilar las características de las raras células infectadas por el VIH de personas con VIH.

«Usando nuestra nueva herramienta, hemos encontrado diferencias clave en las células infectadas por el VIH de las personas antes y después de comenzar la terapia antirretroviral», dice Roan, autora principal del estudio publicado en Nature Communications. «Esperamos que sea útil para comprender cómo se desarrolla el VIH y cómo el reservorio de VIH de larga duración puede persistir durante décadas en las personas con VIH».

Capturando células infectadas por el VIH esquivas

En los últimos años, un método llamado secuenciación de ARN de una sola célula ha generado una explosión de nuevos descubrimientos biomédicos, porque permite a los científicos ver qué genes están activados en células individuales. Sin embargo, no ha funcionado tan bien para estudiar las células del reservorio activo del VIH en personas que toman terapia antirretroviral.

«Cuando la secuenciación de ARN de una sola célula se aplicó a muestras de sangre de pacientes en tratamiento, a menudo solo detectó una o dos de estas células por persona», dice Julie Frouard, PhD, científica en el laboratorio de Roan y una de las primeras autoras del estudio. «Eso no es suficiente para un análisis significativo».

El problema, según el equipo, es que la técnica necesita fragmentos específicos de ARN, que es la molécula que transporta las instrucciones genéticas. A diferencia de muchos otros fragmentos de ARN en las células humanas, gran parte del ARN producido por el VIH no cumple con los criterios requeridos. Por lo tanto, no se captura completamente mediante la secuenciación de ARN de una sola célula, y las células del reservorio que producen activamente el VIH pueden pasar desapercibidas para el método.

Para abordar este obstáculo, los investigadores desarrollaron HIV-seq, una nueva herramienta para el análisis de ARN de una sola célula que está hecha a medida para el virus. Está especialmente diseñada para reconocer las células que están produciendo fragmentos de ARN del VIH.

«Al enfrentar HIV-seq con el enfoque estándar, recuperamos y analizamos más células infectadas por el VIH y mayores cantidades de ARN del VIH dentro de esas células infectadas», dice Steven Yukl, MD, un científico médico en el Centro Médico de Asuntos de Veteranos de San Francisco y autor principal del estudio. «Ahora, por primera vez, podemos caracterizar realmente estas células de manera significativa para las personas cuyo VIH está suprimido por la terapia antirretroviral».

Con las células del reservorio ya no escapando, el equipo recuperó 25 de estas células de tres personas en tratamiento. Cuando se aplicó a muestras de sangre de personas con infección activa por el VIH que aún no habían comenzado el tratamiento, HIV-seq recuperó más de 1,000 células del reservorio de cuatro pacientes, el número más alto hasta la fecha.

Células «ardientes» versus células tranquilas

Los científicos luego aprovecharon HIV-seq para caracterizar las células infectadas por el VIH de personas con VIH antes y después de comenzar el tratamiento, así como para identificar las proteínas presentes en la superficie de estas células.

«Los estudios previos de secuenciación de ARN de una sola célula analizan principalmente las células infectadas por el VIH en personas que aún no habían comenzado el tratamiento», dice Sushama Telwatte, PhD, quien ahora es investigadora en el Doherty Institute, Universidad de Melbourne. «Sentimos que esas células probablemente se ven muy diferentes a las células del reservorio en personas en tratamiento, que pueden persistir durante décadas mientras aún producen fragmentos de ARN del VIH».

De hecho, los científicos revelaron múltiples diferencias en las células infectadas por el VIH antes y después de la terapia antirretroviral.

Las células tomadas de personas que no habían comenzado el tratamiento exhibieron características citotóxicas, lo que significa que tenían proteínas asociadas con la capacidad de matar directamente a otras células. Estas células también tenían niveles más bajos de genes específicos vinculados a la supresión del VIH, lo que sugiere que el VIH de alguna manera puede inhibir estos genes para producir rápidamente nuevas copias de sí mismo.

«En un sentido general, diría que estas células eran bastante inflamatorias, o ardientes», dice Roan, quien también es profesora en el Departamento de Urología de la UCSF.

En contraste, las células del reservorio de VIH de personas en tratamiento eran más tranquilas, con características antiinflamatorias y sin características citotóxicas. También exhibieron niveles más altos de genes que ayudan a las células a evadir la muerte y lograr una supervivencia a largo plazo.

«Esto es notable porque hay un ensayo clínico en curso que prueba un fármaco que se dirige a una vía que el VIH puede usar para promover preferentemente la supervivencia de su célula huésped», dice Yukl, quien también es profesor de medicina en la UCSF. «Nuestros datos brindan más apoyo a esa investigación».

En las células de las personas en tratamiento, los científicos descubrieron niveles más altos de otras proteínas también. Una proteína está asociada con la capacidad de las células para multiplicarse constantemente durante largos períodos de tiempo, mientras que otras están conectadas con la supresión tanto de la producción de VIH como del sistema inmunológico. Estos descubrimientos podrían ayudar a explicar cómo las células activas del reservorio pueden pasar desapercibidas durante tanto tiempo, cuando el sistema inmunológico debería estar reconociéndolas y eliminándolas.

«Ya estamos aprovechando algunos de nuestros nuevos hallazgos probando, en varios modelos de laboratorio, si podemos detener la multiplicación de las células del reservorio de VIH al atacar estas vías pro-supervivencia», dice Roan. «Esperamos que este sea solo el comienzo de todo lo que podría descubrirse con HIV-seq».

Acerca del estudio

El artículo, «HIV-seq revela diferencias en la expresión génica entre células transcriptoras de VIH de personas viremia y suprimidas con VIH», fue publicado por la revista Nature Communications el 3 de marzo de 2026.

Los autores son Julie Frouard, Xiaoyu Luo, Natalie Gill, Reuben Thomas y Nadia Roan de Gladstone; Sushama Telwatte anteriormente del Centro Médico de Asuntos de Veteranos de San Francisco y ahora de la Universidad de Melbourne; Joseph K Wong y Steven Yukl del Centro Médico de Asuntos de Veteranos de San Francisco; Douglas Arneson, Atul J Butte, Rebecca Hoh y Steven Deeks de la UCSF; Pavitra Roychoudhury de la Universidad de Washington; y Sulggi Lee del Hospital General de Zuckerberg San Francisco.

El trabajo fue apoyado por los Institutos Nacionales de la Salud, el Programa de Investigación sobre el VIH/SIDA de California, UCSF-Bay Area CFAR y la Fundación James B. Pendleton.

Fuente:

Referencia del diario:

Frouard, J., et al. (2026). HIV-seq reveals gene expression differences between HIV-transcribing cells from viremic and suppressed people with HIV. Nature Communications. DOI: 10.1038/s41467-026-68797-3. https://www.nature.com/articles/s41467-026-68797-3

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Salud

Diabetes Tipo 2: GLP-1 y Estilo de Vida Reducen Riesgo Cardiovascular

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Un estudio reciente liderado por investigadores de la Escuela de Salud Pública de Harvard T.H. Chan y el Sistema de Atención Médica de Veteranos de Boston ha revelado que las personas con diabetes tipo 2 (DM2) presentan un riesgo significativamente menor de problemas cardiovasculares cuando utilizan un agonista del receptor GLP-1 (GLP-1 RA) en combinación con hábitos de vida saludables.

Esta investigación, que será publicada el 25 de febrero de 2026 en The Lancet Diabetes & Endocrinology, es la primera investigación de cohorte a gran escala que examina los efectos combinados de los hábitos saludables y los GLP-1 RA en la salud del corazón. Los hallazgos demuestran que ambas estrategias se complementan, en lugar de ser sustitutos, para mejorar los resultados cardiovasculares en pacientes con diabetes.

“Nuestros hallazgos subrayan que, incluso en la era de la farmacoterapia GLP-1 altamente efectiva, los hábitos de vida siguen siendo fundamentales para el manejo de la diabetes y la reducción del riesgo cardiovascular, y pueden amplificar sustancialmente los beneficios de los medicamentos modernos”, afirmó el autor correspondiente Frank Hu, profesor Fredrick J. Stare de Nutrición y Epidemiología y presidente del Departamento de Nutrición.

El estudio analizó los hábitos de vida, el uso de GLP-1 RA y los resultados de salud cardiovascular de más de 98,000 adultos con DM2 y sin antecedentes de enfermedad cardiovascular, utilizando datos del Programa Million Veteran del Departamento de Asuntos de Veteranos de 2011 a 2023. Los hábitos de vida saludables considerados fueron una dieta saludable, ejercicio regular, no fumar, sueño reparador, consumo mínimo de alcohol, buena gestión del estrés, conexión y apoyo social, y no tener un trastorno por uso de opioides. Los eventos cardiovasculares adversos mayores (MACE) considerados fueron el accidente cerebrovascular no fatal, el infarto de miocardio o la muerte cardiovascular.

Los investigadores descubrieron que mantener un estilo de vida saludable y utilizar un GLP-1 RA condujo a una reducción significativa del riesgo de MACE. Aquellos que usaron un GLP-1 RA y adoptaron entre seis y ocho hábitos saludables tuvieron un riesgo un 43% menor en comparación con aquellos que no usaron un GLP-1 RA y adoptaron tres o menos hábitos. El estudio también encontró que los hábitos saludables y el uso de GLP-1 RA beneficiaron independientemente la salud del corazón. Aquellos que adoptaron los ocho hábitos saludables tuvieron un riesgo un 60% menor en comparación con aquellos que adoptaron uno o menos, y aquellos que usaron un GLP-1 RA tuvieron un riesgo de MACE un 16% menor en comparación con aquellos que no lo hicieron.

“Desde una perspectiva de salud pública, los resultados subrayan la continua importancia de las inversiones y políticas a nivel de población para promover una dieta saludable, la actividad física, el sueño, el manejo del estrés y la conexión social, incluso en una era de fármacos modernos”, dijo Hu. “A medida que se expanden las nuevas terapias, las intervenciones de estilo de vida escalables siguen siendo esenciales para reducir la carga general de enfermedades cardiovasculares y otras enfermedades crónicas”.

Los investigadores señalaron que el estudio tuvo algunas limitaciones. Los resultados se basaron en datos observacionales, lo que significa que era posible una confusión residual por el nivel socioeconómico y otros factores, aunque estas variables se tuvieron en cuenta en el análisis. Además, la población del estudio consistió principalmente en veteranos blancos, lo que puede limitar la generalización de los resultados, aunque los hallazgos generales fueron consistentes en diferentes grupos raciales y étnicos y entre hombres y mujeres.

Fuente:

Harvard T.H. Chan School of Public Health

Referencia del diario:

DOI: 10.1016/S2213-8587(25)00395-X

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Salud

Máscaras y Ataques al Corazón: Menos Riesgo por Contaminación

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Investigadores de la Universidad de Kumamoto han descubierto que los cambios de comportamiento durante la pandemia de COVID-19, particularmente el uso generalizado de mascarillas, podrían haber reducido el riesgo de ciertos tipos de ataques cardíacos desencadenados por la contaminación del aire.

El estudio, liderado por el Dr. Masanobu Ishii y sus colegas, fue publicado en la revista insignia de la Sociedad Europea de Cardiología, European Heart Journal.

Contaminación del aire y ataques cardíacos

Se ha reconocido desde hace tiempo que las partículas finas conocidas como PM2.5 – partículas diminutas en el aire lo suficientemente pequeñas como para penetrar profundamente en los pulmones – son un importante factor de riesgo ambiental para las enfermedades cardiovasculares. La exposición puede desencadenar inflamación, estrés oxidativo y disfunción de los vasos sanguíneos, lo que potencialmente puede conducir a un infarto agudo de miocardio (IAM), comúnmente conocido como ataque cardíaco.

Utilizando la base de datos cardiovascular nacional de Japón (JROAD-DPC), el equipo de investigación analizó datos de 270.091 pacientes hospitalizados por IAM entre 2012 y 2022. Examinaron la exposición a corto plazo a PM2.5 y compararon los riesgos antes y durante la pandemia de COVID-19, que trajo consigo cambios drásticos en el comportamiento público, incluido el uso de mascarillas y la reducción de la movilidad.

Disminución notable en un subtipo específico de ataque cardíaco

Los investigadores encontraron que la exposición a corto plazo a PM2.5 aumentó significativamente el riesgo de todos los tipos de IAM. Sin embargo, un subtipo – MINOCA (infarto de miocardio con arterias coronarias no obstructivas), un ataque cardíaco sin obstrucción de las arterias coronarias – mostró una asociación particularmente fuerte con la contaminación del aire.

Lo más notable es que, después del inicio de la pandemia, el riesgo relacionado con PM2.5 de MINOCA disminuyó significativamente. En contraste, el riesgo del ataque cardíaco más típico con obstrucción de las arterias coronarias (IAM-CAD) se mantuvo en gran medida sin cambios.

Los hallazgos sugieren que las conductas preventivas relacionadas con la pandemia, especialmente el uso de mascarillas, pueden haber reducido la exposición individual a partículas nocivas, disminuyendo así el riesgo de disfunción vascular desencadenada por la contaminación, como el espasmo coronario o el deterioro microvascular.

Implicaciones para la salud pública

Este estudio proporciona evidencia del mundo real de que medidas de protección simples pueden mitigar los riesgos cardiovasculares asociados con exposiciones ambientales inevitables. Incluso en Japón, donde no se impusieron confinamientos estrictos, las prácticas voluntarias de salud pública parecen haber brindado beneficios cardiovasculares medibles.

Los investigadores enfatizan que mejorar la calidad del aire sigue siendo una prioridad a largo plazo. Sin embargo, los hallazgos también destacan el potencial de intervenciones accesibles – como el uso de mascarillas durante períodos de alta contaminación – para proteger a las poblaciones vulnerables.

A medida que las sociedades enfrentan desafíos ambientales continuos, estas ideas pueden ayudar a dar forma a futuras estrategias de cardiología preventiva y salud pública en todo el mundo.

Source:

Journal reference:

Ishii, M., et al. (2026) Air pollution before and during the COVID-19 pandemic: changes in risk of acute myocardial infarction. European Heart Journal. DOI: 10.1093/eurheartj/ehag102. https://academic.oup.com/eurheartj/advance-article/doi/10.1093/eurheartj/ehag102/8482287

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Salud

Salud del corazón en la mujer: Prevención, síntomas y nuevos tratamientos

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Las enfermedades cardíacas siguen siendo la principal causa de muerte en mujeres en Estados Unidos. Sin embargo, la conciencia sobre el riesgo cardiovascular, especialmente entre las mujeres más jóvenes y las mujeres de color, se ha estancado, a pesar del aumento de las tasas de presión arterial alta, diabetes, obesidad y colesterol alto. Según expertos de la División de Cardiología Leon H. Charney de NYU Langone Health, esta brecha subraya la necesidad de un cribado más temprano, esfuerzos de prevención más sólidos y educación para abordar los tipos de enfermedades cardíacas que afectan desproporcionadamente a las mujeres.

Durante este Mes del Corazón, las cardiólogas de NYU Langone, Harmony R. Reynolds, MD; Anaïs Hausvater, MD; Shaline D. Rao, MD; Doris Chan, DO; y Nathaniel R. Smilowitz, MD, comparten lo que las mujeres deben saber sobre cómo proteger su salud cardíaca, abarcando desde el embarazo y la menopausia hasta las nuevas terapias, la tecnología portátil y los síntomas que no deben ignorarse.

La atención cardiovascular para las mujeres está avanzando rápidamente. Las nuevas herramientas de diagnóstico, las opciones de tratamiento ampliadas y una comprensión cada vez mayor de la biología específica del sexo están ayudando a los médicos a detectar afecciones que antes se pasaban por alto con frecuencia. NYU Langone Heart está aprovechando este progreso a través de servicios especializados de cardiología para mujeres, el Programa de Cardio-Obstetricia y modelos de atención multidisciplinarios centrados en adaptar el tratamiento con mayor precisión y mejorar los resultados en cada etapa de la vida.

El embarazo como indicador clave de la salud cardíaca futura

Uno de los predictores más fuertes de enfermedades cardiovasculares a largo plazo puede aparecer décadas antes, durante el embarazo.

El embarazo es lo que llamamos una prueba de estrés de la naturaleza. El volumen sanguíneo aumenta, la frecuencia cardíaca se eleva y el corazón tiene que trabajar significativamente más duro.

Anaïs Hausvater, MD, cardióloga de NYU Langone

Complicaciones como la preeclampsia, la diabetes gestacional, la hipertensión relacionada con el embarazo, el parto prematuro, el bajo peso al nacer o la pérdida del embarazo ahora se reconocen como marcadores de riesgo cardiovascular de por vida.

«Estos riesgos no desaparecen después del parto», añadió la Dra. Hausvater. «Incluso 30 o 40 años después, observamos tasas más altas de enfermedades cardíacas, insuficiencia cardíaca y accidente cerebrovascular».

Diferentes factores de riesgo en las distintas etapas de la vida de la mujer

Aunque los factores de riesgo tradicionales, como el colesterol y la presión arterial, siguen siendo importantes, las mujeres también se enfrentan a riesgos biológicos y específicos de cada etapa de la vida que a menudo se pasan por alto en los cribados de rutina.

«Existe cada vez más evidencia que relaciona la menopausia precoz, los tratamientos contra el cáncer de mama, los fibromas, la endometriosis, el síndrome de ovario poliquístico, las enfermedades autoinmunes, los abortos espontáneos y las complicaciones del embarazo con las enfermedades cardiovasculares», afirmó la Dra. Reynolds, Joel E. y Joan L. Smilow Profesora de Cardiología en el Departamento de Medicina y directora del Centro de Investigación Clínica Cardiovascular de NYU Langone. «Debemos incorporar estos factores a las conversaciones clínicas cotidianas para que las mujeres reciban evaluaciones de riesgo más personalizadas».

La menopausia representa una transición cardiovascular importante. «A menudo vemos que el colesterol y la presión arterial aumentan durante la menopausia», dijo la Dra. Hausvater, codirectora del Programa de Cardio-Obstetricia de NYU Langone. «Este es un momento crítico para reevaluar el riesgo cardíaco e intervenir temprano».

Los síntomas de un ataque cardíaco en mujeres pueden ser diferentes

Las enfermedades cardíacas no siempre se manifiestan de la misma manera en mujeres que en hombres. Las mujeres más jóvenes, en particular, son más propensas a experimentar formas de enfermedades cardíacas que pueden no aparecer en las imágenes estándar.

«Las mujeres más jóvenes no siempre presentan ataques cardíacos clásicos por obstrucción de las arterias», dijo la Dra. Reynolds. «Pueden desarrollar espasmos arteriales, enfermedades de los vasos pequeños o disección espontánea de la arteria coronaria, lo que a menudo describimos como un ‘moretón en la pared de la arteria'».

Debido a que estas afecciones pueden ser más difíciles de detectar, las mujeres pueden experimentar retrasos en el diagnóstico.

«A menudo se dice a las mujeres que sus síntomas son ansiedad, estrés o problemas gastrointestinales», añadió la Dra. Reynolds. «Pero en muchos casos, en realidad es un problema cardíaco».

Según la Dra. Chan, cardióloga intervencionista en el Hospital NYU Langone—Brooklyn, reconocer estos patrones es esencial.

«Estos pacientes no encajan en el perfil tradicional de enfermedades cardíacas», dijo la Dra. Chan. «Comprender cómo se manifiesta la enfermedad cardíaca de manera diferente en las mujeres nos ayuda a intervenir antes y mejorar los resultados».

La insuficiencia cardíaca también se manifiesta de manera diferente en las mujeres

Las mujeres son más propensas que los hombres a desarrollar insuficiencia cardíaca con fracción de eyección conservada (HFpEF), una forma de insuficiencia cardíaca en la que el corazón bombea normalmente, pero no puede relajarse adecuadamente.

«Cuando la gente escucha insuficiencia cardíaca, imagina un corazón que apenas se contrae», dijo la Dra. Rao, cardióloga de insuficiencia cardíaca y jefa de la División de Cardiología del Hospital NYU Langone—Long Island. «Pero muchas mujeres desarrollan insuficiencia cardíaca donde el corazón parece normal en las imágenes, pero los síntomas como la fatiga y la dificultad para respirar pueden ser igualmente graves».

La Dra. Rao señaló que las opciones de tratamiento se están ampliando. «Estamos viendo mejoras significativas en los síntomas, la capacidad de ejercicio y la calidad de vida con las nuevas terapias», dijo. «La rehabilitación cardíaca y la actividad física también son herramientas poderosas para la recuperación».

¿Están cambiando la detección los dispositivos portátiles y las pruebas avanzadas?

Los relojes inteligentes y otros dispositivos de consumo están ayudando cada vez más a identificar ritmos cardíacos anormales, apnea del sueño, pausas peligrosas en la frecuencia cardíaca y enfermedades de las válvulas.

«Estas herramientas pueden salvar vidas», dijo el Dr. Smilowitz, cardiólogo intervencionista de NYU Langone. Al mismo tiempo, los expertos advierten que los datos de los dispositivos portátiles deben complementarse con la atención clínica.

«Demasiados datos sin orientación pueden aumentar la ansiedad», añadió la Dra. Hausvater. «La clave es combinar la tecnología con la atención de un experto».

Las pruebas cardíacas avanzadas también están mejorando el diagnóstico de los pacientes cuyos síntomas persisten a pesar de los análisis «normales». «Cuando el diagnóstico no está claro, las pruebas especializadas pueden revelar afecciones que de otro modo se pasarían por alto», señaló el Dr. Smilowitz.

Qué debe saber sobre las estatinas y otros tratamientos para el corazón

A pesar de décadas de evidencia que respalda su seguridad y eficacia, las estatinas siguen estando poco utilizadas en las mujeres.

«Las estatinas son una de las herramientas más poderosas que tenemos para reducir el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular», dijo la Dra. Chan. «Pero muchas mujeres que se beneficiarían de ellas no reciben tratamiento o dudan debido a la desinformación».

El Dr. Smilowitz señaló que el riesgo en las mujeres no siempre se refleja solo en los niveles de colesterol. «Las estatinas no solo reducen el colesterol LDL», dijo. «Estabilizan la placa y reducen la inflamación en las arterias, lo que ayuda a prevenir eventos cardíacos repentinos».

Los medicamentos GLP-1, incluidos Ozempic y muchos otros, también están remodelando la prevención cardiovascular. «Estas terapias pueden mejorar significativamente la presión arterial, el colesterol y la salud metabólica», dijo la Dra. Rao. «Pero deben complementar la prevención, no reemplazarla».

Qué pueden hacer las mujeres este mes del corazón

Las cardiólogas de NYU Langone alientan a las mujeres a priorizar la prevención y la detección temprana:

  • Conozca sus niveles de presión arterial, colesterol y azúcar en sangre.
  • Comparta su historial de embarazo y reproductivo con los proveedores de atención médica.
  • Tome en serio los síntomas sutiles o persistentes.
  • Manténgase físicamente activa y controle su sueño y estrés.
  • Pregúntele a su médico sobre el riesgo cardíaco personalizado en las diferentes etapas de su vida.

«Las enfermedades cardíacas en las mujeres no son talla única», dijo la Dra. Reynolds. «Comprender estas diferencias y actuar en consecuencia a tiempo puede salvar vidas».

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Salud

Opción 1 (más directa):

Salud Cardiovascular y Ritmo Circadiano

Opción 2 (con foco en el problema):

Riesgo Cardíaco: ¿Eres Madrugador o Trasnochador?

Opción 3 (más informativa):

Trasnochar Aumenta el Riesgo de Enfermedades del Corazón

Opción 4 (breve y atractiva):

Corazón y Ritmo Nocturno: Nuevo Estudio

by Editora de Salud
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Un nuevo estudio revela que las personas que se acuestan tarde y son más activas durante la noche tienen un mayor riesgo de sufrir problemas cardiovasculares.

Según la investigación, los “búhos nocturnos” presentan un riesgo un 16% mayor de sufrir un ataque cardíaco o un derrame cerebral en comparación con las personas que se levantan temprano.

“Las ‘personas vespertinas’ a menudo experimentan un desajuste circadiano, lo que significa que su reloj biológico interno puede no coincidir con el ciclo natural de luz y oscuridad o con sus horarios diarios habituales”, explica Sina Kianersi, autor principal del estudio y perteneciente al Brigham and Women’s Hospital y la Harvard Medical School.

Kianersi añade que estas personas tienden a adoptar hábitos que pueden afectar negativamente su salud cardiovascular, como una dieta de menor calidad, tabaquismo y falta de sueño adecuado.

El estudio, publicado en el Journal of the American Heart Association, analizó a más de 300.000 adultos con una edad promedio de 57 años para evaluar el impacto de sus hábitos de sueño en su salud cardiovascular.

Aproximadamente el 8% de los participantes se identificaron como “definitivamente personas vespertinas”, es decir, que suelen acostarse tarde y tienen su mayor actividad más adelante en el día.

La salud cardiovascular se evaluó mediante el análisis del peso, el colesterol, el azúcar en sangre y la presión arterial, así como considerando una dieta saludable, actividad física regular, no fumar y una buena calidad del sueño.

Los búhos nocturnos mostraron una prevalencia un 79% mayor de tener una salud cardiovascular deficiente.

Los investigadores también descubrieron que la relación entre dormir hasta tarde y una mala salud cardiovascular era más fuerte entre las mujeres.

El estudio presenta algunas limitaciones. La cronotipia, o si alguien es una persona matutina o vespertina, se midió utilizando una única pregunta auto-reportada en un momento dado, lo que podría no reflejar los cambios a lo largo de la vida o conducir a una clasificación errónea.

Un camino hacia una mejor salud del corazón

Los expertos en salud señalan que estos hallazgos también pueden considerarse una guía para adoptar hábitos saludables que mejoren la salud cardiovascular.

“Estos resultados demuestran que el mayor riesgo de enfermedades cardíacas entre las personas vespertinas se debe en parte a comportamientos modificables como fumar y dormir. Por lo tanto, las personas vespertinas tienen opciones para mejorar su salud cardiovascular”, afirma Kristen Knutson, profesora de la Northwestern University en Chicago y que no participó en la investigación.

Knutson añade que, dado que los búhos nocturnos no son inherentemente menos saludables, el estudio subraya la importancia de mantener estilos de vida saludables.

“Podrían ser beneficiosos programas dirigidos a personas que naturalmente se acuestan tarde para ayudarles a mejorar sus comportamientos y reducir su riesgo de enfermedades cardiovasculares”, concluye Knutson.

Riesgos de ritmos circadianos débiles

Cuando los ritmos circadianos son robustos, el reloj biológico se alinea bien con las 24 horas del día y envía señales claras para las funciones corporales clave. Las personas con ritmos más fuertes tienden a mantener horarios regulares de sueño y actividad diaria, incluso cuando cambian sus horarios o las estaciones.

Las alteraciones del reloj biológico, ya sea por horarios de sueño irregulares, hábitos alimenticios, jet lag, trabajo por turnos o exposición a la luz por la noche, se han relacionado con una serie de problemas de salud, incluido un mayor riesgo de obesidad, enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2 y presión arterial alta.

Un estudio reciente también ha encontrado una relación entre ritmos circadianos débiles y la demencia.

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Salud

Opciones:

  • Palas y Ataques al Corazón: Alerta por Nieve en Worcester
  • Nieve y Riesgo Cardíaco: Precauciones al Palear
  • UMass Memorial Alerta: Ataques al Corazón por Palear Nieve
  • Palar Nieve: Riesgo de Infarto, Advierte UMass Memorial
  • Alerta Nieve: Suben los Ataques al Corazón al Palear

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Las autoridades del UMass Memorial Health en Worcester están alertando a los residentes para que tengan cuidado al palear nieve después de observar un aumento en los ataques cardíacos relacionados con esta actividad el lunes. Un portavoz del hospital informó que, durante un período de 24 horas, ocho personas sufrieron un infarto de miocardio con elevación del segmento ST (STEMI) y tuvieron que ser trasladadas de urgencia a la sala de emergencias.

De esos ocho pacientes, siete estaban palando nieve cuando comenzaron los síntomas. Según el hospital, se espera que todos los pacientes se recuperen por completo. Los médicos advierten que una combinación de nieve pesada, bajas temperaturas y esfuerzo repentino puede desencadenar este tipo de problemas incluso en adultos sanos.

«Normalmente, las personas son menos activas en invierno», dijo el cardiólogo Youssef Rahban. «Calienta antes de comenzar, usa palas más pequeñas para reducir la carga y toma muchos descansos.»

WORCESTER, Mass. — Las autoridades del UMass Memorial Health en Worcester están alertando a los residentes para que tengan cuidado al palear nieve después de observar un aumento en los ataques cardíacos relacionados con esta actividad el lunes.

Un portavoz del hospital informó que, durante un período de 24 horas, ocho personas sufrieron un infarto de miocardio con elevación del segmento ST (STEMI) y tuvieron que ser trasladadas de urgencia a la sala de emergencias.

De esos ocho pacientes, siete estaban palando nieve cuando ocurrió el ataque cardíaco. Todos los pacientes se espera que se recuperen por completo, según el hospital.

Los médicos advierten que una combinación de nieve pesada, bajas temperaturas y esfuerzo repentino puede desencadenar este tipo de problemas en adultos sanos. «Normalmente, las personas son menos activas en invierno», dijo el cardiólogo Youssef Rahban. «Calienta antes de comenzar, usa palas más pequeñas para reducir la carga y toma muchos descansos.»

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