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Salud

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  • Kenacort Retard: Posible escasez de medicamento para alergias
  • Alergias: Riesgo de falta de Kenacort Retard en farmacias
  • Kenacort Retard: Tensión de suministro por retraso en producción
  • Medicamento para alergias Kenacort Retard podría ser difícil de encontrar
  • Falta de Kenacort Retard: Alternativas para alergias

by Editora de Salud febrero 22, 2026
written by Editora de Salud

Un tratamiento prescrito para los síntomas alérgicos podría ser difícil de encontrar en las farmacias la próxima primavera, según su fabricante.

«No podemos comunicar una fecha de disponibilidad normal», informaron. Mientras que las personas alérgicas disfrutan de un respiro por el momento (una de las ventajas de la lluvia), con la llegada de la primavera, la temporada de polen regresará, junto con los numerosos y agotadores síntomas de la rinitis alérgica. Nariz que moquea constantemente, ojos que pican, fatiga… Para millones de franceses alérgicos, ha sido imposible superar estas crisis sin medicación. Ahora, un tratamiento clave podría estar «agotado en mayo de 2026», según advierte su fabricante.

Según la Agencia del Medicamento (ANSM), el laboratorio Bristol-Myers Squibb informó a los profesionales de la salud, el 17 de febrero de 2026, sobre tensiones en el suministro de este medicamento corticosteroide ampliamente utilizado en Francia, debido a un «retraso en la producción». Como consecuencia, se está implementando un racionamiento cuantitativo de este tratamiento en las farmacias a partir de febrero. Esto significa que las cantidades de medicamento que se ponen en el mercado ahora están limitadas voluntariamente y distribuidas de manera controlada. Las farmacias recibirán menos para evitar una ruptura repentina de las existencias y distribuir mejor las dosis disponibles en todo el territorio. Según el laboratorio, estos volúmenes corresponden a las necesidades del mercado nacional para los próximos tres meses.

Si la producción no se reanuda, el medicamento podría estar completamente agotado en mayo en las farmacias y a finales de mayo en los hospitales. Este tratamiento es Kenacort Retard® 40 mg/1 ml. Es un potente antiinflamatorio que actúa contra las reacciones alérgicas y disminuye las reacciones inmunitarias excesivas. Se prescribe en casos de rinitis alérgica estacional después de que otros tratamientos hayan fracasado, en ciertas afecciones dermatológicas graves y en algunas enfermedades reumáticas (artritis inflamatoria, artrosis en crisis…). Se le llama «Retard» porque este medicamento es de liberación prolongada. Después de la inyección, actúa gradualmente durante un período prolongado, a veces de varias semanas.

Photo du Kenacort Retard © Bristol Myers Suibb

En caso de indisponibilidad de Kenacort Retard®, Bristol-Myers Squibb recuerda que se pueden considerar varios corticosteroides inyectables como alternativas, como la betametasona, la prednisona, la metilprednisolona o la dexametasona. Estas moléculas pertenecen a la misma familia de antiinflamatorios esteroideos y tienen una eficacia comparable para reducir la inflamación y modular las reacciones inmunitarias. Sin embargo, no todas tienen el mismo perfil farmacológico, especialmente en términos de potencia y duración de la acción.

Dado que Kenacort Retard® es una forma de liberación prolongada, su efecto puede extenderse durante varias semanas, lo que no siempre ocurre con otras especialidades. Por lo tanto, el uso de una alternativa podría requerir un ajuste de las dosis o la frecuencia de administración. Se recomienda a los pacientes afectados que consulten a su médico para anticipar cualquier ajuste del tratamiento y evitar una interrupción brusca.

febrero 22, 2026 0 comments
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Deportes

JO 2026: Resultados, Medallas y Directo de Hoy

by Editor de Deportes febrero 22, 2026
written by Editor de Deportes

El domingo 22 de febrero marca el cierre de los Juegos Olímpicos de Invierno 2026, con una jornada repleta de emociones que incluye la prueba de 50 km femenino en esquí de fondo, la emocionante final por el oro en hockey sobre hielo y la ceremonia de clausura.

13:07 – La Suède toma la delantera (3-4)

En la final de curling de los JO 2026, Suecia recupera la ventaja frente a Suiza, con un marcador de 4-3. ¡Comienza la octava manga!

13:00 – Otra medalla de oro para Alemania, ¡Francia en sexto lugar!

En el bobsleigh a cuatro de los JO 2026, Alemania logra un impresionante doblete, colocando a dos de sus tres equipos en el podio. Suiza completa el podio con el bronce. Con esta nueva medalla de oro y plata, Alemania supera a Francia y se sitúa en el quinto lugar del medallero de los JO 2026.

Descubre todas las medallas de estos JO 2026 con la clasificación de Francia

12:50 – ¡Suiza empata a 3-3!

Tras una excelente sexta manga, Suiza iguala el marcador (3-3) en la final femenina de curling. Aún quedan cuatro mangas por disputar, ¡todo está en juego entre ambas naciones!

12:48 – El final de Ebba Andersson en video

Revive la recta final de la carrera en la que Ebba Andersson ganó el oro en los 50 km femeninos de esquí de fondo en los JO 2026.

12:39 – Las tres últimas medallas por otorgar

Solo quedan tres medallas de oro por entregar en estos JO 2026. En curling, con la final femenina entre Suecia y Suiza, la cuarta manga del bobsleigh a cuatro y la gran final de hockey sobre hielo entre Canadá y Estados Unidos.

12:32 – ¡Suecia recupera ventaja (1-3)!

En la final de curling femenino de los JO 2026, Suecia lidera ahora con 3-1 al inicio de la sexta de las 10 mangas programadas.

12:24 – ¡Medalla de oro para Andersson!

Tras la primera mass start de 50 km femenino en la historia de los JO, Ebba Andersson se lleva el oro. Supera ampliamente a Heidi Weng (+2’16»), que se lleva la plata, y a Nadja Kaelin, que obtiene el bronce tras marcar la diferencia en la subida final (+6’42»). ¡Una actuación impresionante de la suiza, que se asegura un lugar en el podio!

12:13 – Suiza reduce la diferencia

Al comenzar la quinta manga de la final de curling femenino de los JO 2026, Suiza ha reducido la diferencia para empatar a 2-1. ¡Todo está de nuevo en juego!

12:11 – ¡La última manga del bobsleigh!

¡Comienza la última manga del bobsleigh a cuatro de los JO 2026! Recordemos que tres equipos alemanes lideran provisionalmente la competición.

12:04 – ¡Eileen Gu se lleva el oro en el halfpipe!

Tras dos mangas de gran calidad, Eileen Gu se adjudica la medalla de oro en esquí halfpipe femenino, su tercera medalla en estos JO 2026. Supera a otra china, Fanghui Li, que se lleva la plata, y a la británica Zoe Atkin, que obtiene el bronce.

11:52 – Una gran batalla por el bronce en esquí de fondo

Detrás de Andersson y Weng, que parecen imbatibles, es probable que haya una batalla a cinco por la medalla de bronce entre Stadlober, Niskanen, Diggins, Kaelin y Fosnaes.

11:51 – Suecia sigue adelante 2-0 en curling

Al comenzar la cuarta de las 10 mangas en total, Suecia lidera 2-0 frente a Suiza en la final femenina de curling de los JO 2026.

11:44 – El gran recorrido de Gu en video

Revive el recorrido de Eileen Gu que debería darle al menos un puesto en el podio en el halfpipe femenino de los JO 2026.

11:36 – Fin de la segunda manga del halfpipe

Al término de la segunda manga del halfpipe femenino de los JO 2026, Gu lidera con 94.00 puntos, seguida de Li con 91.50 puntos y Atkin con 90.50 puntos. ¡Comienza ahora la última manga!

11:29 – ¡Última vuelta para Andersson!

La sueca, líder de la mass start femenina de los JO 2026, comienza la última vuelta con 1’13 de ventaja sobre Weng. Detrás de estas dos atletas que se disputarán el oro y la plata, hay 5 luchando por el bronce: Niskanen, Stadlober, Fosnaes, Kaelin y Diggins.

11:27 – ¡Gu, como una campeona, se posiciona para el título!

Tras una primera manga fallida, Gu firmó una segunda tentativa enorme, obteniendo una puntuación de 94 puntos. ¡Qué reacción de campeona de la china, que debería al menos asegurar su lugar en el podio!

11:25 – ¡Suecia toma la delantera frente a Suiza!

En la final femenina de curling de los JO 2026, Suecia lidera 2-0 al comenzar la segunda manga. En total, este encuentro se jugará a 10 mangas, por lo que las suizas tienen tiempo de empatar.

11:23 – ¡Andersson marca la diferencia!

Tras alcanzar a Heidi Weng, Ebba Andersson impone un ritmo fuerte y toma una buena ventaja (+9.6) sobre la noruega.

11:18 – ¡Caída de Andersson en el cambio!

En el cambio de esquíes, Andersson cae al momento de retomar la pista. Weng aprovecha y toma ahora la delantera en la mass start femenina de los JO 2026. La sueca seguramente hará el esfuerzo para alcanzar a la noruega.

11:10 – ¡La mitad de la carrera!

Mientras que las atletas han pasado la mitad de la carrera a los 25 kilómetros, Andersson y Weng lideran ampliamente y deberían disputarse el título olímpico. Detrás, Stadlober (+1.45) ve a Niskanen y Fosnaes acercarse (+1.51).

11:06 – Un vistazo a las francesas en esquí de fondo

En esta mass start femenina de los JO 2026, Cloe Pagnier es la mejor francesa a los 21 kilómetros en el puesto 16 (+3.14), mientras que Justine Gaillard está más lejos, a +6.13.

11:05 – ¡La final de curling!

¡Comienza la final femenina de curling entre Suiza y Suecia!

11:03 – Eileen Gu falla su primera manga

En la final de halfpipe femenino de los JO 2026, Eileen Gu falló su primera manga. Provisionalmente se encuentra en el sexto lugar con una puntuación de 30.00 puntos, muy lejos de Amy Fraser, que lidera con 85.00 puntos.

10:58 – El halfpipe femenino en video

Para recordar, el halfpipe femenino comenzó, retrasado hasta este domingo debido a las malas condiciones climáticas.

10:53 – Stadlober sola en la persecución

En la mass start femenina de los JO 2026, Stadlober (+54.6) está ahora completamente sola en la pista persiguiendo al dúo Weng y Andersson. Detrás, Niskanen y Fosnaes se encuentran a +1’11 de la cabeza de carrera.

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Los Juegos Olímpicos de Milán Cortina se celebran en Italia del 6 de febrero, fecha oficial, hasta el domingo 22 de febrero. Durante quince días, los atletas de los deportes de invierno librarán grandes batallas en biatlón, esquí alpino, snowboard, patinaje, etc. Los JO 2026 se podrán seguir en su totalidad en nuestro sitio web, pero también en televisión en los canales del grupo France Télévisions y de Eurosport, los difusores oficiales de estos Juegos Olímpicos de Invierno 2026.

febrero 22, 2026 0 comments
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Negocio

Función Pública: El peor salario es para este puesto

by Editora de Negocio febrero 21, 2026
written by Editora de Negocio

Entre la precariedad laboral y la posibilidad de un contrato indefinido, existe una profesión que se encuentra en el escalafón más bajo de la función pública francesa. Con un salario promedio de 1.500 euros netos, este puesto se ha convertido en un empleo precario en el actual mercado laboral, según un estudio de la Dirección de Estudios y Estadísticas (Dares).


Estos profesionales se encuentran en primera línea desde las primeras horas de la mañana, enfrentando las tensiones de los padres y estancados en la base de la escala social: así es el día a día de la profesión peor pagada de la función pública francesa.

Un salario de 1.500 euros netos al mes sitúa a sus titulares entre el 4% de los empleados públicos con menores ingresos. Cabe recordar que el salario medio en el sector público es de 2.378 euros mensuales.

Originalmente concebida por el Estado como una profesión de corta duración (en la actualidad, el 87% de los contratos son temporales de menos de un año), esta ocupación está evolucionando hacia un empleo a largo plazo para trabajadores precarios que tienen dificultades para encontrar mejores oportunidades.

Estos trabajadores precarios son los vigilantes escolares, comúnmente conocidos como «pions». Esta profesión ha experimentado una profunda transformación en los últimos veinte años. Desde 2003, ejercen bajo el estatus de asistente de educación (AED), una reforma que ha alterado por completo la profesión, según un reciente informe de la Dares.

“Históricamente, esta profesión fue concebida por el Ministerio de Educación como un empleo transitorio, destinado a estudiantes, para facilitar la continuación de sus estudios. Pero desde 2003, ya no está reservada únicamente a los candidatos estudiantes”, señalan los autores del informe. Como resultado, los estudiantes representan actualmente solo el 20% de la plantilla.

¿La razón? Los AED estudiantes se benefician de un «crédito de horas» para sus estudios, lo que reduce su jornada laboral semanal a unas 30 horas (a tiempo completo). Por el contrario, un AED no estudiante trabaja alrededor de 35 horas. Para una institución, contratar a un no estudiante permite ganar horas de servicio y simplificar la organización.

Con los estudiantes, “las limitaciones relacionadas con el seguimiento de sus cursos y exámenes complican la gestión de los horarios. Un equipo de vida escolar compuesto exclusivamente por estudiantes, una situación que no se ha encontrado durante la investigación, haría que esta gestión fuera muy delicada, especialmente durante las semanas de exámenes universitarios”, especifica el informe.

Este empleo precario, concebido como un trampolín hacia otras profesiones dentro del Ministerio de Educación, está terminando por convertirse en un «empleo refugio», «que permite escapar temporalmente de las dificultades del mercado laboral». Los autores incluso hablan de una «trampa de precariedad laboral».

Estas duras palabras provienen del mismo artículo: «Evolución de los usos del estatus de asistente de educación», publicado por la Dares en junio de 2025 en la revista «Trabajo y Empleo». En él se encuentran numerosos testimonios de AED, como el de Bilal, «cuyo resentimiento hacia el estatus se suma a la sensación de realizar un trabajo descalificado».

Para Bilal, el estatus de AED «es un estatus bastardo, algo así como para arreglar las cosas. Seis años así, y luego se barre y se renueva. Asistente de educación (enfatiza ambos términos), es como técnico de superficie».

Por el contrario, Côme y Willy abrazan plenamente la profesión tal como fue concebida. Ambos estudiantes de 23 y 22 años, respectivamente, el estatus de AED permite al primero «tomarse un respiro» en sus estudios y reflexionar sobre su futuro. Para Willy, es un medio para financiar sus estudios con el fin de cumplir su sueño de convertirse en profesor agregado de ciencias económicas y sociales.

Sin embargo, estos perfiles son cada vez más raros y la reciente reforma no parece revertir esta tendencia. Desde 2022, los asistentes de educación que hayan acumulado seis años de experiencia pueden acceder a un contrato indefinido. A largo plazo, esta evolución podría acentuar el fenómeno del empleo refugio precario.

febrero 21, 2026 0 comments
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Salud

Diabetes y cáncer de estómago: riesgo a partir de los 40

by Editora de Salud febrero 20, 2026
written by Editora de Salud

Más de 4 millones de franceses padecen diabetes, una enfermedad cada vez más común que afecta a alrededor del 6% de la población. Si bien es más frecuente en personas mayores de 40 años, se observa un aumento preocupante de casos en jóvenes. Esta condición crónica puede tener consecuencias significativas para la salud, incluyendo enfermedades cardiovasculares como infartos y accidentes cerebrovasculares, así como daños en los riñones, ojos, nervios y pies. Además, la diabetes se asocia con un mayor riesgo de ciertos tipos de cáncer, como el de páncreas y el de estómago.

El cáncer de estómago, aunque no es el más prevalente en Francia (cerca de 5.000 nuevos casos en 2018), está aumentando entre los jóvenes a nivel mundial y suele tener un pronóstico desfavorable. Si bien la causa principal de este cáncer es una bacteria, diversos estudios sugieren que la diabetes también podría incrementar el riesgo, especialmente en personas menores de 50 años. Un estudio reciente se centró precisamente en investigar la relación entre la diabetes y el cáncer de estómago en este grupo de edad.

La investigación, realizada con casi 2.5 millones de adultos jóvenes seguidos durante 10 años en Corea, reveló un aumento en el riesgo de cáncer gástrico en personas con diabetes. El riesgo varió según el tiempo transcurrido desde el diagnóstico: un 27% más de riesgo para aquellos diagnosticados recientemente, un 36% para aquellos con diabetes de menos de 5 años, y un 53% para aquellos con un diagnóstico de diabetes de 5 años o más.

El riesgo de cáncer también dependió de la edad, ya que solo aumentó a partir de los 40 años. Los investigadores también analizaron el impacto del estilo de vida en el riesgo de cáncer de estómago, observando que «el tabaquismo actual, así como un consumo moderado o elevado de alcohol, se asociaron con un riesgo aumentado en todos los grupos glucémicos, siendo el riesgo más alto entre las personas diabéticas», según publicaron en su estudio en The Lancet a finales de 2025. Tanto el tabaco como el alcohol ya son reconocidos como factores de riesgo para el cáncer de estómago.

Aunque estos resultados deben confirmarse e «interpretarse con cautela», el estudio sugiere que un «control glucémico óptimo, dejar de fumar y reducir el consumo de alcohol podrían mitigar este riesgo» de cáncer de estómago en jóvenes.

febrero 20, 2026 0 comments
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Entretenimiento

ExpressVPN: VPN fiable para streaming y TV – Ofertas y análisis

by Editora de Entretenimiento febrero 12, 2026
written by Editora de Entretenimiento

¿Cansado de que tu VPN interrumpa tus maratones de series o tus partidos en vivo? ExpressVPN se presenta como una solución confiable para disfrutar de tu contenido favorito en la televisión y plataformas de streaming, ofreciendo una navegación fluida, conexiones estables y, actualmente, una promoción atractiva.

Streaming sin complicaciones técnicas

Uno de los mayores inconvenientes de usar una VPN para ver televisión es la posible interrupción en la experiencia: caídas de calidad, lentitud en la carga o incluso cortes inesperados. ExpressVPN busca solucionar este problema priorizando la consistencia en la velocidad de conexión.

Aprovecha las ofertas de ExpressVPN

Su protocolo Lightway, desarrollado internamente, está diseñado para lograr precisamente eso. Al ser más ligero y reactivo, reduce la latencia y minimiza las fluctuaciones de velocidad. El resultado es inmediato: la reproducción comienza sin demoras, la resolución se ajusta con menos frecuencia y las sesiones prolongadas se mantienen estables.

Compatibilidad para toda la casa

ExpressVPN no se limita a ordenadores y teléfonos inteligentes. Ofrece aplicaciones específicas para diversas plataformas de televisión, e incluso soluciones para routers, permitiendo proteger todos los dispositivos del hogar con una única configuración. Una vez configurado, cada dispositivo conectado se beneficia de la misma protección sin necesidad de ajustes adicionales.

Menos interrupciones, más disfrute

El objetivo principal no es alcanzar velocidades máximas puntuales, sino evitar esas pequeñas interrupciones que arruinan la experiencia. ExpressVPN apuesta por la regularidad, gracias a su red de servidores distribuidos en 105 países, que permite evitar las zonas saturadas, incluso en las horas de mayor demanda.

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Una oferta a largo plazo para el uso diario

La promoción actual consiste en una suscripción de dos años, con cuatro meses adicionales de regalo. El precio de entrada, a partir de 2,09 € al mes, es significativamente menor que el precio habitual del servicio. A cambio, ExpressVPN busca un compromiso a largo plazo, acorde con un uso cotidiano.

También te puede interesar: nuestro comparador de precios de ofertas VPN

Tres planes, una base sólida

Independientemente del plan elegido, la base es la misma:

  • Acceso a toda la red de ExpressVPN
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Las diferencias radican principalmente en el número de dispositivos protegidos y los servicios adicionales. El plan Básico cubre hasta diez dispositivos e incluye un filtro básico de anuncios y sitios web maliciosos. Los planes Avanzado y Pro amplían este alcance, con más conexiones simultáneas, un gestor de contraseñas y, en el caso del plan Pro, la posibilidad de tener una IP dedicada.

Una VPN discreta

Para el uso en televisión y streaming, esta discreción es fundamental. Una vez configurada, ExpressVPN no requiere atención constante. No hay ajustes que refinar día a día, ni servidores que cambiar continuamente. El servicio opera en segundo plano, tal como se espera de una VPN doméstica.

Por qué ExpressVPN es ideal para TV y streaming

  • Estabilidad de las conexiones, incluso en sesiones prolongadas
  • Amplia compatibilidad, desde smartphones hasta televisores conectados
  • Protocolo optimizado para minimizar la latencia
  • Protección activa continua, sin afectar la experiencia visual

Sin embargo, no todo es perfecto. Los precios de renovación son elevados una vez finalizado el período promocional, un aspecto a tener en cuenta. La garantía de reembolso permite probar el servicio en condiciones reales durante varias semanas, sin compromiso a largo plazo.

Una experiencia sin preocupaciones

En definitiva, ExpressVPN no está dirigida únicamente a usuarios avanzados o expertos en tecnología. Su valor, en el contexto del streaming y la televisión conectada, reside en ofrecer una conexión segura que no interrumpa las actividades más sencillas. Lanzar una película, ver una serie, navegar por una plataforma, sin preocuparse por si la VPN funcionará correctamente.

En este sentido, la oferta actual representa un buen equilibrio entre rendimiento, comodidad y precio, siempre y cuando se priorice un uso regular y duradero.

febrero 12, 2026 0 comments
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Negocio

Brasil 2026: Mejor Destino, Sol y Cultura

by Editora de Negocio febrero 11, 2026
written by Editora de Negocio

Si una semana de disponibilidad figura en su agenda, sepa que este país, reconocido por su calidad de vida, le recibirá (casi) siempre bajo el sol.

Este destino ha sido preseleccionado como el mejor del año 2026, una elección respaldada por argumentos sólidos. Su clima es estable, su vida cultural vibrante y su diversidad paisajística ofrece la sensación de cambiar de escenario sin salir del país. Se puede pasar de una costa animada a extensos espacios naturales, y luego a metrópolis que nunca duermen. Esta distinción ha sido otorgada por Travel + Leisure – la misma publicación que ya nombró a Gordes como el pueblo más bello del mundo – y despierta el deseo de preparar las maletas de inmediato.

La energía del país se manifiesta inicialmente en su costa, donde algunas playas se han convertido en referentes internacionales. Ofrecen largas extensiones de arena, paseos marítimos concurridos y una vida local orientada al mar. Tanto residentes como visitantes se integran rápidamente a este ritmo natural, disfrutando de actividades deportivas, reuniones sociales o simplemente del tiempo al aire libre. Más allá, otras playas ofrecen un ambiente más tranquilo, rodeadas de relieves y vegetación, ideal para surfear, remar o alejarse de las multitudes.

En el interior, el paisaje se transforma con selvas tropicales, inmensos ríos, cascadas y zonas poco pobladas. Las grandes ciudades desempeñan un papel diferente, con densos distritos comerciales, activas escenas artísticas y una vida nocturna consolidada, creando un marcado contraste con los espacios naturales. De hecho, Brasil se presenta hoy como el mejor destino del año 2026.

La cultura popular ocupa un lugar central a lo largo del año. El carnaval más famoso transforma Río de Janeiro en un escenario gigante, con desfiles de escuelas de samba y música en una estructura construida para el evento. Sin embargo, la fiesta trasciende el ámbito oficial y se extiende por las calles, donde residentes y visitantes participan juntos.

© Pexels

En el sur, Blumenau acoge una gran Oktoberfest, legado de una inmigración europea aún visible en la arquitectura y algunas tradiciones. Cabe destacar que la gastronomía también varía según las regiones, con productos del mar, recetas a base de yuca y guisos, servidos tanto en restaurantes de renombre como en establecimientos más modestos.

Desde Francia, el vuelo sin escalas entre París y Río de Janeiro dura aproximadamente 11 horas y 30 minutos, pero la variedad de paisajes, la intensidad cultural y el clima cálido justifican plenamente el viaje. El principal atractivo del país es, sin duda, su clima: Brasil disfruta de una media de 2.200 a 3.000 horas de sol al año, lo que equivale a unos 200 a 280 días soleados según la zona. En detalle, las temperaturas medias anuales oscilan entre los 26°C y los 28°C en la parte más cálida del país.

febrero 11, 2026 0 comments
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Salud

Siesta: Recuperación neuronal y mejora del aprendizaje.

by Editora de Salud febrero 9, 2026
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Una siesta no solo sirve para descansar, sino que también es esencial para la recuperación de las neuronas en el cerebro, tal como lo demuestran investigadores en neurociencia.

Se sabe que el sueño juega un papel central en la memoria y el aprendizaje, pero los mecanismos precisos que operan en el cerebro aún se están estudiando activamente. Una investigación reciente publicada en la revista científica NeuroImage se centró en una pregunta concreta: ¿qué sucede en el cerebro cuando se toma una siesta por la tarde? Los autores parten de una observación bien documentada en neurociencia: cuanto más avanza el día, más la actividad cerebral refuerza las conexiones entre neuronas. Con el tiempo, el cerebro alcanza un estado de saturación, en el que se vuelve menos receptivo a nueva información y menos eficiente para aprender. Es ahí donde la siesta podría tener sentido para repararlo.

El objetivo del estudio fue medir si una siesta realmente permite “reiniciar” el cerebro a nivel biológico, y no solo proporcionar una sensación subjetiva de descanso. Para ello, los investigadores trabajaron con veinte adultos jóvenes y sanos que tomaron una siesta o permanecieron despiertos durante dos tardes. Para observar lo que sucedía concretamente en el cerebro, los investigadores utilizaron métodos indolores que permiten medir su actividad sin dañarlo. Estos métodos les sirvieron para evaluar dos cosas esenciales. Primero, el nivel de “sobrecarga” del cerebro, es decir, hasta qué punto las conexiones entre neuronas ya estaban muy solicitadas después de varias horas de vigilia. Luego, midieron la capacidad del cerebro para crear o fortalecer nuevas conexiones, un proceso indispensable para aprender y memorizar nueva información.

Los resultados son claros y coherentes a nivel neurobiológico: la siesta que mejor restaura estos mecanismos dura aproximadamente 45 minutos. Después de esta duración de siesta, los investigadores constataron que la actividad de las conexiones entre neuronas disminuía ligeramente, lo que indica que el cerebro había podido liberar la presión acumulada durante la vigilia. Al mismo tiempo, el cerebro recuperaba una mejor capacidad para crear nuevas conexiones, lo que lo hacía más disponible para aprender, memorizar o concentrarse eficazmente.

© 123rf

En otras palabras, después de una siesta de aproximadamente 45 minutos, el cerebro no solo está descansado, sino que es objetivamente más apto para formar nuevas conexiones y aprender eficazmente. Por el contrario, permanecer despierto durante el mismo período mantenía un estado de saturación sináptica, menos favorable para el rendimiento cognitivo.

Estos resultados arrojan luz científica sobre el interés de la siesta durante el día, más allá de los prejuicios. No se trata solo de combatir la somnolencia, sino de optimizar el funcionamiento del cerebro cuando se somete a una carga mental prolongada. Los autores señalan, sin embargo, que sus observaciones se refieren a adultos jóvenes sin trastornos del sueño, y que no reemplazan los beneficios de un sueño nocturno suficiente. No obstante, en un contexto de trabajo intelectual, aprendizaje o concentración prolongada, una siesta de cuarenta minutos parece ser una estrategia eficaz para devolver al cerebro una verdadera capacidad de rendimiento.

febrero 9, 2026 0 comments
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Salud

Foie Gras: Signo clave para consultar al médico

by Editora de Salud febrero 8, 2026
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La esteatosis hepática no alcohólica, conocida comúnmente como «hígado graso», puede tener diversas causas, pero todas se ven exacerbadas por el consumo de alimentos ultraprocesados. Un hepatólogo explica cuál es la señal de alerta que debería motivar una consulta médica.

La enfermedad del «hígado graso» está en constante aumento. Actualmente, afecta a 8 millones de adultos, es decir, a uno de cada cinco franceses. Este silencioso mal no se limita a una simple acumulación de grasa: en muchos pacientes, desencadena una reacción inflamatoria agresiva llamada MASH (el nuevo nombre de la NASH). El hígado comienza a sufrir y a cicatrizar, desarrollando una fibrosis. Este proceso transforma el órgano sano en un tejido rígido, lo que aumenta considerablemente el riesgo de que la enfermedad progrese a una cirrosis o un cáncer de hígado si no se detecta a tiempo.

Las causas de un hígado graso están principalmente relacionadas con el estilo de vida moderno, donde la ingesta de energía supera la capacidad del cuerpo para gastarla. Contrariamente a lo que se cree, el principal culpable no es la grasa, sino el exceso de azúcares (especialmente el fructosa industrial presente en los refrescos y los alimentos procesados) que el hígado convierte directamente en grasa. «El consumo excesivo de comida chatarra, comida rápida, productos industriales, comidas para llevar… hace que absorbamos más, o incluso demasiados, azúcares que pueden acumularse en el hígado«, explica el Dr. Patrick Marcellin, hepatólogo. A esto se suma el sedentarismo, que impide quemar estas reservas, así como la diabetes tipo 2, el colesterol o la hipertensión. Este excedente de «combustible» almacenado en el abdomen termina congestionando el hígado y provocando su inflamación.

¿Cómo saber si se tiene un hígado graso? Si bien la fatiga se menciona a menudo, sigue siendo un signo demasiado vago. El verdadero síntoma número 1, aquel que permite dar la alarma incluso antes de los exámenes médicos, es el aumento de la circunferencia de la cintura. No es solo un problema estético: esta grasa «visceral» es una fábrica de toxinas que satura directamente el hígado. «A menudo buscamos soluciones complicadas con exámenes costosos, cuando la cinta métrica a veces es más útil que la ecografía: si su vientre supera sus costillas, su hígado probablemente se esté asfixiando«, ilustra el hepatólogo. Concretamente, si su circunferencia de cintura supera los 80 cm para una mujer o los 94 cm para un hombre, el riesgo de hígado graso es estadísticamente muy alto, incluso si no se siente particularmente cansado. «Sin embargo, un hígado graso no duele porque el hígado es un órgano «mudo» que posee muy pocos receptores del dolor dentro de su tejido«, continúa el experto. Por lo tanto, se puede acumular grasa, inflamación e incluso desarrollar cicatrices (fibrosis) sin sentir la menor molestia durante años.

Mesurer son tour de taille permet de repérer un excès de graisse abdominale, facteur de risque d’un foie gras. © armmypicca – 123RF

En caso de sobrepeso abdominal, su médico puede solicitar un análisis de sangre específico. No se trata solo de verificar las transaminasas (las enzimas del hígado), sino de utilizar puntuaciones (como el FIB-4 o el FibroTest). Estas pruebas cruzan la edad y los resultados sanguíneos para evaluar con precisión el nivel de grasa en el hígado, así como la presencia o ausencia de inflamación o fibrosis (cicatrices). En algunos casos, el médico puede prescribir una ecografía abdominal o un FibroScan (un aparato que mide la elasticidad del hígado, similar a una ecografía) para confirmar la rigidez del órgano sin necesidad de realizar una biopsia.

La buena noticia es que la enfermedad del hígado graso es reversible en la gran mayoría de los casos, siempre y cuando se intervenga antes de que las lesiones sean demasiado definitivas. Al modificar su estilo de vida (pérdida de peso, reducción del azúcar, actividad física), la grasa acumulada en el hígado puede desaparecer en unos pocos meses. Se estima que perder entre el 7 y el 10% del peso corporal es suficiente para eliminar la inflamación y reducir la fibrosis.

febrero 8, 2026 0 comments
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Salud

Colesterol y Triglicéridos: Qué NO comer antes de un análisis de sangre

by Editora de Salud enero 31, 2026
written by Editora de Salud

Controlar los niveles de colesterol y triglicéridos es fundamental para proteger la salud cardiovascular. Un médico advierte que consumir ciertos alimentos puede alterar los resultados de un perfil lipídico.

El perfil lipídico es un pilar fundamental de la salud cardíaca y la prevención cardiovascular. Esta prueba, que se realiza para medir los lípidos (grasas) en la sangre, evalúa los niveles de colesterol total, LDL (el llamado «colesterol malo»), HDL (el «colesterol bueno») y triglicéridos. El objetivo es detectar una hiperlipidemia (exceso de grasas) que podría obstruir las arterias y aumentar el riesgo de infarto o accidente cerebrovascular. Aunque este análisis es sencillo, un cardiólogo advierte que comer justo antes de realizarlo puede falsear los resultados.

En Francia, la medición del colesterol se realiza en ayunas, después de un descanso digestivo de 8 a 12 horas. ¿La razón? Ofrecer una visión más estable de la salud arterial. Es importante destacar que se trata de un ayuno «hídrico», es decir, se permite beber agua, pero no café ni té. Sin embargo, en otros países, la comunidad médica tiene opiniones divergentes. La Escuela de Medicina de Harvard considera que el impacto de una comida en los niveles de colesterol es «despreciable». Según sus informes, «el nivel de colesterol LDL solo aumenta en aproximadamente 4 mg/dL cuando los participantes no están en ayunas», lo que indica que el «colesterol malo» apenas varía después de una comida. El Dr. Andrew Freeman, cardiólogo, ha dejado de exigir este requisito a sus pacientes, preguntándose: «¿No es mejor ver tus números como vives día a día, en lugar de en un estado artificial?», según declaraciones recogidas por Today.com.

A pesar de esta flexibilidad, existe un límite: lo que se come. «En realidad, el único parámetro del perfil lipídico que cambia de forma drástica y rápida son los triglicéridos«, explica el Dr. Freeman. Bajo la acción de la insulina, el organismo transforma instantáneamente el exceso de calorías provenientes del azúcar en triglicéridos para almacenarlos. «Por lo tanto, recomiendo evitar los dulces y golosinas antes de realizar el perfil lipídico para prevenir un aumento de los triglicéridos». Se deben evitar caramelos, pasteles y jugos de frutas azucarados antes de realizar un análisis de sangre para analizar el colesterol y los triglicéridos.

© 123rf- bowonpat

Para obtener una medición fiel a su estado de salud, el Dr. Freeman aconseja mantener sus hábitos generales, pero evitar estrictamente el azúcar, las grasas saturadas (patatas fritas, frituras, embutidos…) y el alcohol 24 horas antes del análisis de sangre. «Su objetivo es intentar capturar lo que realmente es […] en el mundo real», recuerda.

Se recomienda realizar un perfil lipídico a partir de los 50 años en hombres y a partir de los 60 años en mujeres, o antes si existen factores de riesgo. En cualquier caso, consulte a su médico: si ya ha tenido niveles altos de grasas, estar en ayunas «permitirá una evaluación más precisa de los niveles de triglicéridos», concluyen los expertos de Harvard.

enero 31, 2026 0 comments
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Tecnología

Google Wallet: Nueva interfaz con cuadrícula y favoritos

by Editor de Tecnologia enero 29, 2026
written by Editor de Tecnologia

Google está preparando una nueva interfaz para Wallet, su billetera digital. La actualización incluye una visualización en formato de cuadrícula, la posibilidad de marcar tarjetas como favoritas y un nuevo botón de acción.

Google Wallet es una billetera digital muy práctica que permite agrupar en el smartphone métodos de pago, títulos de transporte o incluso entradas a eventos en formato digital. Con sus adiciones pasadas y futuras, la aplicación está llamada a convertirse en un compañero indispensable del día a día, capaz de concentrar –como una billetera física– todo tipo de elementos. Precisamente hablando de organización, parece que Google finalmente ha abordado este problema. Según descubrieron nuestros colegas de Android Authority en el APK de la versión 26.3.856536501 de la aplicación, se ha diseñado una interfaz completamente nueva que destacará las tarjetas favoritas.

L’ancienne interface à gauche, la nouvelle au milieu et à droite. © Android Authority

Google Wallet: una cuadrícula, favoritos y un nuevo botón de acción

Hasta ahora, la interfaz de Google Wallet tenía la forma de una larga lista vertical que se extendía indefinidamente. En la nueva versión, la empresa ha optado por una disposición en mosaicos de colores en forma de cuadrícula, lo que hace que todo sea mucho más rápido de visualizar y usar. Esto permite ocupar mejor el espacio de la pantalla y detectar de un vistazo los elementos que nos interesan.

© Android Authority

Google también introduce un sistema de tarjetas favoritas. En la nueva versión, Wallet ahora puede destacar hasta cuatro tarjetas o pases que el usuario utiliza con más frecuencia. Estos elementos aparecen en la parte superior de la interfaz y se pueden validar como favoritos mediante un sistema de estrellas que se pueden marcar o desmarcar según las preferencias del usuario. Google selecciona automáticamente las primeras tarjetas consideradas importantes, pero es posible ajustar esta selección manualmente. Cabe destacar que, si se fijan más de cuatro elementos, la interfaz se adapta dinámicamente para integrar estas tarjetas adicionales manteniendo al mismo tiempo la máxima legibilidad posible.

© Android Authority

Este cambio se acompaña también de una evolución ergonómica del botón de acción –el famoso botón flotante en la parte inferior derecha de la pantalla. En lugar de un único botón grande para añadir tarjetas o navegar por la aplicación, Wallet introduce un botón dividido en dos partes distintas: una para añadir rápidamente una nueva tarjeta y otra para acceder a todas las tarjetas u opciones («Ver más»). Esta separación facilita la interacción con una sola mano y ayuda a estructurar mejor el uso de la aplicación en el día a día. Google no ha indicado una fecha de lanzamiento para esta nueva interfaz, por lo que habrá que ser paciente.

enero 29, 2026 0 comments
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