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Salud

Caminar: Reduce el riesgo de muerte y mejora tu salud

by Editora de Salud febrero 1, 2026
written by Editora de Salud

Caminar, una de las acciones más naturales del ser humano, está recuperando su importancia en la salud pública ante el creciente sedentarismo y el aumento de las enfermedades crónicas.

Lejos de ser un ejercicio menor, la evidencia científica reciente confirma que caminar regularmente tiene un impacto significativo y duradero en la reducción del riesgo de muerte por diversas causas.

Un amplio estudio de cohorte, basado en datos del “Nurses’ Health Study” y del “Health Professionals Follow-Up Study” –investigaciones internacionales– y que siguió a más de 2.4 millones de personas, evaluó la relación entre diferentes actividades físicas y la mortalidad. Entre todas ellas, la caminata se destacó como una de las prácticas más consistentemente asociadas a una menor probabilidad de fallecimiento.

RESULTADOS

Los resultados revelaron reducciones significativas en la mortalidad por diversas causas: un 21% menos por enfermedades cardiovasculares, un 10% menos por cáncer, un 27% menos por enfermedades respiratorias –siendo esta una de las asociaciones más fuertes– y un 16% menos por otras causas. Estos beneficios se mantuvieron incluso tras considerar múltiples factores, lo que refuerza la validez de los hallazgos.

La accesibilidad es una de las principales ventajas de caminar. Es la actividad física más común, no requiere equipamiento especial ni instalaciones costosas, y sus beneficios se observan incluso con una intensidad moderada y practicada de forma constante.

Cómo mejora la salud

Desde una perspectiva fisiológica, caminar tiene un impacto positivo en múltiples sistemas del organismo.

A nivel cardiovascular, mejora la circulación sanguínea, ayuda a controlar la presión arterial y favorece un perfil lipídico saludable.

 

Caminar provoca un 21% menos de mortalidad por enfermedades cardiovasculares

 

En el sistema respiratorio, aumenta la capacidad pulmonar y la eficiencia en el intercambio de oxígeno. También tiene efectos metabólicos, mejorando la sensibilidad a la insulina y ayudando a regular los niveles de glucosa en sangre, lo cual es clave en la prevención de la diabetes tipo 2.

Los beneficios de caminar van más allá del cuerpo físico. Estimula la liberación de endorfinas, reduce el estrés y la ansiedad, y contribuye a una mejor salud mental. Realizar caminatas al aire libre, especialmente en entornos naturales, potencia la sensación de bienestar, mejora el estado de ánimo y favorece la claridad mental.

Además, caminar tiene un impacto positivo en el envejecimiento saludable. Fortalece músculos y huesos, mejora el equilibrio y reduce el riesgo de caídas, lo que la convierte en una actividad ideal para personas mayores o con limitaciones físicas, permitiéndoles mantener su movilidad e independencia por más tiempo.

La evidencia sugiere que tanto la cantidad de caminata como la constancia y la variedad de movimiento son importantes. Los estudios indican que la práctica regular de diferentes tipos de actividad física se asocia con una menor mortalidad, independientemente del nivel total de ejercicio. En este contexto, caminar puede ser una base sólida para incorporar otras actividades físicas.

REDUCCIÓN DE MORTALIDAD

Investigaciones publicadas en revistas científicas internacionales sugieren que caminar regularmente, especialmente a paso ligero, puede aumentar la esperanza de vida hasta en una década en comparación con las personas sedentarias.

 

Quienes caminan regularmente a paso ligero, pueden aumentar su esperanza de vida

 

Esta reducción del riesgo se relaciona con la disminución de enfermedades crónicas, que continúan siendo las principales causas de muerte a nivel mundial.

Incorporar la caminata a la rutina diaria no requiere grandes cambios. Aprovechar los trayectos cortos, realizar pausas activas durante el trabajo, establecer horarios fijos o caminar en compañía son estrategias sencillas que facilitan la adherencia. En un contexto de falta de tiempo y sedentarismo creciente, sumar pasos diarios puede ser una de las decisiones más efectivas para cuidar la salud a largo plazo.

En definitiva, caminar no es solo un movimiento: es una inversión diaria en calidad de vida, autonomía y longevidad.

 

febrero 1, 2026 0 comments
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Salud

Cáncer y Alzheimer: ¿conexión inesperada?

by Editora de Salud enero 29, 2026
written by Editora de Salud

Investigadores han observado durante años una menor incidencia de alzhéimer en personas que han sobrevivido al cáncer, con una reducción entre el 10% y el 30% en comparación con la población general. Esta asociación no se explica únicamente por la disminución de la esperanza de vida relacionada con el cáncer, ya que incluso al ajustar los modelos estadísticos por la mortalidad, la relación inversa persiste, sugiriendo la existencia de un factor biológico común aún desconocido.

Un equipo liderado por Youming Lu, de la Universidad de Ciencia y Tecnología de Huazhong en China, ha presentado un hallazgo que podría aportar una pieza clave a este rompecabezas. Su investigación, publicada en la revista Cell, revela que una proteína producida por las células cancerosas tiene la capacidad de infiltrarse en el cerebro y contribuir a la descomposición de las placas de beta-amiloide, características del alzhéimer, en modelos experimentales con ratones.

enero 29, 2026 0 comments
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Salud

Infecciones Dentales: Riesgos y Prevención | Ciudad Juárez

by Editora de Salud enero 19, 2026
written by Editora de Salud

Ciudad Juárez, Chihuahua – La dentista Jessica Camarena Loya advierte que las infecciones dentales, si no se atienden adecuadamente, pueden extenderse y comprometer la salud general del organismo. Subraya que ignorar un dolor dental o intentar tratarlo por cuenta propia puede ser perjudicial.

Durante una entrevista, la especialista explicó que las infecciones de origen dental tienen la capacidad de propagarse a áreas como las amígdalas, los senos maxilares e incluso llegar al torrente sanguíneo, representando un riesgo significativo para la salud.

Camarena Loya enfatizó que síntomas persistentes como dolor, inflamación, sangrado o la presencia de abscesos deben ser evaluados por un profesional de inmediato. El uso de analgésicos o antibióticos sin supervisión médica puede enmascarar el problema y empeorar la situación.

La doctora destacó la importancia de inculcar una cultura de prevención desde temprana edad, promoviendo una correcta higiene bucal y visitas regulares al dentista para evitar futuras complicaciones.

La pérdida de dientes, según la especialista, no solo afecta funciones esenciales como masticar y hablar, sino que también puede tener un impacto en la apariencia facial y el bienestar emocional. La ausencia de dientes puede alterar la estructura facial, acentuar las líneas de expresión y afectar la autoestima y las relaciones sociales.

En relación con las tendencias estéticas populares en redes sociales, los especialistas advierten que procedimientos como la colocación de carillas dentales a menudo implican el desgaste del diente natural. Si bien existen alternativas menos invasivas, como las carillas inyectadas, recalcan que cualquier tratamiento dental debe ser realizado bajo la supervisión de un profesional y no por simple imitación de modas.

La recomendación principal para mantener la salud dental y prevenir la pérdida de dientes, encías y hueso es visitar al dentista cada seis meses, incluso en ausencia de dolor. La detección temprana permite evitar tratamientos más complejos, reduce los costos y previene complicaciones graves.

enero 19, 2026 0 comments
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Tecnología

Ubisoft: Despidos y Reestructuración en sus Estudios

by Editor de Tecnologia enero 17, 2026
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El gigante francés Ubisoft continúa afrontando las consecuencias de una estrategia de desarrollo que la llevó a superar los 20.000 empleados en 2022. Ante resultados irregulares y un crecimiento excesivo, la compañía implementó un programa de reducción de costes que ha resultado en una plantilla de aproximadamente 17.000 trabajadores, a través de despidos, la no reposición de puestos y una política de contrataciones más controlada.

Reestructuración en Massive Entertainment y Ubisoft Estocolmo

A pesar de estar enfocada en la franquicia The Division –con el desarrollo de The Division 3, la hoja de ruta de The Division 2 y los rumores sobre una “edición definitiva” del primer juego–, Massive Entertainment (conocido por títulos como Avatar: Frontiers of Pandora y Star Wars Outlaws) no se libra de los ajustes. Tras un “plan de salida voluntaria” en octubre pasado, el estudio con sede en Malmö se enfrenta ahora a despidos que también afectarán a Ubisoft Estocolmo, responsable de la tecnología en la nube Ubisoft Scalar y el desarrollo de una nueva franquicia.

Según informa Games Industry, se eliminarán 55 puestos de trabajo. Un correo electrónico interno dirigido a los empleados aclara que estos recortes no están relacionados con el rendimiento y que “la dirección a largo plazo de los estudios se mantiene sin cambios”. Asimismo, se indica que los estudios están trabajando en “un proyecto tecnológico innovador no anunciado” que jugará un papel fundamental en el desarrollo del motor de juego Snowdrop y la plataforma Ubisoft Connect.

La llegada de Vantage Studios

Esta nueva ronda de despidos coincide con la preparación de una transformación radical en Ubisoft. En los próximos meses, se espera la creación de “Vantage Studios”, una nueva entidad creativa que se encargará de las franquicias clave Assassin’s Creed, Rainbow Six y Far Cry. Esta nueva sociedad contará con una participación del 26,32% por parte de Tencent, gracias a una inversión de 1.160 millones de euros destinada a reducir la deuda de Ubisoft, e integrará los estudios de Ubisoft en Montreal, Quebec, Sherbrooke, Saguenay, Barcelona y Sofía, involucrando a varios miles de profesionales.

Vantage Studios (con nombre corporativo Ubisoft Nova) es solo el primer paso. Ubisoft planea, al menos sobre el papel, la creación de otras casas creativas para dar mayor autonomía a sus estudios y franquicias. Estas filiales, que cotizarán en bolsa de forma independiente, seguirán estando bajo el control total de Ubisoft y la familia Guillemot.

enero 17, 2026 0 comments
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Negocio

Préstamos a Accionistas: Nueva Regulación Fiscal en Nueva Zelanda

by Editora de Negocio diciembre 8, 2025
written by Editora de Negocio

Las empresas del sector inmobiliario serían las más afectadas por una propuesta de modificación fiscal actualmente en consulta pública. La medida, impulsada por el departamento de Hacienda (Inland Revenue), se aplicaría únicamente a las compañías controladas por un número reducido de accionistas, excluyendo a las sociedades anónimas ampliamente distribuidas, las sociedades colectivas y los empresarios individuales.

Hacienda no ha cuantificado el posible aumento en la recaudación fiscal que podría generar esta propuesta. Sin embargo, ha enfatizado que el objetivo principal no es incrementar los ingresos del Estado, sino mejorar la equidad y la integridad del sistema tributario, a pesar de que actualmente se están intensificando las auditorías fiscales y los esfuerzos por recuperar impuestos pendientes de pago.

Robyn Walker, socia de la firma Deloitte especializada en impuestos, coincide en que la propuesta no busca un aumento de impuestos, sino más bien deshacer una práctica que considera excesivamente ventajosa para algunos accionistas. Walker también cree que esta medida alinearía a Nueva Zelanda con las prácticas fiscales de otros países.

Terry Baucher, consultor fiscal de Baucher Consulting, ha calificado la propuesta como una “bomba de relojería” con “ramificaciones enormes”. Por su parte, la Taxpayers’ Union la ha tildado de “draconiana”, considerándola un ataque a las pequeñas empresas y a los agricultores en particular. Jordan Williams, director ejecutivo de la organización, llegó a afirmar que “incluso Muldoon se sonrojaría”.

Hacienda está actualmente en fase de consulta pública sobre la propuesta, y las opiniones recibidas influirán en el asesoramiento que se brindará al Gobierno, quien tomará la decisión final sobre su implementación.

Los detalles

Hacienda explicó que las empresas controladas por pocos accionistas a menudo realizan préstamos legítimos a sus propietarios. Si bien la mayoría de estas compañías gestionan estos préstamos de manera responsable, algunos accionistas acumulan deudas significativas a lo largo de los años, lo que puede resultar ventajoso para ellos.

Un accionista debe pagar intereses sobre el préstamo recibido de su empresa, y la compañía debe pagar un impuesto del 28% sobre estos ingresos por intereses. Sin embargo, el accionista no está sujeto a impuestos sobre el monto del préstamo en sí. En contraste, si el dinero se pagara al accionista en forma de dividendos, salario o remuneración, estaría sujeto a impuestos a su tasa impositiva marginal, que podría alcanzar el 39%.

En el año fiscal 2024, aproximadamente 5500 empresas tenían préstamos de accionistas superiores a 1 millón de dólares. De estas, más de 540 tenían préstamos superiores a 5 millones de dólares.

Hacienda expresó su preocupación por el elevado valor de los préstamos a accionistas, sugiriendo que las normas actuales son menos efectivas que las de otras jurisdicciones para exigir la amortización del préstamo en un plazo determinado o antes de la disolución de la empresa. Esto podría convertir la ventaja fiscal en una ventaja permanente para el accionista si el préstamo nunca se devuelve.

Según datos de Hacienda, en los seis años hasta 2025, casi el 15% de las empresas eliminadas del Registro Mercantil tenían préstamos pendientes de sus accionistas en el momento de su baja. En total, los accionistas debían a estas empresas 2000 millones de dólares.

La propuesta de Hacienda consiste en tratar los préstamos como dividendos si no se reembolsan en un plazo de 12 meses después del cierre del ejercicio fiscal en el que se concedieron. La medida se aplicaría a los préstamos otorgados a partir del 4 de diciembre de este año, lo que implicaría una retroactividad en caso de que la ley sea modificada.

Para evitar un impacto negativo en las pequeñas empresas y las transacciones ordinarias, la medida solo se aplicaría a las empresas cuyos préstamos totales a accionistas superen los 50.000 dólares. Hacienda también propone gravar los préstamos una vez que una empresa se disuelva.

El público tiene hasta el 5 de febrero para presentar sus comentarios sobre las propuestas. El Gobierno aún no se ha comprometido a realizar ningún cambio.

Jenée Tibshraeny es la editora de negocios del Herald en Wellington, con base en la galería de prensa parlamentaria. Se especializa en la formulación de políticas gubernamentales y del Banco Central, economía y banca.

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diciembre 8, 2025 0 comments
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