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Para los corredores, las lesiones son una realidad común. Dolores menores como ampollas, talones adoloridos o la periostitis tibial pueden tratarse en casa con hielo y antiinflamatorios, pero problemas más serios pueden requerir atención médica, e incluso cirugía.

“Correr es una forma de ejercicio increíblemente gratificante, pero su naturaleza repetitiva puede generar una tensión significativa en las articulaciones y los músculos, especialmente en las rodillas, las caderas y los pies”, explica el Dr. Thomas Gill, cirujano ortopédico en Boston. Investigaciones recientes indican que hasta la mitad de los corredores experimentan una lesión cada año. Si bien muchos se recuperan con descanso o terapia, algunos finalmente necesitan cirugía.

La sola mención de la cirugía puede ser intimidante, especialmente al considerar el dolor y el tiempo de inactividad que implica. Sin embargo, existen buenas noticias: los avances en el manejo del dolor no opioide están ayudando a los atletas, incluidas las corredoras, a recuperarse más rápido y sentirse más cómodos después de una intervención quirúrgica. Planificar su regreso a la actividad con su médico antes del procedimiento puede facilitar la recuperación y volver a correr.

Anticiparse al Dolor

La cirugía no está exenta de dolor, pero su recuperación no tiene por qué estar centrada en él. Muchos especialistas en medicina deportiva utilizan ahora un enfoque multimodal para el manejo del dolor, que combina anestesia regional, analgésicos locales y medicamentos de venta libre (como el acetaminofén y el ibuprofeno) para atacar el dolor desde diferentes vías.

Si bien su médico aún puede recetar opioides como parte de un plan general, ya no se consideran el estándar de atención para el dolor postoperatorio. “Los opioides pueden causar efectos secundarios no deseados, como náuseas, mareos, estreñimiento y el potencial de dependencia, lo que puede interrumpir el período de recuperación”, señala el Dr. Gill. De hecho, investigaciones muestran que aproximadamente el 12,5% de los pacientes sometidos a cirugía ortopédica continúan usando opioides durante seis meses después de la cirugía.

Cada vez más expertos en salud recurren a opciones no opioides como EXPAREL^® (suspensión inyectable de liposomas de bupivacaína). Esta inyección de larga duración es administrada por su médico durante la cirugía para ayudar a controlar el dolor en su origen. “Administrar EXPAREL durante la cirugía ayuda a controlar el dolor antes de que los pacientes despierten, proporcionando un alivio sostenido durante las etapas más incómodas de la recuperación”, afirma el Dr. Gill. “En mi práctica, este enfoque ha demostrado reducir significativamente el consumo de opioides. Rara vez necesitamos recetar más de unos pocos narcóticos, si es que alguno.”

Prepararse para una Recuperación Sólida

La forma en que aborde la cirugía puede tener un impacto real en su recuperación. Hable con su equipo de atención médica con anticipación sobre su plan de manejo del dolor, especialmente sobre cómo las opciones no opioides como EXPAREL pueden encajar. “Comprender qué esperar puede reducir la ansiedad y prepararlo para una recuperación sin problemas”, explica el Dr. Gill.

Si su procedimiento no es inmediato, aproveche el tiempo para fortalecer y flexibilizar, descansar adecuadamente y mantener una actitud positiva. Investigaciones demuestran que una planificación proactiva, como recibir asesoramiento preoperatorio, puede reducir el uso de opioides en más del 70% sin aumentar el dolor. Cuanto más informado y comprometido esté antes de la cirugía, mejor será su recuperación. Esto es especialmente importante para las mujeres que equilibran el entrenamiento con las exigencias del trabajo y la vida familiar.

Una vez completado el procedimiento, no espere permanecer inactivo por mucho tiempo. Cuanto antes comience a moverse, más rápido comenzará su proceso de recuperación. “Siempre digo que, si no pierde movilidad, nunca tendrá que recuperarla, así que me gusta que mis pacientes empiecen a moverse de inmediato”, dice el Dr. Gill. “He visto que la movilidad temprana es uno de los factores más críticos para una recuperación exitosa.”

La mayoría de los pacientes pueden comenzar movimientos suaves dentro de uno o dos días después de la cirugía, dependiendo del procedimiento, agrega el Dr. Gill. “Un manejo eficaz del dolor después de la cirugía ortopédica es crucial para promover la movilidad temprana y la fisioterapia, que son componentes clave de una recuperación sólida”, afirma. “Las opciones no opioides como EXPAREL permiten a los pacientes moverse antes, lo que ayuda a restaurar la función y prevenir complicaciones como la rigidez o la atrofia muscular.”

La recuperación no termina con la fisioterapia. Priorice un buen descanso, una nutrición equilibrada y la hidratación para apoyar la reparación muscular y la energía general. “También es importante escuchar a su cuerpo y hablar con su médico si algo no se siente bien”, agrega el Dr. Gill. “Cada pequeño paso hacia el movimiento contribuye al éxito a largo plazo.”

Listo para Volver a Correr

Cumplir con su plan de recuperación y controlar el dolor de manera eficaz puede ayudarlo a recuperar la fuerza y la confianza más rápidamente. “Con la combinación adecuada de atención experta, manejo proactivo del dolor y rehabilitación dedicada, la mayoría de los pacientes pueden volver a correr de forma segura una vez que se hayan recuperado por completo”, afirma el Dr. Gill.

Investigaciones muestran que aproximadamente la mitad de los corredores reanudan el entrenamiento regular dentro de un año después de una cirugía de rodilla, y los atletas que se recuperan de una reparación de Aquiles a menudo vuelven a las actividades específicas del deporte en un plazo de seis a nueve meses. “Volver a correr no se trata solo de recuperación física; se trata de recuperar la confianza y la alegría”, dice el Dr. Gill. “Identificar un plan de manejo del dolor seguro y eficaz puede desempeñar un papel fundamental en ese proceso.”

Cuando se enfrente a una lesión que requiera cirugía, pregúntele a su proveedor de atención médica sobre cómo una opción de manejo del dolor no opioide como EXPAREL puede controlar su dolor de forma segura y permitirle volver a encarrilarse con sus actividades diarias. Para obtener más información sobre EXPAREL y encontrar un médico que ofrezca manejo del dolor no opioide cerca de usted, visite EXPAREL.com.

*Esto se basa en la experiencia del Dr. Gill. Las experiencias individuales de los pacientes pueden variar.

Información de Seguridad Importante

INDICACIÓN

EXPAREL^® (suspensión inyectable de liposomas de bupivacaína) está indicado para producir analgesia local postoperatoria mediante infiltración en pacientes de 6 años o más y analgesia regional en adultos mediante un bloqueo del plexo braquial interescaleno, un bloqueo del nervio ciático en la fosa poplítea y un bloqueo del canal aductor. No se ha establecido la seguridad y eficacia en otros bloqueos nerviosos.

INFORMACIÓN DE SEGURIDAD IMPORTANTE

EXPAREL no debe utilizarse en anestesia paracerical obstétrica.

En estudios en adultos donde EXPAREL se inyectó en una herida, los efectos secundarios más comunes fueron náuseas, estreñimiento y vómitos.

En estudios en adultos donde EXPAREL se inyectó cerca de un nervio, los efectos secundarios más comunes fueron náuseas, fiebre, dolor de cabeza y estreñimiento.

En el estudio donde EXPAREL se administró a niños, los efectos secundarios más comunes fueron náuseas, vómitos, estreñimiento, presión arterial baja, bajo número de glóbulos rojos, espasmos musculares, visión borrosa, picazón y ritmo cardíaco acelerado.

EXPAREL puede causar una pérdida temporal de sensibilidad y/o pérdida de movimiento muscular. La cantidad y la duración de la pérdida de sensibilidad y/o movimiento muscular dependen de dónde y cuánto EXPAREL se inyectó y pueden durar hasta 5 días.

EXPAREL no se recomienda para su uso en pacientes menores de 6 años para inyección en la herida, en pacientes menores de 18 años para inyección cerca de un nervio y/o en mujeres embarazadas.

Informe a su proveedor de atención médica si usted o su hijo tiene una enfermedad hepática, ya que esto puede afectar la forma en que el ingrediente activo (bupivacaína) de EXPAREL se elimina del organismo.

EXPAREL no debe inyectarse en la columna vertebral, las articulaciones o las venas.

El ingrediente activo de EXPAREL puede afectar el sistema nervioso y el sistema cardiovascular; puede causar una reacción alérgica; puede causar daño si se inyecta en las articulaciones; y puede causar un trastorno sanguíneo poco común.

Consulte la Información Completa de Prescripción.

Se le anima a informar sobre los efectos secundarios negativos de los medicamentos recetados a la FDA. Visite www.fda.gov/medwatch o llame al 1-800-FDA-1088.

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