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Salud

Vacunas invierno: Protégete contra gripe y COVID-19

by Editora de Salud enero 9, 2026
written by Editora de Salud

Las autoridades sanitarias están instando a las personas que aún no han sido vacunadas a reforzar su protección este invierno con las vacunas contra la gripe y el COVID-19.

Si cumple con los requisitos para recibir las vacunas de invierno, puede obtener la vacuna gratuita contra la gripe o contra el COVID-19 en una farmacia. Las citas se pueden reservar en línea, a través de la aplicación NHS o llamando al 119 de forma gratuita.

Los niños en edad escolar que no recibieron la vacuna en la escuela pueden recibir su vacuna contra la gripe en una clínica comunitaria de recuperación. Puede encontrar más detalles en Kent Community Health NHS Foundation Trust.

Refuerce su protección

La Dra. Kate Langford, directora médica y de resultados de NHS Kent and Medway, dijo: “Estamos viendo un aumento significativo de la gripe este invierno y necesitamos su ayuda. Si cumple con los requisitos, asegúrese de recibir sus vacunas de invierno. Tome precauciones simples para evitar enfermarse y si se siente mal, comuníquese con NHS 111 o una farmacia local.

“Es importante reforzar su protección, incluso si ya se ha vacunado o ha estado enfermo de gripe o COVID-19, ya que la inmunidad disminuye con el tiempo y estos virus cambian cada año.

“Asegúrese de recibir su vacuna contra el VRS si cumple con los requisitos. La vacuna ayuda a proteger contra un virus común que puede enfermar gravemente a los bebés y los adultos mayores.”

Alivie la presión sobre nuestros servicios de salud

El profesor David Whiting, director de salud pública del Consejo de Medway, dijo: “Además de protegerse a sí mismo y a sus seres queridos, mantenerse al día con sus vacunas puede ayudar a aliviar la presión sobre nuestros servicios de salud en lo que siempre es la época más ocupada del año.

“Todos podemos hacer nuestra parte para ayudar a aliviar esa presión también. Cosas cotidianas como asegurarse de lavarse las manos con agua y jabón durante al menos 20 segundos, usar pañuelos al toser o estornudar o asegurarse de quedarse en casa si se siente mal. Pasos simples como estos pueden ayudar a detener la propagación de gérmenes y enfermedades en nuestras familias y comunidades este invierno.”

La mejor defensa

El Dr. Anjan Ghosh, director de salud pública del Consejo del Condado de Kent, dijo: «La vacunación sigue siendo nuestra mejor defensa contra virus como la gripe, así que si tiene derecho a una vacuna gratuita este invierno, aproveche la oferta.

“También puede reducir el riesgo de propagar la gripe manteniéndose alejado de los demás si se siente mal, especialmente de alguien que es frágil, tiene una enfermedad crónica a largo plazo o se está recuperando de una operación.

“Si tiene que salir, usar una mascarilla también puede ayudar a proteger a quienes le rodean. Si visita a familiares o amigos vulnerables en un hogar de cuidado o en un hospital, siga sus normas para visitas seguras.”

Encuentre más información y compruebe su elegibilidad en el sitio web Get Vaccinated Now.

enero 9, 2026 0 comments
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Salud

Dejar de fumar: Campaña para una vida más feliz y sin estrés

by Editora de Salud enero 8, 2026
written by Editora de Salud

Una nueva campaña en el sureste de Inglaterra se ha lanzado este año con el objetivo de desmentir el mito común de que fumar alivia el estrés.

Impulsada por miembros de la Alianza Libre de Humo del Sureste (SESA), que incluye a 17 autoridades locales, la campaña se basa en la creciente evidencia de que dejar de fumar no solo mejora la salud física, sino que también puede aumentar la felicidad.

En las semanas posteriores a dejar de fumar, el cerebro comienza a reequilibrar la dopamina –conocida como la ‘hormona de la felicidad’–, cuya producción es suprimida por el tabaco.

Como parte de la campaña, el Servicio de Ayuda para Dejar de Fumar ofrecerá un puesto informativo en The Pentagon Shopping Centre, Chatham, el miércoles 28 de enero.

Los residentes podrán acercarse al puesto para informarse sobre el apoyo disponible, así como participar en actividades y conversaciones que les inviten a reflexionar y sonreír. También se encuestará a los residentes locales sobre qué les hace felices, desde placeres sencillos como estar al aire libre o pasar tiempo con amigos, hasta la sensación de calma que proviene del cuidado personal.

Un camino hacia una vida sin humo

La concejala Teresa Murray, Subdirectora del Consejo de Medway y Responsable de Salud Pública, declaró: “Desmentir el mito de que fumar alivia el estrés es una campaña poderosa, ya que ayuda a eliminar uno de los principales factores que llevan a las personas a seguir fumando.

“Se ha demostrado que las personas que intentan dejar de fumar con apoyo tienen más probabilidades de éxito, y contamos con un equipo increíble en el Consejo de Medway que está a su disposición para ayudarle en su propio camino hacia una vida sin humo.”

Mejor humor y mente más tranquila

La Dra. Sarah Milne, Directora de la Alianza Libre de Humo del Sureste, dijo: “Mucha gente cree que fumar les ayuda a afrontar el estrés, pero la verdad es todo lo contrario. La nicotina engaña al cerebro haciéndole creer que lo necesita para sentirse tranquilo, cuando en realidad está robando felicidad y resiliencia.

“En las semanas posteriores a dejar de fumar, el cerebro comienza a sanar y el estado de ánimo mejora de forma natural. La campaña reúne a socios que cubren una población de más de 9 millones de personas para recordarnos que un mejor humor y una mente más tranquila están al alcance de la mano, y que dejar de fumar es uno de los pasos más poderosos que se pueden dar para sentirse mejor.”

Para obtener más información sobre la Alianza Libre de Humo del Sureste.

Descubra cómo obtener apoyo para dejar de fumar en Medway.

enero 8, 2026 0 comments
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Deportes

Unity 5K Birmingham 2026: Corre el Campeonato Europeo

by Editor de Deportes enero 5, 2026
written by Editor de Deportes

Se abren oficialmente las inscripciones para el nuevo Unity 5K, un evento de participación masiva que permitirá a miles de corredores recorrer la misma ruta del maratón que se utilizará en el Campeonato Europeo de Atletismo de Birmingham 2026.

A los habitantes del West Midlands se les brinda la oportunidad de vivir su propio momento de medalla junto a los mejores atletas europeos en el nuevo Unity 5K y Unity 1K.

Las inscripciones están oficialmente abiertas hoy (1 de enero de 2026) para el Unity 5K, un nuevo evento de participación masiva que congregará a miles de corredores en el centro de Birmingham, recorriendo la misma ruta que el maratón del Campeonato Europeo de Atletismo de Birmingham 2026 el domingo 16 de agosto, el último día del campeonato.

Por la mañana, los mejores atletas europeos correrán el maratón en el centro de Birmingham, y una vez coronados los ganadores, la ruta se abrirá al público para que vivan su propio momento de gloria, siguiendo los pasos de las élites.

El Unity 5K, que se celebrará el domingo 16 de agosto, ofrece una oportunidad única en la vida para seguir los pasos de las estrellas del atletismo europeo justo después de que compitan por los títulos continentales. Las carreteras cerradas, el rugido del público y la energía del campeonato pertenecerán a todos.

Junto con el principal Unity 5K, una carrera divertida de 1K abierta a todos a partir de los tres años de edad, brindará a familias, escuelas, clubes y principiantes la oportunidad de unirse a la diversión. Los niños menores de 13 años pueden participar en el 1K de forma gratuita, lo que supone otra oportunidad para que los jóvenes formen parte del ambiente del Campeonato Europeo.

Comenzando en Broad Street y terminando en Victoria Square, el Unity 5K unirá a toda la ciudad antes de la acción final del campeonato esa noche en el Alexander Stadium.

La Consejera Sharon Thompson, Sublíder del Ayuntamiento de Birmingham, dijo: “¡Estamos encantados de dar la bienvenida al Campeonato Europeo de Atletismo a Birmingham el próximo verano!

“Esta será una increíble celebración de la excelencia deportiva, y estamos listos para mostrar nuestra ciudad a atletas, aficionados y visitantes de toda Europa y más allá.

“Organizar un evento de clase mundial como este es un gran honor, y la adición del Unity 5K y 1K el último día lo hace aún más emocionante. Estos eventos brindan a nuestros residentes la oportunidad única no solo de presenciar deportes de élite, sino de experimentar la carrera por sí mismos, aquí mismo en las calles de Birmingham.

“Es una oportunidad fantástica para que personas de todas las edades y habilidades se mantengan activas, celebren nuestra ciudad y formen parte de algo verdaderamente inspirador. No se lo pierda, regístrese y acompáñenos para que Birmingham brille en el escenario europeo”.

Jack Buckner, CEO de UK Athletics y ex campeón europeo de 5000 metros, dijo: “El Unity 5K se trata de alegría, unión y celebración de este increíble evento con la gente que hace de las West Midlands lo que es. ¿Con qué frecuencia tienes la oportunidad de correr en un circuito del Campeonato Europeo? Este es tu momento. Ya sea que estés corriendo, trotando o disfrutando con amigos y familiares, será una experiencia que nunca olvidarás”.

Con Gran Bretaña e Irlanda del Norte buscando extender su estatus como la nación más exitosa en la historia del Campeonato Europeo de Atletismo, los eventos Unity 5K y 1K brindan al público su propia oportunidad de compartir el protagonismo, transformando el último domingo en un festival de carreras en toda la ciudad.

Richard Parker, Alcalde de las West Midlands, dijo: “Nuestra región tiene una orgullosa historia de producción de talentos de clase mundial, incluyendo a la ‘chica dorada’ de West Brom, Dame Denise Lewis, ‘Darlaston Dart’ Mark Lewis-Francis, el poseedor del récord mundial de Coventry, David Moorcroft, y la sensación de velocidad de Wolverhampton, Matt Hudson-Smith. El Unity Challenge es un momento para que nuestras comunidades brillen, ya sea que estés persiguiendo el sueño de convertirte en nuestra próxima estrella deportiva o simplemente buscando la motivación para vivir una vida más activa y saludable”.

Las inscripciones están abiertas ahora y se espera una gran demanda. Los detalles completos y el registro están disponibles en www.Birmingham26.com.

enero 5, 2026 0 comments
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Negocio

Rio Rancho: Finalistas a Superintendente de Escuelas

by Editora de Negocio diciembre 16, 2025
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Las Escuelas Públicas de Río Rancho han abierto un proceso de selección para su próximo superintendente e invitan a la comunidad a conocer a los tres finalistas.

El Consejo de Educación anunció recientemente a los candidatos: Todd Resch, actualmente director ejecutivo de atletismo del distrito; el Dr. Robert Dodd, de Maryland; y la Dra. Heather Sanchez, de Washington.

Se ha programado un evento de presentación el lunes por la noche, de 6:30 a 8:00 p.m., en el centro de capacitación del distrito, ubicado en 500 Laser Road NE.

La actual superintendente, la Dra. Sue Cleveland, se jubilará en primavera.

diciembre 16, 2025 0 comments
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Deportes

Sam Ruthe: Récord Nueva Zelanda y Final 1500m

by Editor de Deportes diciembre 7, 2025
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El joven corredor neozelandés Sam Ruthe continúa cosechando éxitos en el atletismo. Recientemente, superó el récord de los 1500 metros en la categoría escolar de Nueva Zelanda, deteniendo el cronómetro en 3m 38.62s durante la primera semifinal de la prueba. Este tiempo le permitió superar la anterior marca, establecida en 1989 por Richard Potts, un ex corredor de los Juegos de la Commonwealth, por ocho segundos.

La final de los 1500 metros está programada para hoy a las 2 de la tarde, hora local.

Este logro se suma a un año excepcional para Ruthe, quien en marzo, a la edad de 15 años, se convirtió en la persona más joven en correr una milla en menos de cuatro minutos, con un tiempo de 3m 58.35s en Auckland. De esta manera, se convirtió en el 49º neozelandés en alcanzar este hito.

Durante esa carrera, el olímpico Sam Tanner jugó un papel crucial, liderando a Ruthe en la segunda mitad de la prueba y marcando el ritmo para el joven atleta. Ruthe finalizó en segundo lugar, también por debajo de los cuatro minutos (3m 58.35s), mientras que Ben Wall, en tercer lugar, también logró romper la barrera de los cuatro minutos, convirtiéndose en el 50º neozelandés en hacerlo.

En julio, Ruthe continuó demostrando su talento al batir sus propios récords nacionales en las categorías sub-17 y sub-18 de 1500 metros durante el Sound Running Sunset Tour en Los Ángeles.

diciembre 7, 2025 0 comments
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