Una persona ha compartido su experiencia tras utilizar el medicamento Ozempic durante un par de años. Gracias a la combinación del fármaco y a cambios en su estilo de vida, ha logrado una pérdida de peso de 35 libras.
Tirzepatida: Buscan ampliar la cobertura para pacientes con trastornos del sueño relacionados con la obesidad
Se ha puesto a disposición una carta modelo diseñada para apoyar la gestión de la cobertura del fármaco tirzepatida en pacientes que presentan trastornos del sueño vinculados a la obesidad, basándose en evidencia clínica emergente.
Ciertas situaciones pueden provocar que una persona tenga dificultades para conciliar el sueño o incluso desencadenar trastornos del sueño, como el insomnio.
Asimismo, esto puede derivar en problemas como la privación crónica del sueño.
Jenny-May Clarkson abre su corazón sobre su nueva vida tras dejar ‘Breakfast’
Tras casi dos décadas en TVNZ y seis años al frente de Breakfast, Jenny-May Clarkson ha comenzado una etapa completamente nueva, marcada por la creatividad y la búsqueda de un equilibrio personal y familiar.
Su despedida de las pantallas fue un momento cargado de emoción. Acompañada por su copresentador Chris Chang, Clarkson agradeció la oportunidad de haber estado en los hogares de la audiencia cada mañana y destacó que el mayor privilegio de su carrera fue haber brindado a las personas un espacio para contar sus historias.
Sin embargo, detrás de la pantalla, el costo personal se había vuelto insostenible. La presentadora reveló que las alarmas a las 3:00 a.m. Y los horarios estrictos que definieron su vida durante años comenzaron a afectar su energía, su capacidad y, especialmente, su relación con su esposo Dean y sus hijos.
Madre de los gemelos Te Manahau y Atawhai, de 9 años, y madrastra de Libby-Jane, de 21, y Leah, de 18, Jenny-May admitió que la idea de dejar el programa había crecido silenciosamente durante años. No obstante, la necesidad de mantener la estabilidad financiera para su whānau hizo que la planificación fuera fundamental antes de dar el paso definitivo en diciembre.
Ahora, a sus 51 años, Clarkson se encuentra en una fase de reinvención donde el tiempo está bajo sus propios términos. Actualmente, se ha sumergido en un torbellino de energía creativa, dedicando sus noches a la escritura de su curso en línea, el «Daily Confidence Course».
Aunque describe este nuevo camino como «un poco aterrador», también lo define como una experiencia «emocionante y estimulante», mientras se enfoca en crear el futuro que desea para ella y los suyos.
La Sociedad China de Investigación del Sueño informó recientemente que casi 500 millones de adultos en China sufrieron de trastornos del sueño en 2025. Acostarse tarde…
Signos tempranos pueden pasar desapercibidos: los padres muestran menos diagnósticos durante el embarazo, pero enfrentan riesgos de salud mental crecientes meses después.
Estudio: Psychiatric Disorders Among Fathers in Sweden Before, During and After Partner Pregnancy. Crédito de la imagen: Monkey Business Images/Shutterstock.com
Un estudio reciente publicado en JAMA Network Open examinó los patrones de incidencia de trastornos psiquiátricos paternos antes, durante y después del embarazo de la pareja.
La carga desatendida de los trastornos psiquiátricos en los nuevos padres
La salud mental de los padres influye en el funcionamiento familiar y el desarrollo infantil en múltiples áreas, sin embargo, los trastornos psiquiátricos en los padres han recibido considerablemente menos atención en la investigación que los de las madres. Esta disparidad persiste a pesar de la evidencia de que la enfermedad mental perinatal paterna aumenta el riesgo de resultados adversos tanto para las parejas como para los hijos. Por lo general, los padres enfrentan barreras acumulativas para la atención, incluido el estigma y el reconocimiento clínico tardío, lo que permite que las consecuencias a nivel familiar no se aborden.
Convertirse en padre trae consigo recompensas y desafíos. Si bien muchos hombres experimentan una fuerte conexión emocional, el período perinatal también puede introducir tensión en la relación, menos comunicación con las parejas y alteraciones del sueño debido a las nuevas demandas de cuidado. En conjunto, estas presiones dificultan el seguimiento de la salud mental paterna y, sin períodos de alto riesgo claramente definidos, sigue siendo difícil implementar un cribado oportuno, a diferencia de los sistemas de apoyo más establecidos disponibles para las madres en muchos entornos de atención médica.
Los datos existentes indican que la prevalencia de trastornos psiquiátricos paternos es elevada en los primeros seis meses después del parto en relación con la población masculina general. Sin embargo, las estimaciones de prevalencia por sí solas no pueden identificar cuándo surgen nuevos episodios, un desafío importante para la asignación de recursos clínicos y la comprensión mecanicista.
Evaluación del riesgo psiquiátrico paterno durante el período perinatal
Este estudio de cohorte a nivel nacional examinó la incidencia de trastornos psiquiátricos paternos diagnosticados clínicamente entre padres cuyo hijo nació en Suecia entre el 1 de enero de 2003 y el 31 de diciembre de 2021, utilizando datos de registro nacional vinculados. Los nacimientos se identificaron a partir del Registro Médico de Nacimientos (MBR), que captura el 98 % de todos los nacimientos en Suecia. Se excluyeron los registros incorrectos y duplicados.
Se siguió a los padres hasta un año antes del embarazo (o desde la inmigración o el 1 de enero de 2003, lo que ocurriera antes) hasta el primer diagnóstico psiquiátrico, un año después del parto, la emigración, la muerte o el 31 de diciembre de 2022, aunque aproximadamente una cuarta parte de los nacimientos no tuvieron una ventana de observación preconcepcional completa de un año. Los diagnósticos psiquiátricos se identificaron utilizando datos del Registro Nacional de Pacientes (NPR), que cubre la atención hospitalaria en todo el país desde 1973 y las visitas ambulatorias especializadas desde 2001, capturando así los diagnósticos realizados en la atención especializada en lugar de todos los síntomas de salud mental o los encuentros de atención primaria.
El resultado primario evaluado en este estudio fue cualquier trastorno psiquiátrico; los resultados secundarios incluyeron depresión, ansiedad, trastorno relacionado con el estrés, trastornos por consumo de alcohol, tabaco y drogas, trastorno bipolar, psicosis y trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH).
Se estimaron las tasas de incidencia anuales (TIR) de cualquier condición psiquiátrica específica y de trastornos a través de los tres períodos de 2003 a 2021, estandarizadas por edad al momento del parto y también calculadas a intervalos semanales a lo largo de la línea de tiempo perinatal.
La incidencia de trastornos psiquiátricos en los padres alcanza su punto máximo en el período posparto tardío
La cohorte de estudio comprendió 1.096.198 padres y 1.915.722 nacimientos. Aproximadamente el 77 % de los padres nacieron en Suecia y el 61,2 % de la cohorte residía en Suecia Central. La mayoría convivía con su pareja y el 46,1 % de la cohorte tenía entre 10 y 12 años de educación. La edad media paterna al momento del parto fue de 33,8 años y la mitad fueron padres primerizos.
Las TIR de cualquier trastorno psiquiátrico aumentaron constantemente en todos los períodos perinatales de 2003 a 2013, luego disminuyeron hasta 2021. Este patrón se mantuvo para la depresión, la ansiedad, el trastorno relacionado con el estrés, el trastorno por consumo de alcohol y el trastorno por consumo de drogas. El trastorno por consumo de tabaco y el trastorno bipolar aumentaron gradualmente antes de estabilizarse, la psicosis se mantuvo estable y el TDAH continuó aumentando durante todo el período de estudio, aunque más lentamente después de 2013.
Las TIR de trastornos psiquiátricos paternos fueron más bajas durante el embarazo y el posparto temprano que en las semanas preconceptivas, alcanzando un punto bajo de aproximadamente 4 por 1000 personas-año en el posparto tardío antes de recuperarse a los niveles preconceptivos al final del año. La depresión y los trastornos relacionados con el estrés superaron ligeramente las tasas preconceptivas al final del año posparto, mientras que el trastorno por consumo de tabaco, el TDAH, el trastorno bipolar y la psicosis se mantuvieron en gran medida estables.
En relación con las semanas preconceptivas correspondientes, las RIR de cualquier trastorno psiquiátrico paterno fueron modestamente elevadas en el embarazo temprano, disminuyeron durante el embarazo medio y luego se recuperaron a los niveles preconceptivos en el posparto tardío, aunque las tasas de incidencia absolutas durante el embarazo siguieron siendo más bajas que en el período preconceptual en general. La depresión y los trastornos relacionados con el estrés mostraron el aumento más pronunciado en el posparto, con RIR que superaron los niveles preconceptivos en más del 30 % en las últimas semanas del primer año. El trastorno por consumo de tabaco, el TDAH, el trastorno bipolar y la psicosis no mostraron ninguna desviación significativa.
Los análisis de sensibilidad restringidos por antecedentes psiquiátricos, región geográfica, integridad del seguimiento preconceptual y orden de nacimiento arrojaron resultados consistentes, con RIR ligeramente más altas en los análisis limitados al condado de Estocolmo, donde los datos de atención primaria complementan los registros especializados.
Los padres con menor nivel educativo tenían TIR sustancialmente más altas de trastornos psiquiátricos en todos los períodos perinatales, aunque el patrón relativo de las RIR fue similar en las diferentes capas educativas. El año de nacimiento, el país de nacimiento y el número de hijos no influyeron significativamente en las tasas o proporciones de incidencia.
Conclusiones
Este estudio de cohorte a nivel nacional sueco encontró que la incidencia de trastornos psiquiátricos paternos fue menor durante el embarazo y el posparto temprano en relación con el preconcepto, recuperándose a la línea de base en el posparto tardío.
La depresión y los trastornos relacionados con el estrés mostraron el aumento más pronunciado en el posparto tardío, lo que sugiere que la transición a la paternidad puede conllevar un riesgo psiquiátrico retrasado o reflejar una detección retrasada relacionada con la reducción de la búsqueda de ayuda y el infrarreconocimiento durante el período perinatal.
Los autores también señalan que, a diferencia de las madres, los padres no mostraron un pico temprano en el posparto de trastornos como la depresión o la psicosis, lo que destaca patrones temporales específicos del sexo. Estos hallazgos pueden deberse en parte a la infradetección debido a la reducción de la búsqueda de ayuda entre los padres. En conjunto, los hallazgos subrayan la necesidad de una vigilancia específica de la salud mental paterna que se extienda a lo largo del primer año posparto.
Una nueva investigación revela que pequeñas mejoras en el sueño, la calidad de la dieta y la actividad física, realizadas en combinación, se asocian con una reducción significativa del riesgo de eventos cardiovasculares mayores, como accidentes cerebrovasculares, ataques cardíacos e insuficiencia cardíaca.
El estudio siguió a más de 53.000 adultos del UK Biobank durante un período de ocho años y encontró que incluso realizar mejoras modestas en tres comportamientos tenía beneficios clínicamente significativos.
Dormir 11 minutos más, realizar 4,5 minutos adicionales de actividad física moderada a vigorosa y consumir un cuarto de taza adicional de verduras se asociaron con una reducción del 10% en los eventos cardiovasculares mayores. La actividad física moderada a vigorosa puede incluir tareas cotidianas como subir escaleras, llevar bolsas de la compra o caminar a paso ligero.
La investigación determinó que la combinación óptima de comportamientos implicaba dormir entre ocho y nueve horas por noche, completar más de 42 minutos de actividad física moderada a vigorosa al día y mantener una dieta de calidad modesta. Esta combinación se asoció con un riesgo un 57% menor de eventos cardiovasculares mayores en comparación con las personas con el perfil de salud menos óptimo.
El artículo, titulado ‘Variaciones combinadas en el sueño, la actividad física y la nutrición y el riesgo de eventos cardiovasculares adversos mayores’, se publicó hoy, 24 de marzo de 2026, en la European Journal of Preventive Cardiology.
El Dr. Nicholas Koemel, autor principal e investigador de la Universidad de Sídney, explicó la importancia del estudio: «Demostramos que combinar pequeños cambios en algunas áreas de nuestras vidas puede tener un impacto positivo sorprendentemente grande en nuestra salud cardiovascular. Esta es una noticia muy alentadora porque realizar algunos cambios combinados y pequeños es probablemente más factible y sostenible para la mayoría de las personas en comparación con intentar cambios importantes en un solo comportamiento».
«Realizar incluso cambios modestos en nuestras rutinas diarias es probable que tenga beneficios cardiovasculares, así como que cree oportunidades para cambios adicionales a largo plazo. Animo a la gente a que no pase por alto la importancia de hacer un pequeño cambio o dos en su rutina diaria, por pequeños que parezcan», continuó el Dr. Koemel.
El estudio es el primero en investigar las combinaciones mínimas y óptimas de sueño, actividad física y nutrición necesarias para mejorar significativamente el riesgo de sufrir un evento cardiovascular mayor, como un ataque cardíaco, insuficiencia cardíaca o accidente cerebrovascular.
Los investigadores utilizaron datos de un subestudio del UK Biobank, un estudio de cohorte de 502.629 adultos de entre 40 y 69 años que fueron reclutados entre 2006 y 2010. La cantidad de sueño y la actividad física se estimaron utilizando dispositivos portátiles. La dieta se evaluó utilizando un cuestionario único de frecuencia de alimentos que permitió a los investigadores calcular una puntuación de calidad de la dieta. Una dieta de mejor calidad implicaba un mayor consumo de verduras, frutas, pescado, lácteos, cereales integrales y aceites vegetales, y un menor consumo de cereales refinados, carnes procesadas, carne roja sin procesar y bebidas azucaradas.
«Planeamos basarnos en estos hallazgos para desarrollar nuevas herramientas digitales que apoyen a las personas para que realicen cambios positivos en su estilo de vida y establezcan hábitos saludables sostenibles. Esto implicará trabajar en estrecha colaboración con los miembros de la comunidad para garantizar que las herramientas sean fáciles de usar y puedan abordar las barreras que todos enfrentamos al realizar pequeños ajustes a nuestras rutinas diarias», concluyó el profesor Emmanuel Stamatakis, autor principal del estudio y profesor de actividad física y salud de la población en la Universidad de Sídney y la Universidad de Monash.
El artículo señala que, al ser un estudio observacional, la investigación no puede establecer una relación causal definitiva entre los comportamientos relacionados con el estilo de vida y el riesgo cardiovascular. Los investigadores sugieren que ahora se necesitan ensayos de intervención para confirmar plenamente los hallazgos.
El sueño, la actividad física y la dieta han demostrado previamente tener una gran influencia en el riesgo de enfermedad cardiovascular, aunque sus efectos a menudo se evalúan en estudios de investigación de forma aislada o por pares. Sin embargo, en nuestra vida diaria, estos diferentes comportamientos pueden influirse mutuamente, lo que significa que estudiar su impacto en conjunto es más significativo. Por ejemplo, la falta de sueño altera la transmisión normal de las hormonas del apetito, lo que influye en lo que comen las personas y las hace más propensas a comer en exceso. La actividad física mejora la calidad del sueño, pero la falta de sueño puede reducir la actividad física debido al cansancio. La calidad de la dieta afecta el sueño y también los niveles de energía necesarios para la actividad física.
Fuente:
Referencia del diario:
‘Variaciones combinadas en el sueño, la actividad física y la nutrición y el riesgo de eventos cardiovasculares adversos mayores’ por N.A. Koemel et al., European Journal of Preventive Cardiology. https://academic.oup.com/eurjpc/article-lookup/doi/10.1093/eurjpc/zwag141
Casi tres años después de que se declarara el fin de la pandemia de SARS-CoV-2, las estimaciones conservadoras sugieren que entre 80 millones y 400 millones de personas en todo el mundo padecen COVID prolongado. Esta condición crónica asociada a la infección está relacionada con más de 200 síntomas, incluyendo fatiga y dificultad para respirar, así como problemas neuropsiquiátricos que van desde la disfunción cognitiva y los trastornos del sueño hasta la depresión y la pérdida de memoria. Estos problemas impactan la calidad de vida y dificultan el desempeño de las tareas diarias y el trabajo.
Los mecanismos patofisiológicos subyacentes (procesos que ocurren en el cuerpo y ayudan a explicar ciertos síntomas y cambios) incluyen la persistencia viral del SARS-CoV-2, la reactivación de los herpesvirus (cuando el estrés inmunológico permite que los virus latentes de la familia Herpesviridae se activen) y la activación inmunitaria crónica. Otros mecanismos incluyen la desregulación del sistema inmunológico, un desequilibrio en la función de los microorganismos en el intestino (disbiosis de la microbiota), anomalías de la coagulación y daño endotelial. En cuanto al cerebro, existen cambios estructurales y conectividad funcional anormal.
Sin embargo, el progreso significativo en la comprensión del COVID prolongado requiere más estudios científicos para estandarizar las definiciones y la nomenclatura del trastorno, así como más ensayos clínicos con posibles terapias.
La primera revisión publicada por la revista Nature Reviews Disease Primers proporciona una visión general de este tema y está dedicada a las manifestaciones neurológicas, psicológicas y psiquiátricas asociadas con el COVID-19. El documento proporciona un análisis exhaustivo de su epidemiología, mecanismos biológicos, diagnóstico, enfoques terapéuticos, impacto en la calidad de vida y los desafíos que enfrenta la ciencia.
Un panel internacional de 14 expertos elaboró el artículo, que incluye a una única autora brasileña: la profesora y neuróloga Clarissa Yasuda, de la Facultad de Ciencias Médicas de la Universidad Estatal de Campinas (UNICAMP) en el estado de São Paulo. Yasuda es también investigadora del Instituto Brasileño de Neurociencia y Neurotecnología (BRAINN), un Centro de Investigación, Innovación y Difusión (RIDC) de FAPESP. Desde 2020, ha coordinado una serie de estudios sobre el COVID prolongado (más información en agencia.fapesp.br/41738).
Esta enfermedad es nueva y poco conocida. Muchas personas están estudiando e intentando comprenderla, no solo por los casos actuales, sino también porque la humanidad es susceptible a otros virus que podrían causar problemas a la escala de esa pandemia. Necesitamos aprender de ella e investigar de manera efectiva y rápida. El COVID prolongado interrumpe en gran medida la vida de las personas y, actualmente, no existe un tratamiento específico. Lo importante es vacunarse y evitar la reinfección. Ese es otro mensaje del artículo.
Clarissa Yasuda, Facultad de Ciencias Médicas, Universidad Estatal de Campinas
En el estudio, los investigadores enfatizan que evitar la infección por SARS-CoV-2 es la única forma de prevenir el COVID prolongado hasta el momento. Señalan que el diagnóstico se basa en la evaluación clínica. Dado que no hay biomarcadores disponibles, se requiere un historial reciente de infección con el virus, así como síntomas persistentes o recurrentes durante al menos tres meses. Deben descartarse otras afecciones, lo que puede requerir análisis de sangre e imágenes, electrocardiografía y ecocardiografía.
En Brasil, el número de casos reportados de COVID-19 ha ido disminuyendo año tras año, pero sigue siendo alto. En 2025, el Ministerio de Salud reportó aproximadamente 432.400 casos, en comparación con 984.000 el año anterior. Entre enero y la segunda semana de febrero de este año, se reportaron aproximadamente 25.200 casos.
Calidad de vida
En la sección sobre calidad de vida, el artículo analiza los efectos del COVID prolongado en el mercado laboral y los estigmas asociados con la enfermedad, además de sus impactos en la salud. Los autores señalan que las personas pueden experimentar pérdida de empleo e ingresos, así como dificultades para regresar al trabajo debido a la falta de apoyo de los sistemas de bienestar social. También mencionan que las personas afectadas pueden experimentar períodos de «altibajos», «desmoronamientos», «depresión» y «bajones», lo que puede hacer que se sientan incapaces de mantener el mismo nivel de actividad.
En 2024, científicos de instituciones estadounidenses publicaron un artículo en Nature Medicine que estimaba que el COVID prolongado resultó en más de 803 millones de horas de trabajo perdidas en Brasil solo ese año, con un costo potencial de más de 11 mil millones de dólares. Esto equivale a aproximadamente 400.000 trabajadores a tiempo completo fuera del mercado laboral durante un año. El mismo estudio estimó que el COVID prolongado podría tener un impacto económico global anual de aproximadamente 1 billón de dólares, alrededor del 1% de la economía global.
La propia profesora Yasuda experimentó dificultades para reanudar sus actividades después de haber padecido COVID prolongado. Contrajo el virus en agosto de 2020 y experimentó síntomas leves sin fiebre. Sin embargo, aproximadamente un mes después, se dio cuenta de que la disfunción cognitiva estaba obstaculizando su trabajo académico.
En el artículo «Quiero recuperar mi cerebro», publicado en la biblioteca digital Scielo Brasil en junio de 2022, relató su experiencia. «En ese momento, describí mis esfuerzos de recuperación y las estrategias que utilicé para hacer frente a las limitaciones persistentes en el rendimiento cognitivo. Después de mucho esfuerzo y disciplina, mejoré», afirma.
El COVID prolongado, también conocido como «condición post-COVID-19», ha sido monitoreado por el sistema nacional de salud pública de Brasil, el SUS (Sistema Único de Saúde), desde 2021, con una actualización en 2023 a través de la Nota Técnica No. 57. Un boletín epidemiológico sobre el tema publicado en 2025 estimó que había 13,8 millones de casos de «condiciones post-COVID» en el país, la mayoría de ellos mujeres (8,58 millones). El grupo de edad más afectado fue de 30 a 49 años (6,2 millones de brasileños).
Estigma
En cuanto al estigma, los científicos señalan que los pacientes enfrentan múltiples barreras al intentar que su condición sea reconocida y obtener acceso a la atención y el apoyo. Estas experiencias pueden variar desde la discriminación y el tratamiento inadecuado hasta la culpabilización. Las personas de minorías étnicas experimentan niveles particularmente altos de estigma. También señalan que puede haber implicaciones serias para las interacciones sociales y educativas de niños y adolescentes.
Por lo tanto, recomiendan que equipos multidisciplinarios, que incluyan a profesionales de diversos campos de la salud, brinden atención al paciente.
Para futuros estudios, recomiendan reclutar una población de pacientes diversa y representativa y tener en cuenta las perspectivas de las personas con COVID prolongado y el papel de los determinantes sociales y de salud.
En este contexto, el grupo de Yasuda está llevando a cabo un estudio longitudinal para comprender cómo la enfermedad cambia el cerebro. «Ser invitada a participar en esta revisión fue muy importante y un reconocimiento internacional del trabajo que estamos desarrollando en el BRAINN RIDC», dice Yasuda, quien también recibe apoyo del Consejo Nacional para el Desarrollo Científico y Tecnológico (CNPq), una agencia de financiación vinculada al Ministerio de Ciencia, Tecnología e Innovación.
Fuente:
Referencia del diario:
Wilson, J. E., et al. (2025). COVID-19-associated neurological and psychological manifestations. Nature Reviews Disease Primers. DOI: 10.1038/s41572-025-00674-7. DOI: 10.1038/s41572-025-00674-7. https://www.nature.com/articles/s41572-025-00674-7
Las aplicaciones de seguimiento del sueño pueden generar estrés en personas con insomnio, ya que aumentan la conciencia sobre la calidad del sueño y el monitoreo, según un nuevo estudio.
Investigadores de la Universidad de Bergen en Noruega descubrieron que, si bien proporcionar información sobre los hábitos de sueño ayudó a algunos usuarios, aquellos con insomnio experimentaron efectos más negativos.
“El rápido desarrollo de la tecnología de aplicaciones de sueño requiere que la comunidad científica se mantenga al día con los avances tecnológicos”, afirmó Håkon Lundekvam Berge, primer autor del estudio en la Universidad de Bergen.
Añadió que la investigación reveló que los adultos más jóvenes fueron más afectados por la retroalimentación de las aplicaciones, y reportaron más beneficios percibidos, pero también más preocupaciones y estrés.
El seguimiento del sueño se ha convertido en una industria en auge. El mercado estadounidense de dispositivos de seguimiento del sueño generó alrededor de 5 mil millones de dólares (unos 4.250 millones de euros) en 2023 y se espera que duplique sus ingresos para 2030, según la firma de investigación de mercado Grand View Research.
La mayoría de las aplicaciones se basan en sensores integrados en dispositivos portátiles como relojes inteligentes y pulseras de actividad física, que rastrean e informan parámetros como la latencia del sueño, la duración del sueño y la eficiencia del sueño.
Los investigadores encuestaron a más de mil personas en Noruega, con una edad promedio de 50 años. Se les preguntó a los participantes sobre el uso de aplicaciones de sueño, su salud del sueño actual y si experimentaron efectos positivos o negativos específicos.
Los autores señalaron que la edad fue el factor más influyente en la configuración de las experiencias de los usuarios. Los grupos de edad más jóvenes, entre 18 y 35 años y entre 36 y 50 años, fueron más propensos a informar efectos beneficiosos, como un mejor sueño y una mayor tendencia a priorizarlo.
Sin embargo, el mismo grupo de edad también reportó niveles más altos de estrés e inquietud, lo que sugiere que pueden ser más susceptibles a los efectos negativos de la información de salud digital.
El riesgo para los que duermen mal
Los autores advirtieron que un enfoque excesivo en los resultados de la aplicación puede empeorar la calidad del sueño.
“También descubrimos que las personas con síntomas de insomnio eran más susceptibles a los efectos negativos”, dijo Karl Erik Lundekvam, segundo autor del estudio.
Señaló que la retroalimentación de las aplicaciones de sueño era más propensa a causar estrés y preocupación en este grupo. Las personas que sufren de insomnio a menudo exhiben un aumento del sesgo atencional relacionado con el sueño y la preocupación, lo que los dispositivos de monitoreo pueden amplificar.
“Instamos a las personas que se sienten más estresadas por el uso de aplicaciones de sueño a aprender más sobre qué medidas utilizan y qué tan precisas son”, dijo Lundekvam.
“Si esto no calma sus preocupaciones, debe considerar quitarse el dispositivo de la aplicación de sueño durante la noche o desactivar las notificaciones”, añadió.
Los autores señalaron que los usuarios pueden confiar en la retroalimentación como motivación para crear hábitos de sueño útiles, como minimizar el tiempo frente a la pantalla antes de acostarse.
Un webinar exclusivo para miembros abordará las nuevas métricas para evaluar la gravedad de la apnea obstructiva del sueño (AOS). Si bien el índice de apnea-hipopnea (IAH) se ha utilizado tradicionalmente para definir la severidad de la AOS, este webinar examinará cómo, por sí solo, a menudo no refleja adecuadamente las diferencias en los síntomas, el riesgo cardiovascular y la respuesta al tratamiento.
La sesión se centrará en métricas emergentes como la carga de hipoxemia, la fragmentación del sueño y las características de los eventos, explorando cuáles son factibles de incorporar en la interpretación clínica. También se discutirán las necesidades pendientes de estandarización, validación e implementación para conectar la investigación en evolución con la práctica clínica habitual de la medicina del sueño.
Moderadora:
Meena S. Khan, MD, FAASM
Ponente:
Susan Redline, MD, MPH