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Masoom Minawala: «No tomé Ozempic para bajar de peso tras el parto de su segundo hijo en 2024» (Alternativa más directa:) «Masoom Minawala desmiente usar Ozempic para perder peso después del segundo embarazo

by Editora de Salud junio 15, 2026
written by Editora de Salud

La influencer de moda Masoom Minawala aclaró que no recurrió a Ozempic para recuperar su peso tras el parto de su segundo hijo en 2024, según declaraciones recientes. La revelación surge en un contexto donde el uso de este medicamento —aprobado originalmente para la diabetes tipo 2— ha ganado popularidad como método no regulado para el control de peso, generando debates sobre su seguridad y eficacia fuera de indicaciones médicas.

¿Qué es Ozempic y por qué su uso ha generado controversia?

Ozempic (semaglutida) es un fármaco inyectable desarrollado por Novo Nordisk, inicialmente aprobado en 2017 para el tratamiento de la diabetes tipo 2. Su mecanismo de acción, que reduce el apetito al imitar una hormona intestinal, lo ha convertido en un tema de interés en círculos de pérdida de peso, pese a que su uso para este fin no cuenta con respaldo de la FDA ni de la EMA. Agencias sanitarias como la OMS han advertido sobre riesgos como náuseas, pancreatitis y efectos desconocidos en embarazo o lactancia.

¿Qué es Ozempic y por qué su uso ha generado controversia?

En los últimos años, celebridades y figuras públicas han compartido experiencias con el medicamento en redes sociales, lo que ha impulsado su demanda. Según datos de The New York Times, las ventas de Ozempic en EE.UU. se dispararon un 1,200% entre 2020 y 2023, aunque su escasez en farmacias ha llevado a pacientes con diabetes a enfrentar dificultades para acceder al tratamiento.

El caso de Masoom Minawala: ¿Por qué importa su declaración?

Minawala, conocida por su transparencia en redes sobre su vida personal, desmintió en una publicación el uso de Ozempic durante su recuperación posparto. Su aclaración adquiere relevancia en un momento en que plataformas como Instagram y TikTok normalizan discusiones sobre medicamentos sin supervisión médica, especialmente entre mujeres en etapas de embarazo o lactancia.

Todo lo que sabes sobre la pérdida de peso es erróneo | Masoom Minawala | Dra. Aarti Javeri Mehta

Expertos consultados por BBC Salud advierten que el efecto rebote tras suspender el fármaco, la falta de estudios a largo plazo y los riesgos para la salud materno-infantil lo convierten en una opción de alto riesgo. «No hay evidencia sólida de que sea seguro o efectivo para la pérdida de peso en este contexto», declaró la doctora Laura Martínez, endocrinóloga del Hospital Clínic de Barcelona, en un informe de 2023.

¿Qué alternativas existen para la recuperación posparto?

Organismos como la OMS recomiendan enfoques basados en nutrición equilibrada y ejercicio supervisado, especialmente durante la lactancia. Según guías de la UNICEF, la pérdida de peso gradual —sin dietas restrictivas— es clave para evitar complicaciones como deficiencias nutricionales en el bebé.

¿Qué alternativas existen para la recuperación posparto?

En España, la Sociedad Española de Ginecología y Obstetricia (SEGO) ha emitido alertas sobre el uso de fármacos no autorizados en este período. «El cuerpo de una madre en lactancia ya está sometido a cambios hormonales; introducir sustancias no estudiadas puede alterar la producción de leche o afectar al recién nacido», explicó la doctora Carmen Ruiz, presidenta de SEGO, en declaraciones a El Mundo en 2022.

Minawala no detalló las estrategias que sí utilizó para su recuperación, pero su caso refuerza un mensaje creciente entre profesionales: la prioridad debe ser la salud a largo plazo, no soluciones rápidas con riesgos comprobados.

junio 15, 2026 0 comments
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Salud

Pérdida de grasa: Más allá de quemar calorías

by Editora de Salud diciembre 16, 2025
written by Editora de Salud

Para muchas personas que intentan perder peso, el instinto es quemar más calorías. Las carreras largas, el cardio excesivo y los entrenamientos intensos se han convertido en símbolos de los procesos de pérdida de grasa. Sin embargo, a pesar de todo ese esfuerzo, muchas personas se sienten exhaustas, sufren lesiones y aún tienen dificultades para ver cambios duraderos.

El entrenador físico de Pune, Anish Palesha, desafió recientemente esta lógica en un video de Instagram, explicando lo que él llama los mecanismos reales detrás de la pérdida de grasa sostenible. En el video, afirmó: “Correr 50 km no te hará perder grasa, pero podrías terminar en el hospital. Estás jugando mal el juego”. Luego, presentó lo que describió como “la verdadera fórmula para la pérdida de grasa”, explicando que “no se trata solo de quemar calorías, sino de la regulación hormonal, la retención muscular y el equilibrio energético”.

Según él, las personas a menudo malinterpretan la “relación entre el cardio y la pérdida de grasa” y deben replantearse su enfoque en los entrenamientos. Destacó ideas clave como el “cardio en zona 2”, las sesiones cortas de entrenamiento de alta intensidad y el trabajo de fuerza que construye músculo y aumenta el metabolismo basal.

También concluyó que “la pérdida de grasa implica un déficit calórico, además de entrenamiento de fuerza y cardio inteligente”. Su enfoque refleja un cambio creciente hacia estrategias de acondicionamiento físico más innovadoras, seguras y sostenibles.

Por qué el desarrollo muscular es más importante que el cardio interminable

Sadhna Singh, consultora senior de acondicionamiento físico y estilo de vida en HereNow Official, explica a indianexpress.com: “El desarrollo muscular es uno de los componentes más críticos de la pérdida de grasa sostenible, ya que el tejido muscular es metabólicamente activo. Al aumentar la masa muscular magra, aumenta la tasa metabólica basal, lo que significa que tu cuerpo quema más calorías incluso cuando no estás haciendo ejercicio”.

Continúa: “El cardio interminable puede quemar calorías en el momento, pero no crea un cambio metabólico a largo plazo. El entrenamiento de fuerza mejora la sensibilidad a la insulina, reduce la inflamación y favorece una mejor regulación hormonal. Estos factores hacen que la pérdida de grasa sea más constante y permanente”.

Cardio en zona 2 y sesiones cortas de HIIT para principiantes

“La mayoría de los principiantes pueden comenzar de forma segura con el cardio en zona 2, ya que es de baja intensidad y fácil de regular”, afirma Singh, y añade que mejora la capacidad aeróbica, la salud del corazón y la oxidación de grasas sin estresar las articulaciones.

Las sesiones cortas de HIIT también pueden ser seguras para los principiantes, agrega, pero solo si comienzan con la forma correcta, variaciones de bajo impacto y una recuperación adecuada entre intervalos. “Las personas con afecciones médicas preexistentes, presión arterial alta o problemas articulares deben someterse a una evaluación profesional antes de intentar HIIT”.

La historia continúa debajo de este anuncio

Cómo las hormonas y el equilibrio energético influyen en la pérdida de grasa

La pérdida de grasa se basa en el equilibrio energético, explica Singh, pero las hormonas determinan la eficiencia con la que el cuerpo responde a ese equilibrio. “Los niveles altos de cortisol, el sueño interrumpido, los problemas de tiroides o la resistencia a la insulina pueden ralentizar la pérdida de grasa, incluso cuando alguien se entrena regularmente y come bien”.

Cuando la ingesta de energía es demasiado baja durante demasiado tiempo, el cuerpo se adapta reduciendo la tasa metabólica, lo que también detiene el progreso. Muchas personas comen alimentos saludables, pero sin darse cuenta, comen en exceso o comen menos de lo necesario para su nivel de actividad. “Controlar la ingesta, mejorar el sueño, controlar el estrés y el entrenamiento de fuerza pueden ayudar a restaurar el equilibrio hormonal y mejorar la capacidad de respuesta metabólica. Una vez que las hormonas y el equilibrio energético se alinean, la pérdida de grasa se vuelve más predecible y sostenible”, concluye la experta.

DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: Este artículo se basa en información de dominio público y/o en los expertos con los que hablamos. Siempre consulte a su médico antes de comenzar cualquier rutina.

diciembre 16, 2025 0 comments
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