Pre-Workout y Sueño: Riesgos en Jóvenes
El uso de suplementos pre-entrenamiento aumenta el riesgo de privación del sueño en adolescentes y jóvenes. Un estudio de la Universidad de Toronto señala que estos suplementos, que a menudo contienen altas dosis de cafeína y otros estimulantes, pueden reducir significativamente la duración del sueño. La investigación, realizada entre adolescentes y adultos jóvenes canadienses, reveló … Leer más