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Salud

Sadhguru: Este superalimento de alta energía como base de tu dieta #Sadhguru

by Editora de Salud junio 4, 2026
written by Editora de Salud

El líder espiritual Sadhguru ha compartido recientemente una recomendación nutricional a través de sus redes sociales, instando a sus seguidores a incorporar un «superalimento» de alta energía como parte fundamental de su dieta diaria.

La publicación, realizada el 4 de junio de 2026, ha generado interés entre su audiencia, acumulando 748 «me gusta» y diversos comentarios. Bajo la etiqueta #Sadhguru, el mensaje se centra en la importancia de elegir alimentos que aporten vitalidad al organismo dentro de los hábitos alimenticios cotidianos.

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junio 4, 2026 0 comments
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Salud

Cocinar reduce el riesgo de demencia en un 30% según un estudio

by Editora de Salud abril 20, 2026
written by Editora de Salud

Un estudio reciente publicado en la revista Alzheimer’s & Dementia sugiere que el hábito de cocinar regularmente podría estar asociado con una reducción del 30% en el riesgo de desarrollar demencia. La investigación, basada en el seguimiento de más de 2.000 adultos mayores durante varios años, encontró que quienes preparaban sus propias comidas con frecuencia mostraban una mejor preservación de las funciones cognitivas en comparación con aquellos que dependían de alimentos preparados o comían fuera de casa con asiduidad.

Los autores del estudio destacan que cocinar implica una serie de actividades que estimulan el cerebro: planificación de menús, seguimiento de recetas, manejo de utensilios, control de tiempos y temperaturas, y toma de decisiones en tiempo real. Estas tareas activan funciones ejecutivas, memoria de trabajo y habilidades visoespaciales, factores clave para mantener la salud cognitiva con la edad.

Además, preparar alimentos en casa suele estar vinculado a una dieta más equilibrada, rica en vegetales, granos integrales y grasas saludables, y baja en ultraprocesados, azúcares añadidos y sodio — todos elementos conocidos por influir en el riesgo de deterioro cognitivo y enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer.

Aunque el estudio no establece una relación causal directa, sí refuerza la idea de que los estilos de vida activos y comprometidos, incluso en tareas cotidianas como cocinar, pueden tener un efecto protector sobre el cerebro. Los investigadores sugieren que fomentar la autonomía en la preparación de alimentos entre adultos mayores podría ser una estrategia accesible y de bajo costo para promover el envejecimiento saludable.

No obstante, advierten que se necesitan más estudios para confirmar estos hallazgos y explorar si el beneficio se debe principalmente a la actividad cognitiva involucrada en cocinar, a la mejora en la calidad de la dieta, o a una combinación de ambos factores.

abril 20, 2026 0 comments
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Mundo

Año Nuevo Chino 2026: Rituales y Tradiciones del Caballo de Fuego

by Editor de Mundo febrero 12, 2026
written by Editor de Mundo

El próximo 17 de febrero de 2026, el calendario lunar marcará el inicio del Año Nuevo Chino 2026, regido por el Caballo de Fuego. La tradición oriental contempla una serie de rituales y costumbres para recibir este nuevo ciclo, con el objetivo de alejar las energías negativas y atraer la prosperidad.

El Año Nuevo Chino da inicio al Año del Caballo de Fuego (Web/Aire Digital)

Según el horóscopo chino, el signo del Caballo se distingue por su vitalidad, energía alegre, espíritu innovador y dinamismo. El elemento Fuego añade pasión y valentía, augurando un año de cambios acelerados y una notable expansión energética.

A continuación, se detallan algunos rituales para celebrar el Año Nuevo Chino 2026 y aprovechar la energía del Caballo de Fuego.

En el Año Nuevo Chino, los adultos les entregan a los niños y jóvenes sobres rojos con dineroGemini

El hongbao es, quizás, la tradición más representativa del Año Nuevo Chino. Consiste en la entrega de sobres rojos con dinero, un gesto que simboliza la transmisión de buena suerte y protección. En el ciclo del Caballo de Fuego, este ritual adquiere un matiz dinámico: el dinero debe estar en circulación para que la abundancia se multiplique. De esta manera, se busca activar el flujo monetario, fortalecer los vínculos de generosidad y atraer la “suerte en el dinero” a través del desapego y la buena voluntad.

Para llevarlo a cabo, se necesitan los tradicionales sobres rojos (nuevos y preferiblemente con inscripciones doradas), billetes en buen estado y vigentes, y un rotulador dorado.

Es importante seleccionar una cantidad de dinero para cada sobre que contenga números considerados afortunados en la cultura oriental, como el ocho o el nueve. Se debe evitar, a toda costa, el número cuatro, asociado a la mala fortuna.

Colocar los billetes dentro del sobre rojo. Es fundamental que el dinero sea “nuevo” para simbolizar un nuevo comienzo.

Luego, escribir en el reverso del sobre un deseo de expansión y vigor, cualidades inherentes al Caballo de Fuego, para la persona que lo reciba.


3

Entregar los sobres con dinero

Entregar el sobre con ambas manos, en un acto de respeto, durante las celebraciones del 17 de febrero. Quien lo reciba debe guardarlo bajo la almohada o en un lugar seguro durante los primeros siete días del año para “anclar” esa energía de prosperidad.

Este ritual puede contribuir a atraer la estabilidad financiera y un flujo constante de dinero a lo largo del ciclo lunar. En la tradición china, el color rojo simboliza la buena suerte y la protección contra las influencias negativas. Dado que el 2026 estará regido por el elemento Fuego, este color adquiere aún más relevancia para activar la riqueza.

El ritual de las monedas para atraer abundancia de cara al inicio del Año del Caballo de FuegoGemini

Se requiere una bolsa de tela roja pequeña y ocho monedas vigentes (el número asociado a la prosperidad).

Estos son los pasos para realizar el ritual de las monedas:

Limpiar las monedas con un poco de agua con sal para eliminar energías previas.


2

Colocar las monedas en la bolsa

Una vez limpias, colocar las ocho monedas dentro de la bolsa roja.

Durante la medianoche del 17 de febrero, sostener el sobre con ambas manos y visualizar los objetivos económicos para el año. Luego, ubicar el amuleto en la zona sur del hogar o dentro de la billetera. Debe permanecer allí hasta el próximo año.

Se trata de una forma tradicional de asegurar que los recursos del hogar se multipliquen y que la energía de “escasez” no ingrese. El arroz es el símbolo máximo de la fertilidad y el sustento en Asia. Realizar este ritual permite garantizar la abundancia de alimento, tanto físico como espiritual.

Para ello, se necesita un cuenco de cerámica, arroz crudo, una vela blanca y tres ramitas de canela.

La ceremonia del arroz y el cuenco de la abundancia en el Año Nuevo ChinoGemini

Este es el procedimiento de la ceremonia del arroz y el cuenco de la abundancia:


1

Preparación del cuenco de abundancia

Llenar el cuenco con arroz hasta tres cuartas partes de su capacidad. Luego, enterrar las varas de canela en forma de triángulo.


2

Hacer la ceremonia del arroz

Encender la vela blanca junto al cuenco (fuera de él, por seguridad) para purificar el ambiente. A continuación, colocar el cuenco en el centro de la mesa principal durante los primeros 15 días del año lunar, hasta la Fiesta de las Linternas. Luego, el arroz puede ser esparcido en un jardín como ofrenda a la tierra.

El Caballo de Fuego detesta el encierro y el desorden. Para que su energía circule, es imprescindible realizar una limpieza profunda del hogar antes de la llegada del Año Nuevo. Así se pueden desbloquear obstáculos y permitir que las nuevas oportunidades “galopen” hacia la vida de los residentes.

Para ello, se necesita una escoba nueva, sahumerios de sándalo o maderas aromáticas y flores naturales de colores vibrantes (preferiblemente naranja, rojo o amarillo).

Antes del Año Nuevo, se acostumbra hacer una limpieza profunda y energética de la casa para atraer buenas energíasGemini

Estos son los pasos para realizar la limpieza de espacios durante el día previo al Año Nuevo Chino, que este año es el 16 de febrero:

Barrer la casa desde el rincón más alejado hacia la puerta de entrada, visualizando cómo se elimina el estancamiento del año anterior.


2

Hacer limpieza energética

Encender el sahumerio y recorrer cada habitación en el sentido de las agujas del reloj.

Colocar las flores en la entrada para dar la bienvenida a la energía positiva.

Abrir todas las ventanas a la medianoche para dejar salir el aire viciado y recibir el “Chi” (energía vital) del Caballo.

febrero 12, 2026 0 comments
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Salud

Parkinson: Toxinas, Investigación y Esperanza

by Editora de Salud enero 24, 2026
written by Editora de Salud

El reciente discurso inaugural del premio Infosys 2025, a cargo del premio Nobel Randy Schekman, ofreció una perspectiva esperanzadora y a la vez preocupante sobre los avances en biología molecular y la edición del genoma, como en el caso de la anemia falciforme, así como sobre la creciente crisis de las enfermedades neurodegenerativas, con un enfoque particular en la enfermedad de Parkinson. Schekman describió el cerebro como “la gran frontera de la biología” debido a su inmensa complejidad y su papel fundamental en la definición de la naturaleza humana. Con miles de millones de células cerebrales y billones de terminales nerviosos, la comunicación selectiva entre estas células define nuestra identidad, influyendo en todos los procesos de pensamiento y emoción.

Una Enfermedad Sin Fronteras

Según Schekman, la enfermedad de Parkinson está aumentando en gravedad a nivel mundial, a un ritmo mayor que la enfermedad de Alzheimer. Estima que el 80% de los casos de Parkinson se deben a un proceso esporádico, probablemente causado por una toxina ambiental. Describe la propagación de la enfermedad como una “pandemia” que “no conoce fronteras”. Específicamente, predice que China representará más de la mitad de los nuevos casos diagnosticados en la próxima década, lo que atribuye no solo a una mejor capacidad de diagnóstico. Advirtió que, si bien China podría ser particularmente vulnerable al control de estas toxinas, otros países también se verán gravemente afectados. Aunque los estudios genéticos identifican alrededor de 20 mutaciones genéticas que causan formas familiares de la enfermedad, estas representan solo una pequeña fracción de los casos a nivel mundial.

La Vulnerabilidad de Nuestras Células Cerebrales

La teoría de la toxina ambiental resulta particularmente convincente debido a la extrema vulnerabilidad de las neuronas dopaminérgicas afectadas por la enfermedad de Parkinson. El profesor Schekman fue contundente al afirmar que estas células cerebrales están “al borde de la muerte”, requiriendo una enorme cantidad de energía para mantener su intrincada red de casi un millón de terminales nerviosos. “Cualquier pequeña agresión”, advirtió, “puede empujarlas al límite de la muerte”. Esto las hace excepcionalmente sensibles a las toxinas ambientales, presentes en entornos urbanos mal planificados. Cada neurona dopaminérgica posee una complejidad asombrosa, con cerca de un millón de terminales nerviosos que se conectan con otra estructura cerebral llamada estriado, responsable de las funciones ejecutivas y del movimiento, todas ellas comprometidas en pacientes con Parkinson.

La enfermedad se manifiesta mucho antes de que aparezcan los temblores. Los síntomas precursores, que pueden persistir durante años, incluyen una pérdida progresiva del olfato y un trastorno del comportamiento del sueño REM, donde los pacientes pierden el control de sus movimientos durante el sueño. Dentro de los cinco años, el 80% de estas personas progresa a la enfermedad de Parkinson. Estos son las señales de advertencia temprana del cuerpo de que algo en nuestro entorno está envenenando lentamente nuestras células cerebrales más vulnerables.

Una Tragedia Personal

La parte más conmovedora del discurso del profesor Schekman fue su relato honesto y desgarrador sobre la enfermedad de su difunta esposa, Nancy Walls, enfermera. Estuvieron casados durante 44 años y tuvieron dos hijos. Nancy enfermó de Parkinson a los 48 años. “Su neurólogo dijo que podría ser Parkinson”, recordó Schekman. “Ella preguntó, ¿cómo lo sabré?”. El médico le recetó una pastilla que básicamente reemplaza la dopamina. Schekman dijo que nunca olvidará la tarde en que ella lo llamó para informarle que, después de tomar la pastilla, todos los síntomas habían desaparecido en dos horas. “Esa era la buena y la mala noticia”, dijo en voz baja.

Recibió estimulación cerebral profunda a través de electrodos implantados bilateralmente en el cerebro medio para controlar las funciones motoras. Esto funcionó bien para aliviar los dolores y restaurar su movimiento. Desafortunadamente, al cabo de un año, comenzó a desarrollar síntomas de demencia. Como enfermera, sabía que una vez que se instalaba la demencia, solo empeoraría. En la ceremonia del Premio Nobel en 2013, Nancy sufrió de demencia de forma grave. Necesitaba ser sostenida y cuidada por sus familiares. Perdió la capacidad de comunicarse porque olvidaba lo que quería decir. Se volvió catatónica. Schekman le preguntó a sus neurólogos: «¿Qué puedo hacer para prepararme para la siguiente etapa?», pero sus respuestas fueron «siempre incorrectas». Necesitaba cuidados a tiempo completo, a menudo se caía debido a una presión arterial patológicamente baja y, algún tiempo después, murió en medio de la noche. “Nadie me dijo que esta es la frustración de las personas que cuidan a aquellos que padecen estos trastornos graves”. Su evidente dolor al recordar el momento provocó nudos en la garganta y lágrimas en los ojos de muchos en la audiencia.

La Búsqueda de una Cura

La enfermedad de Nancy influyó significativamente en la investigación y los esfuerzos filantrópicos posteriores de Schekman, y estableció becas y programas de investigación en su honor. Eugenia Brin, científica de la NASA, sufrió de Parkinson avanzado, y su hijo Sergey Brin, cofundador de Google, porta una mutación genética para la enfermedad. Sergey le pidió a Schekman que desarrollara un programa internacional de investigación básica que condujo a la creación de ‘Aligning Science Across Parkinson’s’ (ASAP). Durante los últimos siete años, la Fundación Sergey Brin Family ha comprometido más de mil millones de dólares para financiar a equipos de investigadores que colaboran por un propósito común en instituciones de todo el mundo. Michael J. Fox, diagnosticado con Parkinson a los 29 años, ha dedicado su vida a encontrar una cura y su fundación también apoya la investigación.

Las mejores mentes están trabajando para encontrar una solución, y es el trabajo colaborativo de los equipos lo que conducirá al éxito, cree Schekman. Hay 35 equipos en 163 laboratorios de todo el mundo, con investigadores en sus primeras etapas de carrera, muchos de ellos liderados por mujeres. Schekman concluyó con confianza que el programa ha identificado objetivos que la industria farmacéutica adoptará, lo que conducirá a avances y curas más eficaces en los próximos cinco años.

Pocos días después de escuchar la charla de Schekman, moderé una mesa redonda para ArtMantram sobre La Ciudad Consciente: Ecología, Bienestar y Futuros Urbanos. Los ponentes incluyeron al Dr. Issaac Mathai, Fundador de Soukya Holistic Health Centre, al Dr. Vivek Benegal, Profesor de Psiquiatría del NIMHANS; a Padma Shri Anita Reddy, activista social y fundadora de Dwaraka, y a Naresh Narasimhan, urbanista y arquitecto. Cada uno de ellos habló sobre los alarmantes efectos del urbanismo irreflexivo y su impacto en el bienestar físico y mental. La coincidencia de estos dos eventos, separados por apenas unos días, fue sorprendente. Con un premio Nobel advirtiendo que el 80% de los casos de Parkinson probablemente se deben a toxinas ambientales, y los principales expertos de la India en salud urbana describiendo los entornos tóxicos que estamos creando en nuestras ciudades, la conexión es innegable. La pregunta ya no es si podemos permitirnos ciudades ecológicamente racionales, sino si podemos permitirnos ignorar la necesidad de construirlas.

Sandhya Mendonca, autora, biógrafa, podcaster y editora de Raintree Media, ofrece una mirada femenina distintiva al mundo en esta columna.

enero 24, 2026 0 comments
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Entretenimiento

Arte en prisión: cómo la pintura ayuda a indígenas australianos a conectar con su cultura

by Editora de Entretenimiento enero 17, 2026
written by Editora de Entretenimiento

Lejos de su hogar, en el centro correccional de Long Bay en Sídney, el arte se ha convertido en un refugio y una conexión para John, un hombre aborigen de 75 años que cumple su condena. Extraña profundamente la vista de los lagartos goanna, los canguros, los emúes y las aves de su tierra natal.

Pero cada pincelada, cada punto cuidadosamente colocado sobre el lienzo, lo acerca a los paisajes, sonidos y sentimientos familiares de su país. “Me relaja pensar en mi ciudad natal y en mi tierra”, confiesa John. “Realmente te hace sentir como en casa”, añade.

Painting has brought Aboriginal people together at Long Bay Correctional Facility. (ABC News: Patrick Thomas)

La mayoría de las obras de John se inspiran en la naturaleza, y cada pieza suele llevarle dos semanas completar. “Pinto principalmente emúes y canguros, y a veces me animo con aves como los brolgas, los magpies, los koalas y los cacatúas”, explica.

El arte, que aprendió de otros artistas antes de ser encarcelado, le ayuda a combatir la sensación de aislamiento. “Hay otros hombres aborígenes que quieren iniciarse en el arte, pero todavía no tienen las herramientas necesarias: pintura, lienzos… Yo les ayudo en lo que puedo”, comenta.

«Hablamos de lo que vamos a hacer y de qué colores podrían usar en sus obras, cosas así.

Bright pink Aboriginal artwork depicting people around a fire which is hung on a wall above two dark-coloured plush chairs.

The paintings feature a mix of traditional ochre colours and some brighter ones. (ABC News: Patrick Thomas)

Ahora, el Departamento de Comunidades y Justicia ha adquirido obras de John y otros internos aborígenes por 12.000 dólares a través de la Galería Boom Gate. Esta galería, ubicada dentro del centro correccional de Long Bay, ofrece al público la oportunidad de adquirir arte creado por los reclusos. Según el sitio web del gobierno de Nueva Gales del Sur, los precios son fijados por los propios internos en colaboración con el personal de la galería, destinando el 75% de los ingresos al artista y el 25% a los gastos de funcionamiento de la galería. Los internos pueden acceder a este dinero mientras están en prisión, enviarlo a sus familias o utilizarlo para comprar nuevos materiales.

Un total de dieciséis obras fueron compradas por el departamento y expuestas en el complejo judicial de Downing Centre en Sídney como parte de las recientes renovaciones relacionadas con las inundaciones.

«Venden mi trabajo por mí y me dan algo que esperar cuando salga»,

dice John.

Pink Aboriginal artwork depicting people around a fire which is in the middle of the painting.

This artwork depicts Aboriginal people around a fire. (ABC News: Patrick Thomas)

Pintar ‘no es un privilegio’

Craig Raymond, psicólogo del centro correccional de Long Bay y hombre Wiradjuri, explica que pintar puede “construir ese puente hacia la familia o la comunidad”. “Los pueblos indígenas tienden a ser más colectivistas que individualistas, por lo que para una persona indígena que está lejos de su comunidad, esto puede afectarle más que a una persona no indígena”, afirma.

Indigenous man Craig smiling at the camera while wearing a black formal shirt and a tie designed with Aboriginal artwork on it.

Mr Raymond said painting can improve wellbeing. (Supplied: Corrective Services NSW)

Existe un marco holístico llamado el Modelo de Bienestar Social y Emocional Aborigen e Isleño del Estrecho de Torres, que a veces se utiliza en entornos correccionales, y que enfatiza aspectos importantes de la identidad indígena: “una conexión con el cuerpo, la mente y las emociones, la familia y el parentesco, la comunidad, la cultura, la tierra y el espíritu y los antepasados”. Raymond explica que permitir a los internos aborígenes pintar ayuda a satisfacer estas necesidades.

«Creo que a veces la gente piensa que estas oportunidades son un privilegio, pero en mi opinión, el arte aborigen en prisión no es un privilegio, sino una medida preventiva»,

afirma.

“Reduce el daño, calma a la gente, les proporciona un vínculo con la familia y la cultura, y también les beneficia después de su liberación. Les da esperanza de que quizás puedan continuar con esto una vez que sean liberados y se conviertan en artistas”.

An Aboriginal artwork painted with white and ochre colours featuring a large fish in the middle surrounded by crustaceans.

The 16 artworks were purchased by the Department of Communities and Justice for $12,000. (ABC News: Patrick Thomas)

Cerrando la brecha

Raymond afirma que la creación de arte por parte de los internos aborígenes “juega un papel en las iniciativas para cerrar la brecha”. “Si la justicia y la comunidad se toman en serio cerrar la brecha, entonces la cultura, como el arte, debe estar en el centro de esa rehabilitación”, explica. “Ver obras de arte creadas en prisión que han sido compradas con ingresos que van al artista, y que además se exhiben en instituciones como el Downing Centre y Admiralty House, envía un mensaje poderoso a la comunidad”.

«Básicamente, les dice que todos esos factores históricos de exclusión, racismo y discriminación, y todos los efectos negativos de la colonización, están cambiando en 2026.»

Aboriginal artwork with purple, blue, green and orange dots depicting turtles, dolphins and fish.

Multiple artworks feature animals. (ABC News: Patrick Thomas)

Raymond señala que esto refleja un “compromiso emergente con el reconocimiento y el respeto” que puede conducir al cambio. “Cuando solo representamos el 3,8% de la población, es obviamente preocupante que seamos entre el 30 y el 40% de la población carcelaria”, concluye.

Para John, lo más importante es sentirse “realmente orgulloso de saber que la gente aprecia mi trabajo”.

enero 17, 2026 0 comments
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Salud

Pieles infantiles: Riesgos ocultos de los tratamientos cosméticos

by Editora de Salud enero 12, 2026
written by Editora de Salud

En los últimos tiempos, han surgido institutos que ofrecen tratamientos de relajación y cuidado de la piel para niños, inspirados en los rituales de bienestar para adultos. Sin embargo, esta tendencia ha levantado interrogantes sobre su seguridad y necesidad.

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Riesgos para la piel infantil

La Sociedad Francesa de Dermatología ha mostrado preocupación por este fenómeno, ya que plantea cuestiones de salud pública. Según la Dra. Caroline Colmant, dermatóloga pediátrica del UZ Leuven y miembro de la Sociedad Real Belga de Dermatología y Venereología, “no hay ninguna ventaja en realizar tratamientos en la piel de un niño que no presente ningún síntoma, a excepción de la crema solar. Es lo mismo que con un adulto, salvo que la idea colectiva ha integrado la necesidad de una rutina de cuidado de la piel (skincare).”.

La especialista advierte sobre los riesgos asociados, como alergias de contacto, eccemas, enrojecimiento e incluso alergias alimentarias, ya que la piel actúa como una barrera que puede permitir el paso de sustancias al sistema inmunológico. Investigaciones científicas han demostrado que productos cosméticos con base de cacahuete o aceite de cacahuete pueden contribuir al desarrollo de alergias al maní en personas expuestas. “No se nace con alergias, se desarrollan”, enfatiza la Dra. Colmant.

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Confianza en los institutos y la falta de pruebas

Aunque los padres suelen confiar en estos institutos, que promocionan marcas “naturales y orgánicas”, no se realizan pruebas previas en la piel del niño antes de aplicar los productos. En salones como Babytwins, se utilizan ingredientes como el chocolate por su efecto suavizante, priorizando las sensaciones y el olfato. En Oh baby Spa, se emplea una marca francesa con fórmulas diseñadas específicamente para la piel infantil, comparando el cuidado facial con el cepillado de dientes o el lavado de ropa. Las gerentes de ambos establecimientos se muestran cautelosas con los productos que seleccionan, criticando las cremas disponibles en grandes superficies con envases llamativos y olores atractivos.

La Dra. Colmant lamenta esta estrategia, señalando que “lo orgánico, el origen natural u otras características no garantizan la inocuidad o la seguridad sanitaria. La piel puede reaccionar incluso a estos productos. Es fundamental aplicar el principio de precaución, especialmente con los niños, ya que se sabe que todos los componentes pueden presentar riesgos, aunque no se conozcan bien sus efectos y su alcance”. La dermatóloga menciona alérgenos, sustancias cancerígenas, mutágenas, tóxicas para la reproducción y disruptores endocrinos, entre otros. Considera que la regulación europea en este ámbito es “laxa” y no recomienda la preparación casera de productos, ya que también la considera peligrosa.

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Los riesgos dermatológicos, alérgicos y psicológicos plantean la cuestión de la responsabilidad. Las emprendedoras rechazan las acusaciones, argumentando que su actividad se centra en aliviar los problemas de la infancia y no en la estética. “No obligamos a nadie, es una cuestión de educación y cultura. Pero nunca estaremos de acuerdo”, afirma Gislaine Silva, insistiendo en que cuidar a un niño no tiene connotaciones eróticas. Otros profesionales temen una deriva en esta práctica. “Al principio, nunca parece problemático”, sonríe Sophie Maes. Ante la falta de una regulación clara, el principio de precaución podría quedar en papel muerto.

enero 12, 2026 0 comments
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Entretenimiento

Hinemoa Elder: Vota, conecta con la naturaleza y prioriza tu bienestar.

by Editora de Entretenimiento enero 2, 2026
written by Editora de Entretenimiento

La Dra. Hinemoa Elder, psiquiatra, autora y mentora, ha alcanzado gran popularidad con sus libros, que se inspiran en la sabiduría ancestral y la mitología maorí. Sin embargo, su principal consejo para este año es directo y conciso. En conversación con Mariana Whareaitu, la Dra. Elder comparte su perspectiva.

Para la Dra. Elder, 2025 ha sido un año de altibajos, que resume con un whakatauākī, un proverbio maorí: “Ka pari te tai, ka timu te tai, ka ngaro te tohu i haea engari ka mau tonu te wairua”.

“Es uno de mis proverbios favoritos de mi tierra natal”, explica. “La marea sube, la marea baja. La línea que dibujamos en la arena puede desaparecer, pero la wairua, la intención y el significado espiritual, permanecen”.

“Así que, nuestras decisiones fluyen con diversas influencias, pero nuestras intenciones y nuestro bienestar espiritual se mantienen intactos”.

La Dra. Elder reconoce que el año pasado ha sido difícil para familias y comunidades, incluyendo a la comunidad maorí. Por ello, espera con optimismo el te tau hou Pākehā, el año nuevo occidental, aunque la planificación para esta celebración difiere significativamente de la que realiza para Puanga, la estrella que anuncia el inicio del año nuevo maorí para su iwi (tribu) de Northland. Más información sobre Puanga aquí.

Orion constellation with Puanga/Rigel star (Source: istock.com)

El año nuevo occidental, según explica, se centra en el verano. “Se trata de planificar para el calor, buscar lugares frescos y disfrutar de las temperaturas cálidas, y pensar en nuestro consumo de agua”.

“Como muchas otras familias, dependemos del agua de lluvia almacenada, por lo que debemos ser muy cuidadosos con el agua que utilizamos en esta época del año”.

Drought is a significant and recurring hazard in Northland.

Drought is a significant and recurring hazard in Northland. (Source: Local Democracy Reporting)

La Dra. Elder ha construido una carrera integrando los valores culturales maoríes y el reo (idioma maorí) en su trabajo como psiquiatra, explorando soluciones prácticas. Su tesis doctoral incluyó el desarrollo de un marco terapéutico basado en el tikanga (costumbres maoríes) para niños maoríes con lesiones cerebrales traumáticas.

Actualmente trabaja en Te Hiku Hauora, servicios de salud dirigidos por iwi, donde viven de acuerdo con los valores culturales maoríes. “Realizamos whakamoemiti (agradecimientos) y mi colega, el tío Bundy, siempre me pide que hable sobre el maramataka (calendario lunar maorí) o te kanohi a Hina (el rostro de Hina, diosa de la luna) de un día en particular… y cantamos waiata (canciones) y nos arraigamos en nuestra identidad Muriwhenua”, explica.

Esta misma sabiduría reflexiva se encuentra en sus libros – Aroha, Wawata, Waitohu y el más reciente, Ara – que animan a las personas a conectarse con el medio ambiente, entre sí y, en última instancia, consigo mismas.

Por eso, puede sorprender que su primer consejo para 2026 sea tan concreto.

“Mi primer consejo es que se aseguren de estar registrados para votar y que estén pensando en aprender sobre nuestro sistema político y cómo pueden hacer oír su voz, porque eso también es parte de nuestra salud mental y bienestar”.

It's an election year in Aotearoa.

It’s an election year in Aotearoa. (Source: TVNZ)

“Por supuesto, muchas personas que conocemos eligen no votar y, cuando he escuchado a quienes toman esa decisión, a menudo me dicen que, bueno, no ven mucho sentido por diversas razones. Así que, supongo que mi consejo para la gente es que encuentre un propósito para votar. Votar es increíblemente importante. La gente luchó por el derecho al voto, así que animo a la gente a hacerlo por nuestra salud mental y bienestar”.

“En segundo lugar, salgan a la naturaleza, salgan al taiao. Miren al cielo, a la luna, a las estrellas, al paisaje que les rodea. Esa es la base de la salud y el bienestar, reconocer lo conectados que estamos y que la mayor parte de nuestras vidas están organizadas en torno a cosas que en realidad nos alejan del mundo natural, desafortunadamente”.

Get among it.

Get among it. (Source: 1News)

“Así que debemos esforzarnos por estar cerca del agua, en el ngahere (bosque), salir y sentirnos cómodos al aire libre y sentarnos y prestar atención y observar lo que está sucediendo en el te taiao”.

Ara, by Dr Hinemoa Elder (Penguin Random House NZ) is out now.

Ara, by Dr Hinemoa Elder (Penguin Random House NZ) is out now. (Source: Supplied)

enero 2, 2026 0 comments
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