Hinter starker Tagesmüdigkeit pueden encontrarse causas como trastornos del sueño, problemas metabólicos, dolor crónico, depresión o enfermedades cardiovasculares. Los trastornos del sueño, como las apneas o el insomnio, no solo generan cansancio durante el día, sino que, a largo plazo, pueden aumentar el riesgo de desarrollar hipertensión, insuficiencia cardíaca, infarto de miocardio o accidente cerebrovascular. Estudios indican que dormir menos de siete horas de forma regular afecta la respiración, el corazón y la circulación, reduciendo la elasticidad de los vasos sanguíneos y favoreciendo la aparición de trastornos como la apnea del sueño, que a su vez contribuye al desarrollo de insuficiencia cardíaca. Asimismo, dormir cinco horas o menos por noche se ha asociado con un mayor riesgo de eventos cardiovasculares graves, especialmente en personas menores de 65 años, mientras que un sueño de siete a ocho horas se relaciona con una menor incidencia de estas enfermedades.
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