Trastornos del sueño: el riesgo de la automedición constante

Millones de personas en Alemania padecen trastornos del sueño, una problemática que podría agravarse debido al uso constante de dispositivos de autovigilancia y medición del sueño. Según Hans-Günter Weeß, experto en la materia, la obsesión por monitorear métricas personales puede generar una presión adicional que afecta negativamente el descanso nocturno.

¿Cómo afecta la autovigilancia al descanso?

El uso frecuente de tecnología para medir el sueño puede convertirse en un factor estresante para los pacientes. De acuerdo con Hans-Günter Weeß, este hábito de autoevaluación constante no siempre contribuye a mejorar la calidad del descanso, sino que, en muchos casos, puede intensificar la percepción del problema y dificultar la capacidad del individuo para conciliar el sueño de manera natural.