Esta semana, “Heidi” nos presenta a Giovanna Cucchieri, instructora de yoga en Courmayeur (AO), quien nos guía en el descubrimiento del valor del silencio y la escucha de los ritmos de la naturaleza. De origen marchigiano y trentino, Giovanna estudió Ciencias Naturales en la Sapienza de Roma y, gracias a una inmersión total en la naturaleza dedicada al estudio de los mustélidos, descubrió y apreció los ritmos naturales.
Como suele suceder, las circunstancias de la vida llevaron a Giovanna a Courmayeur, donde, a pesar de abandonar la seguridad de un trabajo en el campo de la investigación, encontró entre las cumbres un “espacio vital” para llamar hogar.
Yoga e investigación científica: un camino de escucha
Después de varios trabajos –algunos de ellos muy diferentes de la imagen bucólica de la naturaleza y el silencio–, Giovanna completó una escuela de formación de cuatro años para instructores de yoga en Milán. Una vez convertida en instructora, percibió la necesidad de profundizar en las bases de la psicología, la didáctica y la pedagogía para “acompañar” a sus alumnos en la escucha, un camino que la llevó a obtener un segundo título en Ciencias de la Educación en Aosta.
Posteriormente –antes de dedicarse a tiempo completo a la disciplina del yoga– trabajó durante ocho años en una cooperativa social en estrecho contacto con las personas.
Naturaleza y silencio como espacio interior
Giovanna enfatiza que el yoga representa un ritmo laboral ideal, ya que permite cultivar la escucha, donde la inmersión en un espacio natural –descrito como un lugar de adaptabilidad, resiliencia y acogida– puede recordarnos “dónde nos encontramos a nivel interior”.
En este contexto, el silencio adquiere una función central, una escucha enseñada a sus alumnos a través de la conciencia de la respiración en el propio cuerpo. El Yoga, de hecho, para Giovanna es esencialmente “escucha y respiración” y lo prefiere a formas más físicas y “fuertes”.
El silencio –como afirma nuestra “Heidi”– ofrece la oportunidad de comprender el peso de las propias palabras y de asumir la responsabilidad de lo que se dice. Un enfoque que se puede experimentar en los dos retiros anuales organizados en una estructura en Introd (AO), donde se vive y se practica el silencio.
El poder del silencio sobre el bienestar psicofísico
El encuentro con Giovanna, una mujer plenamente realizada y consciente de sus propias fragilidades, nos reveló el inmenso poder del silencio. No es una simple ausencia de ruido, sino un espacio vital para el bienestar psicofísico.
El silencio, de hecho, reduce el estrés y la ansiedad, afina la concentración, estimula la introspección y la creatividad. Nos permite entrar en contacto con nuestro interior, mejorar las relaciones, ponderar las palabras para no herir y percibir las matices de la vida que el ruido habitual tiende a cubrir.
