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En un entrenamiento de fuerza reciente, se combinaron ejercicios para la parte superior del cuerpo. La rutina incluyó elevaciones laterales con mancuernas y polea, enfatizando el control del peso durante la fase de descenso. Además, se realizó una serie superset que integró curls de bíceps con polea y extensiones de tríceps con cuerda en polea.
