A creciente ola de mujeres de la generación X en la India está liderando una conversación abierta sobre la menopausia, un tema que tradicionalmente ha sido tabú. A principios de 2025, un grupo de mujeres mayores de 40 años se reunió en un exclusivo espacio en Mumbai para compartir experiencias y buscar información sobre esta etapa de la vida.
Esta reunión dio origen a Menopausal Mumbai, ahora conocido como Menopausal Mates, una de las comunidades más grandes de la India dedicadas a la menopausia, fundada en 2022 por Rachel Kurien, reflexóloga y defensora de la salud de la mujer. Su grupo de apoyo en WhatsApp sigue siendo un espacio activo para el intercambio de información y opiniones de expertos, superado en número solo por Miror, la comunidad en línea más grande del país (con más de 1500 miembros), que surgió como una extensión de la empresa femtech Miror, fundada en 2023 por el emprendedor Sanjith Shetty.
Entre las ponentes en estas iniciativas se encuentran Mini Mathur, presentadora de televisión y actriz, y Lovina Gidwani, fundadora de Agless with Lovina, ambas pertenecientes a la generación X. Gidwani enfatizó que el primer desafío en el cuidado de la menopausia es concienciar a las mujeres de que no tienen por qué resignarse a los síntomas de la perimenopausia y la menopausia.
Mathur, por su parte, creó Pauseitive para normalizar las conversaciones sobre la menopausia y romper con los tabúes que la rodean. Compartió su experiencia personal, relatando cómo la perimenopausia la hizo sentir como si ya no se reconociera a sí misma, incluso olvidando lo que iba a decir en público. Optó por la Terapia Hormonal Menopáusica (THM), que implica la sustitución de estrógeno y progesterona, y decidió compartir sus conocimientos.
En los últimos diez meses, el debate sobre la menopausia se ha intensificado, especialmente en los países más prósperos, pero también de manera notable en la India. La edad promedio de la menopausia en la India es de 46 años, inferior a la media mundial de alrededor de 51 años. Estas conversaciones, que comenzaron en línea, se han trasladado al mundo real con la formación de comunidades que brindan apoyo a las mujeres que atraviesan esta experiencia universal.
En diciembre, la ginecóloga Sukhpreet Patel, quien ganó millones de seguidores en Instagram gracias a su cuenta @menopausewize, dedicada a la concienciación sobre la menopausia y la perimenopausia, abrió la primera clínica especializada en el cuidado de la menopausia en Nana Chowk, Mumbai.
La Dra. Patel explicó que, a pesar de llevar un estilo de vida saludable, los síntomas de la menopausia persistieron. Tras una investigación exhaustiva, optó por la THM y decidió compartir su conocimiento en Instagram. Aunque la THM no ha sido tradicionalmente la prescripción preferida por los ginecólogos en la India, está ganando terreno en el último año.
La Dra. Patel observó que las mujeres indias tienden a entrar en la menopausia antes y a sentirse frustradas por no ser escuchadas. A pesar de la resistencia tanto de las pacientes como de algunos médicos a la THM, cree que en una década la situación cambiará.
Mientras que la THM ha ganado popularidad, también existe una corriente de pensamiento que aboga por evitarla. Srividya Gowri, entrenadora de nutrición y estilo de vida con sede en Chennai, considera que los cambios en la dieta, el ejercicio (especialmente el entrenamiento de fuerza) y otros hábitos saludables son las mejores soluciones. También están surgiendo “meno-emprendedoras” en el sector femtech indio. Swathi Kulkarni, cofundadora de Elda Health, una empresa de soluciones para la menopausia, señala que este sector aún es incipiente y no rentable, y que tardará entre 5 y 10 años en generar beneficios.
Sanjith Shetty, fundador de Miror, comparte esta opinión, afirmando que ha invertido más de 5 crore de rupias en su empresa en los últimos cinco años sin obtener beneficios. Su estrategia es colaborar con iniciativas gubernamentales y otros actores del mercado hasta que haya una demanda clara de soluciones para la menopausia.
A pesar de los desafíos, los inversores muestran interés en el sector femtech. Dilip Kumar, inversor de Rainmatter Health, ha respaldado a Gytree, una startup de proteínas vegetales para mujeres en la mediana edad, y se muestra optimista sobre este nicho.
A mediados de 2025, Shaili Chopra, fundadora de SheThePeople, organizó Fabulous Over Forty, el primer festival de bienestar para la menopausia y la mediana edad en Mumbai. El evento, que contó con la participación de expertos, testimonios personales y una comida abundante, atrajo a un gran número de mujeres urbanas que atraviesan la menopausia y la mediana edad.
Chopra destacó que la sociedad ha celebrado tradicionalmente el embarazo de una mujer, pero ha ignorado su etapa de mayor plenitud, la perimenopausia y la menopausia. En esta fase, las mujeres lideran carreras, crean empresas, crían familias y cuidan de sus padres ancianos, contribuyendo al máximo. Es fundamental visibilizar la salud de las mujeres en esta etapa y mostrar cómo la nutrición puede ser un primer paso para transformar y aprovechar al máximo esta poderosa fase de la vida.
La autora Susan Sontag ya señalaba en 1972, en su ensayo The Double Standard of Aging, las ansiedades de las mujeres en relación con el envejecimiento. Consideró que envejecer es principalmente una prueba de la imaginación, una enfermedad moral y una patología social, y enfatizó la necesidad de centrarse en la investigación médica y psicológica.
Considerando las cifras, la menopausia suele ocurrir a finales de los 40 años en las mujeres indias, y la esperanza de vida se extiende ahora hasta los 70 años. Esto significa que la mayoría de las mujeres indias pasarán entre 25 y 30 años de sus vidas en un estado posmenopáusico. Hemos logrado prolongar la esperanza de vida, pero no hemos extendido la función ovárica. La esperanza de vida de las mujeres indias es ahora de 70,3 años, un aumento de más de 20 años en comparación con hace 50 años. Sin embargo, su salud es peor que la de los hombres. Según la Organización Mundial de la Salud, en 2021, el número de mujeres mayores de 50 años representó el 26% de todas las mujeres y niñas a nivel mundial, frente al 22% de una década antes.
Este cambio demográfico exige una reconsideración fundamental de la salud de la mujer y la menopausia. Todos los demás sistemas de órganos vitales reciben atención médica exhaustiva cuando comienzan a fallar. Existen tratamientos para las enfermedades cardíacas, intervenciones para la disfunción renal y terapias para los trastornos hepáticos. Sin embargo, cuando se trata del fallo ovárico, que es esencialmente lo que es la menopausia, y que afecta al metabolismo, la función inmunitaria, la salud cardiovascular, la densidad ósea y el rendimiento cognitivo, simplemente lo aceptamos como inevitable.
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