Frutas para la salud cerebral: ¿cuál elegir?

Para cuidar la salud cerebral, consumir frutas de un determinado color podría ser beneficioso. Según informes recientes, las frutas de color morado, como las bayas y las uvas moradas, contienen compuestos llamados antocianinas. Estos compuestos son conocidos por sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, que pueden ayudar a proteger las células cerebrales del daño y mejorar la función cognitiva.

Aunque se necesitan más investigaciones para confirmar estos efectos, los expertos sugieren que incluir regularmente frutas moradas en la dieta puede ser una estrategia simple y efectiva para promover la salud del cerebro.