¿Es mejor madrugar o acostarse tarde? Un reciente estudio publicado en el «Journal of the American Heart Association» investiga cuál es la opción más saludable entre las personas con hábitos matutinos («alondras») y aquellos que prefieren trasnochar («búhos»).
La investigación sugiere que las personas con un cronotipo vespertino, es decir, los «búhos», tienden a experimentar un desajuste circadiano con mayor frecuencia. Este desajuste podría afectar negativamente los comportamientos saludables y las funciones cardiometabólicas.
También te puede interesar