Aunque las tendencias en peinados cambian, para quienes buscan mantener el cabello largo, el crecimiento y la retención son clave para una melena saludable. A lo largo de los años, se han asociado el aceite de romero, los péptidos e incluso la terapia con luz roja con el crecimiento del cabello, y ahora, el aceite de semilla de calabaza está ganando atención como una opción prometedora. Este aceite, obtenido al tostar, moler y prensar las semillas de calabaza, se está popularizando como un ingrediente beneficioso para el cuero cabelludo y el cabello.
¿Cómo funciona el aceite de semilla de calabaza?
Según el Dr. Brendan Camp, dermatólogo certificado con sede en Manhattan, “el aceite de semilla de calabaza es rico en ácidos grasos esenciales, particularmente omega-3 y omega-6, que ayudan a mantener membranas celulares saludables y a apoyar la función celular adecuada”.
Además, añade: “también contiene antioxidantes como la vitamina E, el zinc y los fitosteroles, que pueden ayudar a proteger los folículos pilosos del estrés oxidativo y la inflamación, ambos factores que pueden contribuir al adelgazamiento del cabello”. Estos nutrientes crean un entorno que favorece un cuero cabelludo sano, la salud de los folículos pilosos y la producción de queratina, al tiempo que reducen el daño potencial.
¿Cuáles son los beneficios del uso de aceite de semilla de calabaza?
El aceite de semilla de calabaza podría ayudar a prevenir la caída del cabello y promover su crecimiento.
Prevención de la caída del cabello
Un estudio publicado en 2021 en el Journal of Cosmetic Dermatology investigó la eficacia del aceite de semilla de calabaza (aplicado tópicamente) en el tratamiento de la alopecia androgenética femenina, comparándolo con espuma de minoxidil al 5% (un tratamiento de crecimiento capilar aprobado por la FDA) durante tres meses, y mostró resultados prometedores.
Una teoría sobre el éxito del aceite de semilla de calabaza radica en sus fitosteroles. Aunque se conocen principalmente por ayudar a reducir el colesterol, los fitosteroles pueden inhibir la 5-alfa reductasa, la enzima que convierte la testosterona en DHT (dihidrotestosterona). El exceso de DHT está relacionado con la pérdida de cabello en hombres y mujeres, por lo que “reducir el DHT podría teóricamente disminuir el adelgazamiento del cabello”, explica el Dr. Camp. Sin embargo, señala que “la evidencia es limitada y proviene principalmente de ensayos clínicos pequeños” y que “las respuestas individuales pueden variar”.
Shab Caspara, tricóloga certificada y experta en crecimiento capilar con sede en Nueva York, está de acuerdo. “Si bien los estudios clínicos pequeños han mostrado resultados prometedores, el aceite de semilla de calabaza no es tan potente ni predecible como los bloqueadores de DHT médicos, por lo que es mejor considerarlo una intervención de apoyo, no independiente”, afirma. Por ejemplo, la finasterida oral es un bloqueador de DHT aprobado por la FDA.
Promoción del crecimiento del cabello
Un estudio ampliamente citado de 2014 examinó los efectos de un suplemento de 400 mg de aceite de semilla de calabaza en el crecimiento del cabello en hombres con alopecia androgenética durante 24 semanas y encontró que el recuento medio de cabello aumentó un 40% en el grupo que recibió aceite de semilla de calabaza, en comparación con un aumento del 10% en el grupo placebo. Sin embargo, es importante tener en cuenta que había otros ingredientes presentes en el suplemento y que el estudio no pudo explicar la acción exacta del aceite de semilla de calabaza en el grupo.
Caspara califica los resultados de “prometedores”, pero añade que se necesitan más estudios a gran escala para confirmar estos resultados.
Aun así, tanto ella como el Dr. Camp señalan algunos signos positivos. “El aceite de semilla de calabaza puede favorecer el crecimiento del cabello al proporcionar ácidos grasos esenciales y micronutrientes que promueven la salud de los folículos y reducen la inflamación”, dice el Dr. Camp. “Un cuero cabelludo sano es fundamental para el crecimiento del cabello, y la actividad antioxidante del aceite puede proteger los folículos del daño”.
Caspara añade: “Su perfil antioxidante y de nutrientes también apoya la función folicular, lo que puede mejorar la calidad y el grosor del cabello nuevo con el tiempo”.
¿Cómo uso el aceite de semilla de calabaza?
El aceite de semilla de calabaza está disponible en cápsulas y como aceite tópico, y Caspara y el Dr. Camp tienen diferentes preferencias sobre cuál usar.
