El auge del agua caliente: entre la tradición china y las tendencias de redes sociales
Una práctica ancestral basada en la medicina tradicional china ha encontrado un nuevo impulso global gracias a las redes sociales. Bajo etiquetas como newly Chinese
y Chinamaxxing
, miles de jóvenes en TikTok e Instagram están adoptando el hábito de comenzar su jornada bebiendo agua caliente, acompañando esta rutina con desayunos calientes y ejercicios de estiramiento.
Este fenómeno ha atraído a personas como Maryam Khan, de 21 años, quien decidió incorporar el hábito a su vida diaria tras la viralización de estos contenidos.
Me topé con ello en mis redes sociales y los videos no dejaban de aparecer… Pensé: ¿por qué no intentarlo?Maryam Khan, usuaria de redes sociales
La perspectiva de la Medicina Tradicional China (MTC)
El consumo de agua tibia o caliente es un pilar en sistemas de salud holísticos como el Ayurveda, originario de la India, y especialmente en la medicina tradicional china. Según esta última, la salud depende de la circulación del Qi
, la energía vital que recorre todo el cuerpo. La enfermedad se manifestaría cuando este flujo se bloquea o se desequilibra.
Para los practicantes de la MTC, beber agua a una temperatura de entre 40 y 60 °C —nivel recomendado para evitar quemaduras en la boca o la garganta— ayuda a estimular y preservar el Qi, lo que teóricamente favorece la salud y la longevidad.
El profesor Shun Au, investigador en medicina tradicional china, utiliza una analogía arquitectónica para explicar este concepto.
Imaginen una casaProfesor Shun Au, investigador en medicina tradicional china
El experto precisa que, desde esta visión holística, ingerir alimentos o bebidas frías es comparable a permitir que una corriente de aire frío entre en una vivienda, afectando el equilibrio interno.
Esta filosofía no se limita solo al agua; también sustenta otras recomendaciones habituales en la cultura china, como el uso de zapatillas calientes en el hogar y la preferencia por desayunos calientes para iniciar el día.
¿Qué dice la ciencia médica?
A pesar de la popularidad de la tendencia, la medicina convencional mantiene una postura cautelosa. La doctora Selina grey, médico general y especialista en estilo de vida de la clínica privada Dr Helen Medical en el Reino Unido, señala que no existe evidencia científica que sugiera que el agua fría sea perjudicial para la salud.
Asimismo, la especialista advierte sobre las afirmaciones que circulan en plataformas digitales. Según la doctora grey, no hay pruebas que demuestren que beber agua tibia permita quemar grasas, acelerar el metabolismo o desintoxicar
el organismo, contrariamente a lo que sugieren algunos videos virales.
