La frecuencia de las evacuaciones intestinales podría revelar datos clave sobre la salud general
La frecuencia con la que una persona va al baño podría parecer un detalle trivial, pero según un estudio publicado en 2024, este hábito puede revelar información significativa sobre la salud general del organismo.
La investigación, liderada por expertos del Instituto de Biología de Sistemas (ISB), analizó a 1,425 participantes considerados «generalmente saludables», es decir, personas sin antecedentes de enfermedades renales o trastornos intestinales como la enfermedad de Crohn o el síndrome de intestino irritable. El equipo evaluó la frecuencia de las deposiciones y comparó estos datos con información genética, demográfica y de salud.
Los resultados identificaron una «zona Goldilocks» o punto óptimo de salud: las personas más saludables reportaron evacuar una o dos veces al día. Por el contrario, el estudio encontró que ir al baño con demasiada frecuencia o con muy poca frecuencia se asociaba con diferentes problemas de salud subyacentes.
Para el análisis, los investigadores clasificaron a los participantes en cuatro categorías basadas en sus reportes:
- Estreñimiento: una o dos evacuaciones por semana.
- Normal-bajo: de tres a seis veces por semana.
- Normal-alto: de una a tres veces al día.
- Diarrea: cuatro o más deposiciones acuosas al día.
Además de los cuestionarios sobre estilo de vida, dieta y salud, el equipo analizó la química y los metabolitos en la sangre, la genética y los microbios intestinales presentes en las muestras de heces.
Sean Gibbons, microbiólogo del ISB y autor correspondiente del informe, señaló que este estudio demuestra cómo la frecuencia de las evacuaciones intestinales puede influir en todos los sistemas del cuerpo. Según Gibbons, una frecuencia aberrante puede ser un factor de riesgo importante en el desarrollo de enfermedades crónicas.
Estas conclusiones coinciden con un estudio de 2023 que evaluó cómo el tiempo que tarda la materia fecal en atravesar el cuerpo influye en la salud. Los investigadores sugieren que estos hallazgos podrían servir para diseñar estrategias que permitan optimizar la salud y el bienestar, incluso en poblaciones sanas, mediante la gestión de la frecuencia de las deposiciones.
