A los 87 años, Jane Fonda mantiene una estricta rutina de entrenamiento físico diario que incluye pesas y caminatas al aire libre, un estilo de vida que contrasta con el fenómeno global del fitness doméstico que desató con sus videos en formato VHS en la década de 1980.
La actriz y activista estadounidense rechaza la idea del envejecimiento convencional. Al reflexionar sobre su vitalidad actual, la intérprete aseguró que se siente en plena forma y desestimó las limitaciones asociadas a la edad.
«No me siento como una persona mayor. Soy mucho más joven que cuando tenía veinte años, en todos los aspectos importantes»
Jane Fonda, actriz y activista, vía The New York Times
La rutina de ejercicios de Jane Fonda a los 87 años
Lejos de abandonar la actividad física que la consagró como un icono cultural, la protagonista mantiene un esquema constante de trabajo corporal. En declaraciones publicadas por la revista People, detalló que su enfoque actual prioriza la constancia por encima de la intensidad excesiva.
«Básicamente hago todo lo que solía hacer, solo que más despacio»
Jane Fonda, actriz y activista, vía Lanacion
La actriz explicó que ajustó sus métodos con el paso de los años. Si bien en el pasado solía correr, en la actualidad prefiere las caminatas al aire libre en zonas boscosas, superando pendientes y desniveles.
«Tener la música adecuada puede hacer que el entrenamiento sea un éxito o un fracaso, especialmente en cardio y aeróbicos. Una lista de reproducción animada es esencial. Eso, y una buena actitud»
Jane Fonda, actriz y activista, vía Lanacion
El nacimiento de Jane & Leni’s Workout en 1979
El vínculo de la estrella con el ejercicio físico comenzó de manera fortuita en 1979. Tras dos décadas consolidada en el cine y el teatro, abrió junto a la instructora Leni Cazden su primer estudio en Beverly Hills bajo el nombre de Jane & Leni’s Workout. El propósito original era recaudar fondos destinados a su campaña política y su activismo social.
El método impulsado por Cazden rompió con esa dinámica al integrar rutinas aeróbicas intensas con trabajos de resistencia muscular localizada mediante el uso de polainas, calzas de colores y bandas elásticas de alta resistencia.
El espacio se convirtió rápidamente en un punto de encuentro para figuras de Hollywood, alcanzando una concurrencia semanal de entre 2000 y 3000 clientes. Ante la masiva respuesta del público, el emprendimiento inauguró nuevas sucursales en Encino y San Francisco.
La revolución del VHS y la masificación global en 1982
El salto definitivo a escala internacional se produjo en 1982 con el lanzamiento de su primer video en formato VHS. Aquella producción se transformó en el videocasete más vendido de la historia al superar los 17 millones de copias distribuidas a lo largo de su serie de publicaciones.
El fenómeno comercial coincidió con la llegada de los reproductores domésticos a los hogares, convirtiendo las rutinas de la actriz en un motor clave para la expansión de la industria del entretenimiento en casa. La propia Fonda reconoció que jamás dimensionó el alcance que obtendría su iniciativa.
«No tenía ni idea de que mis videos se convertirían en semejante fenómeno. Cuando empecé, no había muchas formas de ejercicio rigurosas disponibles para las mujeres. Aprendí la rutina básica de una carismática profesora llamada Leni Kasden en los años 70»
Jane Fonda, actriz y activista, vía Lanacion
El impacto del método trascendió el aspecto físico y el rendimiento comercial. La actriz destacó anécdotas de seguidoras que experimentaron cambios profundos en su autoperfcepción y confianza personal al descubrir su propia fuerza corporal.
«Una mujer dijo que se miró en el espejo mientras se cepillaba los dientes y notó nuevos músculos en sus brazos. Escribió que eso la hizo sentir empoderada y que ese día fue a trabajar y se enfrentó a su jefe por primera vez»
Jane Fonda, actriz y activista, vía Lanacion
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