Con 61 años, Lenny Kravitz mantiene una figura envidiable, probablemente gracias a su estricto régimen de entrenamiento y a una dieta basada en plantas.
El cantante, músico, productor y actor estadounidense es vegano desde hace mucho tiempo y prioriza los alimentos integrales ricos en nutrientes y los ingredientes crudos. Kravitz también entrena cinco o seis días a la semana, incluyendo en su gimnasio en las Bahamas.
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Kravitz es conocido principalmente por su voz de barítono única y su habilidad para tocar la guitarra, que le han valido más de 40 millones de ventas de álbumes a lo largo de su carrera de 37 años. Sin embargo, también es famoso por su físico consistentemente esculpido y sus abdominales definidos.
En 2024, Kravitz se viralizó por un video en el que combinaba un pullover, una sentadilla declinada y una press de hombros con una barra. El clip también lo mostraba completando el ejercicio mientras usaba gafas de sol, pantalones de cuero, botas y una camiseta de malla.
El video de Kravitz, que en ese momento tenía 59 años, completando un ejercicio compuesto único y difícil con relativa facilidad, y con una vestimenta poco convencional, causó tal impacto en línea que los blogueros de fitness todavía lo analizan en 2026.
Debajo del video, Kravitz escribió: “¡Gracias a Dios por hoy! Agradecido. Nunca he estado mejor. No hay atajos, así que aprovecha tu día. Todo es posible. ¡Amor!”. Un mes después, compartió otro clip donde completaba ejercicios calisténicos en anillas, con jeans.
Zoë Kravitz, hija de Lenny Kravitz, incluyó brevemente el video viral en su película Don’t Look. Ella discutió el clip con Jimmy Fallon en The Tonight Show, y bromeó: “Hoy descubrí que no todos los papás entrenan así”.
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Esto es lo que come Lenny Kravitz para mantenerse en forma
En 2020, Kravitz habló con Men’s Health US sobre el “gimnasio y la nevera” en su casa en las Bahamas. Tiene una casa en París y una finca en Brasil, pero vive a tiempo parcial en una caravana Airstream en la larga y delgada isla caribeña de Eleuthera.
“Como pueden ver, soy vegano y principalmente crudo. He seguido dietas crudas extensas donde como crudo durante un año”, dijo Kravitz. “Lo que tenemos es verde y más verde. Tenemos pepinos, mangos, brócoli, col rizada, lechugas. Una gran bendición de vivir aquí en las Bahamas es que puedo cultivar mi propia comida”.
Añadió que a veces evita el azúcar por completo, incluso de la fruta, pero en otras ocasiones se da el gusto de sus “comidas trampa” favoritas, que incluyen pasta, pan, panqueques y waffles, y que describió como “carbohidratos, carbohidratos y más carbohidratos”.
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