Los futuros padres deben cuidar su salud mental antes del parto

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Yakarta (ANTARA) – Los futuros padres que se preparan para el parto necesitan mantener la salud mental y actualizar el desarrollo de la información y el conocimiento en cada edad gestacional, según el dr. Darrell Fernando, SpoG MRCOG, MM, MARS, FICS.

«Para que pueda ser relevante para las condiciones que se están experimentando», dijo él, quien es miembro de la Asociación de Ginecología y Obstetricia de Indonesia (POGI), según se cita en un comunicado de prensa sobre niños, el sábado.

Además, los futuros padres también necesitan mantener la salud mental, especialmente las madres durante el proceso de embarazo hasta después del parto.

«Si experimenta síntomas de trastornos mentales como llanto frecuente, sentirse vacío, incapaz de moverse, escuchar voces, ansiedad excesiva, consulte de inmediato a un médico y un experto», dijo Darrell.

Durante el proceso de embarazo, hay varias cosas a las que los futuros padres deben prestar atención para mantener la salud y la comodidad, una de las cuales es el control del embarazo de acuerdo con el cronograma, incluidos los exámenes de ultrasonido de al menos 4 exámenes de ultrasonido durante el embarazo.

El calendario de control recomendado es durante el 1.er trimestre (10-13 semanas de edad), 2.º trimestre (20-24 semanas de edad), 3.er trimestre (28-31 semanas de edad y 36 semanas).

También preste atención a la nutrición y una dieta equilibrada. Darrell dijo que ningún alimento es superior o el mejor en comparación con otros alimentos. Las mujeres embarazadas pueden consumir una variedad de tipos de alimentos para cumplir con la adecuación nutricional.

Otra cosa es tomar vitaminas según el consejo del médico. Las necesidades vitamínicas de las mujeres embarazadas incluyen hierro, ácido fólico y vitamina D. Sin embargo, antes de consumir todos estos, las mujeres embarazadas deben consultar primero con su médico.

Además, trate de hacer 150 minutos de actividad física a la semana, o de 20 a 30 minutos todos los días, y evite actividades extenuantes como saltar.

Los futuros padres, especialmente las madres, también deben reconocer los signos de peligro cada trimestre, como vómitos intensos, sangrado, contracciones intensas o dolor abdominal, ruptura de membranas, presión arterial alta, dolor de cabeza intenso, no sentir el movimiento fetal y convulsiones.

Con respecto a la preparación de la leche materna desde el embarazo, los futuros padres pueden consultar condiciones médicas con médicos, parteras, asesoras de lactancia desde el embarazo, además de que deben tratar de crear un ambiente cómodo, apoyo total y evitar el estrés para que el proceso de lactancia se desarrolle sin problemas. .

«La adecuación nutricional materna y el inicio temprano de la lactancia materna (IMD) también tienen un papel importante en el viaje de la lactancia materna», dijo Darrell.

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