Nuevas directrices destacan la terapia conductual para el insomnio
Según las nuevas directrices publicadas en el Journal of Clinical Sleep Medicine, la terapia cognitivo-conductual para el insomnio (CBT-I, por sus siglas en inglés) funciona mejor cuando se aplica por sí sola, aunque puede combinarse con medicamentos para el sueño en algunos pacientes.
Los investigadores encontraron que los medicamentos para el sueño por sí solos producen el menor beneficio en el tratamiento del insomnio.
El Dr. Daniel Buysse, profesor de psiquiatría, medicina y ciencia clínica y traslacional en la Universidad de Pittsburgh y autor principal del estudio, señaló en un comunicado que “la CBT-I por sí misma es el tratamiento de primera línea más eficaz para el insomnio”. Sin embargo, agregó que “usar medicación junto con la CBT-I puede proporcionar un beneficio modesto para algunos resultados específicos, como el tiempo total de sueño”.
Entre el 10% y el 15% de los adultos sufren de insomnio crónico, según indicaron los investigadores en las notas de antecedentes.
Anteriormente, las directrices recomendaban o bien el uso de medicamentos o bien la terapia conductual, pero no abordaban la combinación de ambos enfoques.
Para elaborar estas nuevas recomendaciones, la Academia Americana de Medicina del Sueño encargó a un grupo de trabajo de expertos en sueño que revisara sistemáticamente las pruebas existentes relacionadas con los tratamientos para el insomnio.
Los resultados mostraron que la terapia cognitivo-conductual fue la mejor manera de ayudar a las personas a obtener el sueño que necesitaban.
Los investigadores concluyeron que la terapia conductual por sí sola produce mejoras significativas y duraderas sin los efectos secundarios que pueden acompañar a los medicamentos recetados.
