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El cuero cabelludo a menudo es pasado por alto, pero esta zona sensible necesita atención. Un cuero cabelludo equilibrado, limpio y nutrido se traduce en un crecimiento del cabello más saludable, reducción de la caspa y la descamación, y menos caída y rotura del cabello. También ayuda a que tu cabello luzca mejor y te sientas más cómodo contigo mismo. Si quieres un cuero cabelludo más saludable, prueba estos remedios naturales aprobados por expertos.
Masajes con aceite de coco
El arte de “aceitar” existe desde hace siglos y no desaparecerá pronto. Becca Raziuddin, estilista y directora de educación artística en Blo Blow Dry Bar, explica que masajear aceite de coco en el cuero cabelludo ayuda a hidratar profundamente la piel seca, reducir la descamación y apoyar la barrera natural del cuero cabelludo. También puede mejorar la circulación a los folículos pilosos.
El aceite de coco también tiene propiedades antimicrobianas. «Simplemente calienta el aceite, aplícalo en el cuero cabelludo, [masajea durante unos minutos], déjalo actuar durante 30 a 60 minutos o durante la noche y lávalo a fondo», dice Raziuddin.
Aborda el agua dura
Si estás lidiando con agua dura en casa, puede afectar desde el funcionamiento de tus electrodomésticos hasta la salud de tu cabello y cuero cabelludo. Los minerales pueden acumularse en el cuero cabelludo, haciéndolo sentir seco, con picazón e irritado. También puede hacer que tu cabello se vea opaco y más quebradizo. Una solución sencilla es cambiar la alcachofa de la ducha por una con un filtro incorporado, y también puedes usar un tratamiento capilar quelante cada pocas semanas para eliminar la acumulación en el cabello y el cuero cabelludo.
Usa aceite de árbol de té para la irritación
Si tienes picazón o descamación, el aceite de árbol de té es un ingrediente natural para la salud del cuero cabelludo que puede ayudar. Este ingrediente tiene propiedades antifúngicas y antimicrobianas naturales que ayudan a calmar la irritación. Raziuddin dice que también puedes agregar un par de gotas de aceite de árbol de té a tu champú o acondicionador (dilución 1 a 20), o en un aceite portador como el aceite de coco al hacer un masaje en el cuero cabelludo. “Algunas evidencias muestran que reduce la inflamación. Solo asegúrate de hacer una prueba de sensibilidad primero”.
Alimenta tu cuerpo adecuadamente
Aquí hay otra razón convincente para asegurarte de obtener todos los nutrientes adecuados. “Una dieta poco saludable o deficiente se asocia con la pérdida de cabello y las anomalías en la estructura del cabello”, dice Jodi LoGerfo, DNP, FNP-C, experta en dermatología médica y cosmética.
«Dado que los folículos pilosos tienen una alta rotación celular, si estás privando a tu cuerpo de una nutrición saludable o si tienes deficiencias de proteínas, ácidos grasos, vitaminas y minerales, pueden ocurrir cambios o pérdida de cabello», explica LoGerfo. Los alimentos integrales y nutritivos son lo más importante, pero también puedes tomar un suplemento capilar para asegurarte de obtener todos los nutrientes adecuados.
Prueba un enjuague con vinagre de sidra de manzana
El vinagre de sidra de manzana proporciona una forma natural y suave de exfoliar el cuero cabelludo. “Un enjuague con vinagre de sidra de manzana restaura los niveles de pH del cuero cabelludo y puede reducir la acumulación y la caspa», dice Raziuddin. «Para hacerlo, diluye una parte de vinagre con tres de agua y usa el enjuague justo después de lavarte el cabello con champú”. Recomienda dejarlo actuar durante unos minutos y luego enjuagar bien. Continúa con tu acondicionador habitual.
Seca siempre el cuero cabelludo húmedo o sudado
Atención a todos los que van al gimnasio y a los que dejan secar su cabello al aire libre. Tomarse de tres a cinco minutos después de hacer ejercicio o ducharse para secar el cuero cabelludo y las raíces (no todo el largo del cabello) es un cambio radical para la salud del cuero cabelludo. La humedad persistente en el cuero cabelludo crea un ambiente cálido y húmedo que puede alterar el microbioma del cuero cabelludo y provocar picazón, olor o descamación. Un secado rápido con aire caliente ayuda a mantener el cuero cabelludo equilibrado y cómodo, al tiempo que permite que el resto del cabello se seque al aire libre.
