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Salud

Reducción Dosis GLP-1: Estudio Scripps Mantiene Pérdida Peso

by Editora de Salud febrero 25, 2026
written by Editora de Salud

San Diego, California – 25 de febrero de 2026 – Una de las preguntas más frecuentes de los pacientes que consideran el uso de medicamentos inyectables para perder peso es si tendrán que tomar la receta cada semana por el resto de sus vidas. Hasta ahora, la respuesta oficial a esta pregunta ha sido “sí”, basándose en las directrices existentes. Sin embargo, un estudio recién publicado por médicos de Scripps Clinic ofrece evidencia de que podrían ser posibles opciones menos frecuentes.

El especialista en obesidad y medicina interna de Scripps Clinic, Mitch Biermann, M.D., Ph.D., y Michelle Wong, M.D., residente de medicina interna de Scripps Clinic, informan en la revista médica Obesity que la mayoría de los participantes en su pequeño estudio clínico mantuvieron su máxima pérdida de peso con los medicamentos populares incluso después de reducir la frecuencia de la dosis a una vez cada dos semanas y, para algunos pacientes, tan poco como una vez cada seis semanas.

De manera similar, las mediciones metabólicas relacionadas con el peso, como la presión arterial, los triglicéridos, el colesterol HDL (“bueno”) y la HbA1c (una medida del riesgo de diabetes), se mantuvieron estables en sus mejores niveles o incluso mejoraron después de reducir la frecuencia de la dosis.

“El estándar de atención actual con GLP-1 ayuda a un paciente a alcanzar su máxima pérdida de peso, pero una vez que se alcanza esa meseta, no existe un protocolo para un programa de dosis reducidas adecuado para mantener ese resultado o incluso para suspender el medicamento”, dijo el Dr. Biermann. “Nuestra investigación clínica proporciona ejemplos de un enfoque que a menudo tiene mucho éxito en la reducción de la frecuencia de la dosis y que podría ser un fuerte motivador para que los pacientes comiencen a tomar el medicamento en primer lugar”.

Muchas personas que toman medicamentos para perder peso GLP-1, como semaglutida y tirzepatida, pagan las recetas de su bolsillo porque los medicamentos generalmente no están cubiertos por los planes de seguro médico. Las dosis semanales individuales pueden costar cientos de dólares. Algunos pacientes también dudan en comenzar un medicamento que tendrán que tomar a largo plazo porque les preocupa las consecuencias de estar medicados durante años.

Tener la opción de reducir la frecuencia de las dosis de GLP-1 podría disminuir el costo de bolsillo de la receta y, al mismo tiempo, reducir la carga general de medicación para el paciente.

El estudio de Scripps no evaluó la microdosificación
El Dr. Biermann señaló que la frecuencia de la dosis que él y su colega estudiaron en su investigación clínica no era la misma que la microdosificación, una práctica popularizada por algunas celebridades e influencers en las redes sociales que implica tomar una cantidad menor a la recomendada del tratamiento. Dijo que todos los medicamentos deben tomarse según lo prescrito por los médicos y según las recomendaciones de las directrices de la Administración de Alimentos y Medicamentos.

El estudio retrospectivo de casos, que contó con el apoyo de una subvención de investigación del Scripps Clinic Medical Group, incluyó a 30 pacientes que redujeron la frecuencia de su dosis de GLP-1 durante un promedio de 36 semanas. Veintiún participantes estaban tomando dosis estándar de tirzepatida y nueve estaban tomando semaglutida.

Mientras estaban en la dosis reducida, los pacientes experimentaron una ligera pérdida de peso adicional en promedio. La HbA1c promedio y la presión arterial no cambiaron, mientras que los triglicéridos mejoraron ligeramente y los niveles de HDL mejoraron significativamente.

Cuatro pacientes más comenzaron el estudio pero se retiraron y regresaron al programa de dosificación semanal estándar después de recuperar peso antes de su primera visita de seguimiento de tres meses para el ensayo.

Los investigadores señalaron varias limitaciones del estudio. Dado que las personas que eligen reducir su terapia con GLP-1 también pueden estar más motivadas para adoptar estrategias conductuales para mejorar su salud, podría haber un sesgo de selección subyacente en la población del estudio. Además, como los pacientes no estaban cegados al cambio en la frecuencia de su dosis, es posible que hayan realizado otros cambios en sus vidas para influir en su peso y mediciones metabólicas durante el período de estudio. Finalmente, los investigadores dijeron que futuros estudios deberían comparar a los pacientes que reducen la frecuencia de su dosis con aquellos que permanecen en la dosis semanal estándar para descartar que un efecto placebo esté influyendo en los resultados.

“Nuestros hallazgos demuestran que muchos pacientes que inicialmente pierden peso con la terapia semanal estándar con GLP-1 mantienen el peso, la composición corporal y los parámetros metabólicos después de pasar a una dosificación de frecuencia reducida”, concluyó el informe. “Se necesitan ensayos controlados aleatorios más grandes para confirmar estos hallazgos y pueden ayudar a abordar las preocupaciones sobre la terapia indefinida, reducir los costos de atención médica, aliviar las limitaciones de suministro y ampliar el acceso a los medicamentos GLP-1 para mejorar la salud pública”.

Además de los Dres. Biermann y Wong, Ash Wu, estudiante de asistente médico de Scripps Clinic, también coautor del informe. Pawanjot Garhe, estudiante de maestría en salud pública de la UC San Diego, también contribuyó. El Dr. Biermann es un investigador del sitio de ensayos clínicos para medicamentos GLP-1 fabricados por Eli Lilly y Novo Nordisk.

ACERCA DE SCRIPPS HEALTH
Fundada en 1924 por la filántropa Ellen Browning Scripps, Scripps Health es un sistema de prestación de atención médica integrado sin fines de lucro con sede en San Diego, California. Scripps atiende a más de 650,000 pacientes anualmente a través de la dedicación de más de 3,500 médicos afiliados y casi 18,000 empleados en sus cinco campus hospitalarios de atención aguda, más de 70 ubicaciones de atención ambulatoria y especializada y cientos de consultorios médicos afiliados en toda la región.

Reconocida como líder en prevención, diagnóstico y tratamiento de enfermedades y lesiones, Scripps también está a la vanguardia de la investigación clínica y es el único sistema de salud en la región con dos centros de trauma de nivel 1. Con programas de educación médica de posgrado muy respetados en sus cinco campus hospitalarios, Scripps es un miembro de larga data de la Asociación de Facultades de Medicina Estadounidenses. Scripps ha sido clasificada siete veces como uno de los mejores sistemas de atención médica del país por Premier. Sus hospitales están constantemente clasificados por U.S. News & World Report entre los mejores del país, y Scripps es reconocida por la Advisory Board, Fortune y Working Mother magazine como uno de los mejores lugares para trabajar en la nación. Puede encontrar más información en www.scripps.org.

CONTACTO: Steve Carpowich Scripps Health 858-678-7183 carpowich.stephen@scrippshealth.org

febrero 25, 2026 0 comments
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Noticias

San Diego: Fin de la lluvia y subida de temperaturas

by Editora de Noticias febrero 21, 2026
written by Editora de Noticias

Después de cinco días de clima húmedo, ventoso y frío, el condado experimentará un cambio hacia temperaturas cálidas y secas a partir del sábado, volviéndose “casi veraniego” a principios de la próxima semana, según Chandler Price, pronosticador del Servicio Meteorológico Nacional.

Un sistema de alta presión se formará y evitará que grandes tormentas lleguen al sur de California. Se espera que los cielos permanezcan despejados hasta el 28 de febrero, fecha en la que al menos seis planetas se alinearán en el cielo poco después del atardecer, un fenómeno visible en todo el condado.

Las temperaturas mostrarán una tendencia al alza. En San Diego, la temperatura máxima diurna se pronostica en 67 grados el sábado, 69 el domingo, 71 el lunes, 73 el martes, 72 el miércoles y jueves, y 74 el viernes. La temperatura máxima promedio para esta época del año es de 66 grados.

En Escondido, se espera que la temperatura máxima diurna sea de 70 grados el sábado, aumentando a mediados de los 70 grados a lo largo de la semana y alcanzando los 80 grados el viernes. La temperatura máxima promedio en Escondido ronda los 67 grados.

Este respiro de la lluvia es una buena noticia. Permitirá que el agua de escorrentía se filtre en el suelo, favoreciendo el crecimiento de vegetación en las zonas rurales y reduciendo el riesgo de incendios forestales. Además, podría propiciar una super floración en lugares como el Parque Estatal del Desierto de Anza Borrego.

La pausa en las lluvias también secará los campos de béisbol de ligas menores, que se encontraban empapados en todo el condado. Esto es especialmente importante para los Clairemont Hilltoppers, quienes celebrarán su 70 aniversario en el Parque Cadman el 28 de febrero y desean tener condiciones óptimas para la ocasión.

Las lluvias y nevadas de esta semana no siguieron un patrón predecible. Las tormentas invernales suelen moverse del noroeste al sureste, lo que normalmente significa que Oceanside recibe fuertes precipitaciones. De hecho, la ciudad acumuló 1.40 pulgadas de lluvia en cinco días, aunque no sería sorprendente que la cantidad hubiera sido el doble. Aparentemente, algunas de las celdas de tormenta más grandes evitaron la zona.

Las 1.57 pulgadas de lluvia que San Diego recibió durante el sistema de tormentas de la semana pasada son motivo de celebración. La ciudad ha acumulado 9.62 pulgadas de precipitación desde que comenzó la temporada de lluvias el 1 de octubre. El promedio anual para toda la temporada es de 9.79 pulgadas, y es casi seguro que la ciudad terminará con una cantidad de lluvia superior al promedio.

febrero 21, 2026 0 comments
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Entretenimiento

Robert Duvall: Al Pacino lamenta la muerte del actor de El Padrino

by Editora de Entretenimiento febrero 17, 2026
written by Editora de Entretenimiento

El mundo del cine está de luto por la pérdida de Robert Duvall, el icónico actor conocido por su papel en El Padrino, quien falleció a los 95 años el pasado domingo 15 de febrero en Estados Unidos. La noticia fue confirmada por su esposa, Luciana Duvall, el lunes 16 de febrero.

Al Pacino, compañero de Duvall en El Padrino, expresó su profundo pesar: «Fue un honor trabajar con Robert Duvall. Era un hombre nacido para ser actor, como dicen, su conexión con el arte, su comprensión del oficio y su fenomenal talento siempre serán recordados. Lo extrañaré mucho», declaró Pacino en un comunicado emitido por AFP el martes 17 de febrero de 2026.

Robert Duvall falleció rodeado de su familia en su hogar. Su esposa, Luciana, compartió la triste noticia a través de una publicación en Facebook, donde expresó:

«Ayer nos despedimos de mi amado esposo, mi querido amigo y uno de los más grandes actores de nuestra época.

Para el mundo, fue un actor ganador del Oscar, un director y un narrador. Para mí, lo fue todo. Su pasión por el trabajo solo era comparable a su profundo amor por los personajes, la buena comida y la capacidad de mantener una conversación.

Siempre dio todo de sí a los personajes y a la verdad del alma humana que representaban. Nos ha dejado un legado eterno e inolvidable.

Gracias por todo el apoyo que le han brindado a Bob a lo largo de los años y por el tiempo y la privacidad que nos han dado para celebrar su memoria.»

Nacido el 5 de enero de 1931 en San Diego, California, Robert Duvall creció en Annapolis, Maryland, hijo de un militar. Tras decidir dedicarse a la actuación, estudió drama en el Principia College en Illinois y luego se trasladó a Nueva York, donde obtuvo su primer papel importante en 1962 en Matar a un ruiseñor.

Además de su memorable actuación en El Padrino (1972) y su secuela El Padrino II (1974), Duvall dejó su huella en películas como Valor de Old Henry (1969), 60 segundos (2000), Dioses y generales (2003) y Crazy Heart (2009). Sus últimos trabajos en la pantalla grande fueron en Hustle y El ojo azul pálido, ambas estrenadas en 2022, donde compartió escenas con Adam Sandler y Christian Bale, respectivamente.

(ARSIP) Nominee Aktor Pendukung Terbaik Robert Duvall berpose di karpet merah untuk Oscar ke-87 pada 22 Februari 2015 di Hollywood, California. Robert Duvall, yang memerankan pengacara mafia yang licik dalam «The Godfather» dan mencuri perhatian dengan perannya sebagai kolonel yang tergila-gila berselancar dalam «Apocalypse Now,» telah meninggal dunia pada usia 95 tahun, kata istrinya pada 16 Februari 2026. (Foto oleh MARK RALSTON / AFP) Foto: AFP/MARK RALSTON

(aay/pus)


febrero 17, 2026 0 comments
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Entretenimiento

Dora Ristorante: Menú Pre-Teatro Inspirado en Julia Child en La Jolla

by Editora de Entretenimiento febrero 10, 2026
written by Editora de Entretenimiento

En noviembre, los codueños de Cori Trattoria, el chef Accursio Lota y su esposa, Corinne Goria, abrieron su segundo restaurante en la esquina suroeste del campus de UC San Diego en La Jolla.

Pero Dora Ristorante es mucho más que un restaurante y bar del sur de Italia. Ubicado en el distrito de teatro y artes de la universidad, Dora tiene una colaboración culinaria con su vecino, La Jolla Playhouse.

Como parte de esta relación, Dora Ristorante ofrece un menú de cena pre-teatro de tres platos que los poseedores de entradas para el Playhouse pueden reservar antes de una función nocturna. La comida está diseñada para servirse y consumirse en un plazo de 80 a 90 minutos, lo que permite caminar por Theatre District Drive hasta el campus de tres teatros del Playhouse y encontrar asiento antes de que comience la función.

El menú pre-teatro ha sido un éxito desde el primer día.

Durante la temporada de “Working Girl” en el Playhouse, en noviembre y diciembre, los asistentes al teatro fueron la mayoría de los comensales de las primeras horas de la noche.

Otra característica del menú pre-teatro es que el chef Lota y su gerente de bar crean nuevos platos y bebidas inspirados en cada obra de la temporada del Playhouse. Para “Working Girl”, un musical sobre una joven secretaria trabajadora en el Manhattan de la década de 1980, el menú presentaba platos y cócteles inspirados en la ciudad de Nueva York.

“Funcionó muy bien con ‘Working Girl’”, comentó Lota sobre el menú previo a la función. “En las noches de teatro, teníamos gente haciendo fila afuera de la puerta cuando abríamos a las 5 p.m. Nos estamos divirtiendo con esto. Pero no es solo para personas que van al teatro. Cualquiera puede disfrutarlo.”

Ahora, Dora ha presentado su segundo menú temático, y este parece especialmente adecuado para la obra que se estrena en preestreno el martes 10 de febrero. “The Recipe” de Claudia Shear, una obra inédita inspirada en la vida temprana de Julia Child, la famosa chef estadounidense de televisión y autora de libros de cocina franceses.

La noche del estreno de la obra es el domingo 15 de febrero, y se presentará de martes a domingos hasta el 22 de marzo.

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Local fish of the day prepared a la meunière, with lemons and capers, is one of the options Dora Ristorante is serving on its pre-theate,r three-course menu as a tie-in to nearby La Jolla Playhouse’s Julia Child-inspired play “The Recipe.” (Accursio Lota)

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El chef Lota explicó que los menús temáticos que él y su esposa crean para cada obra se inspiran en la trama y los escenarios de cada producción de la temporada del Playhouse.

Para “The Recipe”, estudió los libros de cocina de Child para crear el menú, que ofrece a los comensales una opción de cuatro aperitivos, cuatro platos principales y tres postres.

Entre las opciones del menú “The Recipe” se encuentran la vichyssoise, inspirada en la sopa de patata y puerro de Child; la insalata nizzarda vegetariana (un toque italiano a la ensalada Niçoise de Child, hecha con judías verdes, anchoas blancas, tomates cherry y huevo local); el clásico coq au vin; un helado con un toque de las crepes suzette de Child; y (con un cargo adicional según el precio de mercado) su clásico Beef Bourgignon, un estofado de costilla en salsa de vino Chianti con guiso de verduras de invierno.

El menú también incluye la opción de pescado fresco del día preparado a la meunière, con limón, alcaparras y patatas. Una escena clave de “The Recipe” de Shear es el momento de 1948 en que Child probó la lubina a la meunière en un restaurante de Rouen, Francia, que fue tan revelador que cambió el rumbo de su vida.

El menú de tres platos y precio fijo tiene un costo de $65, con complementos opcionales y bebidas. También hay disponible una degustación de dos copas de vino por $27. Dora está ubicado en 9165 Theatre District Drive, La Jolla. Para hacer reservaciones, visite doralajolla.com/pretheater.

febrero 10, 2026 0 comments
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Mundo

Cambio de Hora California 2026: Fechas y Consejos

by Editor de Mundo febrero 2, 2026
written by Editor de Mundo

En California, el cambio de horario en 2026 implica más que simplemente adelantar o atrasar las manecillas del reloj. Requiere una reorganización de agendas en importantes ciudades como Los Ángeles, San Francisco y San Diego, la reprogramación de electrodomésticos, la coordinación de vuelos y reuniones con otras zonas del país, y la adaptación a un sistema de horario de verano que, a pesar del debate político sobre su permanencia, sigue vigente. Comprender la fecha, la hora exacta y el procedimiento para realizar el ajuste –de las 2:00 a las 3:00 a.m. en marzo y de las 2:00 a la 1:00 a.m. en noviembre– es fundamental para evitar contratiempos y aprovechar al máximo la luz natural en el estado.

¿Cuándo cambia la hora en California en 2026?

El horario de verano de 2026 en California comenzará el domingo 8 de marzo a las 2:00 a.m., momento en el que los relojes se adelantarán una hora, marcando las 3:00 a.m. El horario estándar regresará el domingo 1 de noviembre de 2026, cuando los relojes se retrasarán de las 2:00 a.m. a la 1:00 a.m. en todo el estado.

  • Inicio del horario de verano en California 2026: domingo 8 de marzo, 2:00 → 3:00 a.m.
  • Fin del horario de verano en California 2026: domingo 1 de noviembre, 2:00 → 1:00 a.m.
  • Zona horaria: Hora del Pacífico (Pacific Time).
Evento Fecha 2026 Hora local Movimiento del reloj
Inicio horario de verano (DST) Domingo 8 de marzo 2:00 a. m. Adelantar a 3:00 a. m.
Fin horario de verano Domingo 1 de noviembre 2:00 a. m. Atrasar a 1:00 a. m.

¿Cómo se debe adelantar y atrasar el reloj en California?

La noche del sábado 7 al domingo 8 de marzo, se recomienda adelantar todos los relojes analógicos y manuales una hora antes de acostarse, para despertar ya con el horario de verano en vigor. En la transición inversa, la noche del sábado 31 de octubre al domingo 1 de noviembre, se debe retrasar una hora el reloj para volver al horario estándar.

¿Por qué California aplica el horario de verano (DST)?

California sigue el esquema federal de Daylight Saving Time para aprovechar mejor la luz natural durante la tarde, reducir el consumo de energía y fomentar las actividades económicas y recreativas al aire libre. Aunque se han propuesto iniciativas para adoptar el horario de verano de forma permanente, cualquier cambio definitivo depende del Congreso de Estados Unidos, por lo que el ajuste de marzo y noviembre sigue siendo necesario.

Entre las razones más citadas se encuentran:

  • Optimizar la luz del día en la tarde en ciudades densamente pobladas.
  • Facilitar el turismo, el comercio y el ocio en zonas urbanas y costeras.
  • Coordinarse con el resto de los estados que utilizan DST para el transporte y los negocios.

¿Qué ciudades de California deben cambiar la hora?

Todas las principales ciudades de California que observan la Hora del Pacífico deben realizar el cambio de horario de verano en las mismas fechas y horarios.

  • Los Ángeles
  • San Francisco
  • San Diego
  • Sacramento
  • San José
Ciudad principal Zona horaria 2026 ¿Aplica DST? Acción en marzo y noviembre 2026
Los Ángeles Pacific Time Sí Adelanta en marzo, atrasa en noviembre.
San Francisco Pacific Time Sí Mismo patrón que el resto del estado.
San Diego Pacific Time Sí Ajuste a las 2:00 a. m. locales.
Sacramento Pacific Time Sí Sigue el calendario federal.
San José Pacific Time Sí Cambia hora en marzo y noviembre.

¿Qué electrodomésticos y dispositivos hay que ajustar en California?

La mayoría de los teléfonos móviles, computadoras y relojes inteligentes se actualizan automáticamente si la opción de zona horaria automática está activada. Sin embargo, muchos electrodomésticos requieren un ajuste manual tanto al inicio como al final del horario de verano.

  • Relojes de pared y de mesa analógicos.
  • Microondas, hornos eléctricos y cafeteras programables.
  • Relojes de automóviles, sistemas de sonido y cámaras de seguridad sin sincronización automática.
  • Dispositivos de riego, termostatos antiguos y despertadores clásicos.

¿Qué dice el gobierno y qué consejos seguir en California?

Las autoridades estatales y federales recomiendan verificar la hora oficial, revisar el calendario del cambio y aprovechar el momento para realizar comprobaciones de seguridad en el hogar, como probar los detectores de humo y revisar las baterías. También se sugiere ajustar las rutinas de sueño unos días antes para que el cuerpo se adapte mejor al cambio de hora.

Consejos clave:

  • Anotar en el calendario el 8 de marzo y el 1 de noviembre de 2026.
  • Revisar los horarios de vuelos, transporte público y turnos de trabajo que coincidan con la madrugada del cambio.
  • Confirmar la hora en los dispositivos que no se actualizan automáticamente.

FAQ: Preguntas frecuentes sobre el cambio de horario en California 2026

¿California cambia la hora en 2026?

Sí, adelanta el reloj el 8 de marzo y lo atrasa el 1 de noviembre de 2026.

¿A qué hora exacta se realiza el cambio?

A las 2:00 a.m. hora local, tanto en marzo como en noviembre.

¿Se adelanta o se atrasa el reloj en marzo?

En marzo se adelanta una hora (2:00 → 3:00 a.m.); en noviembre se atrasa una hora (2:00 → 1:00 a.m.).

¿Todos los condados de California siguen el mismo horario?

Sí, todos los que están bajo la zona horaria del Pacífico y observan el horario de verano siguen el mismo calendario.

¿Los celulares cambian solos en California?

Generalmente sí, siempre que tengan activada la actualización automática de hora y zona horaria.

SOBRE EL AUTOR



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Noé Yactayo es un periodista todoterreno y SEO del diario El Comercio desde mayo del 2022. Tiene 12 años de experiencia en investigación, análisis y coberturas en vivo sobre noticias de deportes, espectáculos, política, ciencia y tecnología para audiencias hispanas en EE.UU., México y España. Trabajó en Mi Bundesliga, La República y Líbero.

febrero 2, 2026 0 comments
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Mundo

Cambio de Hora California 2026: Fechas y Cómo Ajustar tu Reloj

by Editor de Mundo enero 29, 2026
written by Editor de Mundo

En 2026, el cambio de horario volverá a ser un tema central en California, un estado donde la precisión en la gestión del tiempo es crucial para coordinar desde vuelos y jornadas laborales hasta clases y servicios ininterrumpidos. La transición al horario de verano (DST) el 8 de marzo y el regreso al horario estándar el 1 de noviembre obligarán a millones de residentes y empresas a ajustar sus relojes con exactitud, evitando así retrasos en reuniones importantes o la pérdida de conexiones aéreas.

En este contexto, comprender los detalles del cambio horario –cuándo y cómo realizarlo, qué dispositivos se actualizan automáticamente, cómo afecta a las principales ciudades y cuál es la postura del gobierno sobre el futuro del DST– se convierte en una guía esencial para la planificación del año.

¿Cuándo cambia la hora en California en 2026?

El horario de verano (Daylight Saving Time, DST) comenzará en California el domingo 8 de marzo de 2026. Esa madrugada, los relojes avanzarán de las 2:00 a. m. directamente a las 3:00 a. m., reduciendo la duración de la noche en una hora.

Puntos clave:

  • Inicio del horario de verano (DST): domingo 8 de marzo de 2026.
  • Hora exacta del cambio: 2:00 a. m. → 3:00 a. m. (se adelanta 1 hora).
  • Vuelta al horario estándar: domingo 1 de noviembre de 2026, 2:00 a. m. → 1:00 a. m. (se atrasa 1 hora).
Evento Fecha 2026 Ajuste del reloj
Inicio horario de verano (DST) Domingo 8 de marzo, 2:00 a. m. Adelantar a 3:00 a. m.
Fin horario de verano (estándar) Domingo 1 de noviembre, 2:00 a. m. Atrasar a 1:00 a. m.

¿Se adelanta o se atrasa el reloj en California y cómo hacerlo correctamente?

Al entrar en el horario de verano en marzo, California adelanta el reloj una hora, mientras que al finalizar el DST en noviembre, lo atrasa una hora. La regla mnemotécnica es “adelantar en primavera” (spring forward) y “atrasar en otoño” (fall back).

Cómo ajustar el reloj correctamente:

  • Noche del sábado 7 al domingo 8 de marzo: antes de acostarse, adelantar todos los relojes 1 hora (por ejemplo, de las 11:00 p. m. a las 12:00 a. m.).
  • Noche del sábado 31 de octubre al domingo 1 de noviembre: antes de acostarse, atrasar 1 hora (de las 11:00 p. m. a las 10:00 p. m.).
  • Teléfonos, computadoras portátiles y relojes inteligentes suelen actualizarse automáticamente si la ubicación y la zona horaria están configuradas en modo automático.
Momento del año Acción sobre el reloj Ejemplo práctico
Marzo (inicio DST) Adelantar 1 hora 2:00 a. m. → 3:00 a. m.
Noviembre (fin DST) Atrasar 1 hora 2:00 a. m. → 1:00 a. m.

¿Qué ciudades de California se ven más afectadas por el cambio de horario?

El cambio de horario se aplica en todo el estado, por lo que todas las principales ciudades de California siguen el mismo calendario y ajustes. Esto incluye centros urbanos con una alta actividad económica, turística y tecnológica.

Ciudades clave donde aplica el DST:

  • Los Ángeles
  • San Diego
  • San José
  • San Francisco
  • Sacramento
  • Fresno
  • Oakland

Estas ciudades deben ajustar relojes y operaciones de:

  • Aeropuertos y transporte público.
  • Parques temáticos, centros comerciales y entretenimiento nocturno.
  • Empresas tecnológicas y de servicios 24/7, que reprograman turnos en las noches del cambio.

¿Qué electrodomésticos y dispositivos debo cambiar manualmente en California?

Aunque muchos dispositivos se ajustan solos, todavía existen aparatos que requieren un cambio manual de hora en los hogares de California. Ignorarlos puede generar retrasos o confusión en la rutina diaria.

Dispositivos que suelen requerir ajuste manual:

  • Horno y microondas de cocina.
  • Reloj del automóvil (especialmente modelos antiguos).
  • Relojes de pared y despertadores analógicos.
  • Sistemas de riego programados sin conexión a internet.
  • Cámaras de seguridad o DVR antiguos sin actualización automática.

Consejo práctico: realizar un recorrido por toda la casa la noche del cambio y revisar cualquier aparato que muestre la hora pero no esté conectado a internet.

¿Por qué California sigue aplicando el horario de verano y qué dice el gobierno?

California sigue el régimen federal de horario de verano establecido para casi todo Estados Unidos, a pesar de los debates sobre su conveniencia. El gobierno estatal ha discutido propuestas para adoptar un horario permanente, pero los cambios dependen en última instancia del Congreso federal.

Motivos principales del DST en California:

  • Aprovechar más horas de luz por la tarde para el comercio, el turismo y las actividades recreativas.
  • Favorecer la seguridad vial y peatonal con más luz en las horas de salida del trabajo.
  • Sincronizarse con otros estados clave para el comercio interestatal y los mercados financieros.

La recomendación oficial para la población suele incluir:

  • Verificar la hora en fuentes oficiales (sitios del gobierno, operadores de energía, aerolíneas).
  • Ajustar los horarios de sueño en los días previos al cambio.
  • Revisar citas médicas, vuelos y reservas cercanas al 8 de marzo y al 1 de noviembre.

FAQ: Preguntas frecuentes sobre el cambio de horario de verano en California 2026

¿California cambia la hora en 2026?

Sí, adelanta el reloj el 8 de marzo y lo atrasa el 1 de noviembre de 2026.

¿A qué hora exacta se realiza el cambio?

A las 2:00 a. m. hora local, tanto en marzo como en noviembre.

¿Todas las ciudades de California siguen el mismo horario?

Sí, todo el estado se alinea con Pacific Time y el mismo calendario de DST.

¿Los teléfonos celulares se actualizan solos?

En la mayoría de los casos sí, siempre que la configuración de fecha y hora automática esté activa.

¿Podría eliminarse el cambio de hora en el futuro?

Ha habido propuestas, pero se requiere acción a nivel federal, por lo que el sistema se mantiene en 2026.

SOBRE EL AUTOR

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Noé Yactayo es un periodista todoterreno y SEO del diario El Comercio desde mayo del 2022. Tiene 12 años de experiencia en investigación, análisis y coberturas en vivo sobre noticias de deportes, espectáculos, política, ciencia y tecnología para audiencias hispanas en EE.UU., México y España. Trabajó en Mi Bundesliga, La República y Líbero.

enero 29, 2026 0 comments
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Deportes

Yu Darvish se retira: Fin de una era para el pitcher japonés

by Editor de Deportes enero 24, 2026
written by Editor de Deportes

El estelar japonés Yu Darvish firmó un contrato de seis años y 126 millones de dólares con los Cubs antes de la temporada 2018, con cláusulas de escalamiento que podrían haber elevado el acuerdo a 150 millones de dólares. Muchos recordarán los posts de “Daily Darvish” que se publicaron a principios de 2018 en anticipación a su firma.

Las lesiones y la falta de efectividad arruinaron su primera temporada con los Cubs. Después de un comienzo lento en 2019, tuvo una racha de 11 aperturas con un promedio de carreras limpias (ERA) de 2.44 y un WHIP de 0.784, donde caminó solo seis bateadores (!) y ponchó a 93. Luego, el bullpen de los Cubs lo falló en sus dos últimas salidas, donde caminó a uno y ponchó a 25 en 15.1 entradas, y los Cubs se desplomaron fuera de la zona de playoffs. En la temporada de pandemia, Darvish fue excelente. Publicó un ERA de 2.01 en 12 aperturas, ponchando a 93 y caminando solo 14 en 76 entradas, y terminó segundo en la votación al Cy Young.

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Posteriormente, como muchos saben, los Cubs “liberaron” a Darvish a los Padres (junto con Victor Caratini, insistido por los Padres como su receptor personal) a cambio de cuatro prospectos, de los cuales solo uno, Owen Caissie, llegó a jugar en las Grandes Ligas. (Zach Davies también estuvo incluido en el trato para los Cubs, pero tuvo una temporada terrible, una de las peores en la historia de un abridor de los Cubs).

Hoy, Darvish le dijo al San Diego Union-Tribune que abandona tres años y 43 millones de dólares restantes en su contrato, después de someterse a una cirugía de codo en octubre:

“La forma en que va mi rehabilitación ahora, estoy enfocado en recuperarme, no en volver”, dijo a finales del mes pasado. “Ahora mismo no estoy pensando mucho en el futuro. Solo sabiendo cómo pienso, estoy seguro de que algún día querré lanzar de nuevo. Todo en lo que he pensado en mi vida es béisbol”.

Darvish se perdió la mitad de la temporada 2024 debido a problemas en el codo y un asunto personal, pero regresó para lanzar excepcionalmente bien en los playoffs. Cuando él y el presidente de operaciones de béisbol de los Padres, A.J. Preller, hablaron después de esa temporada, fue con la comprensión de que Darvish probablemente necesitaría una cirugía de codo en algún momento. Darvish dijo que dejó claro en ese momento que estaba considerando “deshacerse” de su contrato.

“En cuanto a dejar mucho dinero”, dijo Darvish en una entrevista reciente, “lo veo como que nunca fue mío, especialmente considerando el dinero que aún no he ganado físicamente”.

Darvish tuvo una buena temporada en San Diego en 2022, con un ERA de 3.10 y un WHIP de 0.950, y terminó octavo en la votación al Cy Young. En general, en cinco años con los Padres, tuvo un ERA de 3.97 y un WHIP de 1.100 en 115 aperturas. Realizó 51 aperturas con los Cubs en tres años con los colores azul pinstripe, con un ERA de 3.60 y un WHIP de 1.106.

Como muchos recordarán, los Cubs estuvieron en la puja cuando Darvish fue puesto en el mercado antes de la temporada 2012, pero los Texas Rangers ganaron la puja y jugó cinco años allí, junto con medio año con los Dodgers en 2017, donde frustró a los Cubs en el Juego 3 de la NLCS.

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Presumiendo que este sea el final para Darvish, su último juego en la MLB será el Juego 3 de la Serie de Comodines de 2025 contra los Cubs el pasado octubre en Wrigley Field, donde lanzó una primera entrada sin carreras, luego los Cubs tuvieron cuatro bateadores consecutivos llegando a base en la segunda. El último bateador al que enfrentó fue Pete Crow-Armstrong, quien conectó un sencillo impulsador [VIDEO].

Muchos recordarán la liberación de Darvish por parte de los Cubs como un momento clave en esa parte de la historia de los Cubs, y tienen toda la razón. También señalaré que con el traspaso de Caissie a los Marlins por Edward Cabrera, los Cubs aún tienen la oportunidad de obtener algo de ese árbol de traspasos. Esperemos que así sea.

En general, Darvish realizó 297 aperturas en la MLB y registró 33.6 bWAR. Tuvo un ERA de 3.65, un WHIP de 1.138, 2,075 ponches y 115 victorias. A eso, sume 93 victorias y un ERA de 1.99 en 167 juegos (164 aperturas) con 1,250 ponches en siete años con los Nippon Ham Fighters en la NPB y hay un argumento de Salón de la Fama para Darvish.

Yu Darvish fue un jugador divertido de tener en los Cubs mientras fue miembro del equipo. Es lamentable que pasara gran parte de ese tiempo lesionado y fuera liberado cuando aún podía ayudar al club. Le deseo lo mejor en su retiro.

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ACTUALIZACIÓN: Después de que se publicó el artículo en el San Diego Union-Tribune, Darvish publicó esto en las redes sociales. Ya veremos.

enero 24, 2026 0 comments
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Mundo

Prado en San Diego: Análisis y declaraciones tras el Supercross

by Editor de Mundo enero 18, 2026
written by Editor de Mundo

Aunque el decimotercer puesto de Jorge Prado en la segunda prueba del AMA Supercross, celebrada en San Diego, podría parecer menos llamativo que el histórico tercer lugar obtenido en la primera cita de Anaheim, el resultado final no refleja completamente el desempeño del piloto español, quien demostró nuevamente su velocidad a lo largo de toda la jornada.

Prado estuvo muy cerca de conseguir la pole position, clasificándose en segundo lugar, a tan solo dos décimas del poleman y posterior ganador de la noche, Eli Tomac. Más información sobre la victoria de Tomac aquí. Posteriormente, en la heat clasificatoria, el piloto de Red Bull KTM lideró durante varias vueltas antes de ceder la primera posición. Sin embargo, el fin de semana no culminó de forma ideal en el Main Event, donde una mala salida condicionó por completo su carrera.

“Chase [Sexton] chocó con la valla de salida y creo que eso me hizo perder la concentración. No reaccioné de la mejor manera, no hice el movimiento correcto y me tocó rodar en medio del pelotón. Eso fue todo, así fue mi carrera”, explicó Prado a Racer X.

El piloto gallego también profundizó en las diferencias que experimenta al competir desde posiciones retrasadas, un aspecto que aún representa un desafío dada su limitada experiencia en supercross:

“Es muy diferente salir bien y rodar al frente. Muchos pilotos se ponen tensos cuando lideran, pero a mí me ocurre lo contrario. Cuando voy delante me siento más relajado y corro más como yo mismo. En cambio, en medio del pelotón estoy más estresado por todos los pilotos, al menos ahora, con la experiencia que tengo en supercross. Espero no tener que pasar por esto a menudo. Quizás la próxima vez me sienta mejor, un poco menos tenso”, añadió.

“Necesito vivir esta experiencia. No corrí perfecto en el Main Event, pero también me llevo muchas cosas positivas de hoy. Tengo que estar contento porque veo avances. Seguimos progresando”, concluyó Prado.

enero 18, 2026 0 comments
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