Alimentos que arruinan tu sueño: Qué comer y qué evitar

La especialista en medicina natural, Pilar Mora, ha señalado que ciertos alimentos podrían estar interfiriendo con la calidad de nuestro sueño. Entre estos, destaca el consumo de pan, vino y café.

Por otro lado, la especialista recomendó considerar qué alimentos consumir antes de acostarse para favorecer un descanso reparador.

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