Cardiología a pie de calle: prevención y ejercicio para el corazón

El proyecto Cardiología a pie de calle llega a Bilbao para promover la prevención cardiovascular mediante el ejercicio físico, una iniciativa que combina atención médica especializada con actividades físicas adaptadas a distintos grupos de edad. Según ha anunciado la Sociedad Española de Cardiología (SEC), esta campaña busca reducir los factores de riesgo de enfermedades cardíacas en la población, especialmente en zonas urbanas con menor acceso a servicios preventivos.

¿Qué es Cardiología a pie de calle y cómo funcionará?

La iniciativa, que se desarrollará en colaboración con el Ayuntamiento de Bilbao y centros de salud locales, consiste en talleres prácticos donde cardiólogos y fisioterapeutas guiarán a los participantes en rutinas de ejercicio supervisado. «El sedentarismo y la falta de actividad física son dos de los principales factores modificables que aumentan el riesgo de infartos y arritmias», explica el doctor Javier Goicolea, coordinador del proyecto para la SEC. Según datos de la organización, el 30% de los casos de enfermedad cardiovascular en España podrían evitarse con hábitos activos, pero menos del 20% de los adultos cumple las recomendaciones de la OMS de 150 minutos semanales de actividad moderada.

Los talleres, que comenzarán en octubre, incluirán pruebas básicas de evaluación cardiovascular —como medición de presión arterial y frecuencia cardíaca— antes y después de las sesiones. «No se trata solo de moverse, sino de hacerlo de forma segura y adaptada a cada perfil», añade Goicolea. La SEC destaca que el programa priorizará a personas mayores de 40 años, población con diabetes o hipertensión, y colectivos con mayor riesgo socioeconómico.

¿Por qué el ejercicio es clave en la prevención cardíaca?

Estudios recientes, como los publicados en el Journal of the American College of Cardiology, confirman que el ejercicio regular reduce hasta un 40% el riesgo de desarrollar enfermedades coronarias. «El corazón es un músculo que se fortalece con el uso, pero requiere entrenamiento progresivo y supervisión, especialmente en quienes llevan años sin actividad», advierte la SEC. En Bilbao, donde el 28% de los adultos presenta obesidad —según datos del Instituto de Salud Pública de Euskadi—, la campaña busca abordar este problema desde la base.

Los talleres incluirán desde caminatas guiadas hasta ejercicios de resistencia con materiales sencillos, como bandas elásticas. «El objetivo no es competir, sino crear el hábito de moverse de forma segura», señala la SEC. La organización subraya que, además de reducir la presión arterial y mejorar la circulación, el ejercicio combinado con seguimiento médico puede detectar precozmente alteraciones como arritmias o insuficiencia cardíaca.

¿Qué otros programas similares existen en España?

Iniciativas como Corazón Activo, impulsada por la SEC en Madrid, o los Corazones Saludables de la Generalitat Valenciana ya han demostrado su eficacia en comunidades con alta prevalencia de factores de riesgo. Según un informe de la SEC de 2023, estos programas redujeron en un 25% las hospitalizaciones por infartos en sus primeras fases de implementación. En Bilbao, Cardiología a pie de calle se suma a estas experiencias con un enfoque comunitario, utilizando espacios públicos como parques y centros cívicos para eliminar barreras de acceso.

La SEC ha confirmado que evaluará los resultados del proyecto en Bilbao para replicarlo en otras ciudades, especialmente en áreas con menos recursos sanitarios. «La prevención no es un lujo, es una inversión en salud pública», destaca Goicolea. Las inscripciones para los talleres, gratuitos y abiertos a todos los vecinos, comenzarán la próxima semana a través de la web del Ayuntamiento.

Para más información sobre cómo participar o los requisitos médicos previos, los interesados pueden consultar la página oficial de la Sociedad Española de Cardiología o contactar con los centros de salud participantes en Bilbao.