Si buscas reducir el consumo de azúcar y calorías vacías, una opción inteligente es sustituir las bebidas azucaradas por alternativas más saludables. El agua con gas, los seltzers saborizados o las bebidas light pueden ser una base ideal para empezar a hacer cambios en tu rutina diaria.
Además, al elegir estas alternativas, es recomendable optar por versiones con menos grasa, lo que contribuye a mantener un equilibrio nutricional sin sacrificar el sabor o la experiencia de disfrutar una bebida refrescante.
Elena Ríos coordina la sección de Salud en Notiulti, especializada en temas de medicina, bienestar y salud pública. Prioriza fuentes oficiales y estudios científicos para ofrecer información clara, responsable y comprensible.
