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Salud

Superancianos: el secreto de un cerebro joven

by Editora de Salud abril 12, 2026
written by Editora de Salud

El secreto de los «superancianos»: cerebros que desafían el envejecimiento

En el ámbito de la ciencia, se ha acuñado el término «superancianos» para describir a personas mayores de 80 años que poseen una capacidad cognitiva excepcional, conservando una memoria comparable a la de alguien de 50 años. Estos individuos son capaces de recordar detalles, fechas y listas de palabras con una precisión similar a la de personas que son 30 o 40 años menores que ellos.

Características anatómicas y cerebrales

Mientras que el cerebro humano suele mostrar signos de desgaste gradual —con reducciones en la corteza cerebral de hasta un 5% entre los 40 y 50 años y una aceleración del deterioro a partir de los 70, especialmente en las regiones de la memoria—, los superancianos parecen inmunes a este proceso.

Investigaciones, incluyendo pruebas realizadas en la Universidad de Northwestern en Chicago y análisis de imágenes cerebrales en 2013, han revelado aspectos sorprendentes sobre su anatomía:

  • Corteza cerebral: Se encuentra increíblemente conservada y muestra resistencia al daño.
  • Corteza cingulada: Esta zona, fundamental para la atención, la motivación y la memoria, es significativamente más gruesa en los superancianos que en los adultos jóvenes.
  • Generación de neuronas: Algunos avances indican que sus cerebros no solo siguen generando neuronas, sino que producen más que otras personas de su misma edad y casi el doble que adultos mucho más jóvenes.

La búsqueda de la clave de la longevidad

Expertos como la fisióloga Consuelo Borrás sugieren que ser centenario está vinculado a la herencia y a un perfil genético específico. Comprender el secreto genético de los superancianos podría permitir el descubrimiento de nuevas formas de cuidar el cerebro y mantener la memoria joven durante más tiempo.

abril 12, 2026 0 comments
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Entretenimiento

Gaby Spanic: Así lucía antes de sus retoques faciales

by Editora de Entretenimiento abril 8, 2026
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La actriz venezolana Gabriela Spanic ha vuelto a captar la atención del público tras reaparecer en sus redes sociales con un notable cambio en su apariencia, resultado de un procedimiento estético realizado recientemente en Brasil.

Reconocida por su emblemático papel en la telenovela La usurpadora, la exreina de belleza sorprendió a sus seguidores al mostrar su rostro rejuvenecido tras someterse a un lifting facial, cirugía diseñada para tensar la piel y mejorar el contorno del rostro.

A través de su cuenta de Instagram, Spanic compartió un video donde conversaba con uno de los doctores que realizó la intervención. En el material, la artista aseguró que se sometió a este procedimiento más por necesidad que por vanidad.

La transformación generó múltiples reacciones en las redes sociales, a lo que la actriz respondió con una frase en portugués que rápidamente se volvió viral: “Si antes me tenían envidia, ahora más”, dejando clara su postura frente a las críticas.

Gabriela Spanic explicó que, aunque se siente feliz con los resultados obtenidos, todavía se encuentra en proceso de recuperación, ya que la inflamación facial aún no ha desaparecido por completo.

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Salud

Nueva perspectiva de la geriatría: prevención y envejecimiento saludable

by Editora de Salud abril 4, 2026
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La doctora Verónica Naguil explicó en Tiempo FM que la geriatría ha adoptado una nueva perspectiva, la cual pone el foco en la promoción, la prevención y el envejecimiento saludable.

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Salud

Vitamina C para la piel: antioxidante antiedad y luminosidad

by Editora de Salud febrero 25, 2026
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El envejecimiento es un proceso biológico complejo influenciado por diversos factores, entre los cuales el estrés oxidativo está adquiriendo cada vez más relevancia. Factores como la exposición al sol, la contaminación, el estrés emocional, el tabaquismo y una alimentación inadecuada generan radicales libres que aceleran la degradación del colágeno, provocando un envejecimiento prematuro de la piel.

A nivel cutáneo, la aplicación de antioxidantes, complementada con un estilo de vida saludable, se ha convertido en una estrategia esencial para combatir el estrés oxidativo. La vitamina C es considerada el antioxidante más importante, aunque existen otros como el ácido ferúlico y la vitamina E que los expertos recomiendan incluir en la rutina diaria de belleza.

Según la doctora Natalia Jiménez, dermatóloga del Grupo Pedro Jaén, “envejecemos porque nos oxidamos, por eso insisto en el papel de la vitamina C como activo esencial para prevenir la oxidación”.

Los beneficios de la vitamina C como ingrediente cosmético van más allá de iluminar la piel. La dermatóloga Carmen Galera, fundadora de la clínica Dermaforyou, señaló que, cuando está bien formulada, la vitamina C tiene un efecto terapéutico en personas con hiperpigmentaciones e inflamaciones.

El dermatólogo Carlos Morales, fundador de su propia clínica, destaca la “doble función antioxidante” de la vitamina C. Además de aportar luminosidad, “activa la formación de colágeno, reduce la microinflamación que contribuye al envejecimiento y ayuda a controlar las manchas”.

Estudios clínicos respaldan los beneficios de la vitamina C, demostrando mejoras en manchas, textura, firmeza, elasticidad y síntesis de colágeno. Leonor Prieto, directora científica de L’Oréal Dermatological Beauty en España y Portugal, resalta su capacidad fotoprotectora: “es como un escudo interior frente al daño solar, complementando la acción del protector solar, ambos trabajando en conjunto para una doble protección”.

La formulación de los sérums es clave

Para aprovechar al máximo los beneficios de los antioxidantes, se recomienda el formato sérum o ampollas monodosis. Sin embargo, no todos los productos con vitamina C son iguales. La doctora Sara Gómez explica que existen parámetros científicos específicos, como un pH que no supere 3.5, la presencia de la molécula l-ascórbico y una concentración entre el 10% y el 15%. Además, es importante que el envase sea opaco para proteger la vitamina C de la oxidación.

Leonor Prieto añade que la vitamina C necesita una carga neutra para ser activa y que la sinergia con otros activos, como la vitamina E (que restaura los lípidos) y el ácido ferúlico (con capacidad antiinflamatoria), potencia su eficacia.

«La vitamina C sería como el escudo interior frente al daño solar mientras que el protector solar actúa como el escudo exterior»

Leonor Prieto

Directora científica de L’Oréal

Mitos y verdades sobre los antioxidantes

Existen varios mitos en torno a los antioxidantes. Los profesionales aseguran que son beneficiosos para todo tipo de pieles, incluso las más sensibles o aquellas afectadas por enfermedades como la rosácea, siempre y cuando se elija un producto adecuado a las necesidades individuales.

– Los antioxidantes deben aplicarse a diario, preferentemente por la mañana después de la limpieza y antes de la fotoprotección, o de la crema habitual. También se pueden utilizar por la noche, después de la limpieza.

– La vitamina C no provoca manchas en la piel y puede utilizarse en verano, ya que tiene un efecto fotoprotector. De hecho, los dermatólogos recomiendan su uso debajo de la crema solar durante los meses de mayor exposición.

– La vitamina C pura se oxida fácilmente al exponerse al aire y la luz, por lo que es importante que venga en envases opacos y que se cierre inmediatamente después de su aplicación.

febrero 25, 2026 0 comments
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Salud

Nutrientes Antienvejecimiento: 5 para una Vida Saludable

by Editora de Salud enero 11, 2026
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El creciente interés global por una vida más larga y saludable ha impulsado la investigación en nutrición y envejecimiento. Un reciente informe, avalado por la Sociedad Española de Medicina Antienvejecimiento y Longevidad, ha identificado cinco nutrientes con una sólida base científica para prevenir enfermedades crónicas y mejorar la calidad de vida. Si bien la mayoría de la evidencia proviene de estudios en animales, los primeros ensayos en humanos muestran resultados prometedores sobre el impacto de una nutrición adecuada en el proceso de envejecimiento.

Entre estos nutrientes destaca el resveratrol, un polifenol presente en uvas y frutos rojos, reconocido por sus propiedades antioxidantes, antiinflamatorias e inmunomoduladoras. Aunque se ha observado que mejora indicadores como el colesterol, la glucosa y la función endotelial, aún no se ha demostrado de manera concluyente que prolongue la vida humana. Su mecanismo de acción se asocia a la activación de las sirtuinas, pero los ensayos clínicos arrojan resultados variables y no existe un consenso sobre la dosis óptima.

La quercetina, un flavonoide que se encuentra en alimentos como la cebolla, la manzana y los cítricos, también figura en esta lista. Actúa como antioxidante y antiinflamatorio, y posee un efecto senolítico, es decir, ayuda a eliminar las células envejecidas. Estudios en humanos han revelado reducciones en la presión arterial, el colesterol y la cantidad de células senescentes, especialmente en personas con diabetes. Se continúa investigando su posible impacto en enfermedades relacionadas con el envejecimiento.

La vitamina B3 y sus derivados, como el ribósido y el mononucleótido de nicotinamida, desempeñan un papel fundamental en la producción de NAD+, una molécula clave para el metabolismo energético y la reparación del ADN. La suplementación con estos compuestos ha demostrado mejoras en la presión arterial, los niveles de energía y la composición corporal en estudios con humanos, sin efectos adversos significativos.

La vitamina D, esencial para la salud ósea, muscular e inmunitaria, es otro nutriente importante, cuyo déficit es común en adultos mayores. Por último, la glicina, un aminoácido presente en carnes y pescados, ha mostrado beneficios en modelos animales relacionados con la longevidad, la función cardiovascular y la energía celular, especialmente cuando se combina con N-acetil-cisteína. Los expertos enfatizan que estos nutrientes deben integrarse en una dieta equilibrada y personalizada.

Con información de Infobae

enero 11, 2026 0 comments
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Salud

Pensiones bajas y salud: la conexión ignorada

by Editora de Salud enero 2, 2026
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Las pensionistas de Euskal Herria, que luchan por equiparar la pensión mínima al Salario Mínimo Interprofesional (SMI), han expresado su crítica hacia el Gobierno Vasco y la Maratón EITB de este año, centrada en el envejecimiento saludable. Argumentan que, con pensiones consideradas de subsistencia, es imposible alcanzar una vida y un envejecimiento verdaderamente saludables. Esta afirmación se alinea con la definición de salud de la Organización Mundial de la Salud (OMS), que la concibe no solo como la ausencia de enfermedad, sino como un estado completo de bienestar físico, mental y social, esencial para el desarrollo personal.

Sin embargo, el modelo biomédico predominante aún define la buena salud como la ausencia de dolor, enfermedad o defecto. Esta perspectiva tiende a excluir del sistema sanitario aquellos aspectos que no se consideran enfermedades. Esta problemática no es reciente. En 1981, el psiquiatra Barsky ya alertaba en una prestigiosa publicación médica sobre la necesidad de integrar los factores angustiantes en la investigación médica, como única forma de comprender las necesidades de salud del 40-60% de los pacientes que son catalogados como “hiperdemandantes”. Una tesis doctoral realizada en 1995, sobre el uso de los servicios de Atención Primaria de Salud (APS), confirmó que el estrés –una respuesta fisiológica, no una enfermedad en sí misma– era el factor más asociado a la utilización excesiva de las consultas médicas.

Es importante considerar que las situaciones de vulnerabilidad social que generan estrés activan la amígdala cerebral, nuestro sistema de alarma interno, lo que a su vez activa el sistema nervioso simpático (liberando adrenalina) y la secreción de cortisol. Tanto la adrenalina como el cortisol provocan cambios bioquímicos que, incluso sin la presencia de enfermedad, pueden manifestarse como síntomas comunes en APS, como mareos, dolores de cabeza, cervicales, cansancio o diarrea. Estos mismos síntomas, no obstante, pueden ser la primera señal de una enfermedad grave. Además, estos factores actúan como riesgos importantes para el desarrollo de enfermedades cardíacas, síndromes metabólicos, enfermedades inflamatorias y trastornos mentales, entre otras.

Osakidetza declara reconocer la importancia de los determinantes sociales de la salud y promueve la estrategia de “salud en todas las políticas”. No obstante, su aplicación en las consultas de APS es limitada. Esto deja fuera a personas que, aunque no estén enfermas, presentan síntomas, factores de riesgo, una baja calidad de vida relacionada con la salud y una mayor probabilidad de enfermar. Se incluyen en este grupo las 100.000 personas que sobreviven con pensiones de subsistencia y las 875.000 en riesgo de pobreza, según el último informe de Cáritas. En definitiva, personas excluidas de la atención en APS. ¿Es esta la situación que deseamos?

El Día de la Salud Mental, el 10 de octubre, EITB informó que el 40% de las consultas en APS (un porcentaje similar al detectado por Barsky) estaban relacionadas con problemas emocionales. Esta información, aunque relevante, parece minimizar la importancia de factores como las pensiones y la pobreza, reduciendo los problemas a cuestiones individuales que Osakidetza pretende solucionar con la incorporación de psicólogas en APS.

Es necesario dejar de lado los engaños. La incorporación de psicólogas en APS, aunque necesaria, no aborda la raíz del problema. La solución reside en transformar Osakidetza, pasando de un modelo centrado en diagnosticar la enfermedad del paciente a uno que se enfoque en diagnosticar el problema de salud de la persona.

Este diagnóstico integral debe identificar la enfermedad, pero también evaluar el impacto de los factores psicosociales (a través de la adrenalina y el cortisol) en la salud y en los síntomas que puedan surgir, ya sea como respuesta del sistema de alarma o como manifestación de una enfermedad. Se trata, por tanto, de un diagnóstico que combine aspectos biológicos, psicológicos y sociales.

En consecuencia, el foco principal del problema de salud puede estar en la enfermedad, pero no siempre es así; de hecho, puede no existir enfermedad alguna. Incluso cuando hay enfermedad, los factores psicosociales pueden ser centrales. Por ello, este diagnóstico integral requiere: 1) ser especialista en salud y sus determinantes; 2) tener conocimientos básicos en diversas especialidades médicas; y 3) poseer conocimientos en psicología y psiquiatría.

El médico de familia en APS cumple con estos requisitos, pero necesita recursos adicionales como la longitudinalidad (ser el médico de referencia a lo largo de la vida del paciente) y consultas presenciales con tiempo suficiente. Una vez realizado el diagnóstico, la APS debe contar con la colaboración de psicólogas, trabajadoras sociales y otras especialidades médicas según sea necesario.

Sin un diagnóstico integral, se corre el riesgo de estigmatizar y medicalizar a pacientes en situación de vulnerabilidad social, lo que agrava las desigualdades en salud. Es probable que este enfoque diagnóstico revele con frecuencia factores de vulnerabilidad que requieren la intervención de las trabajadoras sociales de los equipos de APS, quienes deben contar con los recursos necesarios para actuar desde una perspectiva comunitaria.

Sin embargo, estos servicios, tal como denuncian las trabajadoras sociales del Ayuntamiento de Bilbao, se están deteriorando. Abordar esta situación requiere invertir en recursos sociales, una inversión que no parece ser una prioridad para Osakidetza, que parece tener otros intereses.

Podéis enviarnos vuestros artículos o cartas vía email a la dirección iritzia@gara.net en formato Word u otro formato editable. En el escrito deberán constar el nombre, dos apellidos y DNI de la persona firmante. Los artículos y cartas se publicarán con el nombre y los apellidos de la persona firmante. Si firma en nombre de un colectivo, constará bajo su nombre y apellidos. NAIZ no se hace cargo de las opiniones publicadas en la sección de opinión.

enero 2, 2026 0 comments
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