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A partir de cierta edad, sobre todo después de los 35-40 años, cuando la plena madurez cobra vida, la preocupación por el aspecto externo se hace mayor, con importantes connotaciones psicológicas en cada persona.

Algunos de nosotros, un poco más afortunados, hemos heredado a través de la dote genética un aspecto físico envidiable a cualquier edad. Estas personas disfrutan de la llamada “vida sin edad”, como las que mantienen la flexibilidad muscular, el vigor corporal y una tez perfecta incluso si la edad cronológica está avanzada en comparación con la apariencia y el aspecto físico.

Junto con la edad del calendario, un criterio importante es la edad biológica: la forma en que nos vemos, cómo nos sentimos, cuánto trabajo y fuerza vital tenemos. No todas las personas envejecen igual, muchas sienten lo mismo NIÑOS, es por eso que podemos ver junto a nosotros jóvenes mayores de 50-55 años con arrugas y movimientos lentos, con un tono muscular bajo, mientras que algunos jóvenes tienen una vivacidad de movimientos imparable, solo tienen unos pocos pequeñas arrugas de expresión y tienen un encanto juvenil a pesar de la edad cronológica. Desafortunadamente, ¡estas personas son bastante raras!

Los demás deben superar por otros métodos el paso de los años e, implícitamente, el mantenimiento de un aspecto físico que desean. En las siguientes líneas revelaré algunos métodos mediante los cuales puede mantener su juventud y tono muscular como en su juventud. Voltaire bromeó diciendo que “envejecer es la única forma de vivir el mayor tiempo posible”. ¿Por qué no vivir bellamente, por qué no envejecer bellamente?

Mantener la juventud espiritual va de la mano con mantener el mejor tono muscular posible, una apariencia perfecta y una actitud más tonificada ante la vida. La investigación médica y geriátrica ha llevado a la conclusión de que todos los cambios funcionales y morfológicos en el cuerpo humano son el trastorno del metabolismo y la disminución de la capacidad para dividir y renovar las células.

Representa un trastorno involuntario del metabolismo al romper el equilibrio entre asimilación y desasimilación, disminuyendo la capacidad del cuerpo para responder a los estímulos externos, reflejándose esto en el grado de espontaneidad con el que el cuerpo responde a las necesidades y demandas del entorno de vida y cotidiano. requisitos. A todo esto se suma implícitamente el grado de fatiga, estrés y estrés al que fue sometido durante su vida.

Uno de los métodos para mantener la juventud física, mental y emocional es el trabajo, alternando actividades que involucran una actividad de alta concentración intelectual con actividades que involucran más trabajo físico. La alternancia entre los dos tipos de actividades permite mantener un tono muscular óptimo y un tono mental adecuado a las actividades realizadas.

La satisfacción laboral y otras actividades que entran en la categoría de “descanso activo” desarrollan la satisfacción personal con un impacto positivo en la psique humana. La gestión del ocio garantiza el desarrollo de actividades placenteras y reconfortantes a cualquier edad.

En comparación, las personas que después del trabajo prefieren pasear al aire libre, trabajar en el espacio verde cerca de la casa o alrededor de la cuadra, encuentran actividades creativas (pequeñas reparaciones en el hogar, desatar rompecabezas, leer un libro, ensamblar elementos para la fabricación de objetos decorativos, actividades deportivas, etc.) se ganan mucho más que quienes pierden la noche en bares o en diversos lugares públicos en el humo del cigarrillo y el ruido ensordecedor. Por tanto, la vida es bastante compleja y las demandas psíquicas son de muchos tipos; si no encontramos un oasis de alegría en actividades agradables o pasatiempos, ciertamente nos veremos mucho mayores que la edad que figura en el boletín.

Otro método para mantener la juventud del cuerpo es el tiempo asignado para descansar. Un sueño reparador vigorizará todo el cuerpo para que al día siguiente pueda empezar de nuevo, con todo el potencial físico y mental que tiene. El descanso adecuado para un adulto se consigue perfectamente en las 6-8 horas de sueño entre las 22 y las 6 de la mañana.

Un adecuado programa de descanso asegura el perfecto manejo del potencial físico y mental de un adulto independientemente de la actividad que realice en el trabajo. Algunos probablemente se preguntarán con razón: pero los que no tienen trabajo, ¿están jubilados o desempleados? Sí, estas personas también realizan diversas actividades para las que deben descansar para que en sus actividades tengan un buen desempeño. Ciertamente, una persona desempleada realiza actividades cerca de la casa; canaliza sus esfuerzos para encontrar un trabajo, por lo que debe estar descansado y atento a los desafíos de la vida diaria.

El endurecimiento del cuerpo es otra forma de mantener el vigor y el tono adecuados tanto como sea posible. Al endurecer el cuerpo, cualquier persona se vuelve más resistente al cambio climático, tiene una mayor inmunidad a las enfermedades en la estación fría o puede resistir más en caso de actividades físicas o intelectuales prolongadas.

Al endurecer el cuerpo podemos comprender la resistencia al esfuerzo físico, el esfuerzo intelectual, los cambios de temperatura y las actividades que involucran actividades al aire libre o viajes sin importar las condiciones climáticas. Un organismo calificado para tales condiciones será más resistente, el potencial humano responderá con prontitud a las demandas del entorno socioeconómico y así el individuo será más eficiente en su actividad.

Algunas personas acostumbradas a caminar largas distancias sin duda sentirán la falta de esta actividad si están de vacaciones o se encuentran inmovilizadas en la cama debido a una enfermedad; Una persona acostumbrada al esfuerzo intelectual que sostiene en el trabajo, por supuesto, durante las vacaciones sentirá la necesidad de leer un libro, de enterarse de hechos o problemas de interés personal. Estos fueron solo dos ejemplos, pero hay otros.

Un método que puede resultar más difícil de poner en práctica es la vida equilibrada y ordenada, sin excesos de ningún tipo. Se dice que todo está bien, podemos hacer de todo, ¡pero con un límite! Mantener un ritmo de trabajo y descanso, nutrición y actividad física, consumo ponderado de alimentos de todo tipo, incluso bebidas sin excesos es un estilo de vida armonioso y equilibrado. Esta es una de las reglas de longevidad y mantenimiento de un tono óptimo de todo el cuerpo.

Otro método son las relaciones sociales. El hombre mismo es un animal social. Necesita amigos, personas con las que relacionarse además de sus compañeros de trabajo. Todo hombre debe tener a alguien con quien relatar un acontecimiento de su vida, una alegría o un disgusto. Todo hombre, quiera o no, tiene enemigos; personas que lo envidian por sus logros o chismean sobre él por sus fracasos en la vida. Todo esto es un factor importante en la vida de todas las personas. Un hombre sin amigos ni enemigos no existe. Voltaire también dijo que “no sirves para nada si solo eres bueno para ti mismo”.

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Notamos que existen varios métodos, más simples o más complicados, mediante los cuales podemos mantener altos estándares: cuerpo, alma y mente. No importa cómo nos veamos físicamente, es más importante conocernos y aceptarnos como somos, actuar de acuerdo con los requisitos de la sociedad y utilizar nuestro potencial personal en su verdadero valor.

Artículo escrito en colaboración con el equipo. nichiduta.ro

El cuerpo humano está compuesto principalmente de agua. El porcentaje varía entre el 50-70%, siendo dependiente de varios factores: edad (el contenido de agua varía inversamente con la edad, por lo que los recién nacidos tienen un 75% de agua, a diferencia de los ancianos, donde la proporción es del 40-50%), sexo (los hombres tienen un porcentaje más alto, respectivamente 55-65% en comparación con las mujeres, que tienen 50-55%, principalmente debido a la masa muscular mejor representada en ellas) pero también por tejido adiposo (la cantidad de agua en el cuerpo disminuye a medida que aumenta la masa grasa – un persona obesa alcanza una proporción de agua del 40-50%).

Por eso, es importante adaptar la hidratación teniendo en cuenta las recomendaciones. La hidratación adecuada para un adulto es de 30-40 ml de líquidos / kg de cuerpo / día, 50-60 ml de líquidos / kg de cuerpo / día en niños y en recién nacidos 150 ml de líquidos / kg de cuerpo / día.

Al estar tan bien representada, la hidratación es fundamental para la supervivencia.

Cuando buscamos un estilo de vida saludable y nutricionalmente equilibrado, primero debemos asegurarnos de que nuestra hidratación sea la adecuada.

El agua tiene un papel importante en el transporte de nutrientes a la célula y en la eliminación de toxinas del cuerpo. Si lo que nos interesa es la pérdida de peso o un nivel de energía lo más elevado posible, debemos tener en cuenta que el agua es el principal disolvente para llevar a cabo todas las reacciones químicas que definen un metabolismo activo.

La mayor cantidad de agua en el cuerpo se encuentra dentro de las células, especialmente en las células musculares, su grado de hidratación se correlaciona con el tono muscular, por lo que el agua es un determinante de la forma del cuerpo.

El agua también juega un papel como lubricante para las estructuras que aseguran la movilidad, a saber, las articulaciones; la deshidratación puede ser una de las muchas causas de dolor en las articulaciones, especialmente después de un esfuerzo.

Los grupos de edad más afectados por la deshidratación son los grupos extremos: los niños, por un lado por la necesidad mucho mayor de agua / kg de cuerpo pero también por una capacidad reducida del riñón para ahorrar agua en el cuerpo.

Los ancianos se ven afectados por la deshidratación debido a la disminución de la sed, siendo la sed el principal regulador del agua en el cuerpo. Otros grupos de personas en riesgo de deshidratación son las personas con enfermedades crónicas, los atletas de resistencia, las personas que viven en altitudes elevadas, las personas que trabajan en ambientes cálidos y húmedos.

También existen situaciones que aumentan la necesidad de agua, como: deshidratación por vómito gástrico, diarrea, pérdida de líquidos por quemaduras, llanto prolongado (recién nacidos).

La forma más conveniente de hidratarse es el agua. El agua mineral plana o para quienes la toleran gastronómicamente, incluso el agua mineral carbonatada es la principal fuente de hidratación que no contiene calorías. Las verduras y las frutas son otra excelente forma de asegurar la hidratación, pero también las vitaminas. Aquí hay algunas verduras y frutas conocidas por su alto nivel de agua: lechuga iceberg, tomates, pepinos, melones, apio, fresas, brócoli, coliflor, pomelo.

Cuando se trata de zumos, la recomendación sería no abusar, es preferible consumir fruta como tal para evitar un aumento de la ingesta de líquidos en calorías, pero también la pérdida de fibra por el procesamiento.

La temporada cálida aumenta el riesgo de deshidratación, por lo que es importante reconocer los signos que pueden indicar una ingesta insuficiente de líquidos: sed, irritabilidad, dolor de cabeza, falta de apetito, piel seca, bajo volumen de orina, confusión, fatiga.

Dra. Catalina Andrei – nutricionista en Nutrislim Nutrition Clinic – Unirii. Para citas puede acceder al sitiowww.nutrislim.roo puede llamar a los números de teléfono: 0799.87.87.60 (Nutrislim – Unirii) o 0799.87.87.61 (Nutrislim – Dorobanti).

El equilibrio energético es la base de un estilo de vida saludable, pero la mayoría de las veces no se presta suficiente atención a este aspecto. En consecuencia, los kilos de más se acumulan porque el cuerpo da más comida de la que necesita.

Si quieres adelgazar, debes priorizar tu ingesta de alimentos para lograr tu objetivo y es bueno saber qué alimentos no deben faltar.

Que comer para adelgazar

1. Huevos

Varios estudios han demostrado que un consumo elevado de huevos no eleva el colesterol (como piensa la mayoría de la gente). El colesterol alto es consecuencia de toda la dieta, no aparece solo después de ingerir un alimento. El huevo está indicado en dietas debido a la albúmina, la mejor proteína que puedes encontrar en la naturaleza, pero también a un bajo aporte calórico. El huevo debe comerse hervido o incluido en otros alimentos.

2. Vegetales verdes

La lechuga, la col, la espinaca o la remolacha tienen muchas propiedades curativas, lo que las convierte en alimentos imprescindibles para cualquier dieta. Son ricas en fibra y bajas en calorías y carbohidratos, por lo que se pueden servir fácilmente como guarnición para aumentar el contenido de fibra, lo que ayuda a que el sistema digestivo funcione correctamente.

Alimentos que no debes perderte si estás luchando contra la grasa

3. Leguminosa crucifere

Las verduras crucíferas como el brócoli, la coliflor, el repollo o las coles de Bruselas tienen un alto contenido de fibra, pero a diferencia de la lechuga son muy abundantes debido a las proteínas. Se pueden cocinar sin demasiado esfuerzo y servir como plato principal o como guarnición.

4. Salmón

El salmón es uno de los alimentos que siempre figura en la lista de alimentos saludables. Este tipo de pescado graso es rico en grasas saludables, proteínas y nutrientes. Para adelgazar con salmón hay que cocinarlo a la plancha, al vapor o al horno.

5. Tu

Bajo en calorías y grasas, pero rico en proteínas, el atún es la elección perfecta para adelgazar. De nuevo, debemos optar por una versión más ligera, es decir, una lata con atún en agua, no en aceite.

6. Pollo y ternera

El pollo y la carne de res se han evitado en las dietas para adelgazar debido a conceptos erróneos. Si eliges carne ecológica y la preparas de forma saludable (sin freír, acompañada de mayonesa u otras salsas) no te puedes equivocar, sobre todo si va acompañada de una ensalada de verduras o una guarnición de verduras crudas.

7. Patatas hervidas

La papa no es precisamente común en las dietas, pero los nutricionistas afirman que tiene ciertas propiedades que debemos tener en cuenta. Es un alimento complejo con una amplia variedad de nutrientes saludables. Ojo, para adelgazar, si quieres incluir este alimento en la dieta hay que hervirlo y no freírlo.

diete-sanatoase.ro

Los debates sobre la ley de vacunación continúan mientras Rumania sigue enfrentando la epidemia de sarampión que está causando cada vez más víctimas. El Dr. Gindrovel Dumitra, coordinador del Grupo de Vacunación de la Sociedad Nacional de Medicina Familiar (SNMF), aclaró la última versión del anteproyecto de Ley de Vacunación.

Explicó, para News.ro, que los padres pueden acudir a los tribunales, luego de pagar varias multas, algunas incluso entre 5,000 y 10,000 lei, si se oponen a la vacunación cuando el niño ingresa a la comunidad, sin una razón médica comprobada por documentos. Sin embargo, los niños serán aceptados en la educación, incluso si los padres se niegan a recibir asesoramiento para la inmunización y, en última instancia, la vacunación. Sin embargo, serán retirados de las escuelas públicas durante el período en que la unidad enfrenta una epidemia, precisamente para su protección.

“La columna vertebral de esta ley es la información. El padre tendrá derecho a ser informado. Cuando la madre esté embarazada, recibirá la primera información del médico de familia sobre las vacunas que se le administrarán en la maternidad. Luego, en Un mes, cuando la madre prácticamente se presente a tomar el examen de evaluación que hacemos en las consultas preventivas, recibirá un paquete informativo que será construido por el Ministerio de Salud junto con el Grupo Técnico de Coordinación de la Actividad de Vacunación.

Este paquete contendrá información estándar sobre el calendario de vacunación, por lo que cuando el niño necesite vacunarse a los 2 meses, 4 meses, 11 meses y 12 meses, depende de cómo será el calendario de vacunación en el futuro, porque puede ser cambia en función del contexto epidemiológico y de las vacunas disponibles en el mercado, etc. ”, explicó el coordinador del Grupo de Vacunación – Sociedad Nacional de Medicina Familiar (SNMF).

El padre recibe, en cada vacunación, información sobre la vacuna a administrar y sobre los posibles efectos secundarios.

“El padre tiene derecho a negarse. La primera vez, un mes después, los pintores firmaron que tomó nota del cronograma. Si está de acuerdo con la vacunación, el padre no firmará nada porque se presume el acuerdo. El padre lo hará Solo firma si decide no vacunarlo ”, dice el médico.

El caso del padre que rechazó la vacunación se notifica a la Comisión de Vacunación del Condado, respectivamente a la Comisión de Vacunación de Bucarest, según sea el caso.

“Si firma ese formulario de rechazo, entonces el médico de familia está obligado a informar a la Comisión del Condado. En ese momento el padre también ingresará a un circuito de información. La Comisión del Condado convocará a ese padre con una cadencia cada tres meses. La obligación de los padres, por ley, es presentarse para obtener información. El padre será multado solo si no se presenta para obtener información. Si viene a informar, no recibe multa.

Entonces la multa es progresiva. Es decir, si no se presentó a la primera información, recibirá una advertencia. Si rechaza la segunda información, recibirá una multa de entre 1.000 y 2.500 lei, que se aplicará a estos valores ya las próximas ausencias, es decir, no aumentará ”, añadió el coordinador de la comisión de vacunología.

La multa aumenta si se niega a vacunarse después de que el niño ingresa a la escuela

El padre recibe una multa de entre 5.000 y 10.000 lei si se niega a vacunarse después de que el niño ingresa a la comunidad.

“La entrada a la comunidad implica tres tipos de certificados para tantas situaciones distintas: un certificado del médico de familia que indique que el niño está vacunado según la edad; presentar un certificado que indique que tiene una contraindicación para la vacunación emitida por la comisión y en este contexto debe protegerse del resto de niños del entorno, y la tercera opción, presentarse en la comisión comarcal donde recibir un cronograma de recuperación para la vacunación, estando legalmente obligado a completar la vacunación en el plazo de un año.

Por ejemplo, si el niño es llevado a la comunidad por primera vez en el grado cero, entonces por el grado I recuperará la vacuna, pero no con todas las vacunas, sino solo con las requeridas para esta edad, MMR, tetravalente y Hepatitis B Use la vacuna hexavalente porque se administra hasta por dos años. Es decir, en la primera etapa realiza tres inyecciones a la vez, dos en un mes y dos más en otros seis meses después de la última administración.

Si el padre no va a la vacunación ahora ni a la comisión del condado, ahora se aplica esa multa máxima de 5,000-10,000 lei. porque en este momento ya no es solo un problema de su hijo, sino un problema de toda la comunidad. Luego, si hasta 18 meses después de ingresar a la comunidad, el niño no ha iniciado el esquema de vacunación, la comisión del condado está obligada a informar a la Dirección de Protección Infantil del Condado, por negligencia médica. Una vez notificado a la Dirección de Protección de Menores, intervienen otros órganos, el juzgado. Ella decide“, explicó la doctora Gindrovel Dumitra.

“La decisión de no vacunar al niño es un atentado a su futuro”

En ningún caso el problema es que el niño no sea recibido en la comunidad por culpa del padre que se negó a vacunar al niño.

“El padre está obligado por todas las leyes del mundo a proteger a su hijo para asegurar su mejor salud. Siempre y cuando la vacunación sea reconocida con evidencia incontrovertible de que brinda los máximos beneficios tanto para el individuo como especialmente para la comunidad, en este punto, el La decisión de no vacunar al niño es un ataque al futuro del niño que el padre produce inconscientemente. La ley de vacunación tiene un principio correcto aquí, el niño no tiene la culpa de la decisión de los padres.

Los niños abandonan la escuela solo en un caso, cuando hay una epidemia, porque, al no estar vacunados, corren peligro. El niño que no puede ser vacunado por problemas de salud debe ser protegido por la comunidad. Luego, con la vacuna MMR administrada al año, el 90 por ciento de los niños desarrollan el título de antígeno protector, el 10 por ciento no, por lo que se vacunará nuevamente a los cinco años, por lo que el porcentaje aumenta al 99 por ciento, pero aún permanece en el 1 por ciento y estos El 1 por ciento debe estar protegido “, agregó el médico.

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“Antivacunas, personas que tuvieron la desgracia de recibir alguna información que activó sus miedos”

Respecto a los vacunadores, el médico dice que hay algunas personas que recibieron alguna información que les dio reacciones de miedo.

“Nos hemos acostumbrado a hacer de las antivacunas un objetivo, yo tengo una opinión diferente sobre estas personas. Hay algunas personas que han tenido la desgracia de recibir alguna información que, en algún momento, desencadenó algunas reacciones de miedo. “Es uno en un millón. Es una dama, una actriz, que siempre tiene su propio hijo. Está cometiendo un error fundamental. Quizás ese niño es ese 1 en un millón que sufrió la vacuna, digamos “.

Si ese niño ha sufrido la vacuna, ese niño no será vacunado porque recibirá un certificado de contraindicación para la vacuna. La ley brinda protección al vacunar a los niños que los rodean, para que no corran riesgo en la comunidad. Con lo que hace su madre, disminuye el muro protector alrededor del niño en el futuro ”, continuó la doctora Gindrovel Dumitra.

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No todos los médicos pueden vacunar, solo el vacunador certificado.

“Todo médico que quiera vacunar está obligado a inscribirse en el Registro Nacional Electrónico de Vacunación. La ley define la noción de vacunador. Ahora, lamentablemente, hay un 30 por ciento de niños en el registro cuya vía de vacunación se desconoce. El estado debe cuidar tener datos correctos para saber cuál es el riesgo de epidemia en cualquier condado. O esto solo se puede ver en un sistema unitario. Pero este sistema unitario solo puede ser un registro electrónico. Creo que podría funcionar un poco “En seis meses , todos los niños elegibles para la vacunación serán inscritos en este registro. El vacunólogo tomará un código del DSP y anotará todas las vacunas realizadas ”, continuó el médico de cabecera.

Los médicos reciben dinero extra por cada niño vacunado. ¿Qué sufren los médicos que se niegan a vacunarse?

El médico que se niega a vacunar a un niño que no tiene contraindicaciones para la inmunización no podrá ser médico vacunador.

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“Si es un médico de cabecera o un neonatólogo que está obligado por el programa nacional de inmunización a vacunar y no lo hará, si transmite información que no es científicamente correcta y no es consistente con la evidencia científica actual”, si el código de ética es violado, entonces recibirá las sanciones que impone este código ”, agregó el médico, agregando que a través de la Ley de Vacunación, los vacunólogos recibirán un dinero extra por cada niño vacunado.

Los padres deberán informar los efectos secundarios posteriores a la vacunación, que luego se incluirán en el registro electrónico.

“El progenitor que ha encontrado una reacción adversa tras la vacunación está obligado a notificar al médico de familia, éste le indicará las medidas que se pueden tomar. Al mismo tiempo el médico informará la reacción adversa en el RENV. Este cuantificará el lado efectos. el niño en su lista si el padre rechaza la inmunización Estoy hablando del derecho del niño a la salud Si el padre no confía en mí como médico y en lo que estoy diciendo por la salud de su hijo, definitivamente puedo decírselo Lo voy a sacar de mi lista. Si no confía en mí, ¿qué puedo hacer? ”, Especificó el médico.

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El ministro que no recibe una vacuna para los ciudadanos, juzgado por negligencia o abuso de cargo

El ministro que pone en peligro la vida de los niños porque no asegura las existencias de vacunas puede ser juzgado por negligencia o abuso de poder.

“El ministro puede ser sancionado si no hubo vacunas por su culpa, hubo demoras. Y en este momento eso se enmarca en la incidencia de la Ley de Responsabilidad Ministerial, que dice que hay una cierta responsabilidad. Desde hace varios años, en Rumanía hemos tenido problemas con el suministro de vacunas y nadie ha sido sancionado. La nueva ley designará muy claramente quién es la persona que debe notificar a los cuerpos de seguridad el incumplimiento de esta obligación.

Digamos que en un momento dado un médico de cabecera no dispone de vacuna. En ese momento, la comisión del condado es la primera en notificar a la comisión nacional. La ley prevé un stock de un año y contratos plurianuales para prevenir en la medida de lo posible la posibilidad de síncope en el suministro de vacunas. Ahora solo hemos pasado por una epidemia de sarampión, Dios no permita que ocurra una epidemia de polio, la difteria regresa.

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Son enfermedades muy graves que nos cuestan la vida. Y esto es inaceptable. Cualquier ministro que permita o cree las condiciones bajo las cuales estas enfermedades pueden regresar debe rendir cuentas, así como el equipo del ministerio y el DSP que lo permitan. El Ministro de Sanidad está obligado a garantizar la financiación y la existencia de existencias y, al mismo tiempo, debe comprobar una vez cada seis meses si los subordinados han cumplido con su deber. El Ministro está sancionado por la ley de responsabilidad ministerial. Puede provocar negligencia o abuso de poder. El Grupo Técnico de Coordinación de Actividades de Vacunación puede acusar al ministro de no hacer su trabajo. Y así cualquiera de las instituciones previstas por la ley con atribuciones ”, explicó también el médico.

Queda un largo camino por recorrer hasta que entre en vigor la Ley de Vacunación

La ley de vacunación podría estar en pleno funcionamiento dentro de los dos años siguientes a su aprobación.

“Se deben crear comisiones comarcales, los miembros de estas comisiones deben estar capacitados para saber cómo recuperar a los niños de la vacunación. La ley puede entrar en vigencia en 2018, pero no tenemos existencias de vacunas, no tenemos personas preparadas para saber cómo actuar con un padre vacilante y con uno resistente.

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No hemos modificado la Ley de Adquisiciones. No tenemos que ir a la situación en la que debido a los problemas de compra de una vacuna, la tasa de vacunación ha disminuido en un 60 por ciento. Antes de 1990, era del 99 por ciento “, dijo Gindrovel Dumitra, coordinador del grupo de vacunación SNMF.

Cuando tienes un hijo, haces todo lo posible para que se sienta bien. Si desea utilizar un determinado producto, muchos preguntan a sus amigos o buscan información en Internet, sin recurrir a un especialista.

Es por eso que a veces terminan usando productos inapropiados.

La Dra. Adina Zamfir, ORL del Hospital Clínico de Emergencias para Niños “Grigore Alexandrescu”, explica por Ziare.com cómo podemos cuidar la higiene del oído de un niño y por qué no se recomiendan los palillos.

Lea también lo que necesita saber sobre las infecciones de oído.

Por qué no se recomiendan los bastoncillos para los oídos para niños

• no son estériles;
• puede crear ciertas microlesiones en el conducto auditivo externo;
• si ya existe una lesión en el oído, el uso de palillos puede amplificar la infección o infectarla;

Las mejores formas de limpiar la oreja de un niño son con un paño suave y seco o con la punta de una toalla o pañuelo limpio.

Es muy importante limpiar la oreja del niño después del baño para que no se quede con champú, jabón o agua, porque la oreja es un ambiente oscuro, oscuro y puede promover el desarrollo de hongos que conducen a la otitis externa.

Al bañar a niños pequeños o recién nacidos, debemos mantener el agua fuera de sus oídos. Por ello, se recomienda que, antes de entrar en la bañera, se coloque en la oreja un algodón empapado en aceite de cocina, y después del baño se lo limpie con un pañuelo limpio.

Un dato fundamental a tener en cuenta es que la cera protege el oído, teniendo también una función de autolimpieza, con la fuga de la sustancia eliminando las células muertas resultantes del proceso de regeneración cutánea.

Por lo tanto, la limpieza de los oídos del niño debe realizarse dos veces por semana. Es un error pensar que las orejas deben lavarse a diario.. La cera tiene una función protectora para el canal auditivo y debe dejarse para que cumpla su función.

Es muy importante que, cuando el niño muestre signos de una infección de oído, acuda a su médico ORL de inmediato, ya que es fundamental para hacer el diagnóstico correcto y recibir el tratamiento adecuado.

Ya sea que tengamos dolor de cabeza o un resfriado, muchos de nosotros hemos preferido tomar la medicación al menos una vez en la vida sin ir al médico.

Pero la automedicación es muy peligrosa para nosotros, explicó la Dra. Ana Stemate (Hospital Metropolitano) en una entrevista determinada Ziare.com.

El médico también destacó el peligro de asociar el alcohol con el paracetamol, pero también enumeró varios alimentos que no deben consumirse durante los tratamientos.

¿Cuáles son los riesgos para quienes toman medicamentos de venta libre?

Un porcentaje significativo de la población toma medicamentos de venta libre, especialmente para los síntomas menores. Los riesgos a los que están sujetos son muy elevados, entre ellos el aplazamiento de la presentación al médico en caso de emergencia, la elección incorrecta de medicación o dosis, el desconocimiento de los efectos secundarios que pueden presentarse y en caso de abuso de drogas pueden incluso adicción o sobredosis. .

¿Qué tan peligroso es para las personas tomar medicamentos después de leer sobre ellos en Internet?

El hábito de que las personas se diagnostiquen a sí mismas leyendo en Internet es sumamente peligroso, porque Internet es como una biblioteca enorme y si no se tiene la formación necesaria para juzgar las cosas en contexto, se pueden cometer errores importantes que conduzcan a la medicación equivocada.

Para un paciente, lo que funciona para otro no necesariamente funciona. Se debe considerar la edad del paciente, la patología asociada y la medicación concomitante. Incluso Los medicamentos naturales, que se presentan sin efectos secundarios, pueden ser peligrosos si se administran injustificadamente..

¿Podemos destruir la flora intestinal o debilitar la inmunidad debido a la automedicación?

La administración injustificada de tratamientos antibióticos puede alterar la flora intestinal, haciéndonos más sensibles a determinadas bacterias muy peligrosas, como el Clostridium Difficile y, además, seleccionamos cepas que desarrollan resistencia a los antibióticos y posteriormente cuando el paciente tiene una infección grave para la que requiere antibiótico. tratamiento nos sorprenderá que ya no responda al tratamiento.

¿Cuáles son los mayores escollos cuando se trata de la automedicación?

Los mayores escollos de la automedicación son no usar los medicamentos correctos y las dosis correctas y no conocer los efectos secundarios que pueden ocurrir y las complicaciones de no recomendar el medicamento.

Hay personas que toman ciertos medicamentos, como aspirina o paracetamol, para cualquier dolor leve. ¿Existe el riesgo de que cuando sea realmente necesario no surtan efecto? ¿El cuerpo desarrolla demasiada tolerancia?

Con el tiempo, pueden acostumbrarse a determinadas dosis y pueden tener que aumentar las dosis para el mismo efecto, aumentando la toxicidad e incluso la adicción, especialmente en el caso de fármacos que contienen varias sustancias (por ejemplo: paracetamol y codeína, paracetamol y tramadol, etc.). .

Estabas hablando de adicción. ¿Qué drogas que los rumanos usan con frecuencia sin la recomendación de un médico son adictivas?

Hay sustancias, desde las habituales gotas nasales o jarabes para la tos hasta los medicamentos contra el cáncer que pueden ser adictivos si no se usan de acuerdo con las recomendaciones del médico, tanto en términos de dosis como de duración de la terapia. Por ejemplo: las gotas nasales no deben usarse durante más de cinco días. Los analgésicos de morfina o codeína deben usarse a la dosis recomendada.

Otros medicamentos que los rumanos utilizan con frecuencia son pastillas para dormir, ansiolíticos y antidepresivos. Deben tomarse a la dosis recomendada por su psiquiatra. Aumentar la dosis por parte del paciente es peligroso, porque el bienestar, la tranquilidad que adquiere el paciente cuando aumenta la dosis ya no se sentirá en la misma dosis y aumentará poco a poco para luego tener que ser hospitalizado en un centro de desintoxicación. . .

¿Puede darnos algunos ejemplos de medicamentos que nunca deben usarse al mismo tiempo?

Algunos medicamentos no se pueden administrar al mismo tiempo porque potencian sus efectos o porque disminuyen su efecto. En particular, estas complicaciones ocurren en quienes toman tratamiento para enfermedades crónicas y ocurre un evento agudo por el cual toman ciertos medicamentos.

Por ejemplo: la aspirina u otros antiinflamatorios no esteroideos deben evitarse en aquellos con tratamiento anticoagulante oral, ya que aumentan el riesgo de úlceras e incluso hemorragia digestiva alta.

En pacientes con enfermedad cardiovascular, la combinación de betabloqueantes con bloqueadores de calcio puede aumentar el riesgo de hipotensión o bradicardia y también en aquellos con antidiabéticos orales puede aumentar el riesgo de hipoglucemia.

El efecto de los anticonceptivos se reduce con ciertos antibióticos como ampicilina, doxiciclina, claritromicina. etc.

Las preparaciones de hierro y los antiácidos nunca se administran en combinación con antibióticos de tetraciclina., porque su absorción disminuye y debe administrarse a una distancia de 2-3 horas.

¿Qué importancia tiene la nutrición cuando entramos en tratamiento? ¿Necesitamos estar interesados ​​en alimentos que puedan interactuar con las drogas?

Cuenta la asociación de algunos alimentos con determinados fármacos y en estos casos el médico especialista avisa a los pacientes y estas interacciones se señalan en su prospecto. El alcohol nunca se asocia con el paracetamol porque aumenta la toxicidad hepática. Tampoco se asocia con sedantes, antiepilépticos y ciertos antibióticos.

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La sal está prohibida en asociación con medicamentos con cortisona, que se administran para ciertas enfermedades autoinmunes..

El componente naringenina, procedente del pomelo, ralentiza algunos de los procesos normales de desintoxicación metabólica que tienen lugar en el intestino y el hígado, bloqueando la acción de descomposición y eliminación de algunos fármacos y otras toxinas, por tanto a la hora de prescribir determinados fármacos (antivirales, benzodiazedinas). , etc.) está prohibido el consumo de pomelo, para la correcta determinación de la dosis del fármaco.

Los productos lácteos no están asociados con los antibióticos de tetraciclina, porque bloquean la absorción de estos fármacos en el tracto digestivo y deben administrarse de forma remota.

Un experimento diseñado para resaltar los efectos de la dieta de la mayoría de los estadounidenses involucró a más sujetos que permanecían en cama durante siete días, tiempo durante el cual consumían alimentos por un total de 6.000 calorías al día.

Para que los sujetos no hicieran ningún esfuerzo, permanecieron en el hospital durante el experimento, informa. Correo diario. En cuanto a la comida, recibieron principalmente pizza y hamburguesas, alimentos que a menudo comen los estadounidenses.

Ha muerto el hombre más gordo del mundo: consume 20.000 calorías al día

Aproximadamente el 50% de los alimentos consumidos consistía en carbohidratos, 35% de grasas y 15% de proteínas, según un informe publicado por Science Translational Medicine. En cuanto a los sujetos, tres tenían un peso normal y tres tenían sobrepeso, todos sanos al inicio del estudio.

En el cuerpo de sujetos cuidadosamente monitoreados, aparecieron cambios claros después de solo dos días, en algunos casos incluso desde el primer día de “curación”. Se ha demostrado que incluso un día en el que la cantidad de calorías ingeridas es de 2 a 2,5 veces mayor de lo habitual conduce a un aumento de la resistencia a la insulina, un paso importante en la aparición de la diabetes tipo 2.

Según investigadores de la Universidad de Temple en Filadelfia, los seis sujetos ganaron un promedio de 3.5 libras en solo siete días.

En los Estados Unidos, la mitad de los adultos padecen diabetes o corren el riesgo de enfermarse en un futuro próximo. La mayoría de ellos ni siquiera saben que padecen tal cosa o que presentan tal riesgo.

La diabetes tipo 2 generalmente se produce debido a una mala alimentación y a la falta de ejercicio.