Una escuela de artes marciales en el distrito de Herford, Alemania, ha experimentado un aumento en la demanda gracias a sus cursos para niños a partir de los 3 años de edad. La oferta combina la práctica de artes marciales con actividades de fitness.
Con 61 años, Lenny Kravitz mantiene una figura envidiable, probablemente gracias a su estricto régimen de entrenamiento y a una dieta basada en plantas.
El cantante, músico, productor y actor estadounidense es vegano desde hace mucho tiempo y prioriza los alimentos integrales ricos en nutrientes y los ingredientes crudos. Kravitz también entrena cinco o seis días a la semana, incluyendo en su gimnasio en las Bahamas.
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Kravitz es conocido principalmente por su voz de barítono única y su habilidad para tocar la guitarra, que le han valido más de 40 millones de ventas de álbumes a lo largo de su carrera de 37 años. Sin embargo, también es famoso por su físico consistentemente esculpido y sus abdominales definidos.
En 2024, Kravitz se viralizó por un video en el que combinaba un pullover, una sentadilla declinada y una press de hombros con una barra. El clip también lo mostraba completando el ejercicio mientras usaba gafas de sol, pantalones de cuero, botas y una camiseta de malla.
El video de Kravitz, que en ese momento tenía 59 años, completando un ejercicio compuesto único y difícil con relativa facilidad, y con una vestimenta poco convencional, causó tal impacto en línea que los blogueros de fitness todavía lo analizan en 2026.
Debajo del video, Kravitz escribió: “¡Gracias a Dios por hoy! Agradecido. Nunca he estado mejor. No hay atajos, así que aprovecha tu día. Todo es posible. ¡Amor!”. Un mes después, compartió otro clip donde completaba ejercicios calisténicos en anillas, con jeans.
Zoë Kravitz, hija de Lenny Kravitz, incluyó brevemente el video viral en su película Don’t Look. Ella discutió el clip con Jimmy Fallon en The Tonight Show, y bromeó: “Hoy descubrí que no todos los papás entrenan así”.
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En 2020, Kravitz habló con Men’s Health US sobre el “gimnasio y la nevera” en su casa en las Bahamas. Tiene una casa en París y una finca en Brasil, pero vive a tiempo parcial en una caravana Airstream en la larga y delgada isla caribeña de Eleuthera.
“Como pueden ver, soy vegano y principalmente crudo. He seguido dietas crudas extensas donde como crudo durante un año”, dijo Kravitz. “Lo que tenemos es verde y más verde. Tenemos pepinos, mangos, brócoli, col rizada, lechugas. Una gran bendición de vivir aquí en las Bahamas es que puedo cultivar mi propia comida”.
Añadió que a veces evita el azúcar por completo, incluso de la fruta, pero en otras ocasiones se da el gusto de sus “comidas trampa” favoritas, que incluyen pasta, pan, panqueques y waffles, y que describió como “carbohidratos, carbohidratos y más carbohidratos”.
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Algunos atletas han expresado su desinterés por la natación, citando la falta de disfrute como un factor determinante. Además, se ha señalado que los costos de inscripción para eventos de natación son considerablemente más elevados en comparación con las carreras puras de atletismo.
El nadador Miguel Delara ha comenzado su participación con el equipo de natación de Enhanced Games. El anuncio se realizó el 5 de febrero de 2026, a través de una publicación en redes sociales donde se le ve disfrutando de su primer día con el grupo.
Delara compartió la noticia con la etiqueta #enhanced y #bestLife, acompañando el mensaje con emojis de sol y gafas de sol.
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La movilidad no se limita a la flexibilidad; es un factor clave para la salud articular, la recuperación y la capacidad del cuerpo para moverse eficientemente bajo carga a lo largo del tiempo. @pliability_ ofrece sesiones guiadas y personalizadas que facilitan la mejora de la calidad del movimiento y promueven la longevidad física.
La falta de atención a la movilidad puede resultar en una disminución del rendimiento y un aumento del riesgo de lesiones. Por el contrario, priorizarla permite mejorar la movilidad, acelerar la recuperación y mantener un entrenamiento constante y prolongado. Una persona que anteriormente no le daba importancia a este aspecto, ahora lo considera fundamental, complementándolo con masajes mensuales para optimizar su recuperación.
El 30 de enero de 2026, la usuaria de Instagram shaneryanoly compartió una publicación relacionada con la natación. La publicación, que incluye las etiquetas #swimming, #instagram, #fitness, #water y #swim, muestra una actitud positiva hacia el agua con la frase: «Water doesn’t slow me».
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Nuevos estudios sugieren que la integración del movimiento en la rutina diaria y un entrenamiento variado son más efectivos para la condición física a largo plazo que el ejercicio aislado.
En Huntington, Virginia Occidental, Dustin Holsten de Advanced Nutrition Solutions participó en el programa “First Look at Four” para hablar sobre cómo un coach puede ayudar en el proceso de pérdida de peso.
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¿Te has propuesto metas deportivas para el nuevo año? Ahora es el momento ideal para conocer las tendencias deportivas más populares del año. Te contamos qué puedes esperar. Y si necesitas un poco de motivación, un nuevo conjunto deportivo puede hacer maravillas.
La científica de la salud Celina Feldtmann de Hansefit está al tanto de las tendencias deportivas y puede decir qué desarrollos se avecinan en el ámbito del fitness.
Cada año, todo se vuelve más digital, incluyendo tu entrenamiento. Ya sean espejos de fitness, entrenadores de IA o rastreadores, los entrenamientos inteligentes en casa combinan la vida cotidiana y el ejercicio, sin necesidad de ir al gimnasio. Ya experimentamos la tendencia del entrenamiento en casa durante la pandemia, pero ahora los conceptos de entrenamiento a largo plazo son el foco principal. «Muchas personas integran el deporte en su vida diaria sin tener que ir a un gimnasio», dice Feldtmann. Los programas personalizados con retroalimentación en tiempo real y modelos de tiempo flexibles son especialmente populares, para que todos puedan moverse de forma independiente y autodeterminada.
El fitness ya no es solo para jóvenes. El envejecimiento activo es un tema importante en 2026 y es ideal para aquellos que, por ejemplo, quieren hacer deporte con su madre, abuela o tía. «Vemos que cada vez más personas están interesadas en ofertas que fortalecen tanto el bienestar físico como mental, y no solo en la edad de jubilación», explica Feldtmann.
Algunas tendencias que ya nos ocuparon en 2025 continúan en el nuevo año. Un ejemplo perfecto son los running clubs y los eventos comunitarios. En lugar de correr solo por el parque, sal a la pista juntos, con mucha motivación, música y buen humor. Los running clubs, las carreras comunitarias y las carreras de empresas no son solo deporte, sino que también unen a las personas.
Además, el enfoque también está en los programas que priorizan la salud a largo plazo. Ya sea yoga, pilates o entrenamiento funcional, es importante encontrar rutinas que se integren fácilmente en la vida diaria y no supongan una carga adicional para el calendario.
Si bien los entrenamientos HIIT extremos siguen siendo populares, los formatos de entrenamiento sin pausas de recuperación están perdiendo atractivo. La regeneración, el sueño y el equilibrio mental son cada vez más importantes. Los equipos clásicos también están perdiendo atractivo, mientras que las formas de entrenamiento que involucran múltiples grupos musculares a la vez, como los ejercicios libres, son cada vez más populares.
Una imagen impactante muestra a un deportista, posiblemente un boxeador, en plena acción. La fotografía, con un fondo negro y elementos de humo, sugiere una intensa confrontación deportiva. La composición visual se centra en el concepto del deporte, presentado como una ilustración, fotografía de stock o imagen fotográfica.
La imagen ofrece un espacio para la copia y se presenta como un recurso visual relacionado con el mundo del boxeo y la actividad física en general.