La Fundación Warentest ha advertido sobre los riesgos de la sobredosis de suplementos de vitamina D tras analizar 25 productos de venta libre. De los productos evaluados, solo dos recibieron una recomendación completa, mientras que cinco podrían causar daño renal con el uso prolongado.
Según la experta en salud Swantje Waterstraat de la Fundación Warentest, la sobredosis de vitamina D es peligrosa y no aporta beneficios adicionales. La fundación recomienda que las personas con deficiencia de vitamina D consulten a un médico en lugar de automedicarse con dosis altas.
Es importante recordar que la vitamina D se produce principalmente a través de la exposición a la luz solar, y la suplementación solo es aconsejable en ciertos casos. Los niveles de vitamina D tienden a disminuir durante el invierno, lo que puede llevar a un aumento en la necesidad de suplementación, pero siempre bajo supervisión médica.
