La sinusitis, que se observa a menudo durante los monzones y el invierno, implica la inflamación de las cavidades sinusales debido a factores como alergias, infecciones, pólipos nasales o inflamación del revestimiento de los senos nasales. Los síntomas incluyen congestión nasal, dificultad para respirar, dolor alrededor de los ojos, las mejillas, la nariz o la frente, junto con tos, dolor de cabeza, fiebre y dolor de garganta.
Según Himalayan Siddhaa Akshar, fundador de Akshar Yoga Kendraa, “para aliviar la sinusitis, junto con los medicamentos, el yoga resulta beneficioso. Estimula la producción de glóbulos blancos, mejora la circulación y libera endorfinas. Las posturas de yoga específicas atacan la sinusitis abriendo las vías respiratorias de la nariz, estirando los pulmones y mejorando la ingesta de oxígeno. El yoga también aumenta la producción de adrenalina, ayudando a contraer los vasos sanguíneos para reducir la inflamación. Las medidas preventivas adicionales incluyen la vacunación, evitar fumar y lavarse las manos con frecuencia”.
Pruebe estas posturas de yoga para limpiar esos senos nasales:
2023-12-28 01:30:00
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