Bebidas que te ayudarán a perder peso en invierno

Los inviernos no sólo traen consigo un clima frío acompañado de acogedoras tazas de chocolate caliente y mantas mullidas, sino también caprichos con dulces y azúcar. Ya sea el chikki de maní que compras a los vendedores hasta la taza de chocolate caliente azucarado que bebes antes de acostarte, la temporada de invierno tiene una manera de garantizar que tu consumo de azúcar sea alto en todo momento. Y precisamente por eso la gente dice que perder peso en invierno es muy difícil. Pero, para ayudarle a mantener alejados los kilos de más y mantenerse constante en su proceso de pérdida de peso, aquí enumeramos algunas bebidas que puede agregar a su dieta para mantener alejado el peso del invierno.

Las bondades cítricas del limón, el toque de la menta y la calidez del té hacen de esta la manera perfecta de perder peso en invierno. Rico en vitamina C, el jugo de limón del té ayuda a la digestión y la desintoxicación, mientras que la menta calma el estómago y la garganta, lo que puede ayudar a frenar la sensación de hambre. Para preparar el té de limón, simplemente agrega un poco de jugo de limón o remoja algunas rodajas de limón junto con hojas de menta en una botella de agua durante la noche. A la mañana siguiente, hierve esta agua durante unos 5 minutos. Y listo, acabas de prepararte el té de invierno perfecto que no sólo tendrá buen sabor sino que también mantendrá los kilos de más a raya.

El jugo de remolacha no sólo es rico en nutrientes, sino que este jugo saciante y bajo en calorías también puede ayudarte a mantener a raya el peso del invierno.

Repleta de antioxidantes, vitaminas y minerales, la remolacha es conocida por su capacidad para favorecer la función hepática y desintoxicar el cuerpo. Esto ayuda a los procesos naturales de quema de grasa del cuerpo y la fibra que contiene le ayuda a sentirse lleno durante mucho tiempo. Para preparar una taza de jugo de remolacha, simplemente ralla una remolacha entera y licúala junto con un poco de agua o simplemente puedes usar un exprimidor. Agrega un poco de jugo de limón y una pizca de sal negra para realzar el sabor.

Una bebida reconfortante y aromática, el té de canela ofrece muchos beneficios para la salud y uno de ellos es el control de peso. La canela tiene un sabor fuerte y terroso que a la gente suele encantar. Cuando se combina con una taza de té caliente, es como la guinda de un pastel de invierno. La canela ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre y su sabor puede ayudar a reducir los antojos de azúcar. Además, una taza caliente de té de canela por la noche o temprano en la mañana puede ayudar a estimular el metabolismo, contribuyendo así al proceso de quema de grasa. Para preparar té de canela, simplemente cocine a fuego lento 1 o 2 ramas de canela en agua caliente y déjelo en infusión durante unos 5 a 7 minutos. Tomar este té antes de las comidas también puede ayudar a la digestión.

Si no eres fanático del té o de las bebidas que no contienen leche, ¡también tenemos una opción para ti! El té de coco y canela combina los beneficios de la canela con las bondades y riquezas de la leche de coco. Para preparar esta bebida, infusiona unas ramitas de canela en leche de coco y déjala hervir un rato hasta que cambie el color del té. Viértelo en un vaso, espolvorea un poco de canela en polvo encima y tu té de coco y canela estará listo. Esta bebida cremosa no solo ayudará a perder peso, sino que también brindará un placer reconfortante durante los días más fríos.

Otra forma sencilla de mantener a raya el exceso de peso es el agua de limón y semillas de chía. Las semillas de chía están cargadas de fibra, lo que promueve la sensación de saciedad y evita comer en exceso. También contienen ácidos grasos esenciales que ayudan a quemar grasas. Para prepararte un vaso de agua de chía con limón, recuerda remojar una cucharada de semillas de chía en el agua durante la noche. A la mañana siguiente, agregue un poco de jugo de lima al agua de semillas de chía y tómelo a primera hora de la mañana con el estómago vacío. Si las semillas de chía se han hinchado y absorbido toda el agua, no dudes en añadir un poco más. Esta bebida hidratante no solo favorece la pérdida de peso sino que también aumenta la hidratación y proporciona nutrientes esenciales.

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Las inyecciones de ACV y cúrcuma, aunque no son muy agradables de consumir, tienen amplios beneficios para la salud que compensarán el sabor. Las inyecciones de cúrcuma ACV pueden acelerar el metabolismo y también ayudar a la digestión. La cúrcuma, que contiene curcumina, tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, lo que ayuda a perder peso al aumentar la quema de grasa. Prepare un trago combinando cúrcuma molida con vinagre de sidra de manzana que contiene “madre”.