Cómo reducir las posibilidades de miopía en los niños | Noticias para padres

En una era en la que los dispositivos digitales son omnipresentes, la incidencia de la miopía infantil o miopía está aumentando. Esta condición común de la visión, si no se trata a tiempo, puede provocar problemas oculares graves en el futuro. Comprensión miopía y tomar medidas proactivas en su gestión es crucial para que los padres garanticen la salud visual de sus hijos.

Según el Dr. Abhinav Singh, consultor principal de Sharp Sight Eye Hospitals, la miopía es un error de refracción en el que los objetos distantes aparecen borrosos mientras que los cercanos se ven con claridad. “Ocurre cuando la forma del ojo hace que los rayos de luz se doblen (refracten) incorrectamente, enfocando las imágenes delante de la retina en lugar de sobre ella. En los niños, la miopía puede progresar rápidamente con la edad, especialmente durante los períodos de crecimiento acelerado”.

La causa exacta de la miopía suele ser una combinación de factores genéticos y ambientales. Un mayor tiempo frente a la pantalla, menos tiempo al aire libre y un trabajo cercano intensivo, como leer y escribir, pueden contribuir a su desarrollo en los niños.

Disminuyendo las posibilidades de miopía infantil

Según el Dr. Mohd Haseeb Beg, consultor oftalmólogoUjala Cygnus Group of Hospitals, los padres pueden fomentar las actividades al aire libre, limitar el tiempo frente a la pantalla y garantizar una iluminación adecuada durante las actividades.

Comprender las afecciones oculares predominantes que enfrentan los niños y los pasos esenciales para proteger su vista puede ayudar al crecimiento general y la capacidad de aprendizaje del niño. (Fuente: Freepik)

Además, el Dr. Singh amplió:

1. Limita el tiempo frente a la pantalla: En la era digital, limitar el tiempo frente a la pantalla es un desafío pero esencial. Anime a los niños a tomar descansos regulares de las pantallas para reducir la fatiga visual. Seguir la regla 20-20-20 (cada 20 minutos, mirar algo a 20 pies de distancia durante 20 segundos) puede resultar eficaz.

2. Dieta equilibrada: Una dieta rica en frutas, verduras y pescado puede contribuir a una buena salud ocular. Nutrientes como la vitamina A, C, E y los ácidos grasos omega-3 son cruciales para mantener unos ojos sanos.

3. Exámenes oculares periódicos: La detección temprana es clave en el manejo miopía. Los exámenes oculares periódicos pueden ayudar a identificar la miopía de forma temprana y a decidir el mejor curso de acción.

Prácticas generales para una buena visión en los niños

1. Iluminación adecuada: Asegúrese de que los niños tengan una iluminación adecuada mientras leen o realizan tareas. La mala iluminación puede contribuir a la fatiga visual.

2. Fomentar hábitos de lectura y escritura: Si bien la moderación es clave, leer y escribir pueden ayudar en el desarrollo general del sistema de enfoque del ojo. Procurar que los niños mantengan una sana distancia de sus libros y pantallas.

3. Esté alerta a los síntomas: Esté atento a señales como bizco, dolores de cabeza frecuentes o acercar los libros demasiado a la cara. Estos pueden indicar problemas de visión.

4. Educar sobre la salud ocular: Enseñar a los niños la importancia de la salud ocular y buenas prácticas como no frotarse los ojos y mantener la higiene para evitar infecciones.

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Subido por primera vez el: 14-01-2024 a las 12:00 IST

2024-01-14 06:30:05
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