Consejos de expertos para estimular las sustancias químicas felices en el cerebro

Consejos de expertos para estimular las sustancias químicas felices en el cerebro


5
El cortisol, la hormona del estrés, puede alterar la liberación de neurotransmisores como la dopamina, la oxitocina y las endorfinas. Esto puede provocar trastornos del estado de ánimo y ansiedad. “Sin embargo, la relación es recíproca, lo que significa que participar en actividades que estimulan estas sustancias químicas cerebrales felices influye positivamente en el estado de ánimo y el bienestar emocional. Puede actuar como un amortiguador contra los efectos negativos del estrés, ayudando a regular los niveles de cortisol”, escribió el nutricionista. Marina Wright.

Publicado el 25 de diciembre de 2023 06:00 a. m. IST

Consejos para protegerse de su padre emocionalmente inmaduro durante las vacaciones


6
Tener padres emocionalmente inmaduros puede resultar muy frustrante. A esto a menudo se suma el trauma infantil, el miedo al abandono y una sensación constante de resentimiento en las relaciones. Con la temporada navideña acercándose, es posible que necesitemos pasar tiempo con nuestros padres. Sin embargo, esperar que mágicamente maduren emocionalmente es algo que no sucederá. “Recuerda, el ciclo interminable de intentar arreglar a tus padres emocionalmente inmaduros o hacer que se presenten por ti te dejará agotado y estresado”, escribió el terapeuta Morgan Pommells. A continuación te damos algunos consejos para protegernos.

Publicado el 24 de diciembre de 2023 07:10 p.m. IST

El look floral de Alia Bhatt para ‘Meowy Christmas’ con un gato ofrece vibraciones festivas


7
Alia Bhatt llegó al espectáculo cultural anual de la policía de Mumbai, Umang, vestida con un magnífico conjunto floral. Muchas celebridades asistieron al evento de alfombra roja, vestidas con trajes étnicos. Sin embargo, Alia optó por servir un momento de jefa en el evento con un traje pantalón. Incluso compartió una adorable foto de ella sosteniendo a su gato, Edward, con la leyenda “Meowy Christmas”. Desplázate para ver su forma.

Publicado el 24 de diciembre de 2023 17:24 IST

La importancia de descansar: Consejos para implementarlo


6
Tomarnos un descanso de la rutina diaria nos ayuda a recargar la mente y el cuerpo y regresar con renovado entusiasmo y dedicación. “El descanso siempre fue algo con lo que luché, siendo una persona perfeccionista y complaciente. Sin embargo, desde que hice el trabajo interior y también reconocí la importancia del descanso, ha sido fundamental para mi salud y bienestar”, escribió la psicóloga Bec McWilliam. A continuación se ofrecen algunos consejos para implementar el descanso.

Publicado el 24 de diciembre de 2023 02:09 p.m. IST

Rebobinado de la moda: de Alia Bhatt a Khushi Kapoor, los 10 momentos de estilo más influyentes


10
2023 fue testigo de algunos de los momentos icónicos durante la evolución de la moda y mientras nos preparamos para recibir el Año Nuevo 2024 con estilo, aquí hay un resumen del año sartorial. En una entrevista con Zarafshan Shiraz de HT Lifestyle, la diseñadora Shilpi Gupta, compartió: 1. En primer lugar, se consideró que la industria apoyaba la moda inclusiva, donde se enfatizaba una amplia gama de tipos de cuerpo y estilos de moda.

Publicado el 24 de diciembre de 2023 07:00 a. m. IST

Pensamientos que alimentan tu necesidad de complacer a las personas


6
Agradar a las personas es un patrón de comportamiento dañino. Nos hace priorizar a los demás hasta el punto de terminar traicionando nuestras propias necesidades. “Ir más allá de estos pensamientos implica crear una nueva narrativa para nosotros mismos, una en la que nuestra autoestima no esté ligada a cuánto podemos complacer a los demás”, escribió la terapeuta Klara Kernig mientras compartía algunos pensamientos que alimentan nuestra necesidad de personas. agradable.

Publicado el 23 de diciembre de 2023 17:31 IST

2023-12-25 00:30:00
1703465367
#Consejos #expertos #para #estimular #las #sustancias #químicas #felices #cerebro

leer más  La muerte neuronal relacionada con la enfermedad de Parkinson tiene más probabilidades de ocurrir durante la noche

Recent News

Tags
a acceso:gratuito Alemania A nosotros ASIA Barcelona CMPNY delito deporte Deportes EASIA Economía En EN ASIA Estados Unidos Europa Francia funny fútbol americano investigación Israel LO QUE YO manzana MCE MTPIX negocio Noticias NOTICIAS1 Noticias generales Panorama periódico del sur de Alemania policía política porcelana Real Madrid Rusia salud sanish tecnología tipo: historia TOPCMB TOPNWS totolotarias un diario Zapatillas deportivas

Related News

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.