El ayuno intermitente “no tiene ningún beneficio en la pérdida de peso”, según un nuevo estudio

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El ensayo fue dirigido por la Universidad John Hopkins.

Las dietas de ayuno intermitente no ofrecen ningún beneficio adicional para la pérdida de peso, según un nuevo estudio.

Un ensayo dirigido por la Universidad John Hopkins en Estados Unidos dividió a 41 pacientes en dos grupos: un grupo ayunaba y el otro comía normalmente durante todo el día.

Los participantes recibieron exactamente las mismas comidas diarias y después de 12 semanas, ambos grupos habían perdido cantidades similares de peso.

El estudio concluyó que “no hay ni la más mínima evidencia” de que el ayuno intermitente acelere el metabolismo o aumente la quema de grasa.

2024-04-20 13:29:21
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